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读书笔记 | 微习惯，论如何优雅的迈开第一步试探

开篇作者就提出了很“卑微”却也很“傻”的请求：请你每天只看两页，每天只做一个俯卧撑就好。如果这个任务听起来很傻，就意味着你的大脑已经同意这么做了-《微习惯》一开始我认为这样的书或许会是一本类似小红书一样的毒鸡汤，打着“每天做一个俯卧撑就能收获魔鬼身材”或“每天两页书你就能从书中收获黄金屋”，哦不是的，这完全是未读这本书之前的一个误解了。大脑的工作原理章节里我最感兴趣的是第二章，大脑的工作原理，里面
仙女养仙草·2024-09-09 10:07

读书笔记｜《乌合之众》

导论：思想、观念和信念的改变，是促成文明变革的唯一重要变化。人类最稳定的因素就是他们世代相传的思维定势。人类思想转变的关键时刻：一、宗教、政治和社会信仰的毁灭，而他们是人类文明存在的根基二、现代科学和工业的新发现，它们创造了一种全新的生存和思想条件。在这个过渡时期，最引人注意的特点是各阶层的民众逐渐进入国家政治生活，慢慢成了统治阶层。群众的势力不断壮大，首先得益于某些观念的广泛传播，慢慢地在人们头
玛格丽特昭·2024-09-09 09:32

思维导图高效阅读10

从下周开始，计划用一周的时间，运用思维导图的读书形式，目的先行，完成《即兴演讲》这本书的学习。图片发自App
巧的生活学习笔记·2024-09-09 09:25

自我反思1

【自我反思】越来越觉自己生活在一个自我封闭的世界里，读书少，见识浅，无远见。
美言君读·2024-09-09 09:19

《如何阅读一本书》读书笔记5

作者：轻阅读编写组章节：第五章，主题阅读主题阅读，顾名思义，就是找一个主题的书籍来进行阅读，比如，阅读类，理财类，管理类，心理类，商业类等。做主题阅读有几个好处。首先，在做主题阅读之前，无形中就做了检视阅读。筛选与这个主题相关的书籍时，自己的阅读能力也得到了提高。其次，主题阅读便于总结书中的内容，形成自己的观点，构建自己的知识体系。使得思想更加成熟，在处理事情的时候能够做出正确的决策。第三，主题阅
欣然阅读·2024-09-09 09:16

想写一部《爷爷们的公私合营日记》：我担心孙子们会不会如实道来

孟老跟我还是小学校友，都在东四牌楼喇叭胡同小学读书。他说他读书时喇叭胡同口有个疯子女人，梳两条大辩子……这让我想起了电影《城南旧事》里面张闽演的那个“疯女人”秀珍，似曾相识。
秦全耀·2024-09-09 09:40

情绪低落时怎么办？

我每天早上会做1个小时的KEEP，今天也要放弃了，吃完早饭，就打开微信读书开始看书。今天是阴天，外面灰蒙蒙的。打开股票软件，几支股票也是绿色的。
八子·2024-09-09 09:00

2019-07-06

3.比改变:坚持日精进，坚持读书，坚持晨练，我变了，世界就变
邢曙光·2024-09-09 08:41

周国华 读书随记

（1）简单：现代人活得愈来愈复杂，结果得到许多享受，却并不幸福；拥有更多方便，却并不自由。如果一个人太看重物质享受，就必然要付出精神上的代价。人的肉体需要是有限的，无非是温饱，超过于此的便是奢侈，而人要奢侈起来却是没有尽头的。奢华不但不能提高生活质量，往往还会降低生活质量使人耽于物质享受，远离精神生活。人生应该力求两个简单：物质生活的简单，人际关系的简单，此时心灵就拥有了广阔的空间和美好的宁静。现
春江花月夜晨·2024-09-09 08:14

读书笔记8

Day8/21【今日读书】《高效能人士的七个习惯》第九章【今日读书时间】21:30-22:10【阅读总结】第九章即第六个习惯，讲的是统合综效，实现创造性合作的原则。
千羽舟·2024-09-09 07:49

《睡眠革命》读书笔记

图片发自App最近几年，运动科学发展得越来越快，专家们也开始关注那些能够改善人们生活的方方面面，从营养膳食、健康饮水到生理与心理健康等，各种研究和尝试越来越普遍，但就是关于睡眠，一直被忽略，没有引起大家的重视。睡眠教练，可能你第一次听说有这么一个职业，确实，如果在招聘网上搜，也搜不到这个职业相关的信息。其实“睡眠教练”是本书的作者尼克自己给自己的职业名称。在上世纪90年代的时候，他发现，其实连顶尖
十月不秋·2024-09-09 06:24

读书及约练收获

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享499天20220706本周约练2次，来67观120咨44一、形塑：1）不是一种技术，而是一个过程，意图，通过一系列问话，更全面了解来访者想要什么，有什么，能做什么等？2）就是塑形。很像石头雕刻，通过一系列的工具、手法，逐渐雕刻出一个艺术品。3）不形塑，不知道他想要干嘛，相当于个案概念化。下一个定义，大概怎么回事，整体了解，整体把握。4）换句话说，你的意思是
蔷薇花开我最爱·2024-09-09 06:32

人性的弱点读书会感悟

周末的早晨不忙且悠然自得，为孩子们准备的读书会也因为我的厚颜而得到了参与，主题为《人性的弱点》，说实话是主题吸引了我。很长一段时间因为无法准确对待自己与身俱来的缺点而无法面对自己，趋利避害是人的本性。
郑思彤·2024-09-09 06:21

读书梳理：概率波

这一切都要从一次实验中出的差错说起，那是个研究镍金属原子各个方面的性质的实验，这个实验是通过将电子束发射到镍样本上进行研究的，当时装有炽热镍块的玻璃管突然发生爆炸。镍在爆炸中受到了污染——在贝尔实验室现场的两位科学家却没有更换新的样本，他们选择了清理样本。清理样本也并不是很麻烦的事，也就是直接加热样本，蒸发污染物就行了。当他们将电子束直接打在清洁后的镍样品上时，结果令他们诧异，这跟他们或者其他同行
苏叶叶·2024-09-09 05:30

自我实现与父母期望不一致，你会如何选择

我以为的读书是为了走的更远，可是最终我还是嫁在本地，窝在这一块地方一辈子，那我想不明白我读书是为了什么呢？毕竟我的羽翼还是被束缚在这里。马斯洛需求层次说到人的最高需求是自我实现。
摩纳哥是童话·2024-09-09 05:50

打卡第十四天

读书笔记解码生命著者：[美]J.克雷格·文特尔知识分子的争名夺利当同一时间有很多人都在研究同一个课题，发表论文早的那个就会得到所有的荣誉，而第二名就什么都没有。
seida·2024-09-09 04:28

今天有点不务正业

昨天找到我，说有一个录像的，要求四年级出两个班，一个班拍午餐，一个班拍在阅览室读书，鉴于新接班，我选了在阅览室读书的事，其实也是我喜欢的。另外，我得支持主任
燕子小语·2024-09-09 04:28

4.8-4.21小结

【完成】第四个目标，樊登读书继续，保证两天听懂一本书！增加知识储备！【完成】书听的越多，跟别人的谈资越充足真好！第五个目标，教是更好的学，思考如何更好的教奇弟剪头发！长中短女发男发！【
张小龙灬·2024-09-09 04:50

千与千寻的随想（二）

读书，写文章，玩游戏，是一月以来的常事。也只能在家中做出自己的一点贡献，不添乱。生活节奏慢下来，若不是老父病重住院，其实我挺享受这段居家的时光。从少年到中年，惯爱游历的我很少在父母身旁，所以格外珍惜。
故园鹤唳啊·2024-09-09 04:50

日精进灬打卡

姓名：李睿公司：海南美兰美购城实业有限公司组别：第420期谦虚四组【日精进打卡第161天】【知～学习】《六项精进》大纲3遍共243遍《大学》1遍共149遍课外阅读书籍每周读28页，今日完成4页【经典名句分享
木子灬睿睿·2024-09-09 04:17

焦点中八，刘佳佳郑州，坚持分享第297天，2018.10.20

读书摘录玛格丽特・马勒说，6个月之前的婴儿，处于正常共生期。即只有对于6个月之前的婴儿来说，共生オ正常，之后的共生，都是病态共生。
佳佳_4eb2·2024-09-09 04:31

读《出奇制胜》：But man is not made for defeat

006《出奇制胜》读书笔记干货分享：《商业周刊》中曾指出一个人通往成功之路的四张门票是：家室、名校、婚姻、社群。
李思服·2024-09-09 03:14

完美的演出

上周三是读书节，我们27个小朋友一起表演古诗说唱，我们6:00就来到学校，开始化妆。梦洁奶奶先给我们梳上漂亮的头发。接着阿姨给我们画上弯弯的眉毛。黑黑的睫毛，和红红的嘴唇。
可爱宝贝琪·2024-09-09 03:09

父母的习惯：恰到好处的养育2023-09-07

分享一下今天早上共读书籍的收获，今天讲的是父母的习惯——恰到好处的养育。
幸福密码修心堂·2024-09-09 03:22

ADHD大脑的活跃性降低——365读书会第46天

昨天的分享中讲到1990年开展一项PET扫描研究中，比较了25位成年多动症患者和50位正常成年人的大脑活跃性，结果发现成年多动症患者的大脑活跃性较低，特别是在前额区域。并且当这些成年人使用治疗多动症孩子的药物的时候，这种低的活跃性水平得到了暂时性的校正。在2位患有多动症的青春期患者的身上重复了这一实验，再次发现前额叶区域的活跃性降低，尤其是左侧的降低程度比右侧高。并且青春期多动症女孩和普通女孩之间
萍心而论·2024-09-09 03:50

一起读书《请停止无效努力》

图片发自App图片发自App图片发自App第七章《回归真实的自己——善用情绪，才能掌控人生》第2节-如何应对自己的功利心——上进是一种高发慢性病。说到上进心，所有人都会觉得这是个好品质，似乎有了上进心，工作就顺利了、学习就能成学霸了、拖延症就好了、人生就走向巅峰了。然而，事实并非如此……上进导致的恶性循环几年前，我刚升任项目经理的时候，曾经发誓要努力上进。一路从分析师做起，由于我太明白一个好的项目
芳怡·2024-09-09 03:13

《义务教育课程标准（2022版）》读书笔记

三课程目标温故：义务教育英语课程具有人文性和工具性，具体表现在基础性、实践性和综合性。以核心素养为总纲领，基于分级体系的课程结构，以主题为英灵选择和组织的课程内容，践行学思结合、用创为本的英语学习活动观，注重教学评一体化设计，推进信息技术与英语教学的深度融合。知新：英语课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。一、“核心素养的内涵，核心素养是课程育人价值的集中体现。”回答了为什么
浪漫的巴布亚企鹅·2024-09-09 02:35

女人最高级的状态

1.不熬夜2.读书3.健身4.打扮5.有爱好6.懂得放松7.容易满足8.经济独立9.简单生活10.有闺蜜
我就是开心呀·2024-09-09 02:29

你所有的福德，都藏在你的脾气里！

图片发自App杜月笙不是读书出身，但有一种温文儒雅、老老实实的神态，看起来弱不禁风，却有包容三教九流的本事。他认为：第一等人，有本事，没脾气；第二等人，有本事，有脾气；末等人，没有本事，脾气比谁都大。
三十七度光·2024-09-09 02:17

0425读书周复盘10条

1.有能力爱自己，有余力爱别人2.进一寸有一寸的欢喜3.与疾病和解，与疾病握手言和4.付出不亚于任何人的努力5.在合适的时候推孩子绝对没毛病，关键用对方法6.不知不觉、后知后觉、当知当觉、先知先觉——混沌、察觉、醒觉、超越7.与情绪和解，和坏行为说不8.原地不动永远不会找到幸福9.成为更好的自己，是解决一切问题的关键10.阅读三要素：问、取、忆
心雨8091·2024-09-09 02:05

期待尝新和探索2023-05-07

最近自己很大的收获是连续读书，由一本引发另一本，从死亡到生病，到生命，到脑健康，其中冥想、运动、正念、瑜伽、芳疗的好多点又不知不觉浮现交叉，这种“转角遇到爱”的感觉特别温馨，是不经意的对既有认
可贺可喜·2024-09-09 02:32

那些年我们挨过的打

记得我要缠着姥姥回姥姥家时，被妈妈打；偷偷拿家里的钱去买零食时被妈妈打；夜半不睡高声读书时被妈妈打……妈妈打我一定都有妈妈的道理，那时的
恩希恩在·2024-09-09 01:20

《读出生产力特训营成长记录》养成阅读的习惯

想当初进来读书训练营之前，买了两本书回来之后看了三年，看来看去还是本书的前面那几页，无论怎样都看不下去，每天上班，回家两点一线的生活，下班或者休息的时候就开始玩游戏，除了上班就是玩游戏，有时候很烦躁，有时候很孤独
5班6队70明天·2024-09-09 01:18

勇气读书会——《论语》打卡（第一百七十九天）

这是我参加勇气读书会打卡第一百七十九天我阅读的书籍：《论语》出发日期：2019.11.4/2019.11.24/2019.12.15/2020.01.10/2020.1.31/2020.2.22/2020.4.5
于杰雄·2024-09-09 01:16

2019-09-29

公司：海南蔚蓝时代实业有限公司378期反省一组【日精进打卡第514天】【经典诵读】《六项精进》大纲0遍,共212《大学》0遍,共130课外阅读书《无违》至第100页《故事课》至第90页《干法》至第127
晓妖菁·2024-09-09 01:40

读书《上一堂朴素的语文课》收获3

（31）教学要以学生为中心，但是千万不能“教师不作为”。（32）要用教师的力量、教师的思考、教师的明智、教师的信念和教师的情操去鼓舞血汗的思想和情感。（33）教师不仅是学生学习的组织者、策划者，更是指导者、引领者、参与者，是平等中的首席。（34）教师需要根据教学情况临时生成讲解的内容，这样的临时生成，就需要更强的实力，更广博、更充分的知识储备以及足够的应变调控能力。（35）语文教学要讲学生自己学不
greenorchid·2024-09-09 01:08

2018-8-7晨间日记

看完红与黑今日三只青蛙/番茄钟什么鬼，5点啊，按了继续睡，因为我发现天黑...成功日志-记录三五件有收获的事务今天包了饺子，擀了饺皮这个比较好玩财务检视没有的人际的投入额........开卷有益-学习/读书
商昕璐·2024-09-09 01:37

读书的情结～连环画之于我

小时候，爱看书的习惯其实是从小人书开始的，大抵是因为从识字后，看到的小人书连环画都是故事性大于知识性，好奇、刺激，所以爱上小人书，到后来的故事会，小说月报都是因为读起来没有压力，故事性强，时间过得快吧，所以导致自己的思考力是不是因为爱看小说而下降了很多呢？！但是，读连环画也给我小时候思维的启蒙带来了很大的影响，也让我很小就知道外面的世界很大，我向往精彩的生活！记得小学时候我竟然实在没书可读了，有一
FUHelen·2024-09-09 01:26

。。。。

不过还是出钱给我读书。读大学的时候嫌我回家浪费车费扇我巴掌。打我。家里关系差。经常吵架打cfr.基本就是对我不闻不问。不怎么关系。一副厌恶的的态度。
nothing5524·2024-09-09 00:42

书写人生训练营+9组陌染初心+《弗兰基的蓝色琴弦》读书手帐

图片发自App这周阅读了《弗兰基的蓝色琴弦》，被封面上“哪怕再不起眼的才华，也有影响他人，改变命运的力量”所震撼。也被弗兰基刻苦的训练，以及他为了孩子付出一切的行为所感动。强烈推荐这本《弗兰基的蓝色琴弦》，这是一本充满魔力却又直击现实的书，不管你处在何种人生境遇，都可以读一读这本书，试着回望自己的梦想，思考一下到底什么才是你想要的美满人生。
陌染初心·2024-09-09 00:40

浅尝要事第一

读书时，老被爸爸责怪做事不分轻重，我也是懵懵懂懂的知道自己有这样的缺点，但如何改正，没有章法。
毅行生长·2024-09-09 00:56

6.12顺正日课179-084-026

3、读书《孟子》98-100《大学》182-187正心的修养，第一要做到寡欲，第二要做到不以利为出发点，第三要做到中和和，就是将情绪控制在适度的范围内。
张铭顺正·2024-09-08 23:00

回三后关起来了

星期五，早上起来，弄龙猫和淼淼读书物。弄淼淼，早饭后。淼淼上课，木木工作。午饭后午觉下，下午，工作后，弄淼淼作业。晚上饭，弄弄睡觉了。星期六，睡饱起来早饭后，弄乌龟和斗鱼，弄盆景和龙猫。
木木记录·2024-09-08 23:14

守着初心，用爱陪伴

看到洛帅对寒冰的评价“她天性什么都不争什么都不占，只是一个劲地读书写字，然后全款买房，上班自由。”看到的是一个默默努力朝梦想靠近的身影。她不争不占，是因为心里有方向，每一步都走的踏实稳健。
夏宇嫣_8335·2024-09-08 22:00

Day7《放下心中的尺子·庄子哲学50讲》读书笔记

第七讲加法求知，减法修心《老子》第四十八章说：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。”这几句话非常经典，也是整个道家的精髓。学习是不断增加，学道是不断减少，减少又减少，直到无为，无为不是什么也不做，而是做什么都能做好。我们今天的问题是学得太多，却没有消化。损，不是忘掉学的，而是要消化，从知识与体验中总结升华出道来。大道至简。抓住道行事，就不用为太多，也能为得很好。增加知识是我们的能力，减少知
设绘喵爱读书April·2024-09-08 22:26

怦然心动的周末

感恩搭档Spring来自远方的一份问候，在这个夏天的假日里，我们仨可以一起读书《人性的弱
暖心的彩云·2024-09-08 22:26

刑法学讲义读书笔记5

刑法中因果关系一节中思考题：想一想，甲卷已从屋顶推下，再以要坠机之前并用枪射穿，已的心脏造成乙死亡，那么甲的行为与乙的死亡有没有刑法上的因果关系？我认为有刑法上的因果关系。如果这个果它是多因一果。即使没有丙用枪射穿你的心脏，那乙也有两种结果，要么致残，要么致死。不管是致残还是致死，都要承担相应的刑事责任。不知者无罪。明知自己的行为会发生社会危害的结果，并且希望或者放任这种结果发生，因而构成犯罪的是
微笑的木鱼·2024-09-08 22:55

2022-10-06

中原焦点团队【坚持分享Day1219】2022/10/6星期四阴8℃～14℃读书笔记：过于逼迫辅导当事人要有成效的结果，往往是咨询师容易耗竭、当事人容易放弃自己。
芊姿百态111·2024-09-08 22:21

《世界政治的终极目标》读书笔记（二）

中国古代意义上的“公正”注重的是个人的德行，特别是指上者的德行，而很少强调公共制度的公正与合理性。在西方，自古希腊时期起，正义就被当作一种社会制度安排的价值准则进行探讨。柏拉图在《理想国》一书中提出，正义首先是城邦的正义。柏拉图把城邦的统一强盛作为压倒一切的目标，把为国家做贡献作为公民的最高道德。柏拉图把社会整体(城邦)视为唯一的目标，个人是为整体服务的工具，个人的价值只能是作为整体的有机组成部分
Matureleaf68·2024-09-08 21:44

读书笔记：职业教育国际交流与合作

读石伟平教授文章有感学习国际经验主要从下面几个方面着手：1.引进教育模式从20世纪80年代开始，引进德国双元制、MES，90年代引进加拿大CBE,21世纪澳大利亚的TAFE和英国的BTEC,德国行动导向职业教育课程模式。现在这些内容还没有吃透，本土化还有很多工作可做。2.合作办学：进行如火如荼3.师资共建：依然是热点4.职业资格合作：随着国际化进程的加快，将是未来主要的发展之一。5.引进资金：以前
Dragonhsu·2024-09-08 21:09
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