养生第10页

我总结出4条健康法则（健康养生）

报刊新闻《广州日报》2019年8月19日第4-8版，“名医大讲堂十岁啦”图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App通过阅读和归纳总结《国手名医开出健康“大处方”》、《70大师传授防病心法》和《70金句分享健康活法》，我总结出4条健康法则：1.早起早睡，作息规律，不熬夜。2.保持良好心态。3.科学饮食，饮食有节。4.适度运动。大道至简，想要践行以上4条法则，我还需要努力。

我是雨田田·2024-02-10 22:28

养生第一环节

养生首先要有生命的存在，也就是说无论何时要保证自己的人生安全。假如突然生命没有了，你养什么呢？和人相处，言语举止不能过激；穿着打扮不能招摇；不围观，不好奇，不随便乱看，乱碰等等。

漫步_d0d4·2024-02-10 22:14

从让我学到我要学——谈中职生学习内动力的提升

有一种力量滋养生命，催人奋进，温暖他人，这种神秘的力量，我想称它为内动力。从心里生出来的动力只有两个：成就感和探索欲，也就是好奇心。

爽爽_ec2c·2024-02-10 22:29

2019-3-24晨间日记

23：00天气：阴心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：买荤菜，给沁芳宝宝买礼物，接孩子改进：晚睡习惯养成：早睡周目标·完成进度周末休息学习·信息·阅读想法只有去干才能实现，如中医养生

三七木木·2024-02-10 22:58

2019-07-07 兜宝毕业前夕小聚

【养生锻炼】早餐和午餐：李忠民代餐粉。今天上午带兜果姐妹俩去

兜果妈·2024-02-10 21:27

我要开始养生了

小时候，我经常生病，村里那几家药铺，我算是常客。久而久之，他们都认识我。也许是小时候经常感冒生病，慢慢长大了，也不怎么感冒了，但小时候，看病的那些场景一直在我的记忆中。现在，比较烦恼的是，脸上长痘痘。好像脸上基本没怎么停过，我总是自嘲，野火烧不尽，春风吹又生。因这样，也没什么自信，基本不敢和别人合照。去年，也去看过医生吃了一个月的中药，没什么成效就放弃了。最近因为一次熬夜和吃辣，脸上爆发了，直接到

䒕剑·2024-02-10 21:03

薏米酒｜能消除浮肿，改善皮肤的养颜酒！

耐心且持续地酿造，慢慢品味养生酒的乐趣！大家好，这里是元气斋纯天然健康养生小酒馆！Healthwine本次酒品推荐——薏米酒！

辛夷说·2024-02-10 19:37

感赏投射148

今天去客户家里，客户请我喝了养生茶，还有水果，并帮

幸福的玲宝宝·2024-02-10 18:10

2019-1-18晨间日记

很好任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：找好备课资料并开始备课支气管炎吃中药习惯养成：规律作息周目标·完成进度开始备课·高三高一未开始学习·信息·阅读听了一场12分的讲座健康·饮食·锻炼买了素食养生粥主料

大西南的猫·2024-02-10 18:29

这五种春季蔬菜要常吃，清热解毒防春燥，清淡刮油还养生！

转眼间儿，枝头上都冒嫩芽儿了，大量的新鲜蔬菜都上市了。让单调的餐桌上，品种了丰富了起来。一个冬天的大鱼大肉过后，该吃点清淡的给肠胃洗洗澡了。昨天已经进入了第四个节气——春分。正所谓“春困、秋乏、夏打盹”，气温的逐渐回暖，身体会感到疲乏、困倦。春天风大，干燥，昼夜温差大，还容易感冒，饮食要清淡，清除体内的积热，避免春燥伤身。吃的油腻除了给身体加重负担，也枉费了春日里这几个刮油蔬菜。荠菜荠菜鲜嫩，含有

Jessica的美食每刻·2024-02-10 18:12

第一辑饮食与健康

高钾低钠，浑身是宝～中医讲究顺时养生，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，夏季正是吃瓜的时候，这时候瓜类食材大多能清热化湿，可帮助排除“湿毒”，非常适合降温防暑，吃对了瓜还可以缓解夏天常出现的小问题。

知行合一_ddac·2024-02-10 18:07

养生修炼的助缘一一磨（魔）考

無德师兄的短信由于今天要办至一养真智慧能量养生班，准备工作很多很忙。忙里偷闲给卢玉妹女士发去了朋友验证信息。发验证信息时正在通往办班地点的路上。

覚明·2024-02-10 18:06

饭店的腌萝卜为啥那么好吃？学会这个方法，酸甜爽口开胃，超简单

其富含的胡萝卜素和维生素更加确定了中国当下养生饮食的观念。在我的记忆中，有一家餐馆的腌萝卜真的特别好吃，每次吃都要加几次，而且每次都吃不够。

素菜大全·2024-02-10 16:55

人生就是这样，哪怕是坨屎，也要当做冰激凌

问了一个做养生的朋友，她说是身体湿气重了。问了一个老中医，他说是心理压力大了。问了一个足疗师，她说该做做足疗了。于是我百度了，度娘说是因为压力大导致身体机能失调负担重湿气加重。哦，原来是如此。

旧先生讲故事·2024-02-10 16:00

养生奇异录（脑瓜子嗡嗡嘀）

【原创胡诌八列，如有雷同，纯属巧合。本就满嘴跑火车，你管终点是哪？老司机了～盗文必究！】咋滴啦？脑瓜子嗡嗡滴吧？这种云中雾里的感觉相当飘了~飘了一会儿疼了吧？疼了一会来片药顶一下？中奖没？再来一片？还是再来一版？真当自己的脑袋瓜子是泥捏的呢？每一片的止疼药！都相当一个麻雷子！您这是在脑海里炸鱼玩呢吧？头部是身体的总司令部！现代无论是中医和西医，公认的就是脑压，换个词也就是颅压！这玩意不均衡脑血管就

嘎哈呢真假咩·2024-02-10 16:55

经后补血方

功效：补血回血适用症状：血虚者来完月经后养血制作方法：所有材料扔进养生壶，一个小时就煮开花了，红豆起沙即可。红糖按自己的甜度放，一般放一块感觉刚刚好，不会太甜。

健康顾问庄小勤老师·2024-02-10 16:23

如何提高我们的生命品质——摘抄《真原医》2

现代上班族的正确养生概念：运动一个人如果要追求健康的身心，最重要的是养成规

爬行中的小蜗牛·2024-02-10 14:16

跑步日记20231023

看看他们跑步的积极性、跑量、配速，咱就是养生跑了！但跑步不就是一项长期的养生运动吗？以跑量和配速为目标的跑步，你说不可取吧，但有时候还真的跑的挺有意思！

郭建利·2024-02-10 14:02

功夫：动作相同，情感各异（71） /林世儒

昨天晚上“养生主灵性按摩”课后和学员一起晚餐，回到酒店打开“”，看见上海的方圆读友给我留言说：“自从练习喝水以来，身上开始携带一个“慢进”按钮。

示如_走在成為自己的路上·2024-02-10 13:11

zaoqi

早起，是最好的养生wan事万物都有自己的规律，人的身体也不例外。早起，能给一个人身体苏醒提供更充足的时间，也是接下来一整天精力和能量的重要来源。

略荒芜·2024-02-10 13:10

霍山黄芽为什么如此出名？

霍山黄芽的养生保健作用十分突出。

心灵云谷2022·2024-02-10 12:25

养生之道，白血病养生原理！

白血病是造血功能出了问题，大人骨细胞造血，小孩骨髄细跑造血，主要肾的器官出问题，需要的环境及睡眠和营养供应不足，长期而得病，人的神经系统细胞骨细胞与骨髓细胞需要什么营养呢，骨头是白的，骨髄是生血的，骨头往外走有血管，往里走是没有血管的，骨髄的主要营养不是血液功能。需要的营养是通过膀胱经输送纯阳的物质，人体内的物质白色的属阳，重色的属阴，人体神经细胞与骨髓颜色都是属灰白色，细点讲属话说无阳不生无阴不

喜悦佳佳·2024-02-10 11:31

补益气血的根本是调养脾胃/柴叶勇撰

所以我们应该树立养生的正确观念，养成良好的生活习惯，不要盲从，不要偏激，真正的让大家都能认识到补益气血的根本是调养脾胃，调养脾胃的根本是合理饮食!什么时候吃饭！该怎么合理吃饭？怎样吃饭才对身体有

商城樵夫·2024-02-10 10:29

3月27日

骑车步行晒太阳，都是我的养生方式。图片发自App

周湘泉·2024-02-10 10:39

2021-10-25

表姐每天早晚煲汤给佳丽喝，给佳丽补一补养生的东西。佳丽在表姐的照顾下，很快恢复。平时晚上俩人吃完饭在街上逛逛，玩一玩儿，看看电影，做做美容。

言其梅·2024-02-10 09:04

【气血不足的表现】

气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本，气血充足，对人的精气神都有正面意义。那么，究竟气血不足会有哪些表现？又该如何补足气血呢？

巧巧Y头·2024-02-10 09:59

爱自己，从早睡开始——爱自己早睡团5.0践行感悟

直到后来学习了中医养生，知道了，晚上11点到3点是肝胆排毒的时间，才懂得了早睡的好处。但是依旧很难做到。常常都是1点之后才上床睡觉，有非常严重的晚睡强迫症。虽然一直都知

黄保铭·2024-02-10 09:40

日签——day657

02坚持早睡早起，让自己劳逸结合，不要总是想得太多，计较得太多，让自己睡得安稳，睡得踏实，就是最好的养生。人活一世，要明白，酒色纵欲，终会害了自己。自律的根本，其实就是有一个健康的身体。

vivid晓慧·2024-02-10 08:56

锋言风语540：选择性倾听

他看的一则广告是有关养生的节目，介绍关于睡眠的药物治疗，说白了就是电视买药的。老人很认真地告诉我，哪有什么睡眠学会，肯定是假的！

锋华雪月·2024-02-10 07:12

元宵节

晚上在我的养生群里给家人们举办了一个小小猜灯谜的游戏，也算是有了节日的仪式感，家人们兴致勃勃，好不热闹。游戏结束又吃了汤圆，才真正是过了元宵节，过了元宵节，这年才算真正过完

芊月的泡泡空间·2024-02-10 07:11

调理师是什么？

今天受凉了，回去给你吃点药……当时立马和这个麻麻聊了一下，说了下解决办法，但是这是不是我们正常面对的状态，很多时候，孩子生病了，或者怕生病，先用药来控制一下，貌似没有什么更好的办法……如果你懂得最基本的养生方式

音恩261978·2024-02-10 07:19

如果我们走得太仓促，会变成早熟的产物，不如慢下来，听听自己的灵魂在说些什么

《爱不落下》雪漠著人类一直想传递的，其实就是一份大善和大美，这份善美足以滋养生命，让人真正地活着。

作家雪漠·2024-02-10 06:17

在生活中修行-孩子的教育（2）

包括企业管理、孩子教育、家庭婚姻、健康养生...，如果大家没有佛法的

释慧虎·2024-02-10 06:55

感恩日记

1感恩黄雪姐姐今天给我科普了好多关于健康和养生的知识。让我在这个领域更多了一些了解。生理卫生方面，还有女性的子宫乳腺方面的保养。还有饮食起居方面的注意事项。真的跟感谢她的分享。谢谢！谢谢！谢谢！

逆光的暖陈琳溪教练156031·2024-02-10 06:18

冬季食养，我一定要做的五道菜！

冬天养生的关键字就是“藏”。这个季节，有些小动物冬眠了，植物也凋零了，我们也要顺应季节，开始“藏”了。当然我们的藏不是宅在家不出门，而是要藏阳气，即保护好自己的阳气。

花姐食养·2024-02-10 06:49

无标题文章

让课程滋养生命，让师生幸福成长，我们致力追寻一种幸福完整的教育生活。每月一事，缔造完美教室，家校共

孟高峰·2024-02-10 05:54

女人要学会养生养生茶你要常喝！

女性养生重在养血补血一、女人养肝茶图片发自App原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。

子由由·2024-02-10 05:23

周勇//9.8今日白露// 诗词三首·癸卯岁白露抒怀//白露·秋景·秋意（一）

待客清茶，烧煮米酒，养生莲耳，温热羹汤。城镇山乡，人潮如海，鸿雁南飞，更添几行。诗词三首·癸卯岁白露抒怀其一：七律·玉簟渐凉寒意生玉簟渐凉寒意生，四时燥热敛狰狞。秋高气爽闻归雁，霜冷温低怜夜莺。

高山流水无情剑·2024-02-10 05:26

小暑养生喝药茶山楂荷叶很不错

每年7月7日或8日为小暑，是二十四节气的第11个节气。小暑意指天气开始炎热，是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾，长夏最大的特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。在饮食上要清淡，少食油腻，多吃些解暑健脾的食物。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气

书茶医舍·2024-02-10 04:12

自制豆芽，春之“发陈”

天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。“发”指发散；“陈”指陈旧。

秦巴汉275e5477c13f·2024-02-10 04:56

别不信！这些东西差点吃死过人！

很多洋人把中国人称为“养生民族”。是因为我们不仅是在日常饮食中极其注重营养搭配，而且对每一样吃进嘴巴食物的来源都要追根究底。

触点科技·2024-02-10 02:17

2020-08-08

酒说你啥好呢，对你既是爱又是恨，不是说喝酒不好，而是应适量地去喝，才能对身体有益，才能养生。喝多了，只能是对自己身体不好。所以，大家喝酒要适量，不要过度，既是对自己好

二宝197309252230·2024-02-10 00:50

2020-01-18中医经络的养生方法

中医经络养生是现在经常听到的一种说法，很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络，把人体脏腑的功能趋于平衡，使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。

简医之家半夏·2024-02-09 23:41

跟舒服的人在一起，就是最好的养生|相处之道

关于作者：做简单的事儿，挑软柿子捏的95后无良小青年，一个愿意陪伴大家走过往后十年的运营girl.关注“拾易君”，ID：shiyi020204最近杭州失踪女子尸体的新闻，你们看了么？血淋淋的，有图有真相还有味道。杀人凶手确认是来女士的老公，50多岁的男人。你们看了这个新闻，是啥感想，心头一凉，望着自己身旁人瑟瑟发抖么？经过沉重思考之后，小编决定写一下相处之道，到底什么样的人适合交往，什么样的人是能

拾易君·2024-02-09 23:54

总有人温暖你的生活

五彩凉皮加养生汤吃过午饭坐高铁到了南京，今天来南京是特意挑这个时间来的，只为和前同事吃顿晚饭，一起坐下来聊聊天。在上个公司实习的时候，我的同事对我很也关心，就是真的把自己当自己的妹妹或者孩子一样照顾。

石大钱·2024-02-09 23:45

玲宝记｜41“重拾写日常小确幸”

今天我想这样开头新的粥一开始啦~图片发自App粥是养生少女我早餐系列必备。感恩自己昨晚临睡前，将紫米跟红豆跟薏米一起浸泡在装满水的菜盒中，再放进冰箱。加上今早两小时的熬煮，入口即化香软可口。

玲宝奇遇记·2024-02-09 22:18

立冬后，这样喝茶养生

立冬后，如何喝茶与养生两不误今天立冬，立冬后如何喝茶呢？首先我们了解一下立冬相关的知识，立冬是，二十四节气之一，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7－8日之间交节。

粤北茶事·2024-02-09 21:15

且行且珍惜

连续的雨上午总算消停了一些，中午居然有一些阳光的影子，早春二月，此时节，草木萌动，阳春布德泽，万物生光辉，正宜枕雨听风，期待雨后的十里芳菲……雨水节气养生以养护脾气，清利湿邪为要。

荷香满屋·2024-02-09 20:48

我的养生茶

前段时间买了些灵芝，一直没时间去处理，乘着周末有时间晒了晒。油光发亮记得上一次喝过灵芝茶还是前年的事了。那两年老爸极力推荐我喝，由于老二出生时的特殊情况和前几年的车祸，我的身体的确大不如前，而老妈应该说灵芝茶的直接受益者，自从喝茶以来身体状况明显边好了。在接触灵芝之前，一直觉得这都是电视上看的，书上写的，药店卖的，不是我们生活常用的，后来才发现我错了，菜场到处都有，泛滥了……晒好后拿回厨房，按照老

晴天浮云·2024-02-09 20:16

十常之乾隆养生2

乾隆皇帝总结他自己常做的养生四诀中“十常”，都是我国古代导引术中的导引动作，根据有关文献注释如下：1．叩齿：先叩大牙，再叩前牙，次数不限。然后以舌头抵上腭，再满口搅动，待唾液增多时，鼓漱十余下。

恒胜·2024-02-09 20:57

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