it健身第10页

居家办公度过2020年的最后一天假期

下午去了健身房淋浴，回来看到手机上有微信信息，直觉工作上的事情，果不其然。晚上继续办公，就这么居家办公中度过了今天的时光。今日三餐食材都是从家乡带过来的。

大南瓜傍山北·2024-02-19 15:08

日常系列之与自己对话75

2020年02月09日今日份断舍离1扔掉了纸屑等垃圾2删除了手机信息跟图片今日份练习画画：两幅速写25分钟看书：无听书：25分钟做读书笔记：有健身：练钉大推荐运动20分钟。

绿无意·2024-02-19 15:30

锻炼、健身、康养的区别

健身：健身运动参与者多半都是青中年人群，有的是为了塑形、减脂、减压。健身运动是受一定的场地器材限制的，并且要求参与者有一定的专业性知识，比如器材的使用方法

中老年康养健身刘老师·2024-02-19 14:26

拼搏到感动自己

行动：社交不恐惧，写作专业，演讲专业，投资，事业，健身，冥想致远。打造一个超级自我闭环！同时不断探索未来商业机会！

聪明的乌龟·2024-02-19 14:00

借口

15物理工程学院徐菱不能坚持去健身房的原因很多但最根本的还是你太懒找太多借口现在越懒以后要付出的就越多现在爱拖以后负担的就越多人生的很多不如意并不是你运气不好不是你不够漂亮不是你没有机会多是因为懒和拖图片发自

哈哈嗝哈·2024-02-19 14:15

2021健康达人07-03

实施方法：游泳，瑜伽，健身房，民族舞2021年6月15日至7月15日月度计划游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划2021年6月28日第三周计划每天写每天写青蛙游泳，瑜伽，健身房，

光明_ec8c·2024-02-19 14:06

孤独的我

一个人常去健身看看书，写写东西打打游戏，觉得挺好，至少独处的时候活得很真实。图片发自App

铺盖小面君·2024-02-19 14:04

【向钟南山院士学自律】中原焦点团队段静辉坚持分享593天2021-06-12

“锻炼就像吃饭一样是生活的一部分”，钟南山院士每星期会去健身房三到四次，“使身体能够保持一定的强度，

晴晖说·2024-02-19 13:06

无论多忙，都不缺席孩子学校的活动（日更172）

各种事情堆积到一块儿，工作上复查统计数据，固定的健身私教课时间，南充演讲俱乐部，今晚也有我想学的摄影课，所有的一切，都没有陪伴儿子，带小儿一起参加哥哥的毕业典礼彩排重要。

终身学习践行者杨倩·2024-02-19 13:37

2023-07-22

2.事1）健身运动，中午练习了一个小时的瑜伽，晚上和孩子一起去游泳馆游泳一小时，运动满格。2）带孩子还有小侄子一起去参观了公司园

梧桐苑落·2024-02-19 13:03

2022.1.9暮省

#健身三人行早，无运动。晚，散步30分钟＋瑜伽30分钟。2.#课堂第四单元第一课的《谈读书》，分析论证思路后，逐句理解分析，联系阅读体验，有共鸣，也有质疑，刚好结束。偶尔这样上课，师生体验不错哦！

河南麦子的书写·2024-02-19 13:23

春天是生长的季节

上台阶也可以稳稳当当，不需要手脚并用了，个子悄悄地长高了，玩大人的健身器材也能有模有样，平衡能力提高了不少，有小朋友的滑板车也敢上去滑两下，在小区的路边指着两棵松树告诉我，“松树，两个”，让我大吃一惊，

1dd1398665db·2024-02-19 12:37

一名软件工程师30岁的人生总结（三）——自律给我自由

前言其实，春节前就规划了这篇总结，只不过当时只是想把这几年来健身的心路历程总结先，谈谈它给我带来的好处。结果，前段时间看到一篇帖子说纵欲正在毁灭现在的年轻人。

本然酋长·2024-02-19 12:11

2022-06-25

基础设施固社区，全民健身强体魄——线下发放问卷进行时（通讯员江军峰2022-6-25）白驹过隙，转眼已是社会实践活动的第九天，为了锻炼学生的社会实践调研能力，培养队员的社交能力，湖北师范大学计算机与信息工程学院萤火虫实践队于

码农00后·2024-02-19 12:58

2021-10-20 疲惫感重

下午睡得昏沉还是起身去健身房，因为想提振一下，让身体的细胞动起来。老G烤红薯，吃了一块，自从看到他用空气炸锅做很多东西后，我也回家把自己的拿出来，烤了苹果，红薯，南瓜，话说都还不错。

林奕扬·2024-02-19 11:07

第140天晨间日检视

（湖北省恩施市）24/08/2018农历七月十四日星期五多云21-31℃日出6:13――日落19:155:37起床今日金句：烂开始好发展好结果【60天践行目标】1.运动健身2.听20本读8本书3.把计划落到实处

好心情_d8eb·2024-02-19 11:32

（干货分享）我们说的核心肌群到底指哪些，来一起认识一下核心肌群，然后更好的练习核心

实际上来说，不仅仅是瑜伽，而是整个健身以及普拉提都是把核心练习作为我们练习的一个重点，如果你有健身或者参加一些训练哪怕是看一些健

说瑜伽·2024-02-19 11:58

今日复盘，明日计划（014）

4.健身。5.复盘。（二）所做的事情分别有什么产出？1.看完了《荣耀乒乓》。2.完成了3封信。3.服务42个顾客，完成42个订单。4.练习拳击半小时。5.复盘了今日的时间投资，和明日的计划。

遇见斌斌·2024-02-19 11:00

基于微信小程序的健身房私教预约系统，附源码

博主介绍：✌程序员徐师兄、7年大厂程序员经历。全网粉丝12w+、csdn博客专家、掘金/华为云/阿里云/InfoQ等平台优质作者、专注于Java技术领域和毕业项目实战✌文末获取源码联系精彩专栏推荐订阅不然下次找不到哟2022-2024年最全的计算机软件毕业设计选题大全：1000个热门选题推荐✅Java项目精品实战案例《100套》Java微信小程序项目实战《100套》感兴趣的可以先收藏起来，还有大家

Java徐师兄·2024-02-19 10:48

临泽镇戴梅香获高邮市残运会短跑第一名

临泽镇戴梅香获高邮市残运会短跑第一名10月31日，高邮市残疾人康复体育及残疾人工作者健身运动会在市体育场举行，临泽镇视力残疾人戴梅香勇夺女子组50米短跑第一名。

赵玉胜·2024-02-15 10:49

你有列清单的习惯吗？

比如我的清单上有去健身房运动，还有每天的

香遇读书·2024-02-15 10:50

运动打卡随想

[偷笑][偷笑]在健身房里，从春走到了夏，从夏滑到了秋，也将会开启从秋溜到冬的模式。

迷茫的夜空·2024-02-15 10:08

2022.5.5

#健身三人行2022.5.5体重：早，52.7；晚，53.2。健身：早，无运动；晚，散步＋瑜伽。2.#君子兰班试卷做、改、评，古诗文默写巩固，多音字巩固。疫情，打乱了不少计划。3.

河南麦子的书写·2024-02-15 10:07

日更第七天：自律的人才佩拥有自由

本来即定的健身时间计划被打破。终于今天好不容易挤出了时间，就像要去进入一个神圣的空间，把自己的东西各种摆姿势，时间就从这些指缝中溜走。

Sun天心·2024-02-15 10:14

谁抢我的自行车

图片发自App今天晚饭后，趁着天气比较凉爽，我们继续发扬“全民健身”精神，到楼下小区散步去。我和儿子跟奶奶作为“先锋队”，先下去，儿子当然忘不了自己的“座驾”——儿童自行车。

坤哥1022·2024-02-15 09:30

2021-11-17

中原焦点团队网络初级31期，李丹娜，持续读书打卡第38天，今日读书《建构解决之道》，读书页码51-52页，读书收获：又到了下班，在班车，突然想到了，最近因为忙，婆婆住院微创手术，没有去健身房，刚刚跟私教老师约课

414ca36760d3·2024-02-15 09:59

你所走的每一步都没有白费

1.关于倒立：2017年4月在健身房第一次尝试进行倒立后，心里便萌芽。珍惜在健身房的时间，请教练协助我上墙。到最近七月初，已经可以靠自己力量上墙，再到最近自己已经可以尝试双脚离墙短暂几秒。

映月黑珍珠·2024-02-15 09:20

102 【周总结】结束便是开始

2019年第8周（2019.2.18-2019.2.24）本周的重心依然在工作和健身上，这两项占据大部分的时间。在此基础上，基本的习惯保持的还不错，目前在其他方面的拓展还有很大的提升的空间。

小熊的蜂蜜罐子·2024-02-15 09:18

健身减肥收集1：坐着交叉跑减脂

新年立下目标要减肥了，所以B站看到不少视频，好的会收藏起来学习和分享，今天自己看了一个不错的，就是坐着可以交叉跑，试验了下感觉不错，地址是：肚子大的人，教你“坐姿跑”，每天3分钟，瘦内脏脂肪，肚子平坦_哔哩哔哩_bilibili

jackyrongvip·2024-02-15 09:22

门禁卡读写器—把手机秒变门禁卡与自己复制门禁卡

大多数人每天都要和各种各样的卡片打交道，上班有考勤卡，吃饭有饭卡，健身有会员卡，停车有停车卡，连回个家都得先把门卡翻出来，各种各样的卡，方便我们生活的同时也为我们的生活带来一点点不便。其实N

不落々残阳·2024-02-15 08:23

35个健身励志语，总有一个激励你

7.健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。8.健身到了一定境界，何需再看脸！9.如果非要在热爱健身加个期限

Windy老师·2024-02-15 08:07

请输入标题

图片发自App健身房拍摄，与上图有同感，也是好久没来这里了，下午的光线恰好映衬如此，远处的建筑

zhugqhd·2024-02-15 08:05

merry

2019年，24岁，目标：1、好好工作，自己的重点和中心一定是要好好工作赚钱，存8-10万2、25岁前在西安买一套小房子，保障自己的生活3、技能，去提升自己，养活自己，产品经理好好学习4、健身，让身材保持完美其他的事情就随缘

yigexiaonvhai·2024-02-15 08:25

2020-12-26每日检视Day35

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳

洒脱转身·2024-02-15 07:48

2018-05-25

《活着》随笔2018.5.24日，和往常并无差异，时间过得很快，总想做些事情可总觉得有很多来不及...晚上下班回到家中，那天没有去健身，坐在精心设计的出租屋里捧起来这本《活着》，一连读了4个小时，在阅读过程中整个人都快崩溃了

letto_zoo·2024-02-15 07:04

健身很难坚持下去，怎么办？

把妹，从运动健身开始，一个好的身体形象，会让你和女生交往起来事半功倍，不信你来试试。健身很容易就松懈放弃，今天聊聊5个健身小技巧，让你坚持到底，成为女生心中的型男。

情话郎十二画·2024-02-15 07:50

马拉松——当今中国最无耻的体育骗局？

但是很多标榜专业的跑步公众号和健身从业者竟然也在转发！还

土人爱腹肌·2024-02-15 07:39

傲世真龙诀-第六章技击之路

很长一段时间，凯岚健身房聊天的主题都围绕在石海和小红的恋情之中，虽然他们早已被公认的有一腿，可当这个事实大白天下的时候，所有人的内心都是五味杂陈的。尤其是很多暗恋石海的小会员，都为此而愤愤不平。

扶风长天·2024-02-15 06:14

知行格-英雄之旅39日

阅读：《明朝那些事儿》健身：俯卧撑40个，羽毛球半小时，排球两节课日收获与内省：朱元璋在任人谋略见识等等方面都有着超凡的见识，但却最后处心积虑废除丞相制，不够有远见，因为权力是需要相互制衡的已达到平衡，

二重人生·2024-02-15 06:51

忙忙碌碌且充实的日子

啊，今天下了点小雨啊...今天又是一身疲惫的回到家，脱完口罩洗完澡，急匆匆地吃完了饭工作了一天，一下班就跑去健身房开始锻炼，每天一个钟，锻炼完又立刻坐着地铁急匆匆的回到了家，一身的疲惫，但还是立马脱完口罩洗完澡

陈皮仔·2024-02-15 06:55

晨间日记

习惯养成：1、日更day1022、记账：day103、健身运动：day254、看书、听书day385、录制喜马拉雅day96、晨间日记：day87、练字：da

樱花520·2024-02-15 06:03

玩具盒健身俱乐部

有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，为什么呢?

黄玉龙_0246·2024-02-15 05:01

300斤，3个月，减掉50斤，减肥是对新生活的态度！

我辞去了我现在的安逸的工作，我需要改变，我决定改变自己的生活，搬到有这“健身度假村”的小镇，来彻底减掉自己的体重。这是一个巨大的风险，但我知道这是我的正确选择。

小熊猫健身·2024-02-15 05:31

每天给自己一个目标

顶级人生·2024-02-15 05:50

2018-12-21

那可真是健身人的战场。哈哈哈。图片发自App嗯哼。人人都想活得体面，世俗的定义，自己的努力。突然听懂了，《写给黄淮》这首歌。图片发自App现在的鸡汤不能说鸡汤了，换了一种形式来激励人心。

YinU·2024-02-15 05:27

健身是一场自我修行

此刻，我瘫躺在床上，两只腿仍然颤抖酸胀，第一次体验动感单车，没有动感、没有性感、只有残感提起健身，还有追溯到两年前在整形医院进修的时候。

媛小医·2024-02-15 05:18

女人的自律

女人最经济的自律是攒钱，女人最漂亮的自律是健身，女人最健康的自律是早睡，女人最改变气质的自律是读书，女人最安全的自律是经济独立，女人这一生做好两件事情，先谋生，再谋爱。没有钱委屈肉体，没有爱折磨灵魂。

wu百合·2024-02-15 05:33

第455天晨间日检视

（湖北省恩施市）12/7/2019农历六月十日星期五小雨21-25℃日出5:48――日落19:474:55起床―22:15睡觉今日金句：烂开始好发展好结果【践行目标】1.运动健身2.听20本读8本书3.

好心情_d8eb·2024-02-15 04:43

第19天—作业主题打卡—（交友篇）

和女儿开心的玩了起来，两个小家伙能够充分地利用几个健身器材，玩得特别开心。一起观察小花，小草，小虫子。妹妹跟着姐姐，姐姐带着

Aileen_4911·2024-02-15 03:10

周复盘

一、习惯养成01五点半早起5天，6点早起2天02阅读7天03写作7天04运动健身5天二、学习输入本周微信读书输入8小时27分钟，“得到”读书15小时12分钟，社群学习一次。

南陌草青·2024-02-15 02:53

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