中原经济区

本周第二次约练

中原焦点团队中24初26刘霞2021.12.3约练161次，分享第368天当事人虽然是带着问题来的，但是咨询过程中发现，她是经过自己不断地调整和努力才走到现在的，看到当事人的不容易，找到例外，发现资源，

2cfbdfe28a51·2024-09-16 10:51

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第181天

《解码青春期》让孩子懂得承担责任，学会道歉。英国诗人亚历山大•蒲柏有句名言：凡人难免犯错宽恕方显神性。学会如何请求对方宽恕对于保持健康的关系至关重要。当青少年把事情搞砸的时候，他们需要从关心他们的成年人那里获得帮助。家长的目标是要培养一个能为自己的行为承担责任的青少年，培养一个敢于诚恳的承认错误，愿意真心悔改的青少年。青少年只关注自己如何委屈，而且会竭尽全力为自己的行为辩解。所以，家长得小心地拆除

Vivian_c8c7·2024-09-16 08:57

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百八十八次2022.10.18分享约练次数（74）咨询师（6）来访者（53）观察者（15）

今天是忙碌的一天，一早起来，总想着找点把事情弄完，可总也弄不完。就这样弄着吧！孩子的事，自己的事都在那里搁置着，不想做，有点欧！今天总体还不错，只是在下午起床时走神了俩小时，也算是给自己的放松吧！今日难得1.儿子乖巧、听话，努力配合，一天下来也是忙忙碌碌，这真的很难得！2.儿子今天录的视频被班主任认可，这真的很难得3.我今天早上做核酸时，自己把教案整了一下，这真的很难得

阴丽丽·2024-09-16 08:06

戴容容中原焦点团队.网络初级第33期,坚持分享第19天 2022年3月9日

《每个人眼中的世界都是不同的》“一千个人眼里有一千个哈姆雷特”世界是多元的,每个人都有自己的道理,人人按照自己的理解去看待这个世界的人和物.我们如此,其他人也是如此.因此,任何事情,我们要放下自己以为的真理,去理解他人认为的真理,只有同频方能共振.孩子在慢慢长大的过程中慢慢学会独立,甚至对抗.尤其当孩子处于青春期的时候,他们开始有很多自己独立的想法,和一些特立独行的做法,家长常常会觉得不可思议,觉

TessDai·2024-09-16 07:58

语文主题教学学习笔记之87

这也要求教师要了解一些常用的评书行话术语，然后在教学时适时地加入一些，让学生体味其文本中原有的特色。学生也要尽可能地通过朗读的方式，而不单是分析讲解的方式进行学习。细

东哥杂谈·2024-09-16 07:46

2021-11-18

刘红雅中原焦点团队分享第135天筑基第4课社会心理学接上一课，心理现象。

安安303·2024-09-16 06:44

rose中原焦点团队网络初级27期、中级27期分享第201天20211019

今天出差回来上班，很多事情又都拥挤到了一起，列表排序逐一落实吧。排出来心里就不慌乱了，稳得住事情去逐一解决。调整烦躁慌乱的心态，平稳住按部就班就好，让觉察时时在。

rosewshx·2024-09-16 04:45

（缓解抑郁症状）中原焦点团队杨小杰坚持分享第226天2021-4-1

缓解抑郁症状1、不要总待在室内，抑郁严重的人，通常都不想出门2、抑郁性都有诱因或一个导火索，人不能战胜所有东西，要有取舍3、社交，抑郁症的人总是自己脑中不断的自言自语，自我否定等，出去社交就被迫被别的东西点拨了，深度抑郁没法走出自己的世界，思维走不出自己的怪圈4、锻炼让自己轻微出汗最佳，身心是一体时，身体有活力，精神很难不健康5、冥想冥想和社交一样，可以改变你的神经可塑性，一个沉溺在自己世界里的抑

yxjlady·2024-09-16 04:27

2021-01-06

中原焦点团队网络初23期坚持分享第186天，约练第36场，本周4，咨14（20210106）生物钟自然醒，一看有个九点的约练，只有半小时，风一样解决起床、早餐、买菜日常必修课。准点进入约练房间。

如鱼饮水2020·2024-09-16 02:10

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第755天202009028

身体的提醒昨天下午正在工作，突然觉得心脏不舒服，有点一抽一抽的疼痛，赶紧自己吃了速效救心丸。同事扶着我，吃药喝水，并且让我去咨询室躺一会，随着药劲慢慢蔓延，身体那种疼痛的感觉也慢慢好起来了。我想，可能身体感受到我的压力太大了，也有点超负荷了，毕竟近期因为单位远，我早出晚归，还要负责孩子的早餐，晚上只有6个小时的睡眠时间，虽然中午也能补一觉，但是还是不够补充能量。既然身体已经提出警告，那么我要上心注

陈妍羽2018·2024-09-16 00:15

2023-02-06

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第353天总约练124次来访者83观察员37咨询师4过了正月十五，这个年也就算过去了。早上起床，竟然也有种不想上班的感觉。

暖暖de严严·2024-09-16 00:43

中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第122天，2021年4月6日

4.家长这个职业需要大量的背景知识。（1）关于人的基本知识：人的功能太强大，如果我们了解他的成长规律，就会很容易把他培养成天才。（2）关于教育学的基本知识：教育者与被教育在孩子生命初期和家长形成的关系对孩子起决定性作用。（3）关于心理学的基本知识：人的外在的动作是由里边的心里动因决定的。家长不许的孩子都想干，所以不要说不，而是说要怎样做才好。（4）关人际互动的基本知识：人际有互动就会形成固定的关系

5804c210041b·2024-09-16 00:42

2021-04-06

中原焦点团队李金梅坚持分享第549天2021.4.6凌晨两点多忽然被乳腺疼痛惊醒，上完课后我便去了医院，结果显示三级，预约了穿刺。

四叶草_add9·2024-09-15 23:23

2023-10-16呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享734天

筑基课团体心理咨询技能第一讲。团体辅导、咨询、治疗的异同。1.相同：工作原理、技术、方法相似，都认为人的困惑与障碍是人与外部环境的关系出了问题，都认为可以通过团体中人际互动来解决。2.区别：①团体辅导，起源于学校，有主题，重在信息和知识的传递。人数一般在25至45人。②团体咨询，针对心理咨询，少则三五人，多则十几人到几十人。更关心团体之间的互动。重视团体动力和问题解决。③团体治疗起源于医院，6－1

呼建荣·2024-09-15 20:41

2021-08-19

姜英中原焦点团队初中24期坚持分享第326天2020.08.19咨询和约练共计140次今天约练同一个问题的来访者两次。

fengxianzi2001·2024-09-15 20:30

2022-11-17

中原焦点团队网络初、中级28期杜小珍坚持分享第534天坚持读书第436天读《建构解决之道》收获:当情况变更糟时的可贵应对1.当情况变得更糟时，咨询师必须问明详情，了解让他们变差的情况与因素。

珍惜dxz·2024-09-15 19:59

来访者总能给我们惊喜

中原焦点中16坚持分享第299天20.3.30约练感悟，挑战二期第9周第1/2场，总239场连续两天的练习，没想到最后竟凑成了一场完整的咨询。

梅飞瑟舞_935b·2024-09-15 16:22

SFBT其他重要晤谈技巧与原则

中原焦点团队坚持原创分享第1438天1.以“澄清式自我揭露”与“温和挑战”取代面质。

金JJ·2024-09-15 15:34

中原焦点团队范利娜焦点初16 坚持分享第1017天 2022-3-26约练78次

家长培养孩子的最重要就是让孩于与我们保持独立，帮助他们成为一个独立的个体，有一天，当他们离开我们的时候，能自己独当一面。我们希望不要把孩子当成自己翻版或者延伸，而是一个独立的人，与我们有着不同性情，不同品味，不同感知、不同期望，不同梦想的个体。如何帮助他们成为一个自立的人？让他们自己做自己的事情，让他们亲自经历各种问题带来的挣扎，让他们在自己的错误中得到成长。

娜_2c8d·2024-09-15 13:54

本周第一次约练收获

杨素芳中原焦点团队高五坚持分享1491天2022-02-11昨天下午我和另外两位老师一起约练，我做观察员，其收获如下：1、来访者是志愿型的，心中有情绪，倾诉欲望强，咨询师稳稳的贴着来访者，认真的倾听，让其情绪得以释放

成长自已·2024-09-15 13:41

停下来是为了更好的前进

中原焦点团队韩俊会讲师11期平顶山坚持分享2204天生活中很多人总是忙忙碌碌的去追求自己的生活，自己的事业，自己想要的一切，总是没有办法停下来，自己匆匆忙忙的脚步来关照一下自己的内心，关照一下自己的身体

韩韩心理咨询·2024-09-15 11:27

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第439天，约练总计75次（2022.4.23）

训人最好不要有第三人在场，人都顾全面子，面子下不去，他会起反感。做事要考虑长远，考虑利他，利益社会，利益众人，不能只为私利。劝人为善是言教，与人为善事身教。能将自己所做的错事讲出来，并加以改正，就是不知耻。这是勇，勇往直前。

5d4750373a7c·2024-09-15 10:39

2021-12-01

中原焦点团队网初26期马红2021--12--1日坚持分享第302天例外及正向经验的重视，促进来访者正向的自我意识。

MA马·2024-09-15 09:53

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第319天挑战约练第七期第组周第1次共9次，总计54次（2021.12.7）

筑基第十五讲：复听：尊重：确认来访者知觉就是最大的尊重。尊重是一视同仁的，共情是因人而异的。在他的世界他是对的。关注到人本身，而不是关注问题。尊重的意义：建立良好关系的基础。尊重也是一种信任。无条件的接纳。接纳未知欣赏好奇。平等。无条件接纳：接纳是接纳他的情感而非认同他的行为。接纳并非对恶习无动于衷。具体化：时间、地点、人物、事件、感受、重要他人…顺势而为，镜中花水中月。助人之前先敲敲门。和孩子相

5d4750373a7c·2024-09-15 09:47

城市记忆丨南阳是个“宛”

——殷德杰印象中的厚重中原，老家河南，从来都只有郑州、洛阳、开封、甚至于许昌……直到成都归来，说起访古河南，一友人不经意一句话：“何不到我老家南阳？”南阳？南阳诸葛庐，西蜀子云亭”的南阳？

拾遇Live·2024-09-15 07:02

興亡有兆——讀通札記（426）

秦之將興，孝公圖強，商鞅變法，國力日增；文武及昭，開疆擴土，雄起中原；孝文及莊，短命守成；秦王嬴政，千古一帝，天下一統！

趙國龍淼·2024-09-15 07:18

2023-01-13

2023年1月13日中原焦点团队刘永利分享1201天。中原焦点团队第6期读书打卡第52天：今天阅读《最想说的话被自己听见》——叙事实践的15堂课。

成长_3a8a·2024-09-15 06:37

王莹莹中原焦点团队网初27期坚持分享第2天 20210326

昨天收获满满，今天迫不及待的就想用上了！关于正向，突然觉得班里小孩子们也没有那么讨厌了，发卷子的时候基本上夸了每一位同学，发现大家都超级开心，学起来也更起劲了，我的焦虑也减少了！想分享一个小收获，班里有一个看起来特别乖的小姑娘（井同学），而且长的也是人见人夸，但是上学期她因为早恋已经偷东西问题让我有点不待见她。我班女班长是一个大大咧咧，努力学习很自律的一个小姑娘，我特别喜欢女班长。这位女班长在学习

alllllllllllll·2024-09-15 05:32

中原焦点团队网初29期林丽梅分享第32天。2021.8.29

昨天下午，我在厨房准备食材做饭的时候，我家猫咪跳上灶台一路朝洗菜盆走过来。我知道它是想过来让我摸摸它，但我有些生气它上灶台。（我告诫过它很多次不要上灶台）于是我两只手抓着它的两只前脚根，将它抱出厨房，再一次叫它不要来厨房。可是我刚转身继续洗菜的时候，猫咪又跳上了灶台走过来，我心里嫌厌它还来，抓住它颈背的皮毛把它提了起来，拿到厨房门口丢在地板上，这次它没再来了。过了一会，我要酿豆腐，想在餐桌上放着酿

淡月疏梅·2024-09-15 05:45

2022-03-13

一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1053天2022年3月13日二、坚持读书分享第984天《活法》第25---36页强势群体与弱势群体强势群体指经济收入较高，有一定社会地位，在生活时尚和消费潮流方面

做一束暖暖的光·2024-09-15 05:13

2021-08-17

姜英中原焦点团队初中24期坚持分享第324天2020.08.17咨询和约练共计138次下午约练观察员。很难得的做上了观察员，感受到来访者的深入的觉察、思考和咨询师的贴合陪伴。

fengxianzi2001·2024-09-15 03:58

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第559天 20200316

地毯式的肯定今天爬楼听吴熙娟老师的课程，受益匪浅，从多个层面好奇来访者的情绪，也给出很多深层次的解析。最让我印象深刻的是——地毯式的肯定。从家庭关系，夫妻关系中，需要这样给到先生更多的肯定，他才能够对做家务，陪老婆，陪孩子更有动力。因为他的努力被人看到。回顾反思和先生和孩子和家人的互动，有没有做到地毯式的肯定。可能还有些欠缺，需要做到及时表达对他们的努力付出，或者做的好的地方给予肯定，正面表达，我

陈妍羽2018·2024-09-15 01:07

中原焦点团队分享网初31期李丽坚持第38天 2021.11.18

觉察日记1.这些天因为买房子的事确实耗费了很多的精力，反观，这些事都是自己找来的，因为自己内心里面有一种不公、有一种讨好，结果事与愿违，现在弄得里外不是人。其实这些都是你自己想的，并不是真的。活在当下，让思维停止就好。2.昨天早上因为买房子的事情跟老公吵架，老公上班后，我开车出门。右拐车道被公交车停站占了，我想通过直行道绕过去，结果等我到线的时候公交车也启动了，正在又遇上红灯，我心里想的是如果绿灯

遇见_afaf·2024-09-15 01:03

中原焦点团队张俊功初24、中24、33持续分享第810天，约练15咨32观总计129 次（2023.5.6）

少一些包办，多一些能量的赋予：和孩子建立日常惯例，而不是事无巨细的管孩子。要让你的孩子知道，她比分数更重要。如果孩子成绩下降，要像一个朋友一样寻找潜在原因。不要把让孩子退出他们擅长的事情作为“惩罚”，或者你认为的激励。一旦你给自己十几岁孩子提供了学习技能的机会，并让他们知道你无条件的爱他们，你就会对自己并不了解十几岁孩子的所有事情感到欣慰，就像你的父母当年也并不了解你所做的每一件事情一样。

5d4750373a7c·2024-09-15 01:52

【东宫番外】错过一百一十七

铁达尔王不敢置信的问耀辰:“就因为我不同意你娘去中原和亲，你父君就这么做?”伊莫延连忙扶住快站不稳的他。

天空书站·2024-09-15 00:11

文昌胡同剑侠记（廿二）大事托付

这个严夏，在中原圣火教的时候，就四处打探军机要情，得手以后，就借着去总坛的名义出关，在波斯、突厥甚至契丹与敌国奸细接头。后来他自觉奸事做的太多，调去总坛躲到波斯，成为中原奸细的上线，专司接收外泄情报。

黑豆斋·2024-09-14 23:38

中原焦点团队网络初级23班陈松分享第45天读书29天

SFBT将赞美和重新建构和称为正向眼光。重新建构是SFBT的一个很重要的技巧与精神。重新建构指的是：我们基于事情不会只有一个面向，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质，优点，动机，努力引导他看见事情的其他方向，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。重新建构的另一个意义是：我们了解了孩子描述的事情并重新诠释后，赋予相同的事件不同不同区正向的意义，看到事件本身所带来的正面价值，进而形成新的解决方案或

悟_b6c1·2024-09-14 21:10

中原焦点团队网初21期张景云坚持分享第63天20200512

适合的才是最好的帮助昨天在校门口值班时，遇到一位李姓学生，他妈妈送他到学校大门口旁边，两人一直在那说着，好像他妈妈在劝孩子进学校，孩子大多数时间都是用手捂着肚子蹲在地上，一副很难受的样子。他们在那说了有足足20分钟，其他的学生都已入校。我就上前问他们要不要来学校，他妈妈说孩子肚子疼。以往对这个学生也有所了解，这种状况已经持续三年了，一两个月才来学校一次，每次来到学校，呆不上半天就又说肚子疼被家长接

燕子归来_2fae·2024-09-14 20:19

2022-09-22

中原焦点团队网络初、中级第30期，崔萍萍中持续分享第395天，20220922当时人想要的目标是最大目标，而克服阻碍目标达成的困难是次目标。

a8d61ee151bd·2024-09-14 17:41

2021-12-08

中原焦点团队网络初级32期爱善坚持分享】第21天（20211208周三）【StevedeShazer的生平简介】StevedeShazer生于1940年6月25日,2005年9月11日突然病逝于奥地利维也纳

爱善·2024-09-14 17:04

土巴兔“兔友约” 落地中原共商数字化发展大计

10月13日，土巴兔联合大自然家居举办的“兔友约·精英汇”装企学习交流活动在郑州举办，当地近百名装企代表报名参加，全国知名家居建材与家电品牌代表出席并进行了干货满满的分享。活动采取“线上直播+线下交流”的方式。首先，土巴兔电商运营负责人彭惠清为大家带来《后疫情时代装企行业的变与不变》主题演讲，以用户角度为切入点，深入分析了解用户过去和现在需求的不同，装企需要以用户为基础，以市场为导向，转变为互联网

快消日日谈·2024-09-14 17:31

2021-08-05

中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持第495天原创分享，第五期挑战每周3次。

凤舞九天·2024-09-14 13:18

2021-08-16

中原焦点团队杜小珍网络初级28期坚持分享第73天2021年8月16日今天自己的情绪有点低落，本来下班后已感觉有点累，又因为一点小事儿自己做的不够到位结果另领导不满，回到家后满腹的委屈，觉得自己这么努力还得不到认可

珍惜dxz·2024-09-14 13:22

为中原出彩添砖加瓦

学习省委十届六次全会暨省委工作会议心得体会河南省委十届六次全会，深刻地阐述了“中原更出彩”和“两个高质量发展”的内涵，把准了河南当前和今后一段时间的脉搏，号召我们紧跟总书记步伐、紧扣党中央节拍、紧贴新时代任务

fjx付俊香·2024-09-14 12:20

中原焦点团队网初29期林丽梅分享第35天。2021.9.1

昨天晚上丫头问我，她的手机接收了几个信息，和以前的信息不一样，她已经把信息删除了，她的手机会不会因此中毒。我说既然删信息之前没中毒就不会中毒了，她不信，叽叽歪歪拉着我要给她查百度看看是怎么一回事。她描述得模糊，我又没见得那短信，不知道该怎么查。只见她急得快要哭了，还拿起桌面上的东西摔在地板上。我安慰她说即使手机真的中毒了，也没什么可怕的，大不了换一台新手机，而她更抓狂了，脚用力地跺着地板，双手抓着

淡月疏梅·2024-09-14 11:12

中原焦点团队网络初14 坚持分享第 606天

今天看刘老师分享了一篇文章：“感谢感冒”让自己休息了一周，好像有同感。前一段时间也是因为白天忙于工作，晚上回来还想接单做咨询，咨询结束了还要写成长方案，所以每天休息的很晚。这样的日子持续将近两个月，身体有些吃不消了，总感觉睡眠不足头也晕。直到有几天不想吃饭只想睡觉，才发现自己真的透支了体力。被爱人批了一顿，开始调整作息暂时关掉接单，只做老客户的咨询，每天午休，晚上也保正11点之前休息，调整了大约十

六月荷花草·2024-09-14 06:31

2019-03-07

中原对女子的束缚，师傅对芷若的强压和重担，失去亲人在峨眉战战兢兢。如果不是自己的勤功修炼，在峨眉就待不下去，可武功越来越好又遭其他师姐师妹嫉妒，周芷若不是郡主，身份尊贵，想做什么就做什么。

L林零·2024-09-14 05:38

《中原焦点团队》网络初期班37期董宏坚持原创分享第4天 2022年9月18日

路慢慢，其修远兮，真正做到知行合一真的感觉很难，需要不断的学习，成长，学会的东西能用在了自己身上了，那才是智慧，很多的时候感觉理论学会了，似乎感觉到内心的声音了，可就是不知道如何去运用，也许内心真正的力量还没挖掘出来，在人生的黑暗时刻摸摸索索的前行，焦点无形中成了我新希望，给了我前进的方向。

df15ba2b5d6a·2024-09-14 04:41

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百七十二次2022.6.8分享约练次数（44）咨询师（5）来访者（30）观察者（9）

今天一早起来便开始为女儿上钢琴课而忙碌，昨晚因此事儿焦虑，从半夜至凌晨已睡不着，一直在考虑孩子的事与工作……好歹班级的两位老师很是给力，大力支持着我，我这才能安心的带孩子上课！下午上班后送女儿走，班上的一位老师帮我看着孩子们，我去送女儿，下班后赶忙回家吃口饭，再去接孩子再回来上课！真的是争分夺秒的一天，忙忙碌碌的就过去了！今日难得1在自己忙的不可开胶使有同事的支持，帮我解决燃眉之急！这真的很难得！

阴丽丽·2024-09-14 02:43

2022-02-25

中原焦点团队杜小珍网络中级28期坚持分享第268天坚持阅读第170天今天是中28持续成长小组的第二次复盘，复盘的主题是奇迹问句，复盘的形式还是通过两位老师的一场咨询来进行的。

珍惜dxz·2024-09-14 02:39

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