健身饮食第9页

2019-7-21晨间日记

00天气：晴心情：还不错每天任务清单:1.200个英语单词2:B站上至少听一堂40分钟的口语课3:复习药剂学一章内容4.尽量在pharmaceutucs期刊上看一篇论文5.今晚不追剧暂时就这么多吧健康·饮食等妈妈投喂哈哈哈最美好的三件事

柠檬树lemon66·2024-09-02 23:21

2021-3-28晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.

废物宝贝·2024-09-02 22:38

2023-06-12

2.营养饮食：患者需要保持均衡并富有营养的饮食，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性食物等，以降低胃肠不适和便秘等副作用发生的风险。

耳鸣耳聋好了·2024-09-02 22:29

2019-3-21晨间日记

最近心情很难好起来，因为很迷茫任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，学英语改进：要早睡一些习惯养成：每天写作周目标·完成进度无目标学习·信息·阅读每天都有练字学英语，也有看书，不过是电子书健康·饮食

呜啦啦我去·2024-09-02 22:24

2023-08-12【日复盘】

制作demo初稿、定位规划：待安排✅运动跑步/步行30分钟以上-待安排天鹅颈x1✅跑步机待安排马甲线待安排✅饮食健康

逃熙·2024-09-02 20:17

一个人保持年轻的五个好习惯

不管是去健身房

凉月西风·2024-09-02 18:00

2020年下半年复盘

我需要达到每年的被动收入超过主动收入这个要求，细化到每年的具体要求如下：2020：收益率达到35%2021：收益率达到32%2022：收益率达到32%2023：收益率达到32%2024：收益率达到32%除理财之外，我还有其它目标，如下：健身减重

思思的一方天地·2024-09-02 18:29

2023-10-20晨间日记

、认真工作，努力搞钱3、坚持写晨间日记改进：必须每日练字、看书习惯养成：利用碎片时间看书周目标·完成进度练字（10％）、《罗生门》（5％）学习·信息·阅读学习强国、人民日报、微信读书•《罗生门》健康·饮食

紫苏O·2024-09-02 17:20

计划

新的一轮学习开始了工作好好干，争取获奖翻译好干干，多挣钱翻译多花两个小时时间，把证拿下韩刚看完，武峰再看一遍，时间真正花上去每天两个小时的时间雷打不动，坚持住，既然干了就坚持到底七点饭八点到10点半个小时的健身

小小朵的春天·2024-09-02 17:32

云姐的减肥15天日更第26天（2022.5.23）（通过饮食、学习、运动）

云姐的减肥15天日更第26天（2022.5.23）（通过饮食、学习、运动）减肥第3周食谱：早餐：一杯奶，煮粘玉米，一个粗粮面包；中午减肥鸡肉丸子，西红柿一个；下午：煮粘玉米，西红柿一个减肥运动：脑力：6

来这人间一趟·2024-09-02 15:23

2023-1-1晨间日记

习惯养成：希望习惯成自然周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.阅读2.锻炼3.旅行思考·创意·未来

那一瞥的惊鸿·2024-09-02 14:53

2021-02-02(118)

破口的碗碟及用了很久的抹布4.坏了的灯泡或者灯管5.枯死的花草及破损的工具6.破损的小摆件和工艺品7.旧的贺年卡在新春前处理掉29条极简生活建议，你的生活可以更精致1.将自己很久不用的东西处理掉，现在不会用，将来也不会2.饮食简单

刘玥上学记·2024-09-02 13:29

2020-10-09每日检视Day340

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游

洒脱转身·2024-09-02 13:56

焦点分享62 健身18

我在知乎上看过一个问题：有哪些好习惯，值得我们一生坚持？有个高赞回答说：“没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书。”仔细想想，的确如此。人这一生，许多的烦恼和困惑，都能在这三件事里找到答案。有位作家曾经说过：“幸福是一点一点积累而成的，人生是一天一天经营出来的。”成年人最顶级的自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是做好眼前的每一件小事。没事早点睡，养足了精神，才有力气解决生活的难题；有空多赚钱，

A牙·2024-09-02 12:55

歇笔晚安

王冬冬，中原焦点讲师心理咨询师，持续记录640天（2019.9.6）阅读打卡第423天：《熙琄叙语》；《饮食滋味》；《思考中医》。朗诵记录第424天：诵读第62周第5天。

和佛陀去赏花·2024-09-02 12:17

养生是否延寿

饮食、运动、药物、理疗，养生术、保健方、心理疗法……不一而足。效果如何？各有体会。是不是管用，还有待时间的检验。要做什么事情，都是有前题的。不是想做就能够做到，是要具备一定的客观条件，才可能做得到。

思索_a621·2024-09-02 10:39

2019-10-20晨间日记

无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：特长生冲进班级前20本月重要成果：班级第36总人数46今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入nice开卷有益-学习/读书/听书写作业健康与饮食今日步数

素鋆·2024-09-02 09:53

2021-2-20每日检视Day91

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳

洒脱转身·2024-09-02 07:33

2021-7-29晨间日记

点正天气：热死了心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：学习、锻炼、本职工作改进：说话方式变的委婉习惯养成：晚睡早起周目标·完成进度完成老板交给的任务学习·信息·阅读一建考试健康·饮食

军刀·2024-09-02 07:42

2023-11-17【日复盘】

希望能给你启发：✅一、习惯养成✅输出早上复盘-✅写作-✅加班写了1个大纲拍摄部分vlog碎片、剪辑文笔练习、图文笔记-✅运动养生跑步/步行30分钟以上✅走路上下班天鹅颈-跑步机-✅10分钟有进步呀马甲线-✅饮食健康早晨

逃熙·2024-09-02 07:59

D29/30：生命中最重要的五种价值――《极简主义》

健康生活其实有两个主要成分：饮食和锻炼。换句话说：我们吃进身体的和我们对身体所做的。这两种我现在都在践行。

彩云627·2024-09-02 05:14

感恩日记&情绪日记Day26

感恩超超分享他的健康饮食方法给我，让我也反思家里的饮食习惯。感恩丙佳分享减脂菜单，看着的减脂餐也跃跃欲试准备做起来。感恩Rita分享妈妈指导的煮面条的方法，既简单又不缺少

兮兮嘻嘻·2024-09-02 05:18

让人瞬间醒悟的5句话

1、健身和读书是世界上成本最低的升值方式。2、最好的礼貌是不管闲事。3、克制反驳欲，学会赞美和闭嘴。4、别人问一句，自己就回十句，这个毛病一定要改。

苏眉2007·2024-09-02 05:44

平平淡淡又一天

晚上下班，本来说去健身房减肥，但是因为约好的一个同事有工作要忙没有去，一个人就不想去了。刚好来这边也没有带运动鞋，本来晚上去买，但是因为她也不去，然后我就在网上买了，看明天京东能不能给我送过来吧。

秋天的小白杨·2024-09-02 03:48

一直想健身，也一直坚持不下来

健身的重要性自不必多说，疫情期间，在考验每个人免疫力的情况下，健身更是成为人人急需提上日程的事项。

馨韵珍Jany·2024-09-02 03:07

2021-4-30晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.

废物宝贝·2024-09-02 02:10

第280天记录（190506）

每天计划和总结2当天的整理（物品、电子文件均可）3日清一物或日整一物#日清一物#（就是每天清理一个没用的杂物或电子文件）和#日整一物#（就是每天把一件物品放在原有的位置）4运动一减肥计划完成情况1健康饮食

Nanco南柯_人生整理·2024-09-01 23:14

2022-12-23晨间日记

今天来到了金华市人民广场起床：永盛广场美食以前人山人海的街道，是现在去街上的商店，空无一人，好冷清，好冷清就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食

贵州一枝梅·2024-09-01 22:39

2019-8-8晨间日记

国考考研本月重要成果：抉择今日三只青蛙/番茄钟讲课15分钟的课件ppt调整心态成功日志-记录三五件有收获的事务ppt完成了一半财务检视-2-15车饭人际的投入敢于寻找幸福开卷有益-学习/读书/听书《郭德纲》健康与饮食今日步数

麦新·2024-09-01 22:54

2022-3-31晨间日记

改进：习惯养成：1.记录饮食。2.跳绳，保持运动。3.早起打卡。周目标·完成进度本周工作任务基本完成。学习任务还需努力！学习·信息·阅读阅读时间较少。健康·饮食·锻炼注意控制饮食。

木子冀·2024-09-01 21:57

日更2023年8月1日-日签715

最重要最紧急的计划自律就是自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.8.31日减肥到64公斤以内！）c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！）d.早起：×（远离手机！）

X先生_未知数的X·2024-09-01 20:11

春天怎么吃养生

春季最需的营养素:酸物使肝功能偏亢,故春季应选辛、甘温之品,忌酸涩,饮食应清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食品。进补原则:春季人体阳气逐渐开发,应采取平补,清补,柔补的方法。

七色花园·2024-09-01 20:50

复盘第93天

对健康有了新的认识，健康的饮食，坚持一项运动，良好的情绪，学会冥想，早起喝了自己炖的汤，吃了坚果，听了精神食粮，开心的去上班，上班后内心忧伤了，繁重的工作还要加班，好在也完成了一半，当重心全在工作也是很没意思

duduwa·2024-09-01 19:24

米线！2021年10月23日！

傅申1980·2024-09-01 19:15

饮食男女

老来多健忘，唯不忘相思。人食五谷杂粮，有新生就有衰老和死亡，而比衰老和死亡更可怕的是遗忘。不管是遗忘别人，还是被别人遗忘，都是让人难以想象的痛苦和孤独。也许，还来不及遗忘，死神就来收割生命了，这未尝不是一种解脱。也许，还来不及和世界告别，遗忘就欺身而上，曾经最熟悉的身边人，转眼就成了陌生人，不再记得回家的路怎么走。忘了，好像什么都忘了。自己成了游离于世间的孤独灵魂。也许，这时，留在脑海的就是最初最

沧海一苇·2024-09-01 18:29

坚持

通过锻炼，合理饮食，争取在这个夏天，把身体做一个调整，以后还有好多事情要做呢。调理自己的身体，对我来说还是挺简单的。

漫步_d0d4·2024-09-01 17:38

一分钟教你治慢性盆腔炎

中医认为盆腔炎伤于风、寒、湿之邪，或饮食七情之变，致脾肾功能失调，气

中医调理师王宁·2024-09-01 17:05

2021健康达人07-07

实施方法：游泳，瑜伽，健身房，民族舞2021年6月15日至7月15日月度计划游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划2021年７月５日第四周计划每天写每天写青蛙游泳，瑜伽，健身房，民

光明_ec8c·2024-09-01 15:49

2024-04-29 - AI 实践课 - SUNO 生成歌曲 - 流雨声

课程内容最近一个月代码搞得飞起，各种中间件的集成，早起刷题，周末练车，健身，学习雅思。AI理论的课程在学习，稍微深入一点的那种，但是理论总是有点枯燥，偶尔玩下AIGC的合成放松一下，中二少年一生爱玩。

流雨声·2024-09-01 15:08

《解码青春期——读懂孩子内心》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持分享第712天，咨询第314次，“悦”读打卡第411天，语言基本功练习第350天,健身打卡第7天《解码青春期——读懂孩子内心》1、青春期孩子内心想法，爸爸妈妈即使你说的是对的

杏坛丫头莺·2024-09-01 14:23

2018-10-17晨间日记

:03就寝：23:40天气：晴心情：nice纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：单词回顾习惯养成：背单词，英文阅读周目标·完成进度背完六级单词86%学习·信息·阅读25篇阅读健康·饮食

顾柒惜·2024-09-01 11:13

红酒商标买卖有哪些内容，你知道吗？

从古至今我国都是钟爱于香醇浓郁的白酒，而近些年随着经济的全球化发展，人们的见识以及饮食习惯都在慢慢中西融合，渐渐地也从国外引进了红酒。

尚标知识产权·2024-09-01 11:15

致十年后的自己

现在不会这么想了，现在的我爱健身、爱美容，十年后肯定还是个美女参半，我

带着雯雯去看海·2024-09-01 09:43

2019-4-20晨间日记

读书：李欣频《私房创意能源库》健康与饮食今日锻炼：慢跑七公里，跑前跑后。今日饮食：早

天牛成长记·2024-09-01 09:01

2018-10-23晨间日记

学习·信息·阅读会计学还需要下来琢磨数据模型还需要复盘写作略微有一点头绪，先积累吧健康·饮食·锻炼

melanie_yue·2024-09-01 07:47

复盘

就基于自己目前的工作而言，我的神话是我为注重养生，肾病的人提供饮食，新药物等方面的信息，提供的方法是可以通过文章阅读。我的人生11问:1.我的工作类型是有规律的工作。2.我目前的单位价值是4.4。

米太阳·2024-09-01 07:04

秋季节气辟谷复食第十四天-90（2）-83

掰着手指头算时间，下周二就可以正常饮食了，所以还是要坚持。躲过了老爸老妈家诱人的午餐，但千算万算，还是漏算了:下午去送小崽去辅导班，辅导班在一个商

萌萌2020·2024-09-01 07:40

2023-07-16【日复盘】

✅饮食健康早晨：喝咖啡+豆

逃熙·2024-09-01 06:58

2018-12-4晨间日记

今天是第一次开始写作赚钱叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务1.注册2.注册稿稿3.关注写作公众号财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书妈妈送给青春期儿子的书健康与饮食今日步数

fbe79aa84af6·2024-09-01 06:24

第150天晨间日检视

（湖北省恩施市）03/09/2018农历七月二十四日星期一多云24-34℃日出6:19――日落19:045:30起床今日金句：烂开始好发展好结果【90天践行目标】1.运动健身2.听20本读8本书3.把计划落到实处

好心情_d8eb·2024-09-01 04:58

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