养生秘籍

冬练太极虽好，也需做好防护！

太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。

武当功夫传人郑师和·2024-09-16 06:34

财富自由之路读书笔记2

这本书可以说是边学边练的武功秘籍。秘籍一：注意力。先从认知上刷新，先前谈到价值的重要性及单位价值提升的必要性。这里就引出了：“注意力”是在任何地方“挖掘”价值的最基本工具。

Elaine_a963·2024-09-15 21:10

十二个养生小知识汇总集（130）

一、每天一分钟，一个简单的动作，可以帮助强壮骨骼，预防骨质疏松我们应该经常运动运动，如果不想出门运动，就可以选择最简单的方式：跳一跳。跳跃可以坚固我们的骨骼，防止骨质疏松。所以在空闲时间里，我们可以选择跳一跳，一分多钟就好，既能锻炼身体，又能陶冶情操。二、孩子到底要不要补钙，缺钙会带来什么影响，到底要怎么补最有效，详细告诉你！许多家长并不知道为什么孩子需要补钙，以及缺钙会对孩子的健康带来什么样的一

营养师茶茶·2024-09-15 20:09

养生和烟火气十足的生活

小绵羊穴健脾穴提到养生这个词，你会不会觉得离自己很遥远认为是上年纪的大爷大妈的专属？有的人觉得自己年纪轻不需要，有些是我上有老下有小工作忙忙叨叨，哪有闲心和时间来养生？

玉竹园·2024-09-15 20:57

2021-2-25晨间日记

老有所为老有所依老有所养，老有所乐本月重要成果：网上授课今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务继续上网课阅读背单词财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书人只有享不了的福，没有受不了的罪善养生者

野老说史·2024-09-15 19:32

《这些妙方让我的体重保持十年不变》

养生是老年人的特权？那你就大错特错了，就如趁早保养和趁早运动一样的道理。如今养生已经成了我的一种生活方式，一种生活习惯，深入了我的生活。养生既是一种运动方式，又是一种修行方式。

独啸山林·2024-09-15 19:31

《你的顾客需要一个好故事》有感

“让顾客成为故事的主人公”，就是营销的终极秘籍。这也是今年罗胖的跨年演讲的“接口理论”的验证和诠释，我们必须要在我们与要解决的问题之间，找到接口，然后深度链接。

皮皮爱世界·2024-09-15 18:09

五脏养生

《黄帝内经》记载，“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，《内经》还阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。

大道至简555·2024-09-15 13:42

随意养生0831

今天和邵老师，了妈一起共修太极。今天在定步云手和活步云手时，都关注两个方面的问题，第一是沉肩坠肘，第二是松胯。因为有需要观察的地方，所以思绪并不纷飞。今天聊起学习中医的问题，我还是对最初的经络比较感兴趣。最近曾学了一遍，12条经脉的易堵穴位。但是邵老师说了一句非常到位的话，她认为经络是否通畅，最关键还要看自身的能量。这个能量既来自于五谷精微之气，也来自于天地之间，还来自于大德的修炼。下午茶时间，改

苏梅LI·2024-09-15 12:38

淘宝返利软件精选：两大热门选择，返利惊喜连连！

今天就来跟大家分享一下我的省钱秘籍！如果不是很了解的朋友可以通过下面一张图了解下：一、淘宝返利软件的发现之旅以前，我总是直接在淘宝上购买商品，

氧惠全网优惠·2024-09-15 09:52

京东优惠卷攻略:这些京东优惠卷原来是这么领取的

别担心，我来给你们揭秘京东优惠券的领取秘籍，让你们轻松成为省钱达人！【高省】APP（高佣金领导者）是一个自用省钱佣金高，分享推广赚钱多的平台，百度有几百万篇报道，运行三年，稳定可靠。

一起高省·2024-09-15 09:55

研究表明，最好的养生方式，并非用钱保命，而是戒掉这四点

人到了一定的年纪，就只想“养生”，也不想做太多的事儿了。对于人来说，性命才是最为重要的，而其余的一切，还是稍微差了一点。在你看来，我们该怎么养生呢？有些人觉得，养生就是用钱堆出来的。

舒山有鹿·2024-09-15 08:25

体内有湿气，不只用红豆薏米，中医再教你几个食疗方！

①头发爱出油;②面部油亮;③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);④排便粘稠(不易冲掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿(耳禅湿)中医教你简单的7个方法1苹果枸杞红糖小米粥功效：养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果

青陽道长·2024-09-15 07:51

十二个养生小知识汇总集（九）

一、多吃浆果类水果，可以帮助延缓大脑衰老研究显示：每周至少吃一份蓝莓、两份草莓的女性与那些不吃浆果的女性相比，认知功能减退的速度至少延缓了两年这些结果显示，每天吃一把浆果这样一个简单又美味的饮食调整，就能把大脑的老化速度，至少往后推迟两年。就算只喝果蔬汁，也可能对身体有好处浆果类水果富含抗氧化剂，能够帮助清楚大脑的自由基，避免大脑的氧化损伤，所以平时尽量多吃一些，好处多多二、女人建议平常多吃一些醋

营养师茶茶·2024-09-15 07:31

慢练

我们平时在对太极拳的理解就是整齐和规范，其实真正太极养生需要去慢练，慢练是学好太极拳的基础，太极拳缓慢的练习，能够有效地规范自己的动作，体会拳架中丰富的内涵及精髓。

金泸光·2024-09-15 06:41

大数据新视界 --大数据大厂之揭秘大数据时代 Excel 魔法：大厂数据分析师进阶秘籍

亲爱的朋友们，热烈欢迎你们来到青云交的博客！能与你们在此邂逅，我满心欢喜，深感无比荣幸。在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在苦苦追寻一处能让心灵安然栖息的港湾。而我的博客，正是这样一个温暖美好的所在。在这里，你们不仅能够收获既富有趣味又极为实用的内容知识，还可以毫无拘束地畅所欲言，尽情分享自己独特的见解。我真诚地期待着你们的到来，愿我们能在这片小小的天地里共同成长，共同进步。本博客的精华专栏：Ja

青云交·2024-09-15 05:17

21堂写作课复盘第十三课：念头写作的三项基本功

在开始之前，先送给大家一个练习写作的秘籍，那就是“一对多”练习法。一个想法，可以用多种多样的语言形式呈现出来。比如讲个故事，也可以举个例子，或者是设计一个问答，可以多尝试几种写法。

皮小芸·2024-09-15 00:09

儿童推拿穴位精油使用方法

结合杭州日报养生道的微信内容---《浙江省中山医院副主任中医师、小儿推拿科主任许丽的儿童推拿方法讲解》加上针对儿童推拿穴位推荐的精油配方以供各位家长学习和参考。

健康生活教练An·2024-09-14 19:27

248、Python开发秘籍：技术选型与架构设计技巧解析

Python开发：掌握如何处理技术债务和遗留系统作为软件开发者，我们经常会遇到两种问题：技术债务和遗留系统。技术债务是指在软件开发过程中，为了尽快完成项目而采用的短期解决方案，这会导致代码质量下降，维护成本增加。而遗留系统则是指那些已经存在很长时间，但不再适应现代技术需求的系统。在这篇文章中，我们将介绍如何使用Python来处理这两种问题。理解技术债务技术债务可以理解为一种“借债”。想象一下，你正

多多的编程笔记·2024-09-14 18:55

十二个养生小知识汇总集（二十）

一、一定要多晒太阳，它的这些好处你一定要知道！！每天20-30分钟太阳，好处真的太多了[憨笑]夏天快要来了，阳光也越来越强烈，不要总在室内了，多出门晒晒吧这些晒太阳的好处你可能不知道：1、促进人体分泌多巴胺，血清素，调节内分泌，增强抵抗力！2、合成维生素D，帮助钙的吸收！3、帮助褪黑激素分泌，让你晚上睡得好，不再失眠！4、杀灭癌细胞！5、让人心情愉悦，减少抑郁！……二、多吃这一绿一黑一黄，让肝、肾

营养师茶茶·2024-09-14 14:48

70岁大爷人生感悟：独处，才是老年人能够长寿的法宝

科技如此发达，也没有通过技术达到长寿的目的，只能通过养生慢慢的调理身体，达到健康的身体状态，人们想尽办法来达到长寿，70岁的梁大爷活了大半辈子，总结出一个长寿的秘诀，那就是独处。梁大爷是

小鹿与驴·2024-09-14 11:12

《成就伟大创作者的小习惯》5.适当运动

可以从跑步或者是跳舞开始，都是非常好的运动，如果不想要外出，瑜伽和中国的养生运动也是非常好的推荐，这是个人比较推荐的运动，因为可以不限时间和地点，随时都可以做运动，即

小二菜园·2024-09-14 10:46

梧桐幸福演说训练营第八天之《幸福演说家》（补作业）

今天是母亲节，也是佛诞日，此刻的我在上古养生之道的课堂上参加学习，时间被安排的很紧实，没有跟妈妈发语音和打电话，就给妈妈发了一条微信过去，我相信我的妈妈已经收到我的祝愿妈妈，我想念你，很想很想你，在我心中妈妈就是佛

7fd6564e6ed8·2024-09-14 08:26

四季养生篇～夏季养生

夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。

1118fb013920·2024-09-14 01:21

导引养生1219可怜白发生

昨天在电梯里照镜子不小心扒拉出两根白发。惊得我忘了出电梯跟着多上下了一回。时间果然是时间，最是公允。回家赶紧嚼两块黄芪片，吃俩枣，再来根黑芝麻糖，心理安慰一下。今天上午去逛颐和园散心，之前吃了一碗卤煮，挺美。遛弯聊天顺便也练练蛇手。像老师学习利用时间。他在地铁上站桩四十分钟连带读书（不翻页反复思考一段。此法可效）另：关于最近一直关注的“膜系统”，昨日看一句如下：《素问识》云：“膜本取义于帷幕之幕，

苏梅LI·2024-09-14 01:47

开启自律生活

~~晚上9：00《85％时间》做好笔记归纳keepEnglishwords10min（至少3年）睡前听一则优美文章并打卡（至少）三、每天健康篇《5％时间》早睡早起（6：00~~~24：00）多喝水护肤养生运动四

缘来是CHY·2024-09-13 23:24

2019年猪八戒

改喝养生

仙仙的妈·2024-09-13 22:30

探索深度学习的奥秘：从理论到实践的奇幻之旅

前馈神经网络（FeedforwardNeuralNetwork,FNN）2.2卷积神经网络（CNN）2.3循环神经网络（RNN）及其变体（LSTM,GRU）2.4生成对抗网络（GAN）三、深度学习的魔法秘籍

小周不想卷·2024-09-13 21:11

PHP健身微信小程序系统源码

解锁“健身微信小程序”的全方位塑形秘籍开篇：掌中健身房，随时随地动起来你还在为找不到合适的健身场地或教练而烦恼吗？是时候告别这些束缚，拥抱“健身微信小程序”带来的便捷与高效了！‍

2401_84593753·2024-09-13 19:03

12月25日

相信自己总有一天会能有一个好手艺，在把养生的学会，那样会在那里都容身之处！再难只要坚持下去。就会有肉吃的！

波澜起伏·2024-09-13 15:19

认知杂谈62《颠覆认知的赚钱秘籍曝光，财富自由近在咫尺》

内容摘要：嘿，家人们！如今“一分耕耘一分收获”未必全对。农民和打工者辛苦却钱紧，网红却轻松进账。赚钱需懂商业逻辑，创新产品、扩粉丝圈、成刚需。选择影响大，提升认知才能发现更多机会。转变思路，引流、设计销售、玩转数据营销。生意关键是现金流为王，要聪明工作。学习推荐书籍、关注大咖、加入社群。实践出真知，快踏上财富自由之路。今天分享有人说的一段争议性的话II一、赚钱观念需更新嘿，家人们！咱今天就

狂飙的张兴发·2024-09-13 09:58

大数据新视界 --大数据大厂之 Spark 性能优化秘籍：从配置到代码实践

亲爱的朋友们，热烈欢迎你们来到青云交的博客！能与你们在此邂逅，我满心欢喜，深感无比荣幸。在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在苦苦追寻一处能让心灵安然栖息的港湾。而我的博客，正是这样一个温暖美好的所在。在这里，你们不仅能够收获既富有趣味又极为实用的内容知识，还可以毫无拘束地畅所欲言，尽情分享自己独特的见解。我真诚地期待着你们的到来，愿我们能在这片小小的天地里共同成长，共同进步。本博客的精华专栏：Ja

青云交·2024-09-13 08:25

你可以看成这是一个撩男秘籍——董佩芝的故事（四）

4，芝芝跟陈建第一次上床是他放鸽子两周以后的事了。他的器物是合格的，技巧也是可以的，总之上了床把裤子一脱，那个状态一看就是不缺女人的；芝芝的技术嘛，那当然也是过硬的。毕竟，床上功夫这回事跟学外语也没什么区别，反正次数越多，你就越娴熟。跟陈建做了几次爱以后，芝芝pass了她绝大多数的潜在对手，也就是那些比她年轻很多的女孩儿们。为啥呢？因为年轻的女孩根本不会真正爱陈建，她们顶多是想搞他的钱买多几支口红

隐约听说过·2024-09-13 05:25

吃红薯到底对身体有哪些益处

作为粗粮，其貌不扬的红薯逐渐成为了大家心目中的“养生宠儿”。红薯与土豆、山药一样，食用部分都生于地下，介于粮食和蔬菜之间，是药食两用的保健食品。❤️那吃红薯到底对身体有哪些益处？

随想一下随意·2024-09-13 04:43

张苏辰先生内丹功养生论文集

张苏辰先生内丹功养生论文集浅谈性命双修张苏辰《气功》杂志1990年10月号（第11卷第10期）古人提倡性命双修，也就是性功中有命功，命功中有性功，两者互相联系，不能分开，为什么这样说呢？

卢理湘·2024-09-12 21:33

六项精进519期学员打卡第15天

姓名：冯立单位：上海宽年光电科技有限公司【知～学习】大学1遍，六项精进1遍【经典名句分享】人生*工作结果=思维方式*热情*能力【行～实践】一、修身：洗脸养生算吗？

上海宽年冯立·2024-09-12 16:50

今天博罗27~36度，橙色高温预警

这个期间坚持喝姜汤、做艾灸、泡脚等等，都是非常好的养生方法，能够冬病夏治。在这个期间里，不要吃冰冻的东西，像冰激凌、冻西瓜、冰冻糖水、饮料等等，冰冻的东西吃下去容易伤脾阳，损伤脾胃。

无名77·2024-09-12 15:09

老无所依

多年的护士工作，使她养成了极为健康的作息规律，信奉“饭后走百步，不用进药铺”的养生观念。然而今天，张大姐的散步却不同往日。尽管天色已安全暗了下来，但也正到了华灯初上的时候。

默浅儿·2024-09-12 12:37

揭开隐藏的购物优惠秘籍

接下来，就让我们一起揭开这个隐藏的购物优惠秘籍。首先，我们要明白一个事实：京东的大额隐藏优惠券并非随处可见，它们往往隐藏在一些特定的渠道或活动中。因此，想要领取这些优惠

氧惠购物达人·2024-09-12 02:30

8种睡前补肾、补气血、提高免疫力的养生法（实用）

今天教大家几个小方法，简单又有效，关键是每天都能做，而且不用花钱。方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10

朱玉玺·2024-09-11 21:10

记忆中的摊饼

最近吃过一家挂牌名曰＂老家养生杂粮馆＂的荞面摊饼，但荞面太少，白面太多，吃不饱，亦不改馋。即使要求店家按农村老家土法摊制的摊饼，也吃不出当年的味道来！为此纠结了许久。

笔墨人生_c964·2024-09-11 20:51

时间看得见（第65天/3650天）

生活记录养生：三杯白开水，一盒牛奶，泡脚15min。朋友和家人：在地铁上接到小叔的视频，所以聊了几句就挂啦。又是和朋友聊了很多话的一天。

瓜小西呀·2024-09-11 12:31

种什么药材赚钱快？10种不愁销路的药材推荐！

随着人们对养生健康的注重，中药材变得越来越受市场欢迎了，届时药材种植成了不错的赚钱项目，那2024年种什么药材赚钱？这几种不愁销路！➤推荐网购返利app“氧惠”，一个领隐藏优惠券+现金返利的平台。

氧惠导师·2024-09-11 12:00

每日励志一段话

叫休养生息，运筹帷幄！好好地活着，别在乎太多。认真地活着，别奢求更多。一辈子很长也很短：自己感觉累了，就先歇歇烦了，就先放放。适当去放松一下心情最重要！——转自每日励志一段话

总能长大的蒲公英·2024-09-11 10:57

跟着名人学养生，拥有健康人生

古有秦始皇寻长生不老药，今有人人养生。养生渐渐已经成为许多人的生活方式。对于知名人物的养生观以及养生方式也被许多人模仿。下面给大家举例四位名人的养生秘诀，供大家参考借鉴！

酒柒酱·2024-09-11 03:55

原创诗歌:《遇到办事严肃的人》

》有感）遇到办事严肃的人只能规规矩矩本分做人·遇到办事严肃的人行贿送礼事情也难办成·遇到办事严肃的人不诚实的恳求并不会让他对你信任·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生

琳琅小神·2024-09-11 01:01

健康养生远离10种不良恶习

1、不吃早饭——不仅加大了血栓形成几率，还容易诱发胆结石。2、饱食即卧——不仅容易使胃酸返流，还不利于减重。3、久坐不动——新陈代谢减慢，能量消耗减少，腰腹脂肪堆积，易形成腹型肥胖，诱发三高。4、爱生闷气——肝气不舒，肝气郁结，易诱发乳腺增生、乳腺结节、甲状腺结节等，增加了患癌症风险。5、饮料代水——不仅会引起虚胖，还容易导致缺钙等。6、热饮烫口——容易损伤口腔及食管黏膜，增加癌变风险。7、关灯玩

自卑的草·2024-09-10 20:24

阅读行动营复盘Day2

只听不行，要知行合一，把每一个知识点变成自己的，转化成行动，成长最快的秘籍，不是自己看了什么，而是做了什么。一，关于读书清风阁主六脉神剑：确定主题-收集资料-形成PPT-讲给别人-复盘总结-形成系统。

杨小姐是乖乖但不乖·2024-09-10 19:40

如果还认为“三伏贴”就是冬病夏治，那你就OUT了！

撰稿│医瞳君冬病夏治，这几年似乎都快成了夏天养生治病的必修课了，尤其是三伏贴，不用打针，不用吃药，还能预防冬天的疾病发生，所以很受现代中医粉的欢迎。那么三伏贴这个疗法到底有没有实际的作用呢？

医瞳君·2024-09-10 19:03

养肝就是养命，春季“养肝法”请收好

春季是养肝护肝的最好时节，此时做好养生保健，能够为一年的健康打下基础。传统医学素来有“春宜养肝”之说，究竟该如何在春季养肝护肝？为什么春季最宜养肝？

暴走拉风·2024-09-10 18:03

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