五禽戏

五禽戏据说是华佗发明的，这并不可信。庄子说：“熊经鸟申，为寿而已矣”，汉代帛画有“导引图”，可见仿生动物进行健身古已有之。

我练习五禽戏差不多十年了，最初只是作为太极拳的替代。因为太极招式太多，不好自学。五禽戏一组两势，加上起势、收势不过十二个动作。看似简单的多，其实练好也不易。

首先难在坚持，这要和自己的惰性作斗争；其次难在动作到位，这要和身体素质和地球引力做斗争；还有就是难在呼吸吐纳的配合，这个就玄妙不可言说了。

我涉足名山大川总会练上一回，北至长城之巅，中到大别山，南至珠海之滨，也算是打遍大江南北了。动作虽然不甚准确，虎蹲下不去，鸟飞起不来，好在五禽戏不为人所熟知，别人看不出门道来。有一次和曹道长交流养生功法，给他展示了猿提，道长还颇为赞赏。

今早在环城公园溜溜达达，寻一五平米见方的平地练了一回，浑身通泰，早起的不适挥之而去，写下几句作为纪念。