六步克服拖延症

《督导收获一》焦点中原团队杨静分享第85天（477+85）（2021.04.30）

一、结案条件和结案需做的工作二、对一个人生命的诠释需公平，既要看到苦难悲伤带来的伤害也要看到克服这一些活下来的坚强和韧性。
空心郁金香幽香·2023-12-25 20:08

自己是不是真的玩物丧志

我想好好的梳理好，再一个一个的克服掉那些做着的、留着的、无用的事和物。可总是静不下来，感觉是那么乱。一个不斩，慢慢的积累多了，想断都难。分析主要原
88兰猫·2023-12-25 20:35

100讲-58讲-运动的意义仅仅是健康吗？

中指出治疗拖延症最根本的方法是运动和冥想。运动的3大好处：1.健康2.心跳加速3.改善拖延症跑步和游泳都是较好的运动。吴栋老师根据自己跑步受伤的经历创造自己的跑步方法，并写成《像恋爱一样去跑步》。
行动派愫墨cc·2023-12-25 20:33

思路如何决定出路

工作打倒重来，建立新的思路，需要勇气和底气，同样需要克服很多困
不二侠·2023-12-25 20:17

学校住宿带来的难题，按时熄灯以后的我，该怎么学习？

好处在于学校的集中管理，对于学生晚上休息时间把控得比较严格，能在一定程度上面控制一些爱玩手机的孩子，帮助孩子克服网瘾。
颜学曦·2023-12-25 20:36

管理中最大的困难是什么？

它的领导者都能克服这三点困难，而那些管理不佳的企业却做不到，那就是上下同欲，
郭强GQ·2023-12-25 20:34

学习《P.E.T双赢亲子沟通课》第37课：冲突发生了如何解决才能皆大欢喜？

第二步就是头脑风暴，寻找解决办法；第三步，想出办法之后，就要评估一下哪个办法好；第四步，选一个能够满足双方需求的办法；第五步，执行这个办法；第六步，后续评估。
9e3c62e4efa6·2023-12-25 20:53

克服自卑其实很简单

想改变源于痛苦，人本来就是追求快乐逃避痛苦的生物，那些想克服自卑的人想逃避的痛苦是什么呢？答案----在与人交往过程中的不适应感，自我感觉不太好的负面情绪！而情绪是一种本能反应，是受
寒H江雪·2023-12-25 20:42

穷人孩子如何克服心理障碍？

问题：穷人的孩子在社会中打拼，每走一步都要付出很大的努力，克服行动中的怯弱感。尽管不断通过学习改变自己的想法，但时间一长又恢复原来的自己。请问，穷人的孩子该怎么样走出自己的圈子，克服心理障碍？
Binwu·2023-12-25 19:18

2020-05-28

提高群发短信营销的转化率，只需要六步2020-05-2811:48短信营销的目的企业进行短信营销的需求不同，针对人群定位的不同，短信营销的目的和方法也有差别。
赛邮云通信王文卓·2023-12-25 19:19

2023-08-29

成熟成大，托住自己的压力与责任明白自己民生观，朝真愿景奋斗谋事在己成事在天，无私克服一切牵绊阻拦诱惑诡计，属于搭蔀勿去搭哗。光阴似箭岁月如梭一去不回头悄无声息流逝众生皆晓无须再烦，只是合行上作工夫。
33571e15dc1a·2023-12-25 19:16

小激动

每次看到这样的文字，我都心情澎湃，有拖延症的我在没有列清单的时候，三天打鱼两天晒网，要不就是扣手机直到睡觉。但当列出每个时间段做什么事情的时候，我的
碎辫·2023-12-25 18:38

聊聊学习的痛苦时刻

所以刚开始需要克服心理的恐惧和厌恶感，常常是学习十分钟，休息半小时，学习状态非常差，效果更是大打折扣。我又开始思考了，为什么我
伍柒哈哈怪·2023-12-25 18:49

克服边际效应递减，让热情持续递增

克服边际效应递减，让热情持续递增。什么是边际效应：marginalutility是指每新增/减一个单位的商品或服务，它对商品或服务的收益增加/减的效用。
显见·2023-12-25 18:57

搭建神经网络（六步法）

spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_custom_collection.content.click文章目录六步法一，import：导入相关模块二，train
xiaiming0·2023-12-25 18:21

让自己变得勇敢

然而我并不想这样，但是想要从骨子里克服这种与生俱来的东西，似乎还是蛮难的。
灰姑娘的我·2023-12-25 18:49

2021自律改变生活～第1天

每天抽点时间记录一下自己的生活～2021.4.12（第1天）4：10～6：40被老公吵醒在床上拖延症看手机未起床6：40～7：20起床洗衣服7：20～8：00带大宝起床洗漱上学8：00～9：00上班途中
樱子姑娘·2023-12-25 17:47

为什么改变这么困难？如何改变

很多自己的坏习惯，例如熬夜，例如拖延症，都想自己能够去改正，但是每每都是三天打鱼两天晒网的坚持几天就放弃了。为什么一个人要做改变这么困难，是什么原因造成的，有什么方法可以让改变进行的轻松有效一点。
夜裏的貓先森·2023-12-25 17:27

致最爱的人

平静是克服躁动后内心获得的安定。仅逃避或将躁动搁置一
房夏巴随笔·2023-12-25 16:20

讨厌新版本的“踩”

最近确实有一点惰性克服不了，也有一点其它的原因呦？再次谢谢挂念我的友友！向各位友友问好！虽然我有点懒于更文，但是，读文却是每天都读的，这不，我顺手又点开了推荐页面，有时我会先读关注友友的
2一淡冉雨·2023-12-25 16:13

让预期实现慢下来

1，9月份的遗憾和悔恨太多太多，都源于顽疾，源于情绪自我管理失控，认清自己的顽疾的方方面面，一点一点克服。2，其中，最大的问题就是急于求成，急于按心中预期去设定目标实现。
方一叨·2023-12-25 16:58

2021-08-10

坚决克服麻痹思想
青扬小塘沙·2023-12-25 16:58

如何告别拖延症

今晚打开手机搜索了最近报名一位老师的免费课程，主题是如何告别拖延症。为什么会产生拖延症？
笔耕不辍的苏慕·2023-12-25 15:32

拖延症患者

问题真的到了自己这里，肯定谈不上是好事，但也不一定是坏事。人还是需要在间隔时间段反思自己有哪些问题，不断提高自己的。发现了自己的问题，如果能够改变就会变一个模样，如果不能够改变，也就遇到了自己的天花板。冯仑和吴晓波的访谈中，冯仑谈及现在的创业更像是专业运动员在赛场上竞技。过去的企业家，存在野蛮生长的状态，每个人具有一定的独特性。而现在，从有想法，到资本层面的投资，到团队的运作，到管理的规范，似乎每
听风不是鱼·2023-12-25 15:13

读书分享第43日-白熊实验（二）

有个症状你应该很熟悉，那就是拖延症。当我们希望避免面对一项工作的时候，就总想去做一些琐碎的事情逃避，结果真正要干的事情就会被一直拖延下去，这其实就是自我分心的典型表现。
忎染·2023-12-25 14:53

奇迹日记第11月26日

瑾宝能量时间轴第211天：感恩冥想‍♀️奇迹30早晚课奇迹30呼吸法喝杯热开水散步走路六步呼吸法黄金能量圈互动睡前冥想‍♂️在观察者的位置生命自然回归到顺流的轨道上自然而然越来越轻盈、清晰明亮、轻快瑾宝
曦吖·2023-12-25 14:43

2018-05-21

事情变化好快，对小孩出现过的拖延症，照射出自已的问题！应该对此有预防措施3个以上！才叫方案！明天：争取结束搬家！
c8092ba96944·2023-12-25 13:04

自我管理的七个好习惯

2.凡是提前五分钟拖延症是很多人的毛病，这是毋庸置疑的。但是与其每次都抢在deadline之前争分夺秒，不如凡事都提前5分钟，化被动为主动。凡事预则立，不预则废。
一只向上爬的蜗牛·2023-12-25 12:10

细菌微生物多样性研究—16S V34 vs V4测序结果大揭秘—土壤篇

基于16SrRNA(16SribosomalRNA)基因的高通量测序技术克服了自然环境中大部分微生物不可培养的困难，且存在测序通量大，测序准确度高、测序价格低的优势，已经成为微生物群落多样性研究的重要基石
诺禾致源·2023-12-25 12:58

日精进56/100

花了三个多小时打扫卫生做了自己平时不爱做的事情，很棒哦2、昨天小班课的朋友都效果显著，大课我也很用心3、感觉啥也没做吃的不少运动也不够专注，体重还瘦了哟，开心4、昨天中午要上小班课没有代课老师沟通后牛首小学那位瑜伽老师愿意来帮忙上，感恩5、克服内心的恐惧和不好意思主动跟老会员提续费的事
暗刺牛首瑜伽·2023-12-25 11:28

《张泉灵的作文课》之打开五感来观察

完成这六步，才能完整地打开五感。这样写，就同时打开了视觉、触觉、嗅觉，还有内心的感受，非常具
碎月静好·2023-12-25 11:50

发单

其实我知道没什么的，看见同事发的起劲，我也不能输给他们，加油克服困难，努力向前冲冲冲
拉伽瑜伽天天·2023-12-25 10:18

拖延症晚期，什么时候能对你说不？

拖延症癌症晚期的表现症状是：明明知道有压力但就是不去做，注意力极度不集中，记忆力也下降。上学的时候，我们会把老师布置的作业拖到最后一秒做。上班后，报告只要不摧也会拖到最后一秒交上去。
蜜盟主·2023-12-25 09:49

阅读记录（85）|克服拖延，提升执行力的方法

阅读记录#阅读目的/碎片出处碎片出处：想到了，还要做到阅读目的：一直饱受拖延之苦，一直未能解决，心里内耗严重，消耗时间、精力，学习一些方法，提升自己执行力。读后收获/感受要点一：问题，我们好像很容易让我们的执行力消磨在各种各种的拖延里。在个人成长的领域里，一直有“执行力”就是第一生产力的论调要点二：解决思路成功案例《列奥纳多•达•芬奇传》--艾萨克森达•芬奇会在笔记本上列下每天的执行清单某天达芬奇
初十一·2023-12-25 09:17

深度分享计算机专业就业经验：踏上职业发展的精彩之路

综合技能的培养4.构建强大的专业网络5.持续学习的态度6.明确的职业目标与规划7.面对挫折，坚持成长8.个人品牌的建立结语引言计算机专业毕业生成为科技行业的中流砥柱，而在职场中迈出成功的第一步通常需要克服众多挑战
若忘即安·2023-12-25 09:54

高三心理讲座

患得患失”，不如发奋努力，汲取能量，积攒力量，获得成功……明确目标，采取行动……海燕老师设计了几组活动，让学生参与，以解除焦虑、缓解压力、确立目标……比如“蒙眼取物”，让学生事先明确目标，设计途径与措施，克服困难
宁静遇夏雨·2023-12-25 08:53

偶得

，鼓舞人心，克服困难勇敢前行。登山途中还救了两个小生命：一个是地下的蚯蚓，一个是树上的知了。不然蚯蚓爬到水泥地上来了，肯定不得活。知了仰八叉脸朝上在草丛里，翻不过身去也会被晒
青影儿·2023-12-25 08:15

无双

现在才开始写影评哈哈哈拖延症伤不起。故事架构很完整，首尾呼应，结局反转。完全被故事吸引，被导演的思路带着走。讲了大半的画家原来只是李问虚构的骗局，讲了许久的爱情原来连靠近都没有。
_IlMare_·2023-12-25 07:32

终于为自己说了一次"不"

有些事，真心不想干，可又怕因拒绝伤了和气，掂量一番，总会选择接受，总认为克服一下，事情总能解决，没必要伤了和气。于是，我慢慢成了别人眼中的好女孩，领导眼中的好员工，家人眼中的好孩子。
nlz·2023-12-25 07:45

原生家庭带给你的情绪处理

不要带着情绪去工作～别人的工作态度，你不能选择，但是你能选择自己的处理方式～去引导他们，去告诉他们对的是什么，去告诉，每个人都有自己的工作～所以要做好自己那一部分～有很多种冷却情绪的方式，就好像有很多种治疗拖延症的方式
爱吃榴莲的薄荷·2023-12-25 07:22

成功之路，每秒一寸

功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前，石头是很硬的，水是很柔软的，然而柔软的水却穿透坚硬的石头，这其中的原因无他，唯坚持而已。我
7474的二姐·2023-12-25 07:11

Day15,少刷抖音 多看书

昨天晚上，你安排好我俩一起跑步五公里，手上在玩耍时受了伤，自己用创可贴贴着，你的好朋友肖杰明来找你玩，懂得拒绝朋友，不受外界影响，克服生活的困难，完成自己设定的目标。
郑容辉·2023-12-25 06:12

【名班读书打卡】第38天

2021年3月6日【今日读书】书名：《给教师的建议》第120−130页作者：苏霍姆林斯基版次：教育科学出版社【用时】40分钟【读书有得】1.在激发学生的创造性时，起决定作用的是劳动、坚持精神、意志力、克服困难的勇气和遇到挫折不气馁的精神
潇潇AI笑笑·2023-12-25 06:46

世界上最难走的路，是捷径

涉及到健康类，心理学，管理学，高效工作，治疗拖延症，英语学习，读书清单……各类文章五花八门，不一而足。一大堆标题醒目，噱头十足的干货以疯狂的速度蔓延了我的朋友圈，让我感觉奇怪和不解。
夏与至V·2023-12-25 06:56

克服自卑的方法就是充满自信

长久以来的教育自己要做一个好孩子，于是自己接受这样的教育，小时候因为自己老实，所以一直得到周围的夸奖，也就认为了自己的行为很正确并且一直坚持，可是直到长大之后才发现，老实变成了一个贬义词，周围也没有了夸赞，于是陷入了一种自卑的状态。自己本身的性格也造成了自己一直都是以外人的想法为准，所以一直没有自己的主见，一直的人云亦云的，反而在生活中让自己身心疲惫。内向加上自卑让自己一直无法真正的去面对事情，所
小小摄影生·2023-12-25 06:38

独居的时候如何保持自律

总的来说就是没有拖延症的人，是能够掌握生活而不是被生活推着往前走的人。
江千钰·2023-12-25 06:49

浙江专升本｜临考摆烂？考前状态不佳需“对症下药”

专升本的路上，没有什么是无法克服的
精挑细学·2023-12-25 06:15

【产品】产品迭代各部门工作全流程（5年工作经验都在这了=.=）

先上图吧，以后有时间补充个文字版的，把一些踩过的坑列列，呃希望拖延症不会太严重=_=每个公司都有些特殊性，再次声明以上不适用于全部工作场景。
summer108·2023-12-25 06:35

2020-11-18《时间管理100讲》学习分享59（运动）慢以致远:长距离慢跑训练自己

我说叶老师有两项特异功能:第一我可以在10分钟内教会一个人游泳，克服对水的恐惧。第2项我可以让一个人爱上跑步，从此建立一生的运动习惯。
正能量A遇见更好的自己·2023-12-25 05:18

2019-8-19

（太晚了）就寝：23.30（打算调调生物钟啦从今晚开始）天气：晴心情：收快递的喜悦&懒惰的懊悔纪念日：无啦叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：成绩成绩成绩upupup自律自律自律，知道目标，拒绝拖延症玫瑰薰衣草茶
know知我·2023-12-25 05:01
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