noc马拉松

运动可以治愈一切情绪（《运动可以改变大脑》）

阅读书籍：《运动可以改变大脑》阅读内容：马拉松：内啡肽旋风——运动才是王道阅读主题：运动是治愈一切情绪的良药三个问题：1、你了解抑郁症吗？2、运动如何改善抑郁症？3、一起运动来保持良好的生命状态吧。
潘小包·2024-01-21 20:56

叶金言：炒黄金的八大仓位管理技巧，你知道几个？

投资如沙，虽无法全盘抓起，但也不会一无所获，如果说急速赚钱是“百米冲刺”，那么稳健收益就是“马拉松”，比的是耐力，需要的是有计划、耐心和原则性。
叶金言·2024-01-21 19:50

Think big，Think long（12.31）

3竞争不是百米赛跑，而是马拉松，输赢不在一时，而是靠长期的耐力和意志。4Thinkbig，Thinklong。5在无关处寻找有关，在有关处寻找洞见。
胡同学的读书笔记·2024-01-21 17:46

山豆随笔之18

图片发自App上午，参加了凤凰短程马拉松，今天发挥超好，前面8公里，均速4’30”，超过
半杯水_31a7·2024-01-21 15:10

开启读书：《无伤跑法》科学、靠谱的跑步知识与技能，让你远离伤痛，健康奔跑。

【作者简介】戴剑松、郑家轩戴剑松副教授、硕士生导师南京体育学院运动健康科学系教师上海体育学院运动人体科学专业硕士健身教练国家职业资格培训师中国田径协会马拉松学院路跑指导员培训师曾服务江苏省网球队、江苏省花样游泳队和多名奥运冠军知乎运动健身专栏作家慧跑联合创始人
开启读书·2024-01-21 13:58

关于马拉松

关于马拉松有的时候，特别想去跑一场马拉松。全马，声嘶力竭的那种。跑到筋疲力尽，跑到生无可恋，跑到崩溃致死，然后，重新来过。马拉松，是一场自我救赎，从兴奋，到平稳，到疲倦，到悔不当初，最后到我他妈真牛！
婧观其变·2024-01-21 13:53

爸爸的驴脾气

爸爸每天散步走很远，在我看来，就像走马拉松一样，所谓散步就是悠闲，是放松，而不是每天工作之后还要去达到硬性的规定，像加班一样。
我是辣椒酱·2024-01-21 13:13

新教育随笔

决定成败的是伴随一生的胸怀、精神和勇气；人生不是百米赛跑，而是一场无穷无尽的马拉松。其实我们并不知道未来的模样，也想象不来。那年夏天，我无比憧憬大学；今年夏天，我无比怀
f878199d1500·2024-01-21 12:02

马拉松，我来啦！

图片发自App上个月易效能192期2.0线下聚会，马拉松跑者丁丁说：“建议在座的各位这辈子一定要跑一次马拉松。”她激情满满地炫耀自己的马甲线和大长腿，那一刻，我眼中的她，光芒四射。“哇噻！”“牛人！”
小虾米日记·2024-01-21 11:41

运动与健康一一微习惯

万科董事长郁亮，通过跑步，健康瘦身，带领全公司的人进行跑步运动，他本人也完成了登上珠穆朗玛峰的壮举，本人的成绩也从北京马拉松的3小时43分，上海马拉松，他跑了3小时18分，整整快了25分钟，前两天刚刚完成的广州马拉松
爱运动的奕强·2024-01-21 11:26

不开心？去跑步保证跑到病除

我曾经跑马拉松到很专业的程度。几年前达到目标，终极波士顿马拉松也够资格也跑过了就失去动力了。回到了继续赚钱的道路上。周日去做了个跑步测试，原来想前一周旅游没练，可能也就4‘15配速16公里跑68分吧。
禅堂听雨·2024-01-21 09:00

记东马协会第七次拉练、新团服发放

第七次的拉拉练，也开始了东马协会下半年的马拉松赛事的比赛的大幕，上半年我们在徐州、成都、重庆、横店、烟台、青岛东营等马拉松的赛道上留下
王常灿·2024-01-21 08:08

每个人都能成功

他们看不起的东西，我们很多人见都没见过，他们稀松平常的社交圈子，是我们很多人望尘莫及的高度，但这些因素并不能成为我们普通人躺平的理由，没有别人天生的优势，那就要靠自己拼命的努力，无法在起跑线上超越别人，那就在人生的马拉松道路上别
A分享·2024-01-21 07:35

蓝桥杯、编程考级、NOC、全国青少年信息素养大赛—scratch列表考点

1、小小情报员（202309scratch四级24题）1.准备工作（1）选择背景ColorfulCity；（2）保留角色小猫，选择角色Ballerina。2.功能实现（1）角色小猫初始位置在舞台左下方，角色Ballerina初始位置在舞台右下方，如下图所示；（2）点击小猫，小猫询问"请输入一段英文"，输入的英文只包含大写字母、空格和标点符号；（3）对文本内容进行加密，角色Ballerina说出加密
Tina聊编程·2024-01-21 03:51

跑步与目标

生活就如同是一场马拉松，有了目标就有了希望，为目标的实现而不断前行。跑步本身也是目标的实现过程，过程的结果是改变身体机能，得到健康的身体。
徐慧棣·2024-01-21 02:34

如果没有时间压力，你会不会想挑战一下全程马拉松呢？

如果是首次挑战全程马拉松，那么，我推荐您参加每年12月在夏威夷瓦胡岛举办的檀香山马拉松。之所以推荐它，是因为它没有“必须几小时内到达目的地”的时间限制，它也被称为“全球最自由的市民马拉松大会”。
e685c47e9785·2024-01-21 00:19

2019年4月28日 星期日 雨

今天本来打算带女儿去看马拉松可是封路了，过不去。
海中鸟_854e·2024-01-20 21:31

读书和跑步丨精力管理就是做减法

人生是一场马拉松，不是百米赛跑，不用拼命冲刺，一直努力就好。
尘若渝·2024-01-20 20:20

人生这场马拉松，努力是标配

今天7月7号，训练营也已经过去7天了，前两天感觉太累，就没上做输出，想想也好吧，反正最近每天都在写感悟。作业对我来说还是挺有挑战的，每次朗读+输出就要花费好长时间，拍视频更是如此。今天学了西瓜操，觉得特别实用，我想以后胳膊手就会自然很多了吧。西瓜肢体操我有一个大西瓜，左边切一刀，中间切一刀，右边切一刀。给他一块，给他两块，给他们三块，WOW！这个西瓜可真甜！让我们吃更多的西瓜吧！通过这几天的学习，
净果园·2024-01-20 18:47

【牛犇马拉松】D12+好不容易走出娱乐，服饰的消费，却迷上了饮食

2021.03.12毕业参加工作后，购物，娱乐支出占比不少！开始反思，调整！近期却迷上了饮食消费！配置过多食品也是不可的！总是忍不住因优惠而多配置！生活的方方面面都值得学习！就像一些人很会抓住各种机会，不管是服饰，饮食，方方面面，比如服饰，护肤等会关注选择节日或有折扣时合理选择配置（像各类双11.12盲目配置，冲动消费的除外）能合理选择确实可以把控好经济！现在自己服饰，娱乐方面支出明显少了很多，但
悦惜恒妍·2024-01-20 17:45

马拉松

这件事就是关于丽水的马拉松比赛。妈妈说：“你周末在家，也没有什么其他事，除了写作业基本上已经没有什么运动了，咱们可以参加亲子马拉松，既可以锻炼身体，又可以拿到一些奖励多好。”
回眸_3813·2024-01-20 15:20

写给寻找意义的年轻人

图片发自App（本文写于2014年5月，有部分修改）01有意义的事25日的呈贡半程马拉松已经过去了好几天，今天仍听到朋友非常惋惜地谈论那位赛场上逝去的年轻人。
行者波哥·2024-01-20 15:46

第17周（4.21—4.28）

确定好了七月海阳马拉松报名，下个月要好好做一个运动计划。健康:每天坚持吃早饭，晚上泡脚没有落下。早睡早起也坚持的算是好的。不好的习惯就是晚上聚餐，晚餐不规律，导致最近时不时的总会胃疼。
N南亚Y·2024-01-20 12:02

女儿，六周岁生日快乐！

刚结婚的时候，三十岁不到，那时候还觉得自己是个年轻人，喜欢做一些新奇冒险的事情，走遍大江南北，还准备环游世界……还去参加马拉松，参加了几次半程马拉松，累死累活跑了21公里，最后还把膝盖跑坏了。现在呢，
静园笔记·2024-01-20 11:09

郑州姓氏马拉松之跑前

（全是内心戏）出身是没法选择的啊，基于他我对河南有了一些了解，某天看到郑马的报名，还是首届还是姓氏马拉松，上海到郑州交通还挺方便，尤其是在自己上海杭州抽签全部都不中的情况下我急需一场马拉松来肯
向往温暖·2024-01-20 08:31

在PB的路上，破风而行！

2020年一场突如其来的疫情，全国的马拉松赛事被全面叫停，然而，伟大的中国人民，终将战胜疫情。于是，2021年的春天，我们盼来了“仙马”，南京跑男的几位小伙伴，早就摩拳擦掌，嚷嚷着，要PB！
音乐疯子·2024-01-20 07:30

【 中原焦点团队】贾素凤网络初14 坚持分享第 356天

2、人生是马拉松，不争一时长短，稳住自己，接纳孩子，保持良好的亲子关系，相信相信的力量。3、人们对幸福的感受不仅仅来源于学习，还有健康、快乐、家庭的温暖，给孩子们多样化的生命教育。
六月荷花草·2024-01-20 06:04

笔随我心——放过孩子允许孩子慢慢来

孩子的一生是一场马拉松，赢在起点，未必就能赢在终点。允许孩子按照自己的节奏慢
王萍_123·2024-01-20 03:51

时间管理是人生的基本功课 1/90 2018.7.1

而不只是节假日3.为一生成就，树立长短期目标并制作梦想板4.用最新的工具梳理事情，并分轻重缓急5.古今中外许多伟人都善于时间管理：富兰克林、曾国藩6.通过课程，学员每天早起聚焦要事，养成运动习惯并挑战马拉松
DZ2015·2024-01-20 01:06

马拉松之初体验

图片发自App第一次参加马拉松，心中有太多的感悟，却又不知道从何开始诉说。就跑步这件事本身而言，对于一个起初只能跑50米都会泪流满面的人，居然可以顺利完成8km，这是对自我的挑战。
小小乱语·2024-01-20 01:56

【牛犇马拉松】美食技能必备2

2021.03.22继续昨日话题！美食技能必备迫在眉睫！在关键时刻没有拿得出手的菜品也是挺尴尬的！具备不错的厨艺会拥有适当的成就感和幸福感！尤其是当别人吃着自己做的东西吃的很开心和满足的时候！小伙伴2一位优秀的师姐从小不用做饭，大学毕业后才开始学做饭！现在很棒！各种菜系，菜品！法式，泰式，印度式，东南亚，川味……爱好美食，可以全年不重样，各种活动，各种场合的统筹安排！菜系，菜品搭配！自己也跟着享受
悦惜恒妍·2024-01-20 00:40

2020-03-28

创业是一场修行，是一场马拉松，是一项需要专注和倾注极大热情的极限运动。做企业，不管遇到什么困难，长久的坚持，需要有内核的驱动，就是使命和愿景，即所谓的初心。
创业者沉思录·2024-01-19 23:49

《掌控》如何远离焦虑和疲惫？

01、创业、工作、学习、生活乃至人生，都如同一场马拉松。梦想的目标也许很远，但可以用正确的方法，将长远目标分解成一个一个小目标，享受过程，收获每个阶段的成就感。
森林梅花刘森梅·2024-01-19 21:01

饮水过多会中毒？那婴幼儿该饮多少水呢？

而马拉松运动后，短时间大量饮水也会导致水中毒。听到这个消息，广大网友一时间炸了锅。其实，关于“水中毒”的新闻也曾有报道：“婴儿水中毒”事件：婴儿饮用过多淡水后，钠离子过分稀释，导致呕吐水肿等现象。
78348647e955·2024-01-19 17:10

偶像

还经常去参加马拉松，上个月才刚去欧洲跑100公里的越野赛，很厉害。今天被她的微博吸引了，她说从23岁起，每年都去很多地方旅行，梦
Hephie·2024-01-19 15:38

只要下定决心，没有什么阻挡你的脚步！

如果你想赢，去跑一百米；如果你想体验人生，去跑马拉松。
我捡了九条猫·2024-01-19 13:14

安咪早安心语

时光并不会偏袒任何的一个人，我们一直在寻找快乐，人生不是一场短跑赛，更像一场马拉松，能不能到达终点，会不会取得胜利，并不取决于你起跑时的速度，而在于是否能够坚持到最后。
安咪·2024-01-19 12:22

李小龙四月早起复盘

，好像也没做太多事儿，比较成就感的一点是读完了英文的纳尼亚传奇第一部，第二部读了一半，反思一下，最近都是睡的不够规律，一直投入到了一个少年时的情怀里了…有时候醒了打完卡就又睡过去了，借五一这个节点以及马拉松让自己再回到正确的轨道上
David_0·2024-01-19 11:32

运动量够却一直没瘦下来？这42天让我体脂降低8%！

几年前因为身体免疫力低下常常跑医院而铁了心要改变现状不要再生病，于是开始锻炼身体，开始接触器械，也从一个跑不了800米的人开始尝试跑马拉松，从半马到全马，每一次新的尝试都让自己感受到突破身体极限的痛快。
人鱼线vs马甲线·2024-01-19 10:45

谈谈远方|按时写作|2021-05-23

尤其是对于我们这些在东部长大的人来说，山啊，湖啊，牛啊，羊啊，甚至最近闹得沸沸扬扬的山地马拉松遇难二十几人的事件，仿佛那是一个超出我们生活范围的远方。
格莱在创作·2024-01-19 10:48

《那些记忆犹新的日子》：确诊第24天，效果立竿见影

开心的使唤表弟陪我去领马拉松装备（好不容易报名成功没被刷，却跑不了，好歹把装备领回来做纪念）。开心的回到医院后溜出门找地方洗头，顺便吃了
凌刃枫·2024-01-19 06:49

人生就像一场马拉松

人生就像一场马拉松，刚出发时，摩肩接踵，那时也许我们无法领先，也不够出众，但只要我们不放弃自己，早晚都能抵达终点，只要心中有梦想，就会与众不同，而且你越是努力向前，你越会发现为梦想、向目标前进的路上真的不拥挤
蓝紫妤·2024-01-19 00:20

赛记-2019哈尔滨马拉松

--人生就像一场马拉松，总会在某一段时间让你崩溃。--没有跑崩的跑生是不完整的--2019哈马，人生首马，刚开始跑马就给我我一个完整的跑生。
刘志同·2024-01-19 00:39

运动与健康一何时停下来

运动中我们要懂得如何停止，什么时候要停下来，我不是所谓的要坚持到底，永不放弃，有的时候放弃也是一种智慧，在马拉松的赛道上，如果你跑不下来的时候，上了收容车，你只代表那里放弃了这场比赛，是为了下一场比赛更好的开始
爱运动的奕强·2024-01-18 23:51

坚持，能够重建人的认知

正如，令他感悟最深的，就是那段在佐吕间湖跑一百公里超级马拉松时的经历。从最初到55公里，村上春树只需默默地奔跑。然而冲过55公里
K_f2ac·2024-01-18 19:09

【时间管理】学习第39、40讲

NO.R7202Days20/497月20日晴家中【时间管理第39、40讲】1、运动：案例-从体育差等生到跑马拉松。从徒步开始，人生需要挑战，跑马拉松，站在起点看终点，会觉得太遥远。
太阳_9b53·2024-01-18 17:41

亲子日记第48篇

今天大东营沸腾了，国际马拉松比赛，生活在东营的我们好幸福啊图片发自App图片发自App图片发自App幸福的老太太，趴在儿子背上的感觉一定是温暖无比，死而无憾了。
吕金金·2024-01-18 16:02

随笔录2

我慢慢的，慢慢的了解到，在人生这场马拉松比赛中，那些你同年代出生的人，
多陪陪家人·2024-01-18 16:47

《跑步圣经》解读

而且现在越来越多的人开始喜欢跑步，朋友圈经常能看到嗮各种跑步路线和成绩的；而且很多人都开始加入到马拉松的奔跑大军中，跑步让大家上瘾。在20世纪70年代之前
静待花开_11ce·2024-01-18 15:56

今年最想中签的赛事

她是中国的国马，中国历史最悠久的马拉松（1981年开始举办，今年是第39届），也是中国田径协会金牌赛事、国际田联金标赛事（即所谓双金赛事），还是中国和亚洲马拉松大满贯赛事。
行者时代·2024-01-18 14:45
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