2021.5.15正念冥想

文/满

好事冥想

1.今天周末，去看两位完同事们，买一些牛奶给小朋友，和她们聊聊天，听她们诉说着生活的不容易，她们房子刚刚住进去不久，一个同事的婆婆没有帮忙带小孩，要请别人帮忙，老公也准备外派，女人真是不容易，种下关心的种子，愿她们都能够越来越好。

2.今天带小朋友们去看望老奶奶，买了一些吃的给她，很开心我们能够过去看望她，奶奶90多岁了，人非常好，需要更多的关心，愿她一切安好，种下关爱老人的好种子。

3.今天认真陪伴孩子们，听孩子们讲她们的所见所闻，所思所想，这样的感觉真好，给予正面反馈，种下乐于倾听的好种子。

4.今天给有疾病的儿童捐献自己的一点爱心，愿世界的有疾病的儿童能够得到更多人的关注和爱，种下爱的种子。

感恩冥想

1.感恩我的婆婆，每日为我操持家务，煮香香饭给我们吃，真是辛苦您了，谢谢您，我爱您，希望自己多说正面言语，不要只在内心，愿您身体健康，好福运。

2.感恩我的父母，对我的养育和教导之恩，谢谢您们，我爱您们，愿您们身体健康，好福运。

3.感恩我的爱人，对家庭的负责，一直都在努力奋斗，谢谢你，我爱你，愿你事事顺意，好福运。

4.感恩我的孩子们，对我的爱，谢谢你们，让自己有了更加想变得智慧的动力，爱你们，愿你们身体健康 好福运。

5.感恩我的亲朋好友，同事们，谢谢你们对我的关心和照顾，愿你们事事顺意，好福运。

6.感恩祖国，感恩老师们，感恩医护人员，感恩默默为人民服务的所有人，辛苦您们了，愿你们事事顺意。

7.感恩自己愿意不断学习和进步，不断自我探索，发现内在的自己，爱护好自己。

一切皆由发心，谢谢你，有幸遇见你，我爱你❤️

爱是自由