张相博
张相博

20190720-21训练总结

本周回到训练场上课，但由于正值暑期，不少队员外出游玩，出勤率有所减少。12年队员周六7名参加训练，周日8名。目前训练都围绕百队杯进行，先是颠球热身，然后是结合绳梯的协调性训练，之后是带球训练，和过人技术训练。之前没有太多的过人技术的练习，大多是结合球性训练时练习一些原地的过人动作，但大多以静态为主。周六与史教练进行了沟通，向其请教了进攻和1v1过人的技术训练，学到了许多技巧。过人技术方面，先是要增加一些频率练习，提高脚下速率，一个训练内容就是在固定距离情况下要求固定触球次数快速带球，之后逐渐减少次数，让队员通过控制每次触球的力量和角度去达到要求，第一次训练效果不是很好，计划作为基础技术训练坚持训练几周再看看效果。紧跟着就是过人技术训练，史教练建议主要通过假动作晃动来达到过人目的，这个之前练习的也比较少，今后会增加这方面的训练。最后有一个1v1的训练，正方形，每条边线有一个门，门一侧有一名队员，一名防守队员在中间，另外一名带球进去摆脱后带球进入一个球门，这个球门旁边的队员带球出来再进行过人，以及四球门正面进攻和侧面进攻，这两部分还没来得及尝试，接下来几周会做相应的尝试。

技术训练
带球练习

协调性训练

赛后总结

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