健身房

为什么人生一直走下坡路？原来我的努力只感动了自己

有人这周读了5本书，有人这周码了8000个字，有人这周去了很多次健身房……惊讶于训练营的小伙伴儿的勤奋积极的同时，也为前两天自己的打卡完成后的沾沾自喜而羞愧。同样的时间里，别
拾光light·2024-01-14 09:43

第 十一天

早晨读完了《茶花女》9:00出发去健身房运动，包括：1、60min快走加匀速跑，看了一集舌尖上的中国2、latpulldown（手臂）20kg*12*225kg*12*1pecfly20kg*15*3latpulldown
这才是生活本身·2024-01-14 07:20

一个受伤的废柴努力健身心情变好

今天第三天去健身房。感受到汗水从脖子上淌下痒痒的感觉，看着镜子里还隐约可见的马甲线，
王金金ba·2024-01-14 02:55

今日的话──自律与思考

相比与窝在床上刷着微博吃着外卖看着脑残剧，我更向往穿着精神阳光，走进健身房去活动身体上的肌肉，去流汗；或是打开电脑按照自己的思路天马行空的码字；或是翻开一本书，安静的进入书中去畅游；或者跟着教程做出一张张惊艳的
漂流晶·2024-01-14 00:19

你只有足够强大，才不会被践踏

但健身房里还是悄悄流传着他失恋的桥段：女友是一个情商，智商双高的能力很强的西昌女孩，管理着这个城市里这个顶尖健身会所的两家店面。收入的差异，年
Alice的书屋·2024-01-13 20:30

2018-08-04

每当我在走路的时候，不管是在家乡还是在别的城市，不管是在马路还是健身房，只要我在走路，就不由自主的开始思考些什么。大概走在路上会让我下意识联想到人生路？
晟睿晋鹏·2024-01-13 19:07

关于坚持

于是，我立刻在休息了半个小时之后就去了健身房，准备游下
守望者_e0bd·2024-01-13 19:56

基于Spring Boot的健身房管理系统

摘要本文详细介绍了基于SpringBoot的健身房管理系统的设计与实现。该系统旨在提高健身房的管理效率，提供会员在线预约、课程管理、教练管理、设备管理等功能。
IT实战课堂—x小凡同学·2024-01-13 18:52

情人节特刊：2.14，三们的狂欢

栋德：师傅，去年情人节，碰到这么个事，我把车停健身房门口。被刮了一下。没掉漆，但是有很长的一道划痕，另外尾灯有裂痕……老子：点够背的。栋德：人没在，留了张纸条。
栋德·2024-01-13 15:47

健身房管理系统 springboot+vue+java+mysql 原创

⚡⚡Java、Python、微信小程序、大数据实战项目集⚡⚡文末获取源码文章目录⚡⚡文末获取源码健身房管理系统-研究背景健身房管理系统-技术健身房管理系统-图片展示健身房管理系统-代
计算机毕业编程指导师·2024-01-13 14:08

近期日常计划

月计划：1.跑步30公里，健身房4次2.和爸妈姐姐们一次聚会3.更新一个月的食谱4.读一本书，写读后感5.教妞妞学习30个汉字，4首古诗6.和老公一次单独聚会7.带妞妞去一次花店，书店8.家里大扫除1次
妞妈文秋秋·2024-01-13 12:51

6.1早上反思-对自己必须随时要求

中午去健身房后3：32到下班，自己再次陷入对一把手对自己分管部门人员安排的不满中，重复这几天重复的话，不能静下心思考，工作和看书。
雪木912·2024-01-13 10:17

2019年的第二场雪

很想自己在新的一年想要一个脱胎换骨的人生，自己一定要坚持跑步，坚持读书，坚持健身，刚刚经不住别人的游说买了一张季卡，准备去健身房练力量。新的一年，每天努力完成
扫地僧_让每一天过的都有诗意·2024-01-13 09:46

不想当运动员的老师不是好诗人

老师在学校不是上课就是做题，高强度的脑力劳动让老师很多时候会大脑罢工，就是再怎么看这道题都看不进去，为了提高工作效率，学校提出了“每天运动半小时，健康工作一辈子”的口号，鼓励老师多运动，学校六楼还特意设置了健身房
婵婵凡凡·2024-01-13 08:51

2018-07-06

健身教练的工作内容是针对健身房会员，对其进行体侧，了解其身体情况，了解其健身需求，然后据此为会员量身制定适合自己的健身计划、饮食计划，在锻炼中对会员进行动作的教指导、保护拉神等，并随时掌握运动量随时改变运动计划
火鸟健身·2024-01-13 07:59

爱自己，影响他人

说到这里，有个自豪感，自己有执行力和自制力，能做一件事，其实真的没有算过，自己瘦了多少斤，因为一直在运动，只是去健身房4个多月了，去了40多次而已，好像运动成为了一种习惯。
彤心记·2024-01-13 01:24

【学渔父母践行打卡25天】

今天早上去采购，中午没到健身房，想着晚上恩恩要画画，加了一个小时的班，健身房泡一个半小时，再忙再冷也不要放弃自己，锻炼自己的意志力，让自己更加强大。
Moon妈妈·2024-01-13 01:08

20180713

一、阅读>二、书写001难得的早上去健身房，练了3个小时，好爽快。感受到了整个身体都很舒服。002今天吃饭小感悟，看见2块钱酸梅汤不知不觉就点了，通过大来显得这个东西的便宜，想到了以前的蛋筒。
思远同学·2024-01-12 23:59

English learning-one day in google

今天看了个vlog，原来Google在上海还有办公室，而且在陆家嘴有十层楼，这还不止，其中有好几层是公司餐厅，咖啡厅，面食区，健身房……我羡慕了……youguysarenotsointothis.techniqueglitchIgetoutofthebedandheadtothebathroom.cleanmyselfupbeingthehighmaintenancepersonIamasetof
嘛尼嘛尼哄之我饿了·2024-01-12 22:47

隔离第三天（早上）

平时在墨尔本总是有很多事情做，可以健身房、可以上街、可以在家看视频、做卫生、做饭、逗狗玩、但这里只能坐在床上。早上通过大玻璃窗看见其他楼外的服务人员忙着送饭、穿着防护服的人员进进出出楼内每个门口
极简如蝉·2024-01-12 20:05

《施瓦辛格健身全书》笔记-----前言的感悟

首先如何挑选健身房：1.健身房不宜太大或太小。太小，总要排队，打扰训练节奏。太大觉的形单影只分散注意力。2.全套的自由重量和椅凳。3.心肺训练设施。跑步机，动感单车
青木川_·2024-01-12 19:36

2020-10-17每日检视Day348

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-12 18:34

剪裤裆？

如何看待女顾客在一健身房做肌肉拉伸时，被男员工用剪刀剪开健身裤裆部一事？健身房从业人员总体素养如何？
铭金泽·2024-01-12 18:46

七月总结

1.运动养护：健身房2次/美容院2次每天晚上3KM走路运动记录2.阅读/线下活动《我是爬行者小江》放松型阅读，几天就翻完了，没啥内容《非暴力沟通》观察/感受/需要/请求“人在能跳舞的时候就不要行走”使劲折腾吧
Celia足迹·2024-01-12 18:43

2021-7-28每日检视Day249

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-12 17:42

2021-11-31每日检视Day50

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④
洒脱转身·2024-01-12 16:53

今天早上很困

因为我去跳舞了，他就去附近的健身房锻炼了。为什么要昨天晚上去跳舞呢？因为其他晚上都没有适合我的课。哦哦哦。现在是不是还很困？对的。那你后悔那么早起来
是布拉拉呀·2024-01-12 12:13

成功的秘钥——坚持到底，打破设限

“我要去健身房练出马甲线，飞机背。”“我要学好英语，仗剑走天涯！”这是笔者的朋友，信誓旦旦的宣言。现如今，这些朋友依然贴着精致的面膜，熬着“昂贵”的夜；说着熟悉的国语，过着躺平的生活。
智善·2024-01-12 10:28

2021-3-23每日检视Day122

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-12 10:06

欲望填不满 那就把胃填满

晚上跟男友见面，拿他手机看见他购物车没有一件我的东西，心突然失落到极点，但说不出什么，所以他提出跟我我去吃饭时，刚从健身房出来还正在减肥的我立马赌气说了一句：好。
莫奈喵不喵·2024-01-12 09:31

差一杯快乐水

随手关掉继续睡，再醒已经12点多了，我自己都很惊讶，真的很能睡啊，牛逼牛逼醒了就开始刷手机，顺便想午饭吃什么呐，今天干什么呐，到了两点多感觉快饿死了，打开外卖软件点了外卖，然后告诉自己晚上7点多一定要去健身房吃完东西
无敌幸运呀·2024-01-12 08:35

《终生健身》：JAY-Z的私人教练教你如何用4类动作改造你的身体

2、你是否在工作很忙，没时间去健身房时有办法找到健身的方式？3、你是否了解自己的身体，知道健身动作锻炼哪些肌肉？4、你是否有一个
伽马有话说·2024-01-12 08:53

D034+8组秋墨+《写作这回事》读书笔记

作者每年最少要读六七十本书，作者说，在健身房跑步机或其他运动上花一个小时运动，这过程如果没有一本好小说陪伴非把他逼疯不可。书籍是一种随时可以携带的魔法器。斯蒂芬·金作者在开车时会听有声书，去哪里都
秋墨qiumo·2024-01-12 02:29

关于个人管理

之前我有半年的时间都在尝试纯素食，体重基本控制在100斤，18年2月的时候恢复了正常的饮食，但不知道是不是之前太克制了，现在居然胖了20斤……说是去健身房，结果还是三天打鱼，两天晒网，时不时就来一杯奶茶
妫1996·2024-01-12 00:48

年底了，打电话给客户要工程款

他说：“因为我没钱去健身房。
莫语莫雨·2024-01-11 19:51

2019-10-31晨间日记

今天是什么日子——坚持起床：七点三十就寝：十二点五十天气：晴心情：nice纪念日：无任务清单1.测完电化学性能2.挂稿3.文献4.PPT课程昨日完成的任务，最重要的三件事：1.挂稿2.健身房打卡（有氧操
星河pluto·2024-01-11 18:43

年轻生命逝去告诉我们：和生命比起来钱算得了什么呢！

事发经过如下：2月21日18时，吴同学前往中卫通健身房运动。18时56分，吴同学在运动约1小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现举止异常，上前询问。
迷之自信·2024-01-11 17:19

健身房的教练能别理我吗！

今天去健身房锻炼了。我发现健身房的人很少，每次到第二天是放假，人都特别少。或许很多人都安排满了活动吧，只有那种特别喜欢健身的人和我这种没有什么约会的人才会来。好久没练腿了，我最爱练腿，准确说是练臀。
逆流的浩·2024-01-11 17:01

2021-6-12每日检视Day203

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-11 16:44

那些瘦下来的人最后都怎么样了？

我们都知道，彭于晏对于健身房的热爱。自律的他，找到
大侠你好吗·2024-01-11 16:01

跳马约里克健身房跑路，老百姓维权难如上青天

1月5日约里克健身房负责人在朋友圈发布告示，即将春节放假，随后1月24日半夜将健身房器材全部搬走，而就在关门前期，健身房还推出了优惠办卡的活动，吸引了不少顾客来办卡。
Ella_2d9e·2024-01-11 15:34

坚持的力量

因为手挫了，好几天没来健身房，也做了好几天的独臂大侠。手终于好点了，赶紧来了健身房。运动习惯了，真是不运动感觉缺点什么。今天这是第一次在跑步机上呆这么久，91分钟，7.31公里，消耗515卡路里。
彤心记·2024-01-11 14:52

今天很酸爽

一如既往，今天下了班来了健身房。先在跑步机上跑了50分钟，慢跑+快跑，变速跑，效果果然很酸爽。我给自己定了3个月来坚持，现在一个月了，现在是有效果的，虽然还不太明显。
亭七七_·2024-01-11 11:06

伊能静:教科书版婆媳关系

与伊能静一起去健身房，看伊能静锻炼，婆婆说她好离开，
小铃铛语录·2024-01-11 10:07

遇见·喜悦

第一天：小组调查市场、统计、熟悉周边地理位置；第二天：走进各个健身房、瑜伽馆了解各种信息，所谓知己知彼方能百战不殆；
巧巧很棒·2024-01-11 10:38

腰背疼痛的事实与传言2

腰背疼痛的事实与传言2文章导读1,我们每天都去健身房健身，这样会消除我的腰背痛吗？2，瑜伽和普拉提是减轻腰背痛的很好方式？3，拉伸对减轻腰背痛有帮助？
胡哲_6b1d·2024-01-11 06:33

2020-11-05每日检视Day367

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-11 05:39

5/6/2018

从店员的细致服务，硬件的游泳池，健身房，成人和儿童的娱乐室，基本上和酒店真的没什么区别。图片发自App(顶楼露天烤肉休闲区）记
唯树邑友·2024-01-11 05:43

健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃

图片发自App打卡第2天2019年3月6日星期三6：30-8：30福克斯训练目的:有氧减脂训练流程:团操课1.30分钟有氧芭蕾没想到健身房还有芭蕾课，觉得好玩就试试看，教练说她跳得最刚了，男同志也可以一起跳
Jessie的健身达人梦想日志·2024-01-11 03:44

2018-06-28 惰性

工作后，跑步的环境没有了，改为健身房运动，依然如过往，断断续续。原因在于对于运动，没有热爱，而是理性的认为他必要。
我们俩_1102_0513·2024-01-11 02:32
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