健身房

90天瘦身挑战-第26/90天

不过住的酒店应该有健身房，要保持运动。今日早餐：回归玉米红薯鸡蛋豆浆套餐。517大卡。午餐：川菜聚餐外食。水煮鱼/韭黄炒蛋/干煸四季豆/野山椒鸡胗/
就这么着吧2017·2023-12-20 06:01

一件小事儿

一起健身的姐姐经常领着她女儿去健身房，因为没人看孩子，只能带着。但是每次那位姐姐就生怕女儿会影响到别人。但是我认为她的担心是多余的，因为她女儿特别的乖，很讨大家喜欢。
Jessica婷婷·2023-12-20 05:46

时间管理第31讲拖延症根治的三个方法

运动也已经提上日程，除了特殊时期的休息，基本每天都去健身房，感受流汗的感觉。阅读也安排上了，和小伙伴们一起努力，读书
凤吾·2023-12-20 05:01

2019-01-13

而且必须强迫自己去学习，像去健身房一样，做到之后，就会感到高兴。”
寒冬之城·2023-12-20 04:19

白天认识的人蒙面后，到底晚上能不能认出来？

晚上蒙了面居然面对面也认不出来或者反过来晚上穿夜行衣蒙面打得激烈的你死我活的双方白天居然也是相互认不出来难道为了拍电视，就可以这样无视观众们的感受有时候觉得看电视，不用手机看弹幕简直容易拉低智商不知道是编剧不该这样写情节该说服装组不该弄这么薄的蒙面纱总之，看不下去前几天在健身房锻炼好了洗澡顺便帖了个面膜进到了桑拿房我发现个之前一直一起练瑜伽的伙伴和她点头打招
米西果果·2023-12-20 03:17

2021-3-1每日检视Day100

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-12-20 03:55

《暑假日记10》去健身房汪泓辉

《暑假日记10》去健身房汪泓辉1.今天傍晚，妈妈骑着车带我来到天润发这里，我就问妈妈:妈妈，妈妈我们来这干嘛呀？
汪泓辉·2023-12-20 01:44

我们是在变懒吗

你能想象千年前的人，一天去数个城市，谈好几宗生意，会面十几号人，邮件几十封，间歇还刷了上百条新闻，微信往来几千条，晚餐胡天海底一顿吹牛逼，再去健身房飙汗一小时，顺带撩了个妹。你会笑，这都是技术进步
2郎神·2023-12-20 01:11

【无戒学堂】年过四十学游泳

终于，去年夏天去健身房报了名，学习游泳。先学习蛙泳。在泳池边，铺块垫子，趴在上面，学习蛙泳的腿部动作。我按照教练的指示做了起来，收小腿，大腿小腿夹紧，蹬腿，收腿。真如一只青蛙一般。
岳小九·2023-12-20 00:23

为什么男生追女生追一半就不追了呢？

曾经有一个男生很喜欢一个女生，刚开始的时候男生很热情每天送花，周末约女生一块看电影，下班了陪女生去健身房，可是男生越热情女生就对越容易得到的东西不珍惜。
珍普·2023-12-19 23:37

30年的梦

那天下班之后，我回到家中背着运动包就去了健身房。过了十几分钟，我到了健身房，换好衣服，开始训练。这时，基友猛男走到我面前，笑着说，好久没有见你来运动了。
三金九·2023-12-19 22:41

剩女变女神仅差十斤

其实在健身房，没有人说我胖，自身比例也不错的。甚至有时候连健身教练都说我的身材不错，有肉感的。但是我深深地知道，这体型还是大了，我也知道我的体脂率是有点高的。
象阳花小队·2023-12-19 21:22

Java毕业设计——基于SpringBoot的健身房管理系统

而现代化的健身房管理系统已经成为健身房发展的必备工具之一。传统的健身房管理方式已经无法满足现代化健身房的需求，需要一种更加高效、智能、安全的管理系统。
说书客啊·2023-12-19 20:20

日更1000天-2 什么都停了 我的信还在路上

三站路外这个健身房很小，人也多，只上午游泳馆人不多，本想多去几次呢，也是，还有十天过年了，自然先要关比较烧钱的游泳馆，毕竟加热需要很多电费吧。本来过年就吃得多，健身房还不开了。
爱卡卡爱生活·2023-12-19 19:43

2018年11月3日

2018结束前的目标1、在元旦之前减肥到116斤(每周晨跑至少四次，下午不吃主食，晚上健身房锻炼1小时)2、考研真题做1遍3、考研课程听完60%4、6:30之前起床，每日一阅读，每日英文阅读打卡，每日写日记
雾理看花花·2023-12-19 19:01

日更81/100 马甲线的第二天

下班后还是直奔健身房，还没等练力量，认识的小教练说他新开了一个课程，可以来试一下。虽然时间有些晚，还是选择去试了一下。跟着很多人一起做tabata，做完了几轮，一看时间到了和朋友约定的时间。
猫饼干·2023-12-19 19:35

迟来的新年计划

1.坚持运动我：目前不打算去健身房，跑跑步，再跟着keep练一个季度再说，再加上注意饮食，以提升身体整体的机能为主。如果能坚持下来，再去健身房练。孩子们：
海之蓝心·2023-12-19 18:56

2020年第十二、三周：消极地两周

首先回顾2020年初订立的目标：️1.少吃多动，健身房100次，体重58kg️2.整理家庭杂物，书本非读不卖。️
芳儿_微极简家族·2023-12-19 18:49

2020-05-15每日检视Day193

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-12-19 17:40

计算机毕业设计之SpringBoot健身房管理系统

功能结构图功能结构图健身房管理系统创新点数据可视化多角色登录restful编程风格主要功能管理员登录模块会员管理模块教练管理模块课程管理模块器材管理模块物品遗失管理模块商品管理模块信息统计模块技术框架web
计算机毕业设计大神·2023-12-19 17:02

你若盛开蝴蝶自来，你的优秀和努力成正比

如果你坚持每个月定期去健身房几次，相信赘肉什么的都无处可藏，那样你会有让人垂涎的腹肌，那样你也会让人羡慕的马甲线，穿衣显瘦脱衣有好身材，不管男人的帅，女人的美都是努力，坚持后的奖励。
微末沫子·2023-12-19 16:21

健身房的销售套路一去不复返

招聘兼职教练职责：产品推广佣金：10%-20%产品：教练派，是由杭州反掌数据科技有限公司开发的教练服务产品，希望通过标准化，提升教练的服务水平，提高俱乐部的业绩。客户健康评估：问卷调查、身体测试、静态评估、动态评估、FMS测试、体适能评估。谈单工具：文件资料、客户案例、画板、体脂率变化、课程费用方案等。用户通过小程序注册相应账号。
X次方健身教练经理方艺·2023-12-19 14:38

困到不想睁眼

不去健身房，就像在家好好猫着，享受自己一个人的美好时光。我想有些人大概就是天生不适合做朋友的吧！没有共同的价值观，没有共同的兴趣爱好，不会迁就彼此，总是互怼。我想我对你应该挺好的，你对我也不错。
慕莞Kate·2023-12-19 14:04

没有很多很多的爱，所以我要赚很多很多的钱

我几乎放弃了所有自己的时间，不再与同事、朋友外出聚餐、玩耍，不再心无旁骛地练习书法、古筝、玩烘焙，连楼下健身房也不去了。因为孩子的成长只有
April心有阳光·2023-12-19 11:55

哈佛教授: 自控力是个伪命题, 孩子拖延症的真相是“习惯

他每天很早起床去跑步，然后去学校，一天的课程结束后，他会去球场和教练进行常规训练、打比赛，在此之后，他会去健身房健身，然后回家，做作业睡觉。日复一日，从不间断。
爱之乐·2023-12-19 10:57

记录开跑第一天

即便是前些年因为想要减肥而走进了健身房，在跑步机上我也基本上是在快走，对于跑步极度抗拒，即使是其他的有氧项目，也是因为买了私教课与教练
云蔓·2023-12-19 10:06

苏十二的行动日志2019-07-06

星期六，起床：7：30睡觉：1：30看《乐队的夏天》一、成长/学习：1、看《钱，七步创造终身收入》二、运动健身房私教课一节，臀中肌加强+单车15分钟+慢跑20分钟。三、理财：查看基金的净势走势。
苏十二说·2023-12-19 09:19

好可怜，长到三十来岁才闹相思病，偏又兵败如山倒。

幸好章氏的执行长办公室够大，足足占了半层八十七楼，这几天柏特踱过来弯过去所消耗的卡路里，已经足够抵上在健身房踏跑步机的运动量了……爱德幽默地想。「我看看。」律师检阅一下刚到手的函件。
紫姊媚妹·2023-12-19 05:08

定一个小目标，一个远目标

每天撸铁一小时，我已经坚持了近40天，效果还不错，胸肌开始出轮廓，胳膊也增粗了，果然比去健身房的效果好。
蓦然微笑·2023-12-19 03:35

今晚，M先生的粥

去健身房跑步，各种情绪还是涌上心头，我赶紧打断了自己的胡思乱想，我强制让自己专注在跑步机上。看着窗外，我回忆起大学，大二的那段日子，我在操场
X小姐的自言自语·2023-12-19 02:14

2020-04-28

蛮想去练拳击的，也想着晚上的时光可以在健身房里练习健身，让身体更好的度过。在一兆韦德办了四年的卡，还有两年，平常也不去健身房跑步，练器具。只是喜欢去游泳，只是在人少的时候去游。
让思绪随烟再飘会·2023-12-19 01:07

长胖了！

这天啥时候能晴啊，又没有钱去健身房，感冒好了鼻涕还在流，又不敢在床上瑜伽‍♀️，算是废了废了。图片发自App
触底反弹young·2023-12-19 00:32

自律大于努力

今晚正在健身房跑步机上爬坡热身的时候，压力之下开始思考今天文章的主题，跟随着自己的规律的步伐，很快就来灵感了。
黄勇在路上·2023-12-18 23:08

你，就要活的精彩！

儿子以前爱打球，跑步快，暑假期间放弃旅游跟同学到健身房健身。高中住校，学习非常紧张，他说他若练十个单杠引体向上，就得跑着去食堂，缩短吃饭时间，偷偷带了个哑铃还被老师没收了。
总在成长·2023-12-18 23:26

张柯 20180311 第十二周周检视

没有反思的人生不值得过90天目标完成情况：1.本周晨跑2次，高强度间歇运动1次（波比跳20分钟），健身房力量训练一次（突破200个俯卧撑）图片发自App图片发自App2.晨起继续保持，起床后写日记，已经连续
一级注册搬砖师_张柯·2023-12-18 23:04

健身房走起

今天休息，觉得不能再这么浪费下去，就跑去健身房了。一开始选择了慢跑，跑了有20分钟，流了汗，但是并没有觉得很累。然后去做腹肌练习，就开始觉得累了。差不多练了有一个小时，也在里面偷偷地自拍。
枝芝·2023-12-18 22:29

你还在选择错误的有氧训练么？

健身房有氧运动可大致有:跑步，踩椭圆机，爬楼梯，单车课，瑜伽，各种体操课，和hiit这里根据分析帮你挑选有氧方式。首先是跑步，踩椭圆机和单车课的对比。图片发自App图片发自App图片发自A
kxwxx·2023-12-18 21:55

关于健身的正确打开方式

相信大家都听过这样的话：“夏天是锻炼的好时候，你看看夏天操场健身房全是人。冬天冷的要死，在家里随便动动拉倒吧。”划重点：夏天是锻炼的好时候（手动滑稽）。
巨型顽石·2023-12-18 21:49

2018-06-09

不管你有没有工作，工资多少，我建议你花时间做下云集，零碎的时间，很少的投入并不影响你，一个月多赚500元水果出来了，一个月多赚2000元多买几件衣服鞋子一个月多赚5000元旅游钱包包钱健身房出来了，如果你是全职宝妈把云集做好零碎时间分享家庭孩子小事业三不误
w玲_e724·2023-12-18 21:19

年末记事

本来打算去健身房但是
迷茫的Y小姐·2023-12-18 19:16

偷闲

图片发自App从健身房出来，我一般会到旁边的咖啡馆要杯咖啡，也许会再加个点心，在露天的椅子上坐一会。仿佛，那么一会才是真正属于自己的时光。旁边过往的行人和骑车，一片嘈杂。
唐执·2023-12-18 19:03

老板跑了，数千元预付款消费卡作废

肺炎疫情期间，多地频现预付费消费者纠纷，这种问题需要十分重视，因为健身房老板“跑了”，导致数千元预付款消费卡作废...皇家新闻社：肺炎疫情期间，多地频现预付费消费者纠纷，这种问题需要十分重视，因为健身房老板
我们还有明天吗·2023-12-18 17:38

2021-10-24每日检视Day337

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-12-18 16:31

女人空窗期心理生活必备（《从生活中来：快乐生活点点通》书摘）

每个星期花几个钟头上健身房、游泳、享受香薰、spa，对自己身体的投资，永远不会亏本。身心健康
江南海北的雪·2023-12-18 11:52

一地鸡毛—一个中年男人的日常2021147

早上5:10被一泡尿憋醒后，我就再未入睡，5:50起床沿河堤跑步，本来今天准备变速跑的，可是状态不佳，于是就改成了匀速跑，天朗气清，跑步的美女如云，一个小时后跑完了10个公里直接去健身房，靠墙静蹲6分钟
随止心语所自欲律·2023-12-18 11:19

2021-11-19每日检视Day8

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-12-18 10:49

送晚了没有关系，但是一定要注意安全。

今天大街上几乎所有的商家有一半都在停业，理发店，健身房喝一些娱乐场所。
凤城笔者·2023-12-18 10:49

读了这篇文章，让你在健身路上少走弯路…

毫无疑问，当然是健身房啦。那里人多，有健身氛围，而且办卡也便宜啊，一年一千多，怎么算怎么划算。办好卡，冲进体育用品店，从头到脚买好装备，信心满满地踏入健身房。内心充满憧憬，两个月绝对瘦成一道闪电！
菩提书侠·2023-12-18 09:52

2019-07-07

经典名句分享】工作不是为了生活，而是磨练生活【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、坚持6点半起床（打卡第43天)2、说话慢一点，考虑3秒3、改掉给他她人贴标签4、要每天反省5、坚持打卡6、每天坚持去健身房二
习惯_489d·2023-12-18 06:43

三个月的健身之旅，瘦了30斤，从胖子逆袭为健身教练，并收获了长腿女友（内含干货）

大一开学的时候，我就在学校周边找了家健身房准备开始训练。别看我那时候胖嘟嘟的，但我从小学开始打篮球了，身体对抗啥的都没毛病，是球场上的灵活死胖子了，身体素质基础都挺好的。
程序员峰哥·2023-12-18 06:58
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