公里

2022.3.4运动的快乐

想不到还能跑个六公里刚开始跑的时候速度不是很匀称，累了就停、停了又起来跑。跑了个两三步就气喘吁吁，可能是因为太久没锻炼了，身体素质持续下降。
唉呀喂嘞·2024-09-01 06:16

20180705今日剽悍

1、早起跑步，燃脂运动后的后遗症，腿疼～3公里感觉有点吃力2.懂你学习✅进度有点慢呦，加油、、3、要慢慢给妈妈沟通呦、理解妈妈…图片发自App
米_小米·2024-09-01 06:35

@基层干部 年终总结要写出“基层风味”

基层是联系和服务群众的“最后一公里”，基层工作的一年定充满了与群众相处的点点滴滴，作为基层干部，在写作自己的年终总结时，应摒弃华丽辞藻的堆砌、要注重真情实感的流露，写出“基层风味”，真正将基层纪实和百姓冷暖
咕嘟咕嘟咕嘟·2024-09-01 05:55

孟母堂横穿中国第十五天——不断摸索

今天，我们10.00种出发，一路往东，到达了中国最东边的威海，全程564公里，一共7.20小时，在下午6.10点到。
宝藏男孩纸·2024-09-01 04:53

易效能天使27班+跑步的前中后-叶武滨说时间管理

跑步中的速度选择，为由慢逐渐加快，初期女性3-5公里，一个月内不超过10公里，两个月的训练可以到20公里，两个月后可以尝试半马。而跑完后的拉伸完全有必要，放松肌肉的同时可以防止小腿变粗。
春暖花开__c328·2024-09-01 03:36

2019-03-02

春逢️二六生日到，晨起二六公里跑。启始辛苦非满状，东南眉月给我笑。紫气出处乌金照，凡遇喜鹊枝头叫。家人关怀心头暖，兄弟和睦护老小。
中中地山谦·2024-09-01 03:31

【关中史料】看了函谷关的地形图，感受到了什么叫"易守难攻"

秦函谷关，位于今天灵宝河南省北15公里处的王垛村。两千多年前，这里是从洛阳向西入关中的必经之地。函谷关西接衡岭，东临绝涧，南依秦岭，北濒黄河，地势险要，道路狭窄，在当时是真正的"一夫当关万夫莫开"。
快马行江湖·2024-08-31 22:12

朋克养生

身边很多朋友也是朋克养生的追随者，比如早上红枣枸杞茶，晚上啤酒洋酒白酒，早上努力跑十公里，晚上熬夜到两点…
酷酷的小甜甜·2024-08-31 20:08

跑起来

今晚跑步一公里，开始减肥。
雅各布666·2024-08-31 18:22

2022-05-21

今日跑步4公里感谢分享语言伤害指数4行动指数1做一个最勤奋情绪稳定尊敬感恩不优柔寡断的人多赞美多鼓励多表扬多微笑多关爱不批评不抱怨不指责不期待不要求不对比不急躁不冷嘲热讽不斤斤计较不人生攻击日计划执行总结记录时间今天我是一个很有办法的人明天我比想象中还要好拜师全身心信任目标千万分解每日完成不可能失败计划做到最坏专注过程不期待结果接受自己愚钝抄袭复制开始不断总结反思不要脸学会展示干就完了
一个人的日记0·2024-08-31 18:58

2021-06-28

今早跑步6公里，做60个俯卧撑，3组臂力器，3次引体向上感谢天之宠幸，平平淡淡才是真「通过改变行为来改变你的想法」要比「通过改变想法来改变你的行为」更容易实现。
一个人的日记0·2024-08-31 16:38

2023-04-11

每日一省，2023/4/11星期二，晴，听从尹老师的建议，每天跑五公里给自己送一束花，昨天在公园跑步，顺手摘了一束花插在家里，回到家看见家里摆了一束五颜六色的花，自己的心情瞬间舒服，感觉家里温暖愿意多了
bdbe560ed972·2024-08-31 15:57

2023-04-13

昨晚很安好，早晨状态超棒，五点边听丽平老师的辅导课，边做家务早餐，发现心里特别平和，没有那么多的怨和困忘，六点多下去跑完五公里也没觉得疲惫，上班到现在躺下状态也还在线
方梓宸·2024-08-31 15:54

本周（12.14-12.20）盘点

跑步本周跑步3次，合计33公里。随着天冷不愿意出门和少洗一次头，把每周跑4次变为3次，周末只需要出去跑一次即可，平常工作日跑2次，一次10公里，一星期也跑个30公里。
漠然六月檬儿·2024-08-31 13:38

继续加油

A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟2019年度目标关键词徒步或慢跑5公里/3次/周慢跑[]徒步[]目标2工作学习阅读搞定三目标3孩子好习惯养成早睡早
lijutong_010·2024-08-31 12:50

六月荷花别样红，第七卡，恢复爆汗卡6.66公里；

有计划，有执行；由于准备跑步，昨晚只是象征性买了一点竞彩，然后就倒头睡，没有激情去关注2点的比赛，但是由于心中的挂念，还是早早就醒了，不到5点半就起来刷手机，看比赛结果；看到国足这次雄起，3：1的比分诠释这次足协几剂猛药，还是起到作用。12强预选赛完美结束，虽然没有榜1，但算是站着进入12强，而不是看着别人的脸色，只有自己的实力上去，才能得到别国的尊敬；国家如此，球队如此，团队也是如此，个人更是如
Edwin_红狼·2024-08-31 12:28

【双胞胎女儿成长日记】|周末日程：借书讲故事+8公里徒步

周六的日程：诗和远方不在远方，在心里答应左左右右周六晚上陪她们看个电影，但是遇上电视网络不明原因故障，无法修复。然后，左左一个坏笑，转身去把下午从图书馆借回来的英文版《冰雪奇缘》递到我跟前。我瞬间明白了，刚刚认识金木水火土的娃娃借这个书回来就是霍霍亲妈的！左左：“没电影看也可以，那你就把这本书给我们讲一遍，讲完英文再讲中文。”我看了她们一眼，准备动之以情晓之以理是时候睡觉了，然而并不给我开口的机会
爱玲姐说说·2024-08-31 09:40

2019-05-19

今日体验，有些易损件，提前检查到一定公里数时间及时提醒客户建议更换。避免出现意外造成更大损失给扔在路上。
吕志刚l·2024-08-31 09:17

水韵汾湖：有田园诗歌，有诗意古镇，有梦里的江南

汾湖位于江苏吴江，南与浙江嘉善县交界，东与上海青浦区接壤，在258平方公里区域内，近40%是水面，河流纵横，大小湖泊星罗棋布。
文艺范流氓·2024-08-31 06:32

白岩松：让一只狗天天上电视，也能变成名狗；离开央视，还是土狗

人骑自行车，两脚使劲踩，1小时只能跑10公里左右；人开汽车，一脚油门1小时能跑100公里；人坐高铁，闭着眼睛也能跑300公里；人乘飞机，吃着美味1小时能跑1000公里。
思齐观澜·2024-08-31 05:49

第8马—杭马

没报马，平时最多也就10公里跑跑。人是懒得可以，长距离的拉练没有了原动力。而10月份我又报了一个30天改善跑姿的线上营。
年年的失眠流域·2024-08-31 05:41

【ShuQiHere】微调与训练恢复：理解 `load_weights` 和 `save_model` 的实用方法

这种情况就像是在一场马拉松比赛的最后一公里摔倒，让人沮丧至极。那么，有没有什么方法可以避免这种悲剧呢？
ShuQiHere·2024-08-31 02:37

梦想照亮现实第265天#感恩·有序平衡专注0723

167天，7月余8天如何过好一天就是如何过一生【好日子六月二十日周二东莞】【日出日落：05:52/19:11】天气温度：25/34℃雷阵雨转中雨【优秀是一种习惯】健康习惯：23:30-05:20+5.38公里阅读学习
旭哥_优秀是一种习惯·2024-08-30 19:00

广西崇左，中越边境的边陲小城，堪称小东南亚

这里离越南只有几十公里的路程，风景却美如画，成了很多人心中的度假宝藏胜地。崇左有哪些值得一看的美景？
慢旅行ing·2024-08-30 19:49

跑步随想（26）：也谈惰性

感冒后期持续的咳嗽下，一直不敢尝试去跑步，眼见月底逼近，跑群通报进展，尚余十多公里任务没有完成，幸好所剩不多，三天时间，不算艰巨。如此一看，任何事，都得提早一步。倘若不是月初跑得多一点，这后半月
南方散记·2024-08-30 17:13

2022-03-31

今日跑步3公里感谢快递客服的解答语言伤害指数5行动指数1做一个最勤奋情绪稳定总结反思的人多鼓励多表扬多赞美不批评不抱怨不指责不期待不要求不对比不急躁不斤斤计较不冷嘲热讽不人生攻击日计划执行总结今天我最可爱明天我的身体很强壮拜师全身心信任目标不可能失败计划不要脸学会展示干就完了
一个人的日记0·2024-08-30 16:49

江南无所有，聊赠一枝春

文化基础不深，却常常被感动着：宜昌五峰县长乐坪镇，距离武汉约500公里他们质朴老实，许多人甚至一辈子没走出过大山，但是，2月22日这一天他们将肩挑背扛，跋山涉水凑来的85吨物资送达武汉上面还写着这样深情的诗句
A响哥01·2024-08-30 01:05

越累越运动

“那就跑一两公里吧”，没想到就跑着跑着跑完了，压力释放下来，状态更好了，为那一刻的决定开心。生活中遭遇的一切不合理不舒服都没有道理可讲，只有去经历，克服困难之后的愉悦感才是真正的取悦自己。
hutao小丸子·2024-08-30 00:04

门口的商业街

还有家熟菜店，不知为啥要开在这个街上，因为小区2公里之
生来无愿·2024-08-30 00:56

孩子，愿你心里有爱，眼里有光！

可离开孩子独自谋生的日子并不好过，倒不是工作有多苦，苦的是心里对孩子的那份思念，离家几百公里的地方，一年回不了几次，作为一个父亲也许无法理解这种思念，可对于一个十月怀胎才一朝分娩的母亲来说，那种
原来是哆米·2024-08-29 23:35

每日复盘2月25日

一、每天坚持早睡早起24（正月初一，守岁）二、锻炼身体（腰腹锻炼端腿600、步行80公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）步行27公里俯卧撑1430静蹲60三、学习民法精讲课和刑法精讲前5讲刑法精讲1-
菲雨桐520·2024-08-29 23:04

跑步18公里，骑车5公里，还需要打车吗？

今晚原计划跑二圈回，没想到各种原因跑了三圈，三圈下来就有18公里了，而我的搭档22公里了，所以我们决定结束跑步。
阿钟来le·2024-08-29 20:52

女人在婆家地位如何，过年回趟娘家就知道了-转

昨天一位姓侯的女士给我发来私信说她是远嫁的，结婚三年了，婆家离娘家有几千公里，当初结婚的时候侯女士就和丈夫商量好了，两家轮着过年，可是中途由于怀孕生子，使得她在出嫁以后就没再回过娘家。
静思慧聪·2024-08-29 16:20

一步一莲花

在两千多公里的川藏线上，都是他们的身影。他们带着属于自
竹鸿初·2024-08-29 11:58

17/52 一周复盘：持续记录

跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。／跑两次，共10公里。冥想完成。100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。
来是春初·2024-08-29 07:17

2021-07-21

合肥、深圳之间约为1600公里左右。机票去只要600多，回最低900多。高铁600多，要坐9个小时。软卧500多，硬卧不到
现在湖边看鱼游·2024-08-29 05:18

2022-02-09

攀枝花—豆花鱼—我来了早上还在景洪吃米线，晚7点就到了攀枝花，行程1000多公里，高铁真是神速。前几天，在头条看到一个友友在攀枝花旅游，风景不错，最吸引我的是那里的美食。
雅舍箐华随笔·2024-08-29 03:47

那些简单的人生建议

1、坚持锻炼你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标，不必追求速度，慢跑即可
螺小贝·2024-08-28 10:47

同样是跑步，来这里能轻松跑完马拉松，还能拿奖牌

正想着要不要跑个步，随手打开手机搜了一下马拉松的里程：约42公里（42.195公里），相当于从通州北苑到海淀西二旗的距离。
weixin_34248118·2024-08-28 06:39

道阻且长，行则将至——记累计跑步1000公里

在跑步累计100公里的时候，当时定了个小目标：1000公里。
铭毅天下·2024-08-28 06:07

北漂＊三（面试进厂）

面试的地方距我住的地儿有三公里左右，虽然老婆那儿有自行车，但我还是比较喜欢步行，戴上耳机听着歌悠哉悠哉地溜达着就去了，对即将到来的面试一点儿没觉得紧张，似乎它并不重要。
路重波·2024-08-28 05:10

骑昆明到北海—157 广西那坡县

本次行程从云南昆明出发到广西北海市结束，五十一天骑行二千多公里。2020年9月13日傍晚点从延平站出发，9月15日到达云南昆明开始这一旅程
61清风i·2024-08-28 04:22

一地鸡毛—一个中年男人的日常114

刷抖音刷到很多健身和跑步的视频，很容易把我刺激到，让我心有不甘，忘记初心，迷失自我，我想跑全马，抖音里有一口气跑一百公里的，我想肌肉变大，抖音里有各种业余的爱好者比我系统健身时间长，块头大。
随止心语所自欲律·2024-08-28 03:24

带您寻找瑞丽那些好玩的去处

弄莫湖瑞丽的早晨，太阳升起的时间较晚，只要不下雨，就去弄莫湖公园跑一圈，绕公园一周大概三公里，周边平坦，视野相当开阔。跑步途中太阳从东边升起，就能见到西北边山上从山头逐渐被点亮，一层层的
月出层云·2024-08-28 03:08

2020年5月跑步日志

那对于我来说，一开始就是早中晚每次跑1公里。二十分或者是30分钟我自己是完全坚持不了的。所以一开始
杉杉妈Alice·2024-08-28 01:36

沙漠边的明珠

沙坡头，位于中卫县城西20公里处的腾格里沙漠南缘，黄河北岸。因在河岸边形成一个宽2000米、高约100米的大沙堤而得名沙陀头，讹音沙坡头。人从沙坡向下滑时，沙坡内便发出一种奇特的响声，如洪钟巨鼓，沉闷
云起龙飞·2024-08-28 00:00

充实的一天

大约有18公里吧，有些累，并快乐着。在路边发现同样是跑步，那哥们就穿个大裤衩子，薄羽绒服，很佩服他。图片发自App跑步回来发现电梯卡丢了，这可是大事，爬楼真的太
黑化后的亚瑟·2024-08-27 23:52

十月10公里第9跑，2021年5月以来第一次15公里；

今年上半年在浙江桐庐半马，自己破了2小时后，就没有超过15公里的拉练；本来9月份有安排一次，但是9月天气还是太热，一跑起来全身是汗，没有积极主动补水，很难坚持15公里；最多一次11公里；这个月初定下10
Edwin_红狼·2024-08-27 21:12

(2018-07-31星期二)水关长城的美好故事(100)

八达岭水关长城位于北京市西北40公里，此段长城是八达岭长城东段，是明长城的遗址，由抗倭名将戚继光督建，距今有四百余年历史，因修建中国第一条自主设计的京张铁路而截断，水关长城建于险谷口，自水门箭楼长城呈“
云庆亲子教育·2024-08-27 21:29

一八年八月十二日夜

『五岁的时候，你可以为捕捉一只蝴蝶，而跑到一公里外的田野；十岁的时候，你可以为一个冰淇凌，跑遍大街小巷的商店；』很多时候,心里真的是在为这句话默默叫好，小时候，
北城之阙·2024-08-27 21:26
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