书摘——只是有

持续分享608天，2019年3月12日，张红。心理咨询师需要对他人的认识有洞察力，而对自我的认识有觉察力，不练就这两种功夫，就不能深入做好心理咨询师的工作。心理咨询是一面镜子，不做心理咨询你不知道自己说话有多罗嗦，思想有多主观，动作有多讨厌。咨询关系是一种很微妙的关系，它既不等同于医患关系，也不等同于师生关系，更不等同于朋友关系。咨询关系的微妙就在于它的中译性与距离性，前者确保了咨询判断的客观性，

“社会的竞争早已不是一代人的竞争，至少是两代人的竞争。不从我们开始，便从下一代开始。今天做父母的，自己着手解决财务自由的问题，将来下一代长成大人，就少了些财务上的羁绊，可以轻装上阵，会有更多选择生活的自由，为社会做出更好的贡献。如此这样的年轻人多了，我们的社会自然就更好了。这正是“世道必进，后胜于今”的原因所在，也是我们这一代人要努力追求财务自由的原因所在。”---杨天南

一、小说语言的暗示性。说要懂得留白。尽量少写，能不写的就不写，不写的让读者去写。古人说“以己少少许，胜人多多许”。一篇小说要留有余地，流出大量的空白，让读者可以自由的思索、认同、判断、首肯。二、语言的流动性。语言是活的，流动的。内部的气势是贯通的。处理好句与句之间的关系。要使句与句，段与段产生顾盼。讲究文气。三、结构无定式。苦心经营的随便。行文结构要讲究自然，有节奏感。章太炎说“岂止自在无首尾呼应

存在主义者经常持一种英雄主义的生活观：“非此即彼”，“要么成为完整的自己，要么就变为碎片”。也就是：全部精力集中于某种能力，充分实现它——即使以牺牲其他能力为代价。但在亚里士多德看来，希腊人的善的生活是和谐的。每一种能力，智力、运动、政治、个性、艺术的能力，都按照每个人的禀赋以适中方式培养和实现。他还赞许以中道来和谐实现所有好的能力。良好的社会是内在和谐的社会，也就是自足和自我管理的社会。简单地说

非自愿来谈当事人都是被强制要求而来，因而有关“被要求来谈”的主题，常是非自愿来谈当事人“此时此刻”心中最愿意谈论的话题。咨询师可先问当事人，他是被谁要求来接受辅导的，被别人要求来接受辅导的心情是什么？当事人若像连珠炮似的开始抱怨或表达生气时，咨询师就可以展现共情与理解的态度，以建立关系并了解当事人的主观想法。此刻考验的是咨询师会否立刻进入训诫或说服的角色，制止当事人的抱怨并指正修正其抱怨内容与态度

危机事件往往带给当事人负向、强烈的情绪，而SFBT视情绪为当事人整体生活形态的一环，认为情绪的意义是与社会脉络相互建构而生，且与其行为、认知具有高度的交互作用，因而认为情绪无法单独孤立于社会生活各个层面之外，也不认为一个简单的因果论就可以解释情绪的发生。要了解一个人因危机而产生的压力与情绪时，不应仅是探索当事人的内在，而应将当事人放在一个社会脉络互动关系的角度来了解与检视之。亦即，SFBT人会在包

图片发自App张萌萌姐《精力管理手册》姓名王柏艳时间2019.06.13读书摘要二、金句1.每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻2.你要给自己找一个自己重新焕发生机的时间点3.精力管理是一项基础技能

读书总结《第四章第3讲预习复盘》姓名：王盼盼日期：2019.10.31一、读书摘要：（读书摘要指用一句话或一段话概括这一章）论基本的、普世的智慧二、金句/语录：（摘抄金句）许多企业之所以会出现那些最糟糕的毛病

本节书摘来自异步社区《调色师手册：电影和视频调色专业技法（第2版）》一书中的第2章，监视器校准，作者【美】AlexisVanHurkman（阿列克谢·凡·赫克曼），译者高铭，陈华，更多章节内容可以访问云栖社区

本节书摘来自异步社区《调色师手册：电影和视频调色专业技法（第2版）》一书中的第2章，挑选监视器，作者【美】AlexisVanHurkman（阿列克谢·凡·赫克曼），译者高铭，陈华，更多章节内容可以访问云栖社区

本节书摘来自异步社区《调色师手册：电影和视频调色专业技法（第2版）》一书中的第2章，调色所需的其他硬件，作者【美】AlexisVanHurkman（阿列克谢·凡·赫克曼），译者高铭，陈华，更多章节内容可以访问云栖社区

在这里，也就是阿瑟所说的“另一边”，人们看待问题的方式就是：无论做什么事都要讲个论资排辈——这和“家乡”没什么两样。这儿没有回头路，要知道，就没发生过一次能走回头路的事。这就叫覆水难收，就这样吧。你只能过一次。“他乡”真是个古怪的地方。不知怎么的，文字有时没什么用，你还是需要自己去体会，才能了解一件事的真正含义。这里大多数人其实并不知道自己死后在做什么——就像人间很多人并不知道自己活着在做什么一样

↑↑关注我们每天看书摘《秘密》作者：查尔斯·哈奈尔诞生于100年前的奇书，最早向世人系统地介绍了《秘密》这套潜能开发系统，它不仅预言了精神力量所能带给人类的巨大潜能，还给出了将精神力量转化为人类行动和行为的具体方法

你需要一份“成就报告"书摘心得：【社交动机】人脉广阔的人,往往不是把人脉当成是她们达成目的的手段,而是广交朋友,让别人感觉到开心,这件事情本身就令她们感觉到很满足。

书摘大凡读书，大多抱着从书中获得更多教益的目的，但常常是读书不少却收效甚微，这就需要注意读书的门道和诀窍。除了制定较为长期的、具体的读书计划外，我们应充分了解自己的生理周期和情绪周期。

姓名_____曹鲁____日期___10月24日___一、读书摘要:二、金句/语录:1.如果我们试图理解一样看似独立存在的东西，我们将会发现它和宇宙间的其他一切都有联系。

伊川王利珍坚持原创分享第716天读书摘抄：如果你有不止一个孩子，那么为了防止同胞竞争，出现好孩子，坏孩子组合以及伤害孩子们的情感，你可以使用的一个最方便的词语就是“孩子们”。

奇迹问句是SFBT重要的核心介入，能戏剧化地将当事人充满问题的思绪，转移至以解决之道为焦点的思考，而从谈论问题中“解放”出来。奇迹问句会引发当事人深层的相信与想象：生活是可以改变的愿景将会激发希望。在当事人详细描述所欲的愿景时，往往会刺激其想象与联结到可能的行动方向，从而有知觉拓展的效果。在脑中预演了一次未来的过程，在心理上，当事人亦已实际体验到改变后的种种感受。亦即，奇迹问句能创设某种治疗情境，

1.成熟的爱的原则是:“我被人爱，因为我爱人。”2.人们常常把如痴如醉的入迷，疯狂的爱恋看作是强烈爱情的表现，而实际上这只是证明了这些男女过去是多么寂寞。3.爱一个人就是要献出自己，而不期待得到回报，但相信自己的爱一定会唤起对方的爱。爱情是信仰的一种行动，信仰少的人必定爱得也少。4.几乎没有一场冒险像爱情那样，是以如此巨大的希望和期盼所开始，并以如此的规律性遭到失败。5.成熟的爱情，那就是在保留自

书名：《中国古典诗词感发》作者：顾随笔记：【今日书摘】一王绩五律《野望》东皋薄暮望，徒倚欲何依。树树皆秋色，山山唯落晖。牧童驱犊返，猎马带禽归。相顾无相识，长歌怀采薇。王无功写《野望》时心是无着落的。

以前自己心情不好，也只是简单的用了书摘，并没有发

1587,AYearofSignificance:TheMingDynastyinDecline书摘|《万历十五年》这是我2019年读的第4本书，说来惭愧，2019年对我并不友好。

『或许每根倒刺都会有被生活抚平的时候，但我却很敬佩那些还在咬牙苦苦坚持的人。他们自律，他们缄默，淡泊平静，沉默挺拔，像是时间荒原里独自屹立的那棵树，带着某种不卑不亢的坚强和一些闪着微光的希望。』『“生活从来不是一下子就把谁击垮的啊。“它的獠牙时刻对准着你，你的每一次走神和跑偏，都会成为它发起攻击的契机，直到你意识到之时，怕已是体无完肤。”人们常说，时间和精力用到什么地方，都是能看见的，可造就你的，

今天阅读《尊重与希望》之五，从梦想到现实——焦点解决短期治疗的目标架构，108～109页读书摘要与收获：1、好的目标是成功改变的开端，好的目标才能导致正向的结果。

当事人：敏敏疏导员：爸爸敏敏5岁时，妈妈决定生二胎。敏敏一开始懵懵懂懂，每当人们问起她的意愿，她总是说支持妈妈。但等到妈妈真的把弟弟生下来，抱回家以后，敏敏表现出了极大的抗拒和不适应。她嫌弃地给弟弟起了个小名叫“多多”，有时会抢弟弟的牛奶喝，硬要挤在妈妈和弟弟中间睡觉，还会趁大人不注意时偷偷掐掐弟弟的小手。敏敏的妈妈又要照顾新生的小宝宝，又要顾虑大女儿，实在很头疼，有时会忍不住大声责骂敏敏。敏敏感

运用评量问句的基本原则评量问句以数字来代替语言的描述，是极具弹性的，且几乎只要能懂数字的人就能回答。由于当事人透过评量问句将许多难以表达的观点、抽象的情绪状态、内在的感觉等的内容与强度量化出来，提供了非常有价值的信息，往往可以协助咨询师评估与了解处于困境中或功能暂时偏低的当事人此时此刻的状态。即使在当事人语言表达能力有限的情况下，评量问句仍可帮助当事人具体表达白身的状况。评量问句可帮助当事人表达出

这是花仙子阿姨在群里的读书摘抄分享，这段话让我心平静下来，少了一些烦躁，多了一些思考。

今天文章的主题，成长日记-读书笔记《人生永远没有太晚的开始》一今天的成长日记，由阅读（读书笔记&书摘）、运动、小改变与习惯坚持，三部分组成，欢迎阅读与留言评论。一、阅读。

立禅：心无所往，湛然见性，体用如如。行禅：万法归一，一归何处，有者个在，又凭么去。致病之由，皆不离于色相。走火，侧重生理，头痛头胀，胸膈闷塞。。。主要在于练功时使用意念过于强烈，呼吸过于急重所致。放松意念，和调呼吸。搅海咽津，滋阴降火，或嘘呵呬等字诀以散邪火。入魔，侧重心理。神志恍惚，幻觉等。多半由于尘心不净、妄念纷驰。或于练功时过于执著追求，以幻为真，问题出在自己心里。制止之法，见怪不怪，其怪自

中原焦点团队网初、中28、复训33期程秀英2023-4－6坚持分享第667天无论你为自己选择的是什么，把他送出去。如果你选择的是快乐，去促使别人快乐。如果你选择的是发财，去促使别人发财。如果你选择的是在你的生活中拥有更多的爱，去促使别人在他们的生活中拥有更多的爱。真诚的去这么做——不是因为你追求个人的好处，而是因为你真的希望别人拥有这些东西——然后所有这些你送出去的东西都会来到你身边。你把某样东西

姓名______曹鲁_____日期_____2010-2-10_____一、读书摘要：8-9章讲述亲代、子代以及雌性雄性为了传递自己的基因所产生的博弈。

  从高层次的说,Netty解决了两个相应的关注领域,我们可将其大致的标记为技术的,和体系结构的.首先，它的基于JavaNIO的异步的和事件驱动的实现，保证了高负载下应用程序性能的最大化和可伸缩性。其次，Netty也包含了一组设计模式，将应用程序逻辑从网络层解耦，简化了开发过程，同时也最大限度地提高了可测试性、模块化以及代码的可重用性.  在我们更加详细地研究Netty的各个组件时，我们将密切关注

①写下阅读的目的首先，要思考“阅读的目的”。一边看着书籍的封面，一边思考自己为什么会选择这本书。然后，将思考的结果记录在书后所附“共振地图”的“目的”一栏中，或者是自己准备的白纸的左上方位置，直接写下来就可以了。大概用2分钟快速地进行记录。■重要提示在思考“阅读目的”时，要注意自己呼吸的节奏。美国斯坦福大学的凯莉·麦格尼格尔就曾指出，一分钟呼吸4～6次的节奏，能够改变心跳的速度，最适于让大脑集中注

永远保持“非专家”的态度来访者是自己的体验专家，治疗是只是促进者。治疗师只是情绪与体验过程的专家，并不是来访者生命故事的专家。从体验的角度来说，治疗师不是理解别人体验的专家，所以对于自己所表达的信息永远都带着假设性，要对“犯错误”保持开放的态度，犯错是可以的，猜错也是可以的。最后，还有一个治疗师常犯的错误，就是在共情性跟随时回应得太长。治疗师每一次太长的回应都会把来访者的注意力转向外在、转向自己，

一、喂养正确的狼好的习惯需要自己的坚持，不管是好的习惯还是坏的习惯都是自己养成的，主要看你自己养成的是哪匹狼。你是有选择的，喂养好习惯的狼，好习惯的狼就会成长，喂养坏习惯的狼，同样坏习惯的狼也会成长，全靠自己。二、学习停驻停驻以后关注自己的思想，关注当下。任由自己的思想在自己的脑海中飘扬，不去抓挠。我们感到不安是因为我们总想给脚下找块实地，却从未找到。不安全感似乎是自我对世事不断变化这一实相的反应

读书摘录人性很复杂，但它的基本逻辑很简单:一、每个人都是一个能量体。二、能量体伸展出的每一份能量，如被看到，就变成了光明，变成了生的能量，如热情与创造力。

如果一个人读书，是为了读书以后让书来帮助自己解决实际问题，不解决就气急败坏，那他就完全误解了书的作用。书只是催化剂，只能助力，最后能不能解决问题，关键是你自己。如果功利地去依赖书，就会落入“读书功利化”的陷阱。”"拿笔在本子上画线是很愉快的事。因为你可能会觉得画过了，你就已经记住了这段文字。你的感受是愉快的，但是你的大脑其实没记住，因为这个过程没有挑战性。你必须把它放下，隔一段时间，挑战自己，回忆

【遇见一本契合心境的书，犹如获得一次救赎】有生以来第一次，边读边一气呵成，全书摘要：图片发自App我愿我是一只猫“脚步轻轻的，话浅浅的，可是每一步路都清楚”走在伤痛里的人从来不优雅，有时候狼狈得连自己都讨厌

刘晓飞坚持分享第595天焦点网络中级十期20190306读书摘录：每个人都会选择能给自己最佳利益的行为，孩子也一样，只是他不知道怎么去解释。人拒绝改变是因为未曾找到更好的方法。

1.从生活、常识、用户方面思考问题（多）从理论、知识、哲学方面思考问题（少）2.看起来困难的事只要认真对待就不难。3.什么是困难，困难就是做不熟悉的工作。4.正确的部署来源于正确的决心，正确的决心来源于正确的判断，正确的判断来源于侦查和对侦查信息的思考。

作者：【美】克里斯·安德森序二认为世界就是一个交叉补贴的大舞台。交叉补贴可以有不同的作用方式：比如，用付费产品来补贴免费产品，用日后付费来补贴当前免费，由付费人群来给不付费人群提供补贴。认为“原始社会”的运转模式就同克鲁泡特金《互助论》中的互助很相像，而“礼品经济”比市场资本主义离人性走得要更近一些。通过行为经济学，并引入尼克·萨博（NickSzabo）的“心智交易成本”（mentaltransa

花不会因为你的疏离，来年不再盛开人却会因你的错过，转身成为陌路——白落梅静待一树花开，盼你叶落归来——安意如你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦——卞之琳人总要抱紧什么才知道自己真的存在哪怕那只是一个幻影——江南努力是不会背叛自己的，虽然梦想会背叛努力不一定能实现梦想但是曾经努力过的事实足以安慰自己——《春物》人只要活着，再怎么一无所有也不该把做人的尊严和风度

刘晓飞坚持分享第702天发脾气，是一种求爱的方式，发脾气的时候其实是在说，求求你给我一点爱，当你的需要被满足的时候，你的脾气就自动停止了。当你说难听的话我不会受伤，因为我知道这只是你在表达你的需要，并非在指责我不好，小孩子在生气的时候都会有几句“你是个坏妈妈，我再也不想理你了”之类的话，如果这个妈妈自身很需要被表扬被认可，自身带着创伤没有被修复，他就听不得孩子说这样的话，他就会觉得这是个白眼狼，我

伊川王利珍坚持原创分享第780天读书摘抄：EQ情绪处理法。EQ处理他人情绪的方法共有四个步骤：接受、分享、肯定和策划。一：接受注意到对方的情绪，接受带有这份情绪的他，并且这样告诉他。

伊川王利珍坚持原创分享第671天读书摘抄：例外的成功经验可以发掘当事人生命中，确实有些美好的经验存在，而能令人产生愉悦的感觉。

无论你活成什么样子，都会有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。你不一定非要长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉、做雏菊、做向日葵、做无名小花、做千千万万。

姓名：朱桐时间：2020/3/18一．读书摘要把”奋斗者“作为个人品牌的标签，个人品牌最重要的是状态—决定你在他人资源列表当中的位置当自己的状态始终是积极，正能量，不断发光的时候本身就很吸引人，肯努力是好事

图片来源网络分享感人的、热烈的情感短句，问世间情为何物，直教人生死相许。愿天下有情人终成眷属！1、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。2、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜总有繁星点点，蓦然回首而你却不在我身边。3、有一种安排叫做缘，冥冥之中自有天意；有一张网叫做情，情网恢恢疏而不漏；有一种爱叫做思念，四处弥漫牵牵绊绊。真的好想你。4、如果有来世，我愿意做你的瞳孔，在你照

一，读书摘要对于平凡的普通人怎么进入富人圈，怎么接触到大咖，如何让自己变得更有价值，其中最为重要的是从利他的角度出发，并且人脉管理，才能更有效的实现自我的价值。