作息时间第9页

2018.10.11 晴陪伴之大宝216

十一过后，闺女下午的作息时间做了调整。以前午饭过后还能读会书，然而现在吃了饭休息会就该午休。每天中午孩爹都会提醒正在和弟弟疯的闺女快上床睡觉。今中午小宝睡得晚，直到我们吃完了午饭他才有睡意。

守护你长大·2023-12-26 06:58

毛坦中学近日又火了------一张作息时间表倍受关注和争议

图片发自App昔日的高考界网红安徽毛坦中学近日又火了，缘于该校的一张作息时间表在网上广为流传，许多曾经参加过高考的网友以及家长看后瞬间炸开了锅，都说：毛坦中学的成功秘诀难怪在这里。

西街刘哥·2023-12-26 02:55

2018-11-16

2.比改变:改变作息时间，早睡早

房电孟·2023-12-25 22:54

开学在即，你家孩子“收心”了吗？

1.调时差家长可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调节孩子暑

小方老师聊家庭教育·2023-12-25 20:28

作息

终于恢复正常作息，昨天晚上不到十点就躺下睡觉了，一觉睡到今天早晨五点多，恢复到了往常的作息时间。调整睡眠最好的办法是放下负担，无论是什么不再去想，让自己真正的放空。

红枫叶红了·2023-12-25 18:26

怎么做，假期结束的时候，孩子的作业才会完成。

一般放假第一天我会自己给孩子列一张作息时间表，然后跟他商量。主要是明确晚上休息和早晨起床的时间节点，顺便要明确的就是每天的作业内容和写作业和阅读的时间。

武哥a·2023-12-25 18:28

晚睡是因为没有那一句晚安吗？不！是因为没有这三个手机APP

那么想要回归到良好到作息时间。这里就来和大家分下几个非常有用的助眠APP。「小睡眠」给你一个婴儿般的睡眠。每当我晚上睡不着觉的时候，我都会带上耳机聆听它带给我的寂静。

办公前沿汇·2023-12-25 13:52

2021年2月第四十一天复盘

当天三点改进一、改进作息时间，不能赖床。二、规划好自己的时间三、暂时无明天计划一、早起二、做家务三、学

朱先森社群·2023-12-25 06:07

人体最佳作息时间表

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，你知道吗？1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可

晔_60b5·2023-12-25 02:16

2019-2020学年第二学期（初二）开学安排

3.从2.17起，年级所要求的作息时间安排已经发在群里，开学后要要求孩子将作息时间调整好，利于身心又有利于学习。4.课程学习：请将语文课程内容安排表和学习资料下载

啊喜_·2023-12-25 01:21

2021-09-06

我想静静自从有了吞金兽之后，发现我的作息时间完全打乱了，以前周末想躺到什么时候就可以躺到什么时候，现在只要吞金兽一睁开眼睛，不管你昨晚有没有睡着，不管你是不是刚睡着，一律强制起床陪玩，什么看书、看手机一律通通让开

群_a6dd·2023-12-25 01:42

【Sunshine】假期挑战第二周

合理安排作息时间，除了每天按时完成老师布置的假期作业，假期可是阅读的好机会哦！把假期里带回家的书尽情读完后，大家可以私下交换书籍阅读啦。我们可千万不能让自己沉浸在吃喝玩乐和手机，电脑里出不来哦！

于向雨·2023-12-25 00:29

记录成长的方式——家庭式文化墙

自己动手制作文化墙，根据我预先的设计，文化墙需要包括几个主要模块：作息时间表，成绩展示，积分表，所以大致画出来效果就是这样的，如下图：学习生活表其实这是改版之后的效果了，之前的废稿就不看了，

虎妈带娃记·2023-12-24 19:44

入梦

令人窒息的课表现在作为一名老师的我，看着这拥挤的作息时间，也深感无力。可是这一群可爱的学生做到了，而当年的我也做到了。我不得不佩服当年的自己是怎么做到坚

梦雪儿锁钥·2023-12-24 15:35

勤奋让你成为学霸

特意梳理出一些更加接地气的细节，比如：关于作息时间安排、关于如何高质量上课和写作业。

司马喆嚞·2023-12-24 15:57

怎样帮助孩子拒绝假期综合症？

2.调整生物钟，逐步进入正轨假期中，有的同学作息不太规律，开学前要提前按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间，生物钟是人在不断强化下所形成的

拾杯水·2023-12-24 14:25

如何培养孩子的时间观念？

其次，调整好孩子的作息时间，让

教辅熟悉者·2023-12-24 10:12

感赏日记49

今天早上开始，悦雯就按照她昨天所定的作息时间学习，在ipad上预定好了闹钟，学40分钟休息10分钟，休息时间就喝喝水，和我说说话，从早上8:10开始学习，到晚上10:30上床睡觉，，觉得锻炼身体的时间少了点

真情姐妹蒋凤娟·2023-12-24 10:59

1433

下午云哲老师发信息说开始执行春季作息时间，晚上放学时间推迟20分钟，这下我下班再去接她的时间变的非常宽裕，可以下班后顺路先回趟娘家了。

云哲云灿妈妈·2023-12-24 01:22

1月21-27号第13周内心的驱动力真的很重要

前言不试一下，怎么知道你不可以运动健康本周又晚睡了，作息时间的不规律加工作的原因，然后成为了战痘士，需要加强锻炼，这又对我的OKR目标提出了更明确的需求：那就是你要尝试，尝试去锻炼，听医生的话，可以不用走

莫失莫忘82·2023-12-24 00:20

要求孩子自律，要先从自己做起

从昨天开始，小张学校要求按是学校的作息时间上课，每天早上七点上早读，并拍视频上传。于是，每天六点五十，我叫小张起床。看着小张

天边微云·2023-12-24 00:49

回城生活的5天

这周一直在调整娃的作息时间，不断得在摸索上学的路线，怎样才能最省时间，从最早的三十分钟走去车站，缩短到了15分钟，因为我们摸索出了去对面搭车的最便通道，即走地铁的过街通道。由于每天的生活被填充

苗子林·2023-12-23 23:52

用驭己思维，坚持做最好的自己！

这很不好，作息时间也极不稳定，暴饮暴食，生活各种病态。我今年42岁，一个中年大叔，正在努力摆脱不油腻的路上。

驭己思维·2023-12-23 13:10

七年级(1)班新学期班规(包括作息时间表)

七年级(1)班新学期班规为了营造七(1)班良好的班级风气，培养学生端正的学习态度，塑造学生健全的人格品质，因此制定以下班级规则。该规则为本班同学个人量化考核参照标准，要求本班所有同学严格遵守。一、学习方面1、未按时完成作业的，次日把作业补齐（扣一分)。次日未补齐（扣2分并接受相应处罚）。2、连续三次认真作业并按时完成的。（加1分）3、月考中任何科目考试成绩满分者。（加2分）4、课堂上一天内举手并发

司马喆嚞·2023-12-23 10:39

2021-06-25

一个老母亲的生物钟都是按着孩子的作息时间来定的，有时候甚至不用闹钟提醒，就自然知道到什么时间点了。

德福和卷福·2023-12-23 08:31

自律改变生活～第125天

每天晚上抽点时间记录自己每天作息时间表2019.8.23（第一百二十五天）5：40～6：15早起，洗漱6：15～7：00晨跑7：00～7：45吃早餐，收拾准备上班7：45～8：00上班路上8：00～12

何其幸运1020·2023-12-23 06:06

想通了，于是调整了作息时间

昨晚读完《人生啊，欢迎“迷路”》已经22:00，马上写感悟，赶在23:55发出，作为昨天的日更。发出后，松了口气，却无睡意，平时一般23:00睡觉。怎么办？又写了一篇日记，记录昨天应该记住的事。躺下时已经凌晨2:00。今晨7:25醒来，头晕乎乎的，走路偏偏倒倒的，有点头重脚轻，测血压，140/95-68，马上吃琥珀酸美托洛尔缓释片和硫酸氢氯吡格雷片。吃完去洗了澡，吹完头发，却并不想吃早餐，那就拖地

穗诚·2023-12-23 06:48

3份超精细｢寒假｣计划表，总有1份适合你

提供三种作息时间安排，仅供参考。如果你是各科成绩一直都比较均衡的同学，可以根据期末考试结果，抽出时间认真总结教训。在寒假安排学习计划的时候，可以使用齐头并进的策略，各科都顾及到，以求达到综合提升。

学姐要回家·2023-12-23 05:11

古都长安3⃣️——永兴坊

西安人作息时间晚，十点时永兴坊才开业。我们到的时候大约十点半，人很清。看到永兴坊的牌子，再整体看一下古色古香的建筑，急忙先留个影。

飘雪儿5·2023-12-23 04:48

2019-06-21

总算是忙完了，从明天开始恢复正常的作息时间。作为一个两个孩子的全职妈妈，有时候免不了会有心力憔碎的时候，更免不了会有想抱怨的时候。

唐嘉·2023-12-23 04:58

碎碎念

元宵一过，年就过完了，孩子也上学了，终于可以恢复比较正常的作息时间了。发现了一个有趣的现象，一到冬天我就想冬眠，只想睡觉啥都不想做。哈哈，有没有同款的宝宝？昨天没空更新公众号，总觉得缺了点什么。

2b69ac509d33·2023-12-22 14:46

转：学霸的作息时间是怎么样的？为什么不会困？

985逆袭学渣来答一波。我大三前过了四六级，拿了中级口译证书，自学了日语，因为成绩不错获得了去美国交换学习的机会。我每天坚持做hit，不到半年瘦了20斤，练出了好看的马甲线。大学一个人坐绿皮火车游玩了大半个中国。曾经最长连续每天学习12个小时，持续了3个多月，不会觉得很累。和闺蜜去青岛吃海鲜，主要目的是喝酒哈哈去美国交换做presentation然而我刚进大学时，又肥又丑不说，每天脑子还昏昏沉沉，

愉悦_ea67·2023-12-22 02:12

2018-11-24状态

回来整理日记，然后睡觉早上五点多刘师傅来电话，去提货，第一个电话接完又睡着了，第二个电话才起来，去提货，回来和夫云道过早安后，又倒头睡下，一觉到九点多晚上睡觉太晚，睡眠周期没有控制好的情况下，早上起床的作息时间都是混乱的好在白天做事情的效率比较高一些

白泽笔记·2023-12-21 23:46

9/666 |小丸子|时间管理课程笔记：日程管理——如何合理控制真正可执行的计划

（详细的作息时间表）二、分析日程表不需过分严苛，要合理计划掌控时间，想法和做法难免会冲突，完全按照时间表行动难免出现问题。

韧性小丸纸·2023-12-21 23:54

念念宝贝成长记——第65天

宝贝作息时间：麻麻带着宝贝到24点左右睡下，一觉醒来6：20分，算不算睡个整夜了呢！进来两天亲喂奶次数增多，几乎不用吸奶器，真的感受到宝宝就是最好的吸奶器。

小太阳yr·2023-12-21 21:47

忙碌的一天

开学第一天去实验室，就开始了之前实验时候的作息时间，中午回到宿舍一点十分，舍友都已经睡了，一点五十五起床，发现中午一点也没睡着，下午吃饭时已经七点多了，这一天，主要就是，打扫卫生，里里外外，全都要打扫一遍

coffee漫·2023-12-21 16:01

大宝21天时间管理打卡—周总结

第一周大宝的作息时间很规律，都可以完全按照规定的时间段来完成。以前起床可能还会有一点起床气或者赖床，现在完全是催着我给他穿衣。因为他早起，我也跟着早起了，以

李木子月生·2023-12-21 03:37

朋友越来越少

按道理快要开学了，要调整作息时间。她去洗漱，我给她拿了一盒西瓜，买的时候已经切好了，习惯了买这样的。她吃了几块

茹雪餐风·2023-12-21 02:27

《感恩日志》2019年3月22日

生命脆弱如此脆弱，提醒我要有健康的身体，有规律的作息时间、加强锻炼！谢谢谢谢谢谢2.感恩感谢热心的两位同事～～救命恩人，在紧要关头留了侯主任一命！谢谢谢谢谢谢3.感恩感谢愉快的周五，朋友生日快乐

晶晶有味·2023-12-20 15:18

2019-07-15来黑马程序员的第四天（休息）

今天不上课，但我今天没有休息，和平时上课一样，早上七点来，吃完饭找了个自习室，坐下来看视频，敲代码，作息时间还和平时上课一样，以下是今天学习的内容：1、表单表单的作用：他是用来存储数据的，他有三个组成部分

柯南结局我就改名字·2023-12-20 11:15

第108篇

虽然一直上班，但只要孩子不上学，老感觉一切都不在轨道上，作息时间除了上班都乱套了。不过有几件事倒值得写写一、日记两天没写，就不想再拿起来了，觉得麻烦，坚持的时候不容易，说放下可真容易。

商望芳·2023-12-20 07:30

去除我们的心魔，我们离成功就不远了。

这一次还好，居然遇上了卡耐基先生的《每天学一点超级自控力》，我看到了富兰克林的人生十三原则和他的作息时间表，我想改变自己，我想拥有一个卓越的人生。我知道富兰

懒猫心语·2023-12-20 07:27

“毒”鸡汤——我的另类习惯养成心经

上中学的时候，我曾花一整天的时间用a3纸手绘了一张周作息时间表，具体到哪个时段刷牙、哪个时段读古

线团子·2023-12-20 05:46

周检视3.31-4.6

又一次顺利坚持了一周时间，确实是看到一群都在努力践行中不知不觉就被带动了这周简单的践行1.这周其实过得很轻松大部分时间在休息中还是每天的三只青蛙践行完成2.作息时间表算正常能按时起床3.分享不敢跨出一步开口情况较差需要进一步

芬芬的记录·2023-12-19 18:03

时间都去哪了？我见证了一个学霸的自焚

我有一个朋友，他在学校和在家里的作息时间完全不一祥。在学校，星期一至星期五，全校都是6：30左右起床，去食堂，做早操，去上早自习；午饭时间也是固定的，晚饭也是

迷迷糊爷爷·2023-12-19 17:14

医院见闻（二）

这让我想起近期的一件事，前不久我因为作息时间不规律，所以导致大姨妈没有按时来。

颜汐随笔·2023-12-19 17:03

2021年8月23日星期一天气雨亲子日记（991）

今天已进入开学模式，为了能够尽快适应开学作息时间，我和豪宝早已达成共识，从今天开始执行，不能光说不练呢！

love_happy·2023-12-19 12:00

凌晨四点，他发了一条微博：一天的工作结束了，大家晚安

当然，我的工作允许我有一个健康的作息时间。但是在灯火通明的每一座城市里都有一群醒着的人们，正在收拾小吃车的摊贩们、抱着电脑改方案的白领们、流水线上的工人们……还有我的他，一名人民

夏格的情书铺子·2023-12-19 10:39

给宁姑娘的第2封信（2019.7.11）

暑假的作息时间一直都没和你好好制定，我想咱们就争取除了周二和四因为

李老师queeny·2023-12-19 05:10

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