健身房

你……运动吗？

图片发自App我是幸运的，因为健身房就在我家楼下，所以每天晚上7:30-9:30,都会去跑跑，其实我觉得吧，就我这年纪来说，也不是一定要练到什么八块肌，公狗腰的…更多的是，让身体动动，热热身，流个汗……
78度微学院·2024-01-22 20:00

让增肌速度像火箭升空，那你得做对这5点

虽然道理都懂，但当你发现自己的发展速度慢的像蜗牛漫步一样，而和自己一同进健身房的其他人就像坐了火箭一般飞速成长，换谁都得着急。你不禁会想是他们偷偷给自己加餐了吗？背后的真相远没有这么单一。
波普董·2024-01-22 19:32

你为什么执行力差？（复盘）

在我们的生活中，有很多人特别容易半途而废，看看健身房里那些办卡之后有多少人会去就知道了，明知道健身对自己有好处，可是就是坚持不下来！原因其实很简单，就是因为没有更好的控制好自己的大脑。
点石陈金·2024-01-22 16:23

怎样才能变得自律？

现在的我沉迷于看书与写作，别人享用着美食的时候，我在健身房里挥汗如雨;周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，我依旧能够雷打不动的早起、跑步、看书、写作的自律到骨子里的人。下面直接上干货，
夏笙公子·2024-01-22 15:21

2022-11-23算是偶遇

起来我就按计划去做了核算，因为知道从明天起，进茶馆和健身房都要24小时核酸证明。
怜青葱岁月·2024-01-22 13:24

准备开始21天运动减肥啦

计划21天不间断，周一至周五健身房跑步加椭圆机加拉伸，周六周日户外爬山。
椭圆仪·2024-01-22 13:27

被丢弃的瓶子

健身房的门口处，我远远地看到一对情侣对站着，比比划划，听不清说什么。
开荒girl·2024-01-22 13:39

随感

上学时，跑步是为了应付考试，枯燥得很；前几年买了健身房一年会员服务，跑步机上断断续续跑了7-8回，健身房不去了，跑步也停了。最近遇到小人，诸事不顺，心情不爽，阴霾已笼罩数日迟迟不散。
颖颖潜行·2024-01-22 11:04

元旦快乐

2019年对我和老伴儿来说是个困难又辛苦的年成，我俩给儿媳妇开的健身房打扫卫生，那么大的面积要打扫，几十块大大的玻璃镜面要擦净，两个卫生间里的废纸篓要换干净，没素质的人把大便拉在便池里不冲掉，我们都克服了心理的不适
尤斯草·2024-01-22 08:15

2019年8月23号

体验入:晚上回家得路上有健身房的工作人员发放传单，珍惜我们的进厂客户，服务态度一定要好！找核心:态度决定好，坏体验度！转身用:今天有辆宝马车主走的时候说，难怪客户都来你家，服务态度真不错！
孙艳利·2024-01-22 06:59

浅谈瑜伽（1）

之所以想这么一篇文字是因为发现大多数商业健身房对于瑜伽课程信息传递给会员有些误导，导致瑜伽的练习比较盲目，前些日子我看到朋友圈有一篇《无数中国女人，正被瑜伽毁掉身体》特别火，很符合现在大部分的实际情
王爷_1fad·2024-01-22 04:23

听得到，看得见

那天下午，我是去健身房健身回来，衣服没有换，就直接银行办理。我的目的是去办理挂失补卡业务，然而柜员只给办理信息变更。我当时没有看回执，感觉不对，就问了她很多的问
点点的迷思·2024-01-22 04:51

2020-10-01每日检视Day332

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-22 04:45

今天健身1个小时

送完孩子去培训班之后，我赶紧来到了健身房，今天主要是锻炼背部。
凡凡聊跑步聊健身·2024-01-22 02:24

一点忧愁

陈姐很热心的帮我联系了一家健身房，招
晓龙日记·2024-01-21 23:18

发现减压的好习惯

一个是朋友送我一个附近健身房的试用卡，但那家健身房的团课几乎只有中午和晚上才有，我不喜
窥见未来·2024-01-21 20:26

springboot113健身房管理系统

简介【毕设源码推荐javaweb项目】基于springboot+vue的健身房管理系统适用于计算机类毕业设计，课程设计参考与学习用途。仅供学习参考，不得用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。
CV工程师HYJones·2024-01-21 19:20

2020-05-1每日检视Day179

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-21 19:51

没事儿就读书吧！

1，放空自己，找点别的事情做；2，拿起一本书，静下来阅读，放松心态；换做之前，我可能会选择1，然后打一把游戏，换个思路，亦或者去健身房锻炼身体。然最近，我选择了读书。
寒江明·2024-01-21 19:47

内心里全是声音，但是只有我听得见

看会手机，我决定要去健身房锻炼。外面真的狠人，地上直接就结冰了，虽然我走在楼宇之间，但是到处荒无人烟，两个遛狗的人都没有，当然健身房也没有人
总是记不得·2024-01-21 19:16

健身日志4

又有两天没去健身房，大前天的深蹲两腿还是很疼。今天还是决定去锻炼一下，虽然很不愿意，但是想到了锻炼的好还是鼓起勇气与教练约了下午五点。
最好的安排007·2024-01-21 19:57

我们的故事开始了

最近上健身房锻炼，我也有一搭无一搭的跟人聊天，也能知道不少信息，比如这附近的健身房怎么怎么样了，健身小白该如何锻炼身体等等，
简一达·2024-01-21 19:59

不入流的痛苦和自由

那天晚上，他一如往常的去了健身房，然后在更晚的时候，就听到了噩耗。接着两天，没有任何消息，生死未卜。当时我刚刚下班，看到他发的状态，还以为只是日常晒肌肉，没想到竟然是最后一条状态。
迪嘉奥特驴·2024-01-21 19:34

张军莉【乐观组】精进打卡2018.06.30

【日精进打卡第188天】【知～学习】《六项精进》1遍共252遍《大学》1遍共252遍••••••【经典名句分享】不要有感性的烦恼【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、认真吃饭、早睡早起、健身房锻炼修身
小幸运525·2024-01-21 19:29

浅聊时间看的见

由于周一至周五基本除了工作外我基本上都在健身房.然后这个周六.正常标配的时间下班.去超市买完必须品，然后在楼下商铺吃个便饭.由于是新开的.我就想去吃吃，基本平时都要去锻炼所以这样简单的下午餐对于我来有说便是幸福
如风一般的女子·2024-01-21 15:12

健身锻炼也要循序渐进

于是人们开始有意识的增加体育锻炼，有的散步，有的慢跑，还有的到健身房或者购买一
渐知天命·2024-01-21 14:07

减肥这个伪命题，有多少？成功过？

曾经花了近1万的钱报了健身房，每周去健身房3次，坚持了2~3个月，吃也是按照教练教的去吃低碳食物，但最后成效甚微，只减重了5斤左右。
小s丫头·2024-01-21 14:02

提高你意志力的6种方法

或者你知道你应该做些什么，比如提交完成工作或去健身房，但你宁愿什么都不做。前额叶皮质（prefontalcortex）是帮助我们做决策和调节行为的部分。自我控制或意志力来自这个位置控制。
精进行动·2024-01-21 14:58

2020-04-11每日检视Day159

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-21 12:34

易效能 218班90天践行周检视01/13/2019下午16:18

—苏格拉底一、健康本周两次去健身房锻炼二、家庭和女儿亲密关系越来越好，沟通更畅通，和老公之间需要更多交流三、事业集中尽力着手解决贾永博连续四个月克扣我工资的问题四、财富股票盈利4000多元五、成长勇敢面对所有挑战和困难六
成继鸿·2024-01-21 12:17

该来的他总会来（原创）

所以她开始节食，去健身房。每天运动回来，她都是满足的。因为感觉自己在
程一水·2024-01-21 11:46

是广告就让我一辈子做个死胖子——有机生食为什么能减肥？

“针对那些在这里寻求美丽和纤体的女性，我们遇到的问题是客人走出我们的美容院或健身房，无法抵挡生活中那些美味却高脂高糖高热量的食物，错误的饮食习惯破坏了计划，因此无法达到理想的美颜和瘦身效果。
tangbaishi·2024-01-21 09:32

6月18号给希希的鼓励信

今天妈妈还没有完全准备好鼓励信具体写些什么，妈妈今晚就想跟希希好好聊聊天昨天晚上妈妈健身房回来，看到希希在看电视，也看到爸爸催了你两次叫你洗澡，看得出他有点急躁，而你呢，看起来有点不情愿做这些事情，后来妈妈叫你洗澡
Lucia_菜·2024-01-21 08:14

为了身体健康，我开始锻炼了

图片发自App天冷之后健身卡变成了洗澡卡，加上健身房重新装修一个月，锻炼就这样戛然而止了。不想做就是各种借口，今天换上运动服开始了我的锻炼生活。健身房的人不是太多，不到7点我就到了。
樱桃526·2024-01-21 06:56

如何穿的正式

不用的职业有不用的穿着，服务业人员一般都有统一的制服，如健身房服务人员，餐厅服务人员，这些人穿着一般你是要能一眼就认出来的，因为他们是给客户提供服务的，不会穿
登陆非正常·2024-01-21 05:49

第一次走进健身房

下班后到家就想各种葛优躺，说好深蹲，结果10个不到就坐着了，然后就躺着了……上周末终于办了一张半年的健身卡，虽然中间有各种不明白，但是在今天走进健身房，看着运动的人那么多，自己在跑步机上待了近40分钟，
努力努力阿凤·2024-01-21 04:09

一地鸡毛—一个中年男人的日常2021152

睡眼惺忪的收拾自己的脏衣服，去健身房把衣服扔进洗衣机后开始健身，先靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，然后开始哑铃杠铃腿部力量训练，训练完后衣服也洗好了，洗澡后到宿舍躺着用手机学习英语，八点半刚上班不久，科室领导说让我顶替同事王飞去拍
随止心语所自欲律·2024-01-21 01:59

个人定位基本信息

移动通信反诈个人标签:最懂反诈的通信人懂营养且会做针线活的奶爸爱生活丶爱运动的安利创客实战业绩:派驻公安反诈中心，协助查处诈骗案近万宗；学习营养9年，从初中开始踉着妈妈学做针线活，至今己有超过2O年的经验；每周都要到健身房运动或去户外爬山
胡正前·2024-01-21 00:56

2021-5-31每日检视Day191

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-20 20:28

一次满足你补充蛋白质和碳水的愿望，训练和减肥两不误！

经常去健身房的人一定会注意到肌肉发达的人在运动后直接喝乳清蛋白粉，而且许多健美运动员确实使用乳清蛋白来促进肌肉的生长。但有些人可能并不知道乳清蛋白也可以帮助减肥。
煊煊队长·2024-01-20 20:01

今日复盘11.25

今日复盘11.25001.宝贝日常记录：晚上吃完饭带着她在外面玩了很长一段时间，最后又带着来到健身房玩了很长一段时间！反思：今天一天几乎都是陪着他以及看电视剧。只要我愿意跟他玩，我都觉得他非常开心。
杉杉妈Alice·2024-01-20 18:23

2021-3-11晚间日记

成功日志-记录三五件有收获的事务1、读书：开始读今年第17本书《历史选择了毛泽东》2、健身：健身房第5练3、词根记忆单词第8天。
土拨鼠的口袋·2024-01-20 18:47

好玩的健身

我和妈妈说我才不要弹琴呢，妈妈说让我再看一会儿王子与贫儿，我就又看了一会儿王子异萍儿这本书，妈妈说走路去健身喽，我们背着包打着伞，外面的雨下的可真大呀，我们一路跑到健身房，因为我们就住在健身房对面所以我们很快就到了健身房
妙心语·2024-01-20 14:59

每日夸夸夸（2）

1.昨晚去健身房健身，没有准备晚餐，老公7点多催我尽快回家吃晚饭，我回复说减肥不吃了，让他自己吃，可到家时看老公还在等我，而且还准备了丰盛的海鲜大餐。
爱读书的海霞·2024-01-20 11:48

坚持吃早餐

生活中不变的是两点一线，而其他加进来的也会是一种惊喜，比如一次小小的约会、看一场电影、健身房撸铁、、、、、总之，每天都是会在自己的掌控中，那就让我们选着一个美好的开始吧。明天继续！晚安！
本该是话痨·2024-01-20 10:21

难怪连斑也越来越多，就因为你老做这些事……

其实，即使每天都去健身房健身，但其他时间坐在椅子上，也是久坐。建议上班族最好养成隔段时间起身站会，或者走走的习惯，比如站着打电话、开会等；久
xuanboshi·2024-01-20 07:51

初雪

图片发自App我一个人雪中行走，一不小心就白了少年头……上海下雪了，从昨天开始就有雪花片慢悠悠的撒满天地，然后我昨天从健身房回来有雪花不断落到我的身上，我发现雪花真是六瓣的，好可爱。
明初的日记本·2024-01-20 07:40

写信的正确姿势

如：每周去健身房两次，10月份去台湾旅行，制作在线亲子课程。没有用五感去写，什么是五感。就是你看到什么、听到什么、闻到什么、尝到什么、感觉到什么。愿景一定要运用五感去写。
猛虎哥·2024-01-20 00:32

第39日：幸福婚姻

所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟
田边细语·2024-01-19 23:56

健身

楼下新开了一个私人健身房。会计小张报了一个瑜伽班，小张老公知道后，问她：“收费高吗？”小张说：“收费不高，每次课程一个半小时，还不到200块学费。”
超级黑之王暗黑欧布奥特曼·2024-01-19 22:51
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