生命在于运动

出差回来第一件事，去健身房。在北京雾霾肆虐的日子，只能是选择室内运动。

健身锻炼半年多，有时候会爱上大汗淋漓、心跳加速的时刻，心率的加快似乎与地球的脉搏相连，好像脑海中分泌出多巴胺，整个人心情特别舒畅。我想，这是很多人爱上运动的原因。

遗憾的是，半年多健身，身材变化并不是特别明显，不像Keep里很多健身狂人说的那么夸张。或许是我还不够勤奋，也或许因为吃货的本分。教练说的“三分练、七分吃”，在饮食方面还注意的不够。不过，健身的目的就是为了更好的吃，所以，偶尔有想吃的、爱心的，还是会光明正大的吃。

健身以来，明显改善的是身体的状态，更有精神、更有活力。爱上运动并且坚持下来的，一定是这是一件非常棒的事情。但不管跑步、健身都要遵循一定的科学指导。

回想起少年时的运动”生涯“，遗留给我的就是两条肌肉结实的小腿。记得，刚上高中的时候，身材还是很苗条、匀称的。封闭式的管理，为了让我们适应高强度的学习，每天早上都有雷打不动的早操--操场跑三圈，而且是列队跑步。乖乖的孩子， 从来都是坚持跑完，从未请假和掉队。

高二的一个周末，放假回家。浴室洗澡的时候，突然发现两条小腿上分别有两块硬块，一时心里闪现无数想法，立马大声喊：”妈，妈，妈，快来！“老妈吓坏了， 还以为我有啥危险，着急忙慌的进来问：”咋了咋了？“。我带着点哭声说：”小腿上有很大的硬块，会不会有啥事啊？“老妈缓了口气，然后一脸鄙视的扭头就出去了，留下一句：”长肌肉了“。

从那儿以后，整个高中，都是穿着运动服，连牛仔裤都不再穿了，很怕把粗粗的小腿露出来。对跑步也是深恶痛绝，很多年都不愿意跑步。后来知道，这是跑步姿势、不做拉伸造成的。但要真正的把这两块肌肉减下去，真的太难。

工作后，在现在这股跑步、运动、健身的热潮中，重新把跑步捡回来，跟着教练做好拉伸。即使小腿粗，也可以正视它，不再抗拒短裙、短裤之类会露出小腿的衣服。科学的健身、运动，让我可以“肆无忌惮”。

不管未来能不能把小腿减下来，拉回正常，不会停止对运动的热爱。初中时候，每天在黑板上有名人警句，我当时写过一句伏尔泰的：生命在于运动，这句话也再次送给现在的自己！