健身房第15页

腰背疼痛的事实与传言2

腰背疼痛的事实与传言2文章导读1,我们每天都去健身房健身，这样会消除我的腰背痛吗？2，瑜伽和普拉提是减轻腰背痛的很好方式？3，拉伸对减轻腰背痛有帮助？

胡哲_6b1d·2024-01-11 06:33

2020-11-05每日检视Day367

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游

洒脱转身·2024-01-11 05:39

5/6/2018

从店员的细致服务，硬件的游泳池，健身房，成人和儿童的娱乐室，基本上和酒店真的没什么区别。图片发自App(顶楼露天烤肉休闲区）记

唯树邑友·2024-01-11 05:43

健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃

图片发自App打卡第2天2019年3月6日星期三6：30-8：30福克斯训练目的:有氧减脂训练流程:团操课1.30分钟有氧芭蕾没想到健身房还有芭蕾课，觉得好玩就试试看，教练说她跳得最刚了，男同志也可以一起跳

Jessie的健身达人梦想日志·2024-01-11 03:44

2018-06-28 惰性

工作后，跑步的环境没有了，改为健身房运动，依然如过往，断断续续。原因在于对于运动，没有热爱，而是理性的认为他必要。

我们俩_1102_0513·2024-01-11 02:32

穿搭日记

今天我要去健身房，要走比较酷一点，运动一点的风格，所以我今天穿了一条蓝色萝卜腿牛仔裤，上边穿了一件灰粉格做打底，外边套了一件圆领黑色卫衣，鞋子穿了一双高帮1970s，背了一个超大运动包。

柒柒590·2024-01-11 02:27

2018-05-22

图片发自App最近身体链接到瑜伽，就随着感觉去试了一节课，以前在健身房体验过一次，没有什么感觉，也在网上跟着视频练过，也没有太喜爱。也许是随着自我觉察的深入感官更精微了，这一次尝试居然有了好感觉。

焱馨·2024-01-11 00:44

2020-12-4每日检视Day13

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳

洒脱转身·2024-01-11 00:14

2019/12/1 一个周末的平淡

这个周末两天都在家里待着，本来也就没什么计划，所以就谈不上“浪费”时间但周末之前自己还是有所“期待”的首先还是希望自己能在周六坚持来公司，至少在健身房把这周的腿给练了---结果当然是没有做到。

Pie_982f·2024-01-10 23:16

苹果酥（57）

餐前叨叨：周一要去健身房，不能因为假期就把健身给耽误了，笑宝怎么办？拉出去练练吧，太宅了，于是就有了第一次的桌球。

藤花旧馆·2024-01-10 23:21

关键词的匹配原理

健身中心地址；武汉健身中心地址；健身中心在哪儿；健身中心的地址；哪里有健身中心；健身中心位置；健身中心在哪里；jianshen中心地址；健身房地址；健身中心地址在哪等等。。。。。。

龙猫lyz·2024-01-10 23:05

开始健身啦！

健身房里，来健身的人群有老年人，而且目测60岁的老年人占多数。

凭海琳风·2024-01-10 23:04

坚持健身第11天

虽然健身房里面带有瑜伽课和游泳课

玖六姑娘·2024-01-10 16:07

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220623

早起5:30，健身房练腿一小时。先做了6分钟的靠墙静蹲来润滑关节，然后做自重深蹲6分钟共计220个。

随止心语所自欲律·2024-01-10 16:05

瘦身心得

后来也试过运动减肥，刚开始去健身房还能坚持，但是一个星期之后就后悔了，根本没有那么多的空余时间，

土肥园_fbe7·2024-01-10 14:12

【罗浮生×樊伟（多重人格）】午夜流萤（11）

“听起来像个综合性健身房。”“是偏健身性质的武馆。这样除了专门想练武的，还可以招揽附近有健身需求，只想业务习武的客户。武馆生意会

chendler·2024-01-10 13:56

《幸福的婚姻》樊登读书摘记

所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方式的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后将为18%。

七荤八素的花·2024-01-10 11:00

一日三餐的温柔

晚餐，吃一个小包子，去健身房打个卡，回来买了芋头，哈哈哈哈，开心的鸡胸肉，开心的一天吃吃喝喝。人生就是这样简单的快乐。早餐午餐晚餐宵夜

蝶蝶开花·2024-01-10 08:56

当你老了，你想要什么样的生活？

今天又去健身房了，不过今天不是去跑步，为撸铁而来。最近去健身房，总能碰到一位大妈和一位大爷在健身房锻炼，年龄大概都在60来岁，而且他们一呆至少都2−3个小时。

青山口·2024-01-10 05:10

爱上运动的感觉

春节期间忙得没有时间去健身房，初五之后有了空闲时间，健身房却还没到开放时间。长时间没有锻炼，身体就像被长时间闲置了一般，难受得很。这种感觉是坚持了3年的跑步，大半年的健身房锻炼习惯之后产生的感觉。

鱼真的好笨·2024-01-10 04:27

原创分享第84天――坚持

晚上若不上晚自习，健身房要上足两节课。今晚操厅课程安排的是蹦床和减脂塑形，这是最耗体力的两节课。50分钟蹦床课下来，浑身大汗，心跳加速，喘息不止，脸涨红的如猪肝色。算了，走人吧，精力不够

龙儿_a97d·2024-01-10 01:35

一地鸡毛—一个中年男人的日常2021180

早起六点一十，起床去健身房锻炼身体。先靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，然后进行腿部力量训练。昨天被领导要求早上8点在岗，观看庆祝建党100周年直播。

随止心语所自欲律·2024-01-10 01:08

一地鸡毛—一个中年男人的日常185

本来准备6点起床，到单位健身房做力量训练，训练背部和胸部。6点被闹钟吵醒后觉得依然很累，关了闹钟，再次睡着。

随止心语所自欲律·2024-01-10 00:00

4.6

图片发自App健身房跑步45min图片发自App今日运动中的日本桃太郎式发型。图片发自App喜欢自己的发型。图片发自App晚上跑步五公里。我真没想走这么多，我本来今天想控制在三万步以内的，

这才是生活本身·2024-01-10 00:50

2022-01-19

戒啤酒、戒贪吃）image.png2022.01.19（周三）晨间检视image.png昨日青蛙检视一，戒酒——完成二，戒贪吃——一般，昨天不舒服，不知道为啥，吃了好多榛子还有二个雪糕三，减法——忘了四，健身房

光明_ec8c·2024-01-09 21:41

2020.1.13

着重聊2期和线上办理的会员：杜颖约周五10点课体验王晓冬本来约周四因为拉伸换成了高温不来了王雅敏约了周日晚上18:00的课，办10次卡，到馆办理门靓跟踪反馈：在家楼下健身房办理了。先

球球yogin·2024-01-09 20:58

脂老虎吃法：你真的胖吗？该怎么吃脂老虎？

体脂率：家里有体脂秤的可以用体脂秤测量，没有体脂秤就去大街上晃悠，有健身房发传单问你“健身游泳了解一下”的时候，表达出你很有兴趣，但是不知道自己是否需要健身，他们会热情邀请你做体测，根据体测结果

1fea6a2b7743·2024-01-09 19:53

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220121

6:10去健身房练胸。今日感觉状态比较好大重量推胸还可以勉强做四组。今日将学习的顺序颠倒了一下，先看了一小时的《政治的概念》，然后学习网课两个半小时。

随止心语所自欲律·2024-01-09 18:16

30的美貌靠自律

下班，即是我雷打不动的健身房疯狂时刻。都说女人30之前，美貌靠天生30之后美貌全靠自律。如今自己已步入30加的年龄，现想来也没有大多的什么不同,内心依然感觉刚从大学校门走出不久一般。

伊伊雅雅·2024-01-09 15:51

生活中可以投资哪些东西？

有些投资大部分人都可以参与，例如以余额宝为代表的货币基金以及房产投资；还有一些需要相对比较专业的知识或者关系网，例如股票的投资就对投资者对财务等相关方面的知识要求比较高，还有像健身房，瑜伽馆这种实体类的投资就必须要认识相关的人

氪星人·2024-01-09 08:52

轻松养成好习惯，完成人生逆袭

有多少人决定不再熬夜，然而每晚都在不断打破自己的决定，最后5分钟，最最后一篇文章，最最最后一个视频，最后天亮了；有多少人开始了运动，买了健身房年卡，第一个星期每天都打了鸡血一样，天天打卡发朋友圈；第二个星期就变成了隔天打卡

永远晴天_d9c5·2024-01-09 06:01

一次跑一小时，还是跑两次，每次半小时？

这个月健身房终于开了，月初恢复跑步。按下暂停键再度开始，突然觉得又很难继续，跑得很累。而且哪天说不定又要暂停，今年太艰难！珍惜这会儿能自由奔跑的时光吧。

Rita2219·2024-01-09 05:29

人人艳羡的自由职业真的好吗?

12点吃饭、午睡，下午做咨询或者去健身房运动，然后接女儿放学、做饭

白小白女性生涯规划·2024-01-09 03:52

你眼里的自律，只不过是优秀的人的习以为常的习惯

面对美食的诱惑，选择不拒绝，是为之付出的健身房里的锻炼，选择拒绝，是视觉，听觉，味觉的折磨，得到的是

大麦茶的故事·2024-01-09 03:15

应对焦虑

或者去健身房跑步？你有没有发现，焦虑的感觉就像是一股能量，你总要用写方法引导和化解这个能量。和大家分

志伟随笔·2024-01-09 02:15

挑战1000天演讲打卡的第398天，今日分享的主题是：老板会用怎样的员工。

昨天有一个朋友过来找我聊天说他最近在工作中遇到了一些困难，让我和我老公给他出出主意，我问他发生了什么事情，他说他在现在的健身房里面工作老板一开始给他¥8000的工资，但是这个月要把他的工资降到¥3000

开心快乐幸福美满·2024-01-09 01:07

运动荒废

好几天没有去健身房了，低头看看肚子上越来越大的游泳圈，默默心疼自己一小时。这几天姐夫住院，她还赶不走的住在这里。撵不走推不出。她整天上午睡觉玩游戏，下午化妆出去浪。说了不听，管了不让。

暗夜里寻找一丝微光·2024-01-08 23:35

美好的一天

然后我去了健身房。而刚才哪个智能机器人能做数万种的饭菜，只要你告诉它，它就能做好。由于月球的发展和移民，人类不必担心住房问题。每个人都有功能齐全的住房。我去了健身房，说：“海滩。”

6202adf230c4·2024-01-08 21:05

中秋假期

儿子备考的那天，没法出去跑步，所以约了附近的健身房上了TRX悬吊课和战绳，身体和心灵，总要有一个在锻炼和折

云紫烟·2024-01-08 21:47

90%的人都在假装很努力，而10%的人则把死磕融进了骨子里

开始的时候激情四射，慢慢的觉得锻炼太辛苦，便改成去健身房拍照发朋友圈，几次之后，慢慢的连去健身房拍照的时间都没有了。

槃鹰·2024-01-08 19:25

2020-03-30每日检视Day147

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游

洒脱转身·2024-01-08 18:28

育孩儿日常

昨天下午我去健身房运动了半个小时，结束时孩子放学比我提前十分钟到家。晚上吃饭时他爸爸说(就我们两个)，“如果我不回来，你不赶在孩子之前回来，那他只能在门外了。”

芝麻芝麻开门·2024-01-08 18:50

健身日记20

就偷偷跑到健身房，可以尽情的锻炼3个小时。中午近两点钟，先是和同事打了三局羽毛球。羽毛球水平还处于不入流水平，发球基本上都是半高球，既发不到前点，也到不了后场。挥拍时大约有10%的可能漏球。

千面英雄侠·2024-01-08 16:13

2019-12-10

出了门，我直奔健身房，有几个新过来的学员，趴在躺椅上练习蛙泳动作，泳池内常来的那个老者总是头露

理财顾问刘月华·2024-01-08 14:07

弱者心理

看到我手上戴着健身房的锁牌，说我不适合做剧烈运动，更不适合大量出汗。我说呢，怪不得人家都说锻炼能使人精力旺盛，我怎么锻炼强度一大就想睡觉，干什么都提不起精神来呢？原来如此。

我就是女神·2024-01-08 13:41

2018-01-22 意志力每日记录

张公子在这等你·2024-01-08 12:26

自律更自由-直面焦虑

下班时间跑到健身房，跟着k

南摩迦罗·2024-01-08 11:31

2020-12-02

健身也有些偷懒，天气越来越冷，在家就越来越不想动，好在去健身房没有落下，一周3次。健身后，才发现自己的身形有各种缺陷，而健身塑形真的很漫长。令人开心的是，孩子渐渐长大了，时不时冒出一两句金

莫非妍·2024-01-08 10:01

记第一次健身

今天去了两次健身房，第一次跑步机，大概半个小时，10分钟踏步机，10个仰卧起坐。感觉腿略酸，还好，然后冲个战斗澡。跑前放松，然后拉伸，状态还可以。回家睡了一觉，感觉好多了。

彤心记·2024-01-08 10:02

跑步机中你不知道的细节|猎人营

健身房里，别的不会，跑步机我还不会用吗？前两天，就有一个朋友告诉我说，健身房的小姐姐给了他严重警告，他的跑步方式，容易损伤膝盖。

漂泊的人er·2024-01-08 07:12

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