习惯养成

2019-3-23晨间日记

23点半天气：有太阳，不过一会儿出来一会儿进去特别清爽的凉意，还蛮舒服的心情：小激动要给女朋友过生日啦纪念日：田田女士过生日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.英语一对一2.运动计划3.认真护肤习惯养成
红红火火小耳朵·2024-09-16 09:38

2020-8-19晨间日记：看过的电影

今天是周三起床：6点半就寝：11点天气：晴心情：正常纪念日：周三任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：1.整理写过的文档2.电影《电灯泡》3.这就是街舞第三季第五期改进：早睡早起习惯养成：早睡早起，看书周目标
盐大虾·2024-09-16 07:21

2023-4-6晨间日记

今天是什么日子起床：7:00就寝：10:30天气：阳光明媚心情：沉闷，忧心忡忡纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看咨询工程师的书锻炼身体记75个单词改进：自己做饭习惯养成：看纸质书籍不刷抖音每天日更周目标
百里清风柏年醉·2024-09-16 04:17

晨间日记（202206270375）

50就寝：23：00天气：晴心情：开心一、任务清单（一）昨日完成的任务，最重要的三件事1.完成45场直播的第7场；2.完成高知团队薪酬分配系列会议；3.完成；（二）未完成事情及原因（三）计划外事情（四）习惯养成
锋听慧言曼语·2024-09-15 23:26

2020.8.22《掌控习惯》第二章《你的习惯如何塑造你的身份》(反之亦然)

首先我们来看看行为改变的三个层次结果的变化:你得到了什么流程的变化:你做了什么身份的变化:你的信仰我们在习惯养成方面犯的错误就是选错了我们试图改变的事情。
青丫_·2024-09-15 22:09

2019-1-27晨间日记

今天是什么日子起床：十点就寝：十二点天气：阴心情：时好时坏纪念日:追番又追不下去的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：和我妈聊天，吃好多肉改进：早睡习惯养成：不能熬夜周目标·完成进度坚持不下来学习
将军将离·2024-09-15 22:32

2021-7-30晨间日记

离家倒计时启动起床：6.00就寝：22.30天气：晴好下午阵雨心情：抑郁纪念日：离家倒计时任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.与亲人聚餐2.与家人谈心3.取回资格证改进：少吃少说话习惯养成：继续坚持运动月目标
江湖微冷·2024-09-15 12:13

2020-6-9晨间日记

完成局里面的培训申请表改进：想到事就去做习惯养成：不拖拉周目标·完成进度买席子。明天早去看学习·信息·阅读读了晚报。难忘樱花写的比较美，复习了火烧云。健康·饮食·锻炼走路半小时。
那畔千浔·2024-09-15 08:44

2023-5-12晨间日记

最重要的三件事：1.写晚间习惯，晨间习惯2.晚上23点后不看电子产品3.23：30开始躺床上睡觉（虽然生物钟导致没睡着，但没看电子产品，听了有声书、冥想）改进：睡觉时做呼吸冥想，不要想其他事情，就很容易入睡习惯养成
艾美的日常·2024-09-15 06:10

2023-5-6晨间日记

no任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：1.workedhard2.wrotethediaryinthemorning3.watchedvideosaboutforeignalcultures习惯养成
深海未眠夜未央·2024-09-14 23:58

2020-7-12晨间日记

今天是什么日子起床：6：15就寝：22：30天气：晴心情：开心纪念日：每天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.早起晨跑2.副业小有收入3.和朋友聚聚聊天改进：英语口语需坚持习惯养成：阅读需养成习惯周目标
似水流年_a98c·2024-09-14 17:38

2023-6-30晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：复访改进：清醒习惯养成：无周目标·完成进度-学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
Tiya陈天添·2024-09-14 07:44

2020-7-23晨间日记

今天是什么日子起床：5：00就寝：10：30天气：晴心情：好纪念日：第一天早起任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.编辑公众号2.阅读一本书3.晨锻改进：高效阅读习惯养成：每天阅读一本书周目标·完成进度一周看七本书日更读书笔记学习
京京1991·2024-09-14 04:19

10.29.晨间日记

10.29.星期一早睡早起：4:06～22:39任务清单：昨日完成的任务，最重要的三件事：1、参加婚礼2、阅读，备课3、购物反思：没有运动，徒步30多分钟免强凑数习惯养成：每日完成300字的书写，昨天写完了周检视
向阳花开朵朵·2024-09-14 03:51

2023-1-11晨间日记

今天是什么日子起床：9：50就寝：23：10天气：阴心情：开心纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、陪老妈喝茶聊天2、和同学约好2月去海南3、和哥确定好时间，去看老爸改进：事情要慢慢的做习惯养成
伊蕾漫游·2024-09-14 02:02

2022-8-23今日计划及昨日复盘

习惯养成：学习，写作，阅读，锻炼。周目标·完成进度按计划推进。健康·饮食·锻炼一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。工作·思考
菲雨桐520·2024-09-14 00:13

2022-10-9晨间日记

今天是什么日子起床：5:45就寝：9:45天气：阴天心情：开心任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.上课2.写作业3.复习改进：昨天我没有拖延，也算是有进步吧习惯养成：1.早上起来就跑步，背书2.
d71b44dee52f·2024-09-13 22:18

2021-8-23晨间日记

心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：把知识转化成画面，再沟通联想。右脑喜欢图像趣味画面，记得快准久。所以学习要掌握方法。小孩子爱听故事，就是要的那种画面感。
宋会兵·2024-09-13 22:12

2022-3-25晨间日记

今天是什么日子起床：8：00就寝：23：00天气：大雨心情：平和任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：完成工作处理客户问题4篇文章改进：多看书提升自己知识储备习惯养成：养成每天写作的好习惯周目标·完成进度本周打卡
龙游星辰·2024-09-13 15:44

2021:乐早起|遇见更好的自己|（251/365）Ⅰ减少不必要的损失

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
梦想加油站·2024-09-13 09:21

2020-3-20晨间日记

心情：热爱行动纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：1.自律是自己对自己热爱的一种追求不是活成别人希望中的自己，关键是做事情的途中要感受到热爱，永远保持一颗热忱的心，对生活充满好奇希望习惯养成
守望麥田者·2024-09-13 03:58

2019-6-10晨间日记

今天是什么日子起床：5:50就寝：23:30天气：晴朗心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：完成一篇自媒体文章看书【心情决定事情】沟通交流改进：学会控制情绪习惯养成：周目标·完成进度无学习
你的影子y·2024-09-13 03:51

2023-5-15晨间日记

今天是什么日子起床：5:35就寝：天气：晴心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读读书让人沉浸而专注。
宋会兵·2024-09-13 03:34

2020-1-2晨间日记

今天是什么日子起床：7:20就寝：1:00天气：阴天心情：平静纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看书，英语，蛋糕改进：拖延，不适合胃的食物不能怕浪费塞进去习惯养成：对吃的自律，果断当下的选择周目标
周周Chou·2024-09-13 03:30

2021-3-25日记——关于很少关注简友

心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：我前面的文章也说过，从博客到美篇到头条，以及，我关注的好友很少。可能很多简友会有“来而无往非礼也”的疑惑。
宋会兵·2024-09-13 02:27

2019-3-1晨间日记

今天是什么日子起床：梦想是我的闹钟就寝：愿梦里有你天气：雪似柳絮纷飞心情：一如既往的好纪念日：开始写字了任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：厨艺习惯养成：早睡早起，晚上睡觉前不喝水，早起一杯温水
顾北清歌寒_6512·2024-09-13 02:54

2022-5-27晨间日记

起床：7：00，醒：5：18就寝：23：20天气：晴心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：星火成长吧分享；文明教师和文明班级材料送达；升旗视频和人员安排改进：和主任级别人物有效沟通习惯养成
半亩方塘点点香·2024-09-12 23:43

2022-1-29晨间日记

今天是什么日子起床：8：00就寝：9：00天气：雨心情：可以呀纪念日：晨间日记第一站任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.单词2.英语朗读3.锻炼改进：最重要的事早起第一个小时完成习惯养成：坚持21
樊凡同学·2024-09-12 22:54

2022-7-19晨间日记

今天是孩子第一次发烧的日子起床：7:30就寝：三四点天气：晴心情：伤感纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：听课加文字改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人
钢城姑娘·2024-09-12 22:12

2023-7-14晨间日记

今天是什么日子起床：7:30就寝：昨晚11点哦^_^天气：晴心情：不错哦纪念日：再一次登陆任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：寻找副业习惯养成：不吃零食周目标·完成进度学习·信息·阅读本周进行了
隔壁家的小姐姐·2024-09-12 21:52

2019-1-11晨间日记

今天是周五起床：5:00就寝：11:00天气：晴心情：好任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.招行项目结算清单2.康宁图纸修改改进：做事要多耐心习惯养成：早起、读书、日记、反思、健身周目标·完成进度
清风明月拂我心·2024-09-12 20:49

成长记录：我的学校生活

课间操课间操路队小学一年级的孩子，最重要的就是习惯养成。因此，我们在学校里，从
清风与酒_f506·2024-09-12 19:15

2020-2-5晨间日记

今天是什么日子起床：7:00就寝：10:30天气：多云转阴心情：还不错纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、录音YY2、看直播（LumiSPA）3、发日更到小红书和微博改进：没有原创，转发了别人的习惯养成
源A帅帅·2024-09-12 16:27

2022-9-26晨间日记

开学上课第一天起床：6：15就寝：天气：没下雨都是好天气心情：比较平静任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
露瑶芝麻粒·2024-09-12 15:08

2023-5-14晨间日记

母亲节起床：7点就寝：晚上11点天气：晴心情：晴纪念日：第20个母亲节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：行楷还需多加练习习惯养成：每日一文周目标·完成进度本周写五篇文章，全部完成学习·信息·
风暖菩提·2024-09-12 14:04

2019-3-20晨间日记

就寝：11:10天气：晴天心情：愉快小日子纪念日：你有几种技能，你可以选择不一样活法任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：背单词，写作，英语改进：需要提升自己的口语，如何提升你自己的英语能力，造句能力习惯养成
小小梦儿·2024-09-12 11:33

2021-6-20晨间日记

30就寝：10点天气：多云心情：本来今天高高兴兴……无奈孩子吃饭……纪念日：父亲节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1，在家做了蛋黄酥2，陪孩子改正积木3,洗完了衣服改进：很多次忍住不对孩子发脾气习惯养成
cm3·2024-09-12 11:02

2020-3-23晨间日记

今天是什么日子起床：6：50就寝：11：30天气：晴朗心情：较好任务清单昨日完成的任务1.专业学习完成2.运动完成三组俯卧撑，蹲起没做3.阅读任务没完成改进：我要每天第一件事就变成阅读，这样应该就能完成了习惯养成
始足下行千里·2024-09-12 10:31

2022-6-9晨间日记

今天是什么日子起床：4:40就寝：22:40天气：晴，有点闷热心情：还凑合纪念日：周四，高考最后一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：核酸检测信息录入、完成教学准备、阅读《秦崩》改进：控制自己习惯养成
浏河边的浪荡汉子·2024-09-12 04:02

【秀娟习惯养成记—2020.10.16】

2020.10.16日习惯养成第54天每到周日，除了感叹时间过得快，还是感叹时间过得快，一天天，一周周，一月月，2020转眼就将接近尾声，年初定下的目标实现了多少？这一年又有哪些成长呢？
欧秀娟·2024-09-11 22:05

夜间反思日记

反思列下【习惯养成】隶属于年度计划坚持早起一生:第151天/365早起时间:7:07（以后7点不计入早起）坚持锻炼，每天运动半小时:第64天/365（今日
早起的雨小桶·2024-09-11 19:03

2019-4-18晨间日记

今天是什么日子2018.4.18起床：6:10就寝：凌晨一点半天气：晴心情：不错纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：下决心继续在超市工作改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·
晴安好_d94f·2024-09-11 17:40

2023-6-30晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.
胡诌文学·2024-09-11 16:23

2020-8-2晨间日记

习惯养成：晚间散
梅园遗珠·2024-09-11 16:03

SFBT（焦点解决法）改变你与孩子（十六）

21天是一个人的养习惯养成期，心理学家研究发现，有意识的让自己执行新的想法，只要坚持21天就会对习惯产生影响，进而形成新的行为模式。SFBT就是焦点解决法，使用焦点解决法改变你与孩子之间的关系。
夏日凉凉·2024-09-11 14:41

2021:乐早起|遇见更好的自己|（133/365）Ⅰ看不到目标比死还可怕

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每
梦想加油站·2024-09-11 12:23

安全感|日复盘9.27

收获感悟1.个人关键习惯养成认真按照时间线回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转。(日复盘核心技能)✔100跳绳0％(为什么没做，是因为等有空的时候，已经半夜了，不想因为跳来跳去影响身体，影响邻居。
隆里龙的成长史·2024-09-11 12:21

2023-4-24晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：10:00天气：sunny心情：justsoso纪念日：no任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：thoughttwicebeforemakingadecision习惯养成
深海未眠夜未央·2024-09-11 09:07

2023-2-14晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.
辽远的边疆·2024-09-11 06:44

2021-10-19晨间日记

今天l美好的自己是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
巧手_5921·2024-09-11 06:41
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