元认知

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  由于自己非常喜欢电影和读各式各样的书，于是在很长的一段时间里连续不断的看了非常多的电影与书籍，以至后来有很长一段时间处于疲乏状态。但怎奈时光缓缓，难免又要将这样的爱好拾掇起来，于是便开始思考自己看电影、看书的方式、质量及乐趣。
  于这样的思考下，恰巧朋友推荐了莫提默·J. 艾德勒的《怎样阅读一本书》，借助此书，开始学习如何将一本书读进心里。同时在学习的过程中，不停的对自己的方式进行观察与思考，并结合自己的困惑进行阅读，渐渐地便形成了自己看书的一套还算不错的法门，而且也更大化的扩充了自己的视野、提高了感知能力。因此也保证了自己长期稳定的读书数量与质量。
  对于电影，我便开始思考，应该如何正确的欣赏一部电影？一部好电影，好在哪里？难道仅仅就是剧情取胜，那光影的艺术的本质在哪？而我自己以前是怎样在看一部电影？问题既然这么多，就要想办法解决。于是我去知乎里搜索，然后通过答案，找到了很多本优秀的电影史。通过电影史了解到电影艺术及技术的发展，从而能从光影、剪辑、叙事风格、镜头运用等多角度去感知一部电影的美感。在看电影时，不会再像以往一般，仅仅是画面、人物与冲突的轮替出现，而是各种镜头语言的影响力配合光影的技法再辅以配乐将人物与剧情推向高潮。后来又接触到徐皓峰的《刀与星辰》开始思考并记录自己观看电影时所感知到的内容，开始学着写脱离观后感影评。
  为什么要说这一些闲言碎语呢？是试图描述一个过程，自己从不思考的被动接受到思考的主动接受再到思考自己思考过程的蜕变过程。后来才知道这涉及到一个概念，便是今天我要强调的一个概念：元认知。

  那么，首先，什么是元认知？
  简单的说便是对自己思考过程的思考。而维基上的解释便更加具体，摘抄如下：

维基百科，自由的百科全书

  后设认知（Metacognition）或译为元认知，这个名词由Swartz及Perkins发明及定义，即“认知的认知”或“知识的知识”。简言之，就是对自己的认知过程（包括：记忆、感知、计算、联想等各项）的思考。
  利用这种现象，我们可以用之于学习策略，让学生了解是一种个人控制及引导心智历程的现象。到自己的思想模式之同时，透过控制自己的思想模式，从而达至效果的学习方法。
后设认知可以分成两大类：
显明的（explicit）

隐藏的（implicit）

  约翰·弗拉维尔（John H. Flavell）被认为是“后设认知”理论的创立者，以及这个词语的“始创人”。根据他的理论，“后设认知”可以分为“后设认知知识”及“后设认知经验”或“后设认知规则”两部分：

   “后设认知知识”（Metacognitive knowledge）指在认知的过程（processes）里所获得的知识（acquired knowledge），亦即可用于控制认知过程的知识；

  “后设认知经验”或“后设认知规则”。

  而有关“后设认知知识”，弗拉维尔又再细分作三个分类：

个人变数的知识（knowledge of person variables）、

工作变数的知识（knowledge of task variables）及

策略变数的知识（knowledge of strategy variables）。

  如果你对上面的解释中的某些概念不熟，那么请认真的去弄明白他们都是什么意思。
第二，为什么要介绍元认知?
  其实这个问题并不需要拿出来单独回答，因为在第三个问题中，将元认知的作用讲明白，便能知晓为什么要介绍元认知了。之所以把它单独列出来，是因为这是我思考的一个过程，要介绍一个概念，脑中自然而然出现这样一问？有这一问便生出了第三问。
第三，元认知有什么用？
  那么元认知到底有什么用呢？从概念出发：对自己的认知过程（包括：记忆、感知、计算、联想等各项）的思考。如何才能对一个过程进行思考呢?首先我们观察这个过程，然后审视这个过程并找出不完善之处，接下来便用新的方式去改进它，最后观察这个改进的过程是否有效。如此形成一个螺旋向上的趋势。
  在自己工作、学习、生活中的方方面面，如果能坚持这样做下去，你会发现所有的事情的解决之道都会越来越简便，而自己的思维会越来越清晰，后续会怎样就看个人的坚持实践的情况了。
  而我将“元认知”用在什么地方了呢？
  在我写这个公众账号时，之所以能写出“学解剖”这样的理念文章，便是对“元认知”的一次实践。我通过对自己进行解剖学学习的方法进行仔细的观察，并将它记录下来，在观察的和记录的过程中，将前期的漏洞纠正，哪怕是现在，我依旧会在每天的总结中思考自己所做的事情和思考的方式是否正确。
  在比如说，今天的这篇对“元认知”进行介绍的文章，其实也是对我自己思考这个概念的过程的一个呈现。也许在后面的某一天中，我重新打开此文会发现其中不恰当之处，那我又得到了一个进步的机会。
如果你现在困于医学书籍那么多那么厚如何才能看得完、记得住，这一类问题，或者你发现自己始终纠结于某一个概念或者问题。那么在看完这篇文章后，你是否会去思考一下自己看书或者记忆的方式？是否会去思考一下自己思考那些困惑你的问题的方式？
  如果有一扇门被打开，就勇敢的走进去，你会发现你永远都不会是孤独一人。