多年以后_30bd
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训练总结

周末第二节课 13B队训练

本周第一次接手13B队的训练，由于2天队员不同，所以2天的训练内容相同。

热身：冰冻游戏。一方在区域内运球，另一方运球用球触碰对方的球，碰到后不得再运球，需将球踩住等待队友运球解救。

技术：1.4组队员向中间标志桶运球，并分别用左右脚的脚背内侧与外侧做变向。2.队员运球向前方标志桶并变向过掉该标志桶，完成射门。

运球变向

射门

最后是教学比赛。

比赛

最佳球员

最佳射手

最守规矩

周日第一节课 辅助陈指10B队训练

热身：利用标志碟、绳梯，锻炼协调性与力量。

热身

技术：脚内侧2脚传接球与1脚传球。

传接球

战术：3人一组的斜塞边路并传中的进攻战术配合。

战术

教学比赛。

比赛

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