习惯养成

2021-6-6晨间日记

今天是什么日子起床：8：00就寝：12：00天气：多云心情：平静纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.打球2.日更3.玩改进：相比之前熬夜有所改善，仍需努力哦习惯养成：规律作息，规律饮食周目标
会发光的七曜·2024-02-04 10:58

2020-3-23晨间日记

今天是什么日子起床：8.30就寝：9.00天气：晴朗心情：还好纪念日：写作任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：学习英语，阅读习惯养成：英语学习周目标·完成进度看完一本书，并写书评词汇量扩充学习
不焦不燥·2024-02-04 09:37

〔无戒学堂〕如何更好地提升自己的业余生活？

要让自己的业余生活丰富多彩，就得有如下三部曲：身体灵魂一直在路上01.习惯养成记今天是5月12日，朋友圈刷屏的母亲节。
小林魔女·2024-02-04 08:48

2022-1-31晨间日记

今天是什么日子（7/48）起床：7：00就寝：23：45天气：晴朗心情：愉悦纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.读书写作2.超市购物（零食）3.锻炼身体改进：提高效率习惯养成：读书写作周目标
董伯懿·2024-02-04 06:49

2019-4-3晨间日记

今天是什么日子起床：七点就寝：十二点天气：晴心情：乐纪念日：想不起来了任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更，TED，锻炼改进：写作可以提前习惯养成：日更周目标·完成进度百科，进度0.01学习·信息
慾見·2024-02-04 06:13

2020-4-13晨间日记

今天是什么日子起床：4:50就寝：22:15天气：阴有大风心情：好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：英语背单词，已掌握了些新的方法了习惯养成：接着背单词周目标·完成进度：单词接着背
精忠报·2024-02-04 06:08

2018-9-10晨间日记

3.去图书馆还了书还借了几本书改进：统计好还有哪些数据量不够还有完成阅读计划习惯养成：1.就把骑车当成锻炼吧。2.英语也完成啦！不完成就要被扣钱啦周目标·完成进度进度条还没有
张小路24·2024-02-04 06:28

2020-2-28晨间日记

今天是什么日子起床：7.30天气：雨夹雪心情：微微好任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.工作简历排排序2.加官方群摸摸底3.事业编必须复习改进：理论为主，题目辅助习惯养成：每日手帐/日记每日一句周目标
颜陌宸·2024-02-04 05:41

2019-1-18晨间日记

今天是个好日子起床：五点半就寝：十一点天气：清冷心情：不错纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：一万小时定律持续中本月重要成果：早起习惯养成➕今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务一个小目标
老杨家三小姐·2024-02-04 05:01

日更098：试试5分钟原则

其实一个人的习惯养成，关键在于自己有没有耐心，有没有专注力去做这件事情。我个人的经验就是想做一件事情，想起来了就去做，而且要坚持做5分钟以
恋上清咖·2024-02-04 05:43

2019-5-31晨间日记

今天是什么日子起床：6:36就寝：0:00天气：晴心情：希望开心快乐纪念日：解决掉令自己不快乐的事情任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：清新冥想、靠墙抬腿、早起改进：太忙太累的时候，尽力就好习惯养成
刘馨莹777·2024-02-04 05:08

2019-2-7晨间日记 Seeing

改进：1、晨间日记的时间耗时很久，需要思考如何优化内容，提高可看率；2、睡眠时间太少了，需要对自己好一点；3、练字复习，竟然发现已经学习1个月但是很多字形已经忘记了；习惯养成：早起＆练字。
Seeinglor·2024-02-04 04:23

2021-1-22晨间日记-83

今天是什么日子起床：6:05就寝：00：30天气：阴心情：平静+小兴奋纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、阅读完《平凡的世界》第二部第51-54章改进：习惯养成：日更，晨间日记周目标·完成进度阅读
修远聊成长·2024-02-04 03:30

成功习惯养成 Day 5

【学习体验分享列名单】这四点要不断循环，有了名单其他都会变得有意义，所以列名单很重要，心里想到多少人，装着多少人，才能帮助多少人！按照两个方法：1.见证（故事永远比知识重要）1-1自己必须使用精油获得见证1-2学习至少三个他人的见证1-3希望他人至少获得三个自己朋友的见证1-4练习并学会分享各种见证4个简单的成功秘诀（1）身上没带精油不谈（因为精油是体验性很强的方式）（2）不能涂不能抹不能闻精油的
24e3dfd07fce·2024-02-04 03:20

2021-9-1晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1：部门任务完成2：准时上课3：亲手做了一只蟾蜍改进：准时做到了，但要提前勇敢做到了，能力也要跟上习惯养成：早睡早起不熬夜周
心语碎碎念·2024-02-04 03:48

2019-6-28晨间日记

改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未
乌拉乌啦·2024-02-04 03:48

2018-8-27晨间日记

改进：习惯养成：我要在25帅的没人要周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来
童华·2024-02-04 03:22

2020-3-12感恩日记

改进：说话太直，对亲近的人脾气态度好习惯养成：早睡早起的习惯学习·信息·阅读有钱和没钱的区别——信息差信息差的不对称理论“人无我有”隔行如隔山，“山”就是信息
玉儿香·2024-02-04 02:14

2019-10-29晨间日记

今天是什么日子重新开始起床：6:30就寝：23点天气：0度，晴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看书改进：今天看更多，无小说习惯养成：单词，四级周目标·完成进度看完四级一份卷纸学习
d0f3b37d8421·2024-02-04 02:54

2022-10-21晨间日记

今天是一个普通日常起床：7:00就寝：或许23点吧天气：晴心情：可以纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：背书，背单词，改进：一定要完成背书任务习惯养成：学习英语周目标·完成进度学习·信息·
一院四季·2024-02-04 01:21

2020-3-16晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：11:30天气：阴雨心情：有点闷纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：连续两天没有早起拉…连续两天没有晨跑啦……明天一定要四点起来！
养心俗人·2024-02-04 01:15

2021-3-28晨间日记

今天是什么日子起床：7.20就寝：23点天气：晴心情：好纪念日：结束工作的倒数第二个周日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读意大利语画画改进：意大利语写下来，不断背诵，直至脱口而出习惯养成：运动周目标
心心向隆·2024-02-04 01:44

2022-3-5晨间日记

心情：晴朗任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：学习强国✅读过得刚好✅改进：能自己睡觉不缠着先生陪我一起睡了习惯养成：早睡呀周目标·完成进度最近一周工作好累，每天坚持晨间日记，看书，学习强国✊准备明天去健身房看看学习
玫岐琯子·2024-02-04 00:24

2022-2-12晨间日记

今天是什么日子起床：8:00就寝：2:00天气：阴晴阴晴心情还行纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读今天要看《读者》两篇以上健康·饮食·锻炼别吃太饱人际
肠粉贼好吃·2024-02-04 00:31

2019年第【18】周复盘

关于早起“五一”假期的这几天，很多时候都是5点半的闹铃醒了又接着睡，慢慢地觉得早起变得有些困难了，难道这就是常说的习惯养成过程要经历的“倦怠期”？
沐晓而苏·2024-02-04 00:03

今日阅读《掌控习惯》

二、习惯养成核心四步:提示、渴求、反应、奖赏1、问题阶段（1）提示显而易见:执行意图写出来，习惯叠加（当前习惯之后，我要进行新习惯）
大王中的王·2024-02-04 00:43

2022-4-28晨间日记

咯好咯咯咯咯咯咯咯咯lol你在真，咯咯来一口哦咯咯该你哦咯来咯哦哦，lol明给你诺lol倪敏，你OK您咯咯扣扣进去理论下午就咯了，UK寂寞具体咯女咯落寞兔兔纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成
我爱ZYQ·2024-02-03 23:44

我的微习惯

但是他致力于改变这种状况，所以他不断地研究各种习惯养成策略。这样看来我比他懒多了，我才是真正的懒虫。在他的研究里发现，人们要培养一种习惯，当你把这个目标定的有些挑战
蓝色大门·2024-02-03 23:57

2022-6-15晨间日记

今天是什么日子起床：06：20就寝：01：20天气：晴朗心情：一般纪念日：359/2564任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：达成改进：及时补觉习惯养成：良好周目标·完成进度好学习·信息·阅读好健康
fa4c1473d9da·2024-02-03 23:19

2022-2-27晨间日记

今天是什么日子起床：6:40就寝：晚11:00天气：晴心情：一般纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：遛娃，帮娃复习，洗衣改进：遛娃，复习，看书习惯养成：看书周目标·完成进度早起，早睡学习·信息
雅诗小语·2024-02-03 23:05

2022-5-27晨间日记

今天是什么日子起床：6：30就寝：10：99天气：下雨心情：差纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：布置教学任务，批改作业，陪幼女，看书改进：早睡早起习惯养成：每天看书，写作周目标·完成进度学习
我心向阳_0a98·2024-02-03 22:51

2021-8-23晨间日记

习惯养成：早睡早起，多喝水。周目标·完成进度一般，加油！学习·信息·阅读发现了好用的网站。健康·饮食·锻炼早饭：豆沙包，烧麦，豆浆中午：自助餐晚饭：番茄鸡蛋面今日无锻炼，取了快递。
言二yaner·2024-02-03 21:58

2020-10-11晨间日记

习惯养成：接着写和听课周目标·完成进度还在坚持！学习·信息·阅读听课健康·饮食·锻炼锻炼！锻炼！人际·家人·朋友给妈妈打电话！工作·思考6.30-7.00日记，做好一天的计划7.00-8.
明月雪时·2024-02-03 20:28

弟弟学习习惯养成记

这两天没写文，日记也没写，似乎变得懒了。昨晚本来想写写日记的，后来时间晚了就陪孩子睡觉了。昨晚邻居小美女佳慧六岁生日，弟弟回到家就写完了学校的作业和家里安排的一张算术，匆匆吃完饭就去邻居家切蛋糕，玩游戏了。小朋友过生日是最开心的，有生日party,两层的蛋糕，有很多零食和水果，很多小朋友一起陪她过，真的很幸福。吃完蛋糕小朋友们就围在一起玩丢手绢的游戏。6月25日晚生日party玩耍玩到9点半才回家
小小雁儿·2024-02-03 20:09

晨间日记（202211040465）

20天气：晴心情：开心一、任务清单（一）昨日完成的任务，最重要的三件事1.完成团支书例会的召开；2.完成党支部骨干例会的召开；3.完成审核入党申请书、思想汇报；（二）未完成事情及原因（三）计划外事（四）习惯养成
锋听慧言曼语·2024-02-03 20:29

2020-5-23晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：9:30天气：热心情：反省自己纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：最近越来越懒散了！重新调整提起精神来！
养心俗人·2024-02-03 20:12

2022-12-14晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.
雪花飞舞肉丝香·2024-02-03 19:32

2019-10-17晨间日记

今天是什么日子起床：7:00就寝：23:00天气：晴心情：苦恼纪念日：没有任务清单改进：性格习惯养成：读书，学习，思考，跑步周目标·完成进度跑步:0%学习·信息·阅读学习新的知识，昨天看了爱情公寓五预告片健康
改变把·2024-02-03 19:14

微习惯养成记Day34-价格歧视

朝华_Frida今天是微习惯养成第34天。起床时间：7:30运动时长：20分钟运动项目：臀腿运动微习惯感受：周六的重头戏是陪娃，上午睡了个懒觉，在床上运动了20分钟，然后给娃洗漱，准备早餐。
桑桑读写·2024-02-03 19:01

2020-8-8晨间日记

习惯养成：因为心理素质差，最重要的考试失败了，人生不能总是自责和懊悔，要锻炼稳定的心理素质，以后要养成遇事冷静处理的习惯。周目标·完成进度。这周颓
孤独城市的稻草人·2024-02-03 19:29

晨间日记(202110260205)

：22：10天气：晴、阳光明媚，艳阳高照心情：充实一、任务清单（一）昨日完成的任务，最重要的三件事1.完成报销单补材料；2.完成形势与政策ppt的拷取；3.完成；（二）未完成事情及原因（三）改进（四）习惯养成
锋听慧言曼语·2024-02-03 18:32

2022-12-14晨间日记

6.10就寝：22.00天气：晴朗心情：平静纪念日：周三，每天都是好日子任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：每日一泡完成，诵读完成，听书完成，工作完成改进：在工作上继续稳扎稳打，诵读继续，听书继续习惯养成
程璨_50d9·2024-02-03 18:26

微习惯养成记

开学季，当当网上买书活动买100减50，买200减100，依次类推，鬼使神差，这一次一次性囤了15本，也不知从什么时候开始，越来越喜欢看纸质书，并喜欢在上面写写画画，可能这就是习惯的仪式感吧！读书使内心平静自从从事教师工作以来，业余时间突然多了很多，而我也在不知不觉中爱上了阅读，有人说一本书只要有一句话能影响你就是一本好书。而且，看书对一个人的影响是潜移默化的，量变终有一天会产生质变。每天戴上耳麦
新月流萤·2024-02-03 18:15

微习惯养成记Day15-如何抵抗干扰

朝华_Frida今天是微习惯养成第15天。起床时间：6:00运动时长：40分钟。运动项目：快走微习惯感受：今天周一，也是4月的第一天！心情很棒，为了美美地迎接新的一周，新的一月，依然早起下楼运动。
桑桑读写·2024-02-03 18:07

2022-3-2晨间日记

改进：学会坚持习惯养成：每日记录生活周目标·完成进度暂无学习·信息·阅读人性，英语学习，阅读好的文章。健康·饮食·锻炼早餐：南瓜糊➕肉包子一个。午餐：工作餐晚餐：南瓜糊➕红烧肉➕黄瓜。
Sure122·2024-02-03 18:03

2020-6-22晨间日记

习惯养成：每日花半小时阅读和英语口语一句打卡周目标·完成进度本周计划晨跑听书七天，今日未行动，改keep打卡，继续出发。本周计划抄写文字一小时，今日执行，养成坚持的习惯。本周计划每日画画40分钟，坚
似水流年_a98c·2024-02-03 17:20

2021-10-17

好习惯养成践行90天第8周总结（10月11日-10月17日）一目标完成进度1.总体目标达成情况：好习惯养成践行90天，目标已连续践行60天，目标完成66.66%2.周计划达成：本周计划7项，实际达成数7
d65c64f03501·2024-02-03 17:30

晨间日记（202110140193）

（四）习惯养成：做一个长期主义者1.早起第492天；2.坚持晨跑365天。3.坚
锋听慧言曼语·2024-02-03 17:04

2022-6-13晨间日记

习惯养成：节食、日更周目标·完成进度日更每天不少于1于字，总资产达到500，已达428学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼节食、走步5000步，锻炼不少于1小时。人际·家人·朋友和睦相处工作·思考最美好的
面前大海·2024-02-03 17:02

2020-3-9晨间日记

今天是待在家里抗病毒的日子起床：8：10就寝：1：00天气：雨天转晴天心情：一般的好纪念日：不是什么纪念日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.看书做考题2.跳广播体操3.睡午觉改进：耐心，控制情绪习惯养成
河笑看海·2024-02-03 16:56
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