公里

2019-03-26

姓名：李飞企业名称：临沂鑫道食品有限公司组别373期利他1组日精进打卡第341天】【知~学习】1、阿米巴经营一段2、活用人才1段3、活法、【行~实践】一、修身：读书、抽烟减量、俯卧撑个跑步3公里二、齐家
李飞720·2024-09-04 20:36

倒计时（二）

怕什么就来什么，市区有点堵是正常的，然而离珠海大桥还有几公里就堵上，才想起两年一度的航展明天就是了。为自己的明智点个
wu溧蕙·2024-09-04 19:18

本期不写历史人物，秦岭一白又要胡说些天道、历史、人性...

距离山脚八公里，今年却很少进秦岭。自从年初疫情暂缓，小梧桐紧接着来到世间。之后小半年都在家里带娃，土蜂蜜断货也没工夫进山再找找。历史人物变成两周一位，而且越写越觉得艰难。
秦岭一白·2024-09-04 16:22

深圳百公里，我们来了！

深圳百公里，我们来了！2018深百路线图昨天，领到装备后，兴奋的马上试了下衣服。回想我深圳百公里也有一段不轻言放弃的人间真情。
刘平五·2024-09-04 16:46

2019-06-02

也就跑了不到四公里。不再那么腿酸了。
赵师傅Joseph·2024-09-04 15:15

每天坚持跑五公里，你会收获什么？

不知道从什么开始，从原本吃力的三公里，逐渐上升到五公里；也不知道经历了多久的时间，从速度7提升到速度10。不经意的重要转折点，却被身体的变化，不可抹去的记录了下来。
爱折腾的哈妮呀·2024-09-04 14:21

你有没有给自己的成长任务设个底线？

看到别人的好身材，你也决心要运动，于是，规定自己每天运动XX分钟或跑XX公里。看到别人每天都能更文，你也想成为一个会写作的人，于是，告诉自己每天都要写文章。......这样的例子不胜枚举。
寒小夏·2024-09-04 13:05

数字里的世界第8期：最昂贵的12架通用直升机，特朗普也有一架

第12名：欧直EC135（420万美元）航程：635公里巡航速度：254公里/小时欧洲直升机公司（空客集团旗下的企业之一）的EC135是传奇飞机制造商
张三叨·2024-09-04 11:55

一生何求

琴在邻镇小企业打工，常常因为老母亲需要照顾，所以以早出晚归为主，不管深夜10点多还是11点多，都要蹬着老式大杠自行车，赶上十多公里的乡村道路回家。
竹易堇·2024-09-04 10:45

马克感悟深刻的文字

·必须开始锻炼身体，必须，这简直就是创业的一部分，创业又称为百公里山地马拉松版大逃杀，体力有时候比智力还重要。
令宜·2024-09-04 08:52

“读书控”

今天又是忙碌的一天，在路上不到200公里，这个月注定是忙碌的。面临五月份调税率，又加上五一放假，这个月底将是非常的忙碌。前两天买的书到货了，迫不及待得打开包装，一天不知问我多少遍，终于到货了。
童心_依旧·2024-09-04 07:19

写给同桌“怡怡”的一封信

此刻，你在中山，我在郑州，相隔1500多公里素未谋面的两个人，成为了同桌，这是怎样的缘分？！
胡hu的时光沙漏·2024-09-04 05:48

京❤️达理想城店：田洪超2021年3月13日落地真经严格就是爱，放纵既是害3月产值14万，台次100目标:油卡目标：17完成✅6张

今天没什么车，上午去北五环送了个车，顺道试了一下另一个车，来回试了一百多公里，没有出现问题，回来装好通知客户取车。
天长地久盼三生·2024-09-04 04:36

2019-03-31

跑了两公里二十分钟，配速7.2，坡度1。汗不停的流，满脸通红。洗了一个脸然后就赶往下一个任务，有氧高冲击。可能跑步把力都用得差不多了，休息了半个小时，就上任务。
芹Danae·2024-09-04 03:31

绝处逢生之人在囧途：一次简单抛锚的沉思

现在我前往东莞路上，行驶了60多公里之后，提示需要充电，我在地图上搜索了附近的充电站并把电充满。按照平时的规则，满电后又可以行驶近一百公里，南方。
庞薪·2024-09-04 03:22

自律=自由

比如会规律的晨跑五公里，听课堂，看书学习，美美的吃每一顿早餐，坚持每天日更，每天练字，就是对自己最好的犒劳。今天是星期天，貌似已经习惯这种自由，在我们的观念里，只有忙季和淡季。
泰米姐姐·2024-09-04 02:14

与孩子共同时间管理检视第4⃣1⃣天

坚持早睡早起身体好家长第二个30天目标：早上5:30起床，早上跑步三公里。每天输出一篇读书笔记。❤加油宝贝12岁践行打卡1、规律作息：晚上10:00~早上06:002、运动情况：50个俯卧撑。
蔡翠华·2024-09-04 00:20

春天的感觉已经来了_2022年2月10日跑步日记

跑步时间：2022年2月10日6:35跑步地点：马路上当时气温：零下一度左右污染指数：84（空气质量为良）跑步距离：5.45公里跑步时长：45分57秒平均配速：8分26秒平均心率：149次/分钟（数据错误
跑渣汤姆·2024-09-04 00:49

2023-09-03周六

一早跑完了9月的第一个5公里，计划这个月最少跑10次。跑完停下淌汗的感觉还是很爽，浑身有种轻松感，虽然之前瑜伽之后上身的酸痛感还在。
巧的生活学习笔记·2024-09-03 23:26

10.07--10.13周检视

✅【90的目标】1.参加百日跑活动，坚持每天3公里2.践行易效能的优良习惯，找到101目标3.阅读
腾飞的叶子·2024-09-03 21:39

日新录（6月27日 晴）

大峡谷总长446公里，平均深度有1200米，最深处2000米，宽度从0.5公里至29公里不等，是世界上罕见的地质奇观之一。科罗拉多高原抬升时，科罗拉多河及其支流切
天行健君马甲·2024-09-03 21:28

方方每日复盘｜day 51｜不要让自己的口才战胜自己的行动

早晨起来喝水，写晨间日记，跑步5公里。然后帮妈妈干点家务，然后练臀40分钟。接下来和亲戚视频。中午家人一起吃饭，然后午休30分钟，下午给妈妈做了筋膜放松，给妈妈做了颈椎放松。
水蓝儿的能量站·2024-09-03 16:36

每日复盘1月31日

一、每天坚持早睡早起29天（2天起床较晚且利用率不高）二、锻炼身体（仰卧起坐600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）仰卧起坐150、步行55公里、俯卧撑890、八段锦8、其他哑铃30单杠助力
菲雨桐520·2024-09-03 13:04

国庆双节旅行（4）

黄柏塬为大秦岭最核心腹地，北依秦岭第一高峰太白山、第二高峰鳌山，东临周至，南接佛坪，西与洋县华阳古镇相通，与留坝县相连，距西安直线距离260公里，距宝鸡115公里。
耿平海·2024-09-03 13:46

深圳百公里——每个人都应该有的一次成人礼

2018年4月21日迎来了第18届磨房深圳百公里。从3月2日17:00-3月9日14:00的预报名填写资料组队，到3月9日14:00的正式报名，期间经历了一个多月。预报名时我随意加入了深圳的一个队伍。
朱念念·2024-09-03 12:50

第17天,从哈达铺到官鹅沟

从岷县去还要几十公里的山路。这段路依旧是兰渝的一段,道路处于修建的后期,路况不错但设施不全。最先到的是哈达铺,这个红军时期一个重要会议的所在地,红色旅游也是哈达铺镇的重要产业。
眼睛镜头大脑内存·2024-09-03 08:59

如日本核污水排海，中国有权依法向日方提出赔偿

据日本东电公司最近发布消息称，该公司的挖掘机抵达了离岸1公里海域的出口附近，将进入挖掘的最后工序。包括核电站厂区内与排放有关的设备在内，东电争取今年6月底前完成，排海作业最快7月以后开始的可能性增大。
邱林·2024-09-03 06:35

凑合5公里（2021-09-04）

今天是长跑日，原计划今天跑15KM，至少也要跑10公里，实际执行是低配速跑了5公里。找的借口是：1、睡醒一觉以为早上了，一看表1：30，外面还有灯光，小子还没睡呢，起来跟他交涉催促睡觉。
燕归来2021·2024-09-03 03:18

想不出题目

今天不知道是为啥，肚子开始痛，跑了两公里实在是不行就开始快走，走走跑跑的七公里。想练一下流瑜伽，发现自己完全做不来，比目前为止自己练的所有训练都难，哭！练了一半太吃力停止了。
小呀麻小菠萝·2024-09-03 01:10

穿越阿冈昆(三)：我们划船，还是扛船？

此次我们预计八天内划船才81公里，而扛船则是9340米，这还不包括我们去Hogan’sLake一日游那天的近3000米扛船。这不是一次普通意义上的划船宿营。
叔丁·2024-09-03 00:28

2021-09-08

今日跑步5公里今日劳动擦玻璃感谢快递驿站收取快递语言伤害指数15，说话之前想清楚目的，如果只是想发泄情绪，可以选择闭嘴，也可以在心里默认已经说过，让你不生气的方法就是他是一个可怜人多赞美多鼓励多表扬不批评不指责不抱怨交谈注意聆听肯定和赞美今日我最性感明天我最好看日
一个人的日记0·2024-09-02 22:29

春节假期全家游泰山

初二下午二点出发，初五六点返回，到济南趵突泉，泰安雪中爬泰山，返程曲阜逛孔庙，近80个小时，行程1100公里，花费三人三千元，游五个景点。总体感觉有点赶，山东印象挺不错。
芳草1977·2024-09-02 19:02

《五十公里桃花坞》三任坞长大不同

《五十公里桃花坞》的居民们相处的越来越和谐，越来越快乐了，桃花坞也建设得越来越成熟了。其实最让我震惊的还是孟子义的坞长。还记得第一任坞长吗？
书煮时光·2024-09-02 16:20

春节纪事——好日子，好天气

图片发自App徒步三公里，吐纳天地间。有说有笑，谈天说地，不知不觉，走了一圈，原路返回，抖掉一身疲惫，放下身子，床上休息。图片发自App晚上和诸位好友相聚，觥筹交错，推杯换盏，
灵魂跑者·2024-09-02 16:19

【尘世】纵有疾风起，人生不言弃

大雪节气那天，拖着马拉松次日的残腿，完成了悦跑圈一个5公里跑的线上码，拿到了一个线上马、一个大雪节气点亮及连续39周的勋章。没想到次日早上腿上昨晚堆积的乳酸自动分解。
杨琴子·2024-09-02 15:03

【减脂日记】第76篇

2019年1月目标:67公斤2019年1月5日清晨70.3kg图片发自App昨日运动:晨跑12公里图片发自App昨日进食:早餐:菠菜鸡蛋面条1碗，香蕉1根午餐:烧饼1个，羊肉汤，辣椒鸡蛋，辣椒羊血，辣椒调羊肉
骆驼_在路上·2024-09-02 14:53

热爱vs半途而废

我前两天写过一个小姑娘，每天晨跑10公里，现在已经跑了五六年了。我问她是什么动力支撑她每天坚持跑，她回答因为喜欢，根本咬牙坚持，而是成为一种习惯了，早上起来就想跑。
merry沫茶·2024-09-02 12:09

20181020一周检视

（二）减肥计划本周未跑步羽毛球1次（高强度），游泳1次1100米，自行车3次31公里。这周膝盖不是很舒服，但仍然坚持骑了3天骑自行车上下班，精神值得赞许，但方
熠熠生辉之渊清玉絜·2024-09-02 10:18

跑步

今天我跑了人生中的第1个5公里，实际上是5.22，因为没有办法更精确，其实最想跑5.2公里。我爱你的意思，向生活表达爱，也向家人表达爱。我自己感
傻妞_fbef·2024-09-02 04:21

国庆节随笔之一

工作的城市离老家有五百多公里，每年回家的次数屈指可数，工作这些年，从未在工作的城市过过国庆节和劳动节，春节，基本上节前这一天或者是放假的第一天，都在回家的路上。
女人如酒·2024-09-02 04:31

运动记录10/11/36｜再次刷新个人跑步最长记录

月跑量目标：110公里今日完成：10.75公里实际完成：35.70公里还差：74.30公里俯卧撑：50个/天−36天/1800个今早起来听着窗外没有雨声，大概率确定不下雨，可以跑步了，然后再到窗口确认，
零肆壹伍·2024-09-02 00:28

对关溪坦溪邵氏读书台与青峒书院的再考证(上)

灵鹫山西南区域的关溪大靠（考）山青峒峰距市区14公里，从下坦沿上坦下铺上铺关溪北行仅4公里。
曲路浚ZJJ·2024-09-01 21:18

成长（37）||住院

医院离李梦家有1公里左右的路程，尽管医院有饭，李梦还是提着饭盒给婆婆送了早餐，在那里待了一会儿，因为家里还有很多衣服要洗，她提着饭盒走回了家。李梦有个习惯，或者说是个毛病，尽管家里
龙乡读书人1·2024-09-01 19:36

再到厦门

安顿好行李，已想好傍晚的深度漫行——穿越约2公里的民居片到南湖公园。
江南老·2024-09-01 16:29

和儿子一起奋斗的日子之二诊段

然后继续跑，问清洁工大姐她说在华阳界，想到至少要13公里折返，又向前奔跑！再问保安大哥，说已经到了白鹭湾，继续前进就是青龙湖！
坚持奔跑的人·2024-09-01 12:18

孝义一男子被拘留、还感谢孝义交警？

2018年11月15日下午16时许，西辛庄中队民警在梧西线30公里左右（西辛庄镇槐树沟村口）查获一名未知身份且自称姜*的男子酒后驾驶一辆银色众泰小轿车（车牌号为晋JG7*06），遂即将该男子带回中队进行网上核查身份
微孝义·2024-09-01 09:46

梦想照亮现实第200天#感恩·有序平衡专注0519，

余下228天，5月余12天如何过好一天就是如何过一生【好日子四月十五日周六深圳【日出日落：05:42/19:00】天气温度：23/32℃雷阵雨【优秀是一种习惯】健康习惯：23:59-05:30+3.74公里阅读学习
旭哥_优秀是一种习惯·2024-09-01 09:13

2019-4-20晨间日记

读书：李欣频《私房创意能源库》健康与饮食今日锻炼：慢跑七公里，跑前跑后。今日饮食：早
天牛成长记·2024-09-01 09:01

2017年11月份日记

20171110晚上下了好大决心才跑了个十五公里，哈哈。20171112冒着蒙蒙细雨，跑了11.11公里，也庆祝一下双11，哈哈。跑完已经分不清是汗水还是雨水了
双脚量地球·2024-09-01 08:15

骑昆明到北海—264 北海银滩

本次行程从云南昆明出发到广西北海市结束，五十一天骑行二千多公里。2020年9月13日傍晚点从延平站出发，9月15日到达云南昆明开始这一旅程
61清风i·2024-09-01 07:22
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