拖延症

拖延症

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统计了一下，大概有77%的人是在最后三天内发博客的，即使大家都知道每个月任何时候都可以尽早的完成这项任务。拖到最后几天完成，你并不会比之前写掉轻松多少，何况如果碰到月底很忙，你写博客的压力会突增。唯一的退路就是交100块买个省心。不过幸好看下来不是只有我一个人有拖延症。

看一下拖延症的心理吧

借口：

1. 我很忙

2. 如果给我足够多的时间我会做的更好

3. 最后一刻会有更多的灵感

4. 我到底应该怎么完成它，会不会结果很糟糕

5. 如果一件事不能做好，那它就不值得做

对策：

1.不管忙不忙，事情都需要做，如果这件事情没有选择，比如刷牙洗脸，就把它当成一种习惯，定个早一点的时间，在这之前必须要开始准备了。

2. 不要设想你可以做的更好，你永远都是在20%时间内完成80%的任务。每当我晚上打开电脑做点什么的时候，发现前2个小时都是在看网页，事情总是在睡前40分钟内完成的。

3. 条件反射。如果你一开始就集中精力做，一开始也会有灵感。因为你习惯于在最后时刻完成任务，误以为灵感也是在最后来临。

4. 很糟糕的结果一般出现在拖到后面，你已经没有时间去完成了，不得不草草了事。把负面情绪转化为正面情绪，开始了第一步，后面没有想象中困难。

5. 把大任务拆成小任务一点点完成，并且给自己奖励和正面的心理暗示。记得我小时候每天作业都会在吃晚饭前做完，这意味着吃完晚饭后可以有整段的时间跑出去玩。完成了作业和玩是绑在一起的，你就可以想到，做完作业的一瞬间该有多么让人兴奋。

好了，这篇文章也是在本月deadline之前完成，下个月一定尝试一下如果早点写完人会不会死。