it健身第13页

2021-11-02

当她半夜还在改作文的时候，我却刚刚游戏下线，当她健身的时候，我刚吃完宵夜，当她读书时，我在追剧看动漫……我突然觉得自己配不上她，她在努力奋斗，而我在躺平，享受生活，对此，我感到羞愧难当……十一月刚出头，

苯基乙胺_67f0·2024-02-13 16:47

坚持与放弃的边缘线

前几天挺听到脱口秀演员的一个段子:有很多人健身，我也应该健身，去拥有好身材。

魔方橙·2024-02-13 16:01

模型 AISAS(注意、兴趣、搜索、行动、分享)

1模型AISAS(注意、兴趣、搜索、行动、分享)的应用1.1AISAS用于社交媒体营销假设我们有一家健身中心，想要通过社交媒体营销来吸引新客户。

图王大胜·2024-02-13 16:44

游泳耳机排行榜前十名，精选四款热门游泳耳机排行榜品牌推荐

游泳，一项被誉为“最全面的运动”的健身方式。无论是对于年轻人还是中老年人，无论体重大小，游泳都能带来无与伦比的益处。

数码科普小芋·2024-02-13 15:37

瘦得超快的有氧运动，其实你小时候经常玩儿……

然鹅你非要说，平时上班太忙，健身房也没时间去，就没有什么简单易上手，还能高效燃脂的瘦身方法嘛！其实也不是没有，不仅有而且你从小就会，一起练起来吧！一、跳绳跳绳，减脂效果超明显的有氧运动。跳绳好处多多

soulfit减重训练营·2024-02-13 15:18

酒之健身（1）

酿酒师、品酒师—张玉明酒的健身作用，是有医学根据的。从史书、典籍可以知道，酒一出来便被用于医学，成为我国医学的重要组成部分。

Shuzhucx·2024-02-13 14:16

正向生活行动️营Day3

成长是我们自己的事儿，成长必须是合作也就是说，你要明白，成长是你自己的事儿，不是别人的事，不是把钱给了，心理咨询师，他来负责帮你的人生做决定，帮你成长也不是把钱交给哪一个知识付费的项目，或者说我把钱给了一个健身房买了一张健身卡

更好的你wn·2024-02-13 14:56

2019-03-05

⑤坚持健身半小时。⑥文章输出1000字。⑦日、周、月复盘。2.网课学习3.行动管理第四课4.参加跆拳道培训

三只蜗牛_图图·2024-02-13 14:07

生病灌水一篇

最近健身频率很快，工作任务也不少，很多关键时刻就在这，压力也上来了！不管怎么说，病休了，那就歇会吧。。

罗志琦·2024-02-13 14:19

日更81｜标签-定位-品牌

是你感兴趣的领域所以现在请你写下你的标签，如果你已经有定位了，那你就写下你这个定位的标签是什么，比如说是健身，比如说是英语，比如说摄影那么下一步是什么呢下

飛妃1224·2024-02-13 14:26

梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华

比在健身房锻炼累多了。9月份下定决心辞职，成立自己的工作室，做一份自己喜欢的事业。

琦琦Kiki2018·2024-02-13 14:27

如何用AI辅助结构化文章

解决问题式结构通过今晚的社群分享明白了写作的底层逻辑是什么，我常用的两种结构是清单式结构和解决问题式结构，比如我是写自媒体文章的，就会运用到清单式结构，例如我会这样向chatGPT提问：我想写一篇关于健身的文章请生成

效率哥·2024-02-13 13:03

又懒又怂又拖延，我是如何和这个小恶魔做朋友的

001道理我都懂，可就是做不到啊我明明知道，读书健身写作是好的，可我就想在沙发上葛优躺吃薯片刷综艺。明明知道提前规划好任务，每天做一点就提前做好很轻松，可每次还是拖到最后一刻累的半死才慌里慌张搞定。

我是硬柿子·2024-02-13 12:25

自律行动D27－晨间日记

一，日程（每日必做）1.早起7点半2.绘画30min3.健身30min4.练习演讲30min5.计划复盘二，日行1.练字2.个人作品三，日知

西京飘雪了·2024-02-13 12:14

一周的健身计划都在这里了！

ExerciseExerciseExercise但是，每天放学下班累到只想瘫床上，周末宅在家又懒得动，很多人的健身都只是停留在嘴边，或者三天打鱼两天晒网，完全没有效率。恐怕一个夏天后，健

weixin_39918928·2024-02-13 11:14

2018-08-24

【行-实践】爬山健身。【省-觉悟】先做了，错了在改，也许有不一样的结局。没有站到对方的角度想问题。【感谢】感谢今天让我反省的人。感恩父母。感恩今天宽容我的人。感谢让我开心的团

菜菜_d868·2024-02-13 11:06

找路

以前健身算在我的娱乐活动当中，健身后酣畅淋漓的感觉是一种释放，是一种满足感。今天，完成所有的健身项目后感觉非常的疲惫。成长的重要标志是十几岁的时候区别开了苦和累，今天我体会出了累和疲惫的差别。

笑笑茶客·2024-02-13 11:27

周检视

《晨间日记》2.健身锻炼下周三只大青蛙（目标）：1、健身房健身3次2、黛妍蜜工作2天3、五一假期活动感恩分

42bc74c7ab3f·2024-02-13 10:37

20180611

上班后没时间吃饭就去了健身，洗澡，饿到不行，但还是忍着只喝了点儿粉粉。回来和室友聊天，洗衣服，收拾东西，虽然说话犯了错，但有进步余地，加油。对了还收到春哥给我买的表，特

独行者87·2024-02-13 10:05

ssm/php/node/python健身管理

健身作为一种提高身体素质、缓解压力的有效方式，已经被越来越多的人所接受和采纳。然而，仅仅通过简单的锻炼很难达到理想的健身效果，科学的健身管理成为了提升健身效率和效果的关键。

天天程序设计·2024-02-13 10:25

如何在假期找到节奏感？

这就导致了一个很严重的问题：我的整个生活节奏都被打乱了，什么健身啊阅读啊写作啊，全部都是一团糟。于是我努力的试图从这样的生活中，找到自己的节奏，尝试着随身带着笔记本电脑

面壁者Z·2024-02-13 09:18

最近碎碎念（2019-03-28）

比较好一点的办法，去锻炼，去健身房，找放松的教练，给你测量，然后出个计划去调整。任何事情都不是孤立的。找到事情所属的系统，去看待它，去改进它。

持续行动派·2024-02-13 09:09

复盘的重要性

盘点2022年，养成了早起行为的稳定性、养成了阅读的好习惯、对运动健身的意识得以提升。所以，2023年在原有的好习惯的基础上，给自己有制定了运动180次一年，直播150次一年。既然做了计划，既然

美红加油站·2024-02-13 09:50

轻而易举的健康19第十九天第十九课今天今天我在喜悦中步行

感谢作(美）彼尚,安裘密19第十九天第十九课今天今天我在喜悦中步行还有些人难以去健身房或做运动，但步行是所有运动的一个好的开始。而且在我认识的人中，几乎没有人对步行有困难，尤其是喜悦有趣的步行。

赫本的心灵财富之旅·2024-02-13 09:21

控制情绪，完善自我

看来我得有个下半年计划，从饮食到健身，从工作到理财，一个都不能少，有规划的人生才能更容易成功，浑浑噩噩终将埋葬自己。另外要拓宽人脉，留心妈妈要做什么，我明明就是个丫鬟命，还学人家做什么公主，哼！

我是小豆芽·2024-02-13 08:04

2018-09-22

1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3.要每天反省4.活着，就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼今日分享：前段时间没有休息好，最近感觉没什么精神，今天周六在家好好休息，去健身房锻炼一下

泰优汇金冬·2024-02-13 08:28

2018-11-20

20181120健身回顾对照目标回顾自己前四轮体重体脂对比：体重57.8-58.1-57.6-57.8-58:4体脂30.1%-29.4%-33.1%-30.6%-30.2%体重增加了0.6.体脂下降了

x秀丽x·2024-02-13 07:22

我是如何一步步变得自律的？

图片发自App但更酷的是那些不容易的事情，比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。这些在常人看来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人，也更能锻炼一个人。

富贵人家桂·2024-02-13 07:13

宇彤老师第二期vip训练营感悟二

今天感觉上了一节超级酸爽的声音课，与其说是声音课还不如说是健身课，因为上到最后在我脑子里印象最深刻的就是平板撑了。

小弗子·2024-02-13 07:27

断更的一天

回头看看自己真的是没有哪件事能一直坚持的，上学也好，高中时高一下学期闹情绪和家里人吵着要转学，去县一中读后，又报了个偏远的大专，工作三年没坚持住换来做朴朴，投资买股票没等多久又卖出，打游戏三心二意输了总是卸载，要健身坚持一年换城市又没坚持

镇国君·2024-02-13 06:34

千花坊之一个人过的好的十条建议（上）

要多看看书，没事报个健身班，或者乐器班，给自己找点事情做。我最近为了丰富自己的生活，已经报名了成人钢琴，还买了把吉他，打算把大学的那点音乐梦拾掇回来。2.要尝试独处一段时间。

的卡夫卡的·2024-02-13 06:56

要么瘦要么懒

关于减肥这个话题从未间断过，类似三月不减肥，四月徒伤悲的说法层出不穷；还有很多公众号社交平台推送减肥产品，减肥工具；推送新闻消息展示减肥堪比整容，以及越来越多的明星晒减肥健身房照片、减肥食谱，减肥打卡…

元宵栗·2024-02-13 05:33

2018-09-17

坚持健身的好处有哪些？有的人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实，健身并不是还有外在的一些可塑性，健身还能对身体的健康有一定的影响。那么，坚持健身有什么好处？

火鸟健身·2024-02-13 05:47

2022-3-17晨间日记

今天是什么日子起床：8点就寝：11点天气：晴心情：开心任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：1.看一个小时书2.学习二建3.写热点文稿4.做一个小时健身操周目标·完成进度二建还在学习中学习·信息·阅读健康

99ad92eff4e1·2024-02-13 05:05

胃痛起来真要命，这五个养胃护胃“小窍门”你知道吗？

因为运动有助于强健身躯，并且适当的运

读出新菜·2024-02-13 05:31

因为热爱，才够坚持

二同事月月，每年年终奖到手的第一件事就是去续她已经办了三年的健身卡，而她去健身房健身的次数加起来不到

曦恒纤·2024-02-13 04:34

289期3.0践行第3周 2022.3.27

1.健康健身打卡7次，普拉提一次。去大邑道医进行了复查，开了辅助睡眠的药，感觉晚上睡觉晚了，就会特别特别困。睡眠质量感觉上升了，不怎么做梦。睡得特别香，起床也有点起不来。

奔跑的郑同学·2024-02-13 04:58

幡动，风动，心动？

两年前跑7-10公里，也健身房无氧。突然有一天喜欢静坐，对用信念支撑下来的有氧运动，还是歇斯底里挑战人生极限不到人生最后一秒不放弃的无氧运动，都产生了厌恶，感觉不到身心的合一，撕裂，没有享受！

恩典芳芳·2024-02-13 04:59

江江悦读|140社群也是一个社会群体

这些年，自己主动或被动的参加到一些社群，影响最深的有这样几个：几个微商创业群、购物群、健身群、学习群、读书群……不同的社群有不同的主题、不同的社群文化，也会遇到来自全国乃至全球的不同的人。

我写故我在·2024-02-13 04:29

吃起来酸的水果含糖量可能很高？控糖的人还能吃吗？

减肥要吃水果，健身要吃水果，上班加班也要吃水果……但很多人对水果有很多误解，比如，觉得吃水果很健康，就可以敞开吃，尤其是那些吃起来不怎么甜的水果，更可以毫无顾忌。不过，水果吃得越多越健康吗？

YoQcc·2024-02-13 04:57

快乐游泳快乐生活

赠送的次卡结束已进入倒计时刚刚学会游泳的我也坚持的很好几乎每天打卡教练们都表扬我技术精进的很快其实要不是这不要钱的卡我的动力也不会这么大哈哈哈不管怎么说总归是好事一桩起码沉浸在水里周遭的一切都会瞬间宁静只听得到哗啦啦的水声繁杂的思绪也会在水温柔的包裹下渐渐散失想起最初还尝试着体验了其他项目除了撸铁和跑步机健身房里任何项目我都练到快散架唯独游泳不会我的教练特别好心一旦我出现在水池里他甚至会主动过来指

McdullYao·2024-02-13 03:28

凡事不能等，健身更不能等！

健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以，不必等！图片发自App阿里巴巴上巿后，马云说了一

苏珊许·2024-02-13 02:50

醒悟

今天分享给你让我瞬间醒悟的5句话：1、健身和读书是世界上成本最低的升值的方式；2、最好的礼貌是不管闲事；3、克制反驳欲，学会赞美和闭嘴；4、別人问一句，自己就回十句的这个毛病一定要改；5、能用金钱解决的问题

飞天宁·2024-02-13 02:33

你的自律里，藏着你的未来

为此她还加入了一个“健身群”。群里规定，每天晨跑1小时，每天过午不食，饭后站立半小时，坚决抵制薯片、巧克力类的高热量垃圾食品，一有违规，自主发红包50元。小枚开始信心满满的，坚持了一

秋舞·2024-02-13 02:46

7.16-----7.22一周检视

3.健身锻炼方面图片发自App图片发自App图片发自App主要集中在腰腹训练方面，天气好点的时候我会去附近

简单_3cd4·2024-02-13 02:46

运动过量！

昨晚健身房回来已经10点多了，第二次去健身房，上了45分钟单车课，跑步30分钟，器材上练了练手臂，到现在还是痛的举不起来。然后跑去瑜伽室跟老师拉伸。洗漱完躺床上那一刻感觉世界都和平了！

霸气鹿·2024-02-13 01:15

太阳出来了，可我心上还有雾霾

2月20日日出有点负能量，如果恰好你今天心情不好，请略过...心里有点难受，说给自己听听吧；昨天晚上给老公吵架了，原因很简单：我以公司加班为借口，实际上偷偷跑去健身房锻炼，被他发现，然后生气的说不要我再去

田野_4750·2024-02-13 01:17

2022-4-15晨间日记

年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟1，健身：八段锦一遍。2，阅读：《ThelittlePrince》第1章。

hddongjg·2024-02-13 01:08

随笔篇：坚持自律，相信时间的力量

01首先健身的自律是最重要的，因为健康是第一位的，所以做一个长期的健身主义者。每天花0.5-1

灵秀爱写作·2024-02-13 01:44

2020.3.7今日复盘

丫头本月精进目标①每天赋能群读书打卡一分钟②坚持每天听一本书，本月看书两本③每日抄经练字一篇④每天坚持隐牛健身一小时⑤每日动手画一画⑥陪姑娘每日学习，给儿子在家早教⑦坚持每日复盘，复盘才能翻盘⑧备考复习

幸福的丫头丹·2024-02-13 00:59

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