养生第8页

导引养生1021今日宜鼓荡

今天是阴沉的天气。人不大有精神，怎么办呢？需要鼓荡一下。听一听激昂的旋律……练习发力动作……然后配上热气腾腾的包子……黄帝内经随手翻，翻到素问气穴论第五十八。岐伯曰：肉之大会为谷，肉之小会为溪。是这样吗？查一查穴位一个一个验证一下：太溪、后溪、阳溪、解溪、侠溪、天溪阳谷、阴谷、合谷、陷谷、前谷、率谷、然谷、足通谷、腹通谷。因为不懂肌肉结构，没有特别明白。图片发自App

苏梅LI·2024-02-13 07:26

地气生活 | 健康小贴士接地专栏-3

普遍来说，接地适用于各类人群，从儿童、青少年、妇女、中老年等都是十分合适的，因为接地是一项简单、基础、无需任何条件就可以去做的事情，是一种每一个人都适用于的健康养生方式。

萌系丸子姐·2024-02-13 07:49

嘻哈养生在此——螨虫

······但是既然是嘻哈养生那应

烈火鸡·2024-02-13 06:56

复杂世界做个明白人

我才知道竟然会有人认为入冬之后皮肤瘙痒（典型特征是皮肤上既没长痘也没长疹子或荨麻疹团之类），会是因为血热、血虚，需要滋阴润肺或吃补药……这明显是被众多的假养生号、医疗号带偏了。

隔着银河·2024-02-13 06:47

2019.11.2

期学员努力一组公司:上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》1遍，共220遍；《大学》1遍，共220遍背诵企业使命、愿景、价值观【经典名句分享】人格=性格+哲学g一、修身：学习调理身体垃圾分类反省养生二

蚂蚁_caec·2024-02-13 05:07

三伏天养生八大重点，做好了一年少生病

所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。三伏天养生八大重点做好了一年少生病1、养气暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。

凉月的养生知识·2024-02-13 05:59

四季养生之春季

雨水养生雨水，是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水期间，尤其要注意“倒春寒”现象，雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

大道至简文化传播·2024-02-13 04:31

立春之后的应季养生食物有哪些

我们应该知道，立春是一年之中阳气萌发的时候，也是养生的最佳时节。俗话说“民以食为天”，从传统养生的角度来看，立春后我们应该多吃哪些应季的食物呢？

宋云梅·2024-02-13 04:44

忙而有价，闲而有趣

2.感恩早晨起来看一篇文章，名字是世上最好的养生，就是忙！第一眼看到这个名字，我觉得

安静131·2024-02-13 04:19

寝不横尸，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠养生？

弘扬道家养生文化，传承道医济世精髓。践行养生，追求长生，造福众生！睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。

元吉说肾·2024-02-13 02:09

美容院养生馆经营上的那些事（三）

美容院、养生馆老板经营为什么这么愁？

流浪的梦YC·2024-02-13 02:01

赚钱存钱花钱

养生，让自己可以看到时间的复利。收入=感动×人数我们需要赚钱的能力，需要存钱的能力，也需要花钱的能力。

你好白色郁金香·2024-02-13 02:58

美容院养生馆老板的经营管理之路

美容院养生馆老板如何升级认知？1、回归商业的本质，提高服务顾客的能力，提升门店运营的能力。2、完成从经营商品到经营服务的转变。3、完成从满足需求到创造需求的转变。4、完成从管物管事到管人管心的转变。

流浪的梦YC·2024-02-13 01:06

养生

相信每一个主动学养生、自救的人，都有过自己或家人求医治病未果的经历，都有对医院、医生渐渐失望的过程。每个人的求医经历都大致相同。

残照当楼·2024-02-13 01:56

“科学育儿”真的科学吗？

无论什么都讲究科学，科学养生，科学学习，科学恋爱，科学育儿......等等等等，什么都讲究科学。然而，究竟什么是科学呢？科学在百科里的说法是：认识宇宙的实践方法。

广宇之星·2024-02-13 01:30

2019-5-7晨间日记

海带结猪骨汤，西芹鸡胸肉，生菜自己-早餐，紫薯，海带汤，脱脂牛奶中餐，芦笋鸡胸，杂粮饭晚餐，西红柿日本豆腐，玉米150g任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：瑜伽，接孩子，早睡改进：睡眠不好习惯养成：养生作息

三七木木·2024-02-13 01:40

上班族简易养生法，抓好四个时间点，做对8件小事，健康触手可及！

毕竟对于上班族来说，养生是一种奢侈。虽然一直在家办公是种奢望，但上班族们在复工之后照样可以开启实用又简单的养生之道。只要抓住四个时间点，做好八件事，养生距离我们也不再遥远！

小骏说说·2024-02-13 00:16

卢红光感恩日记第二十天

感恩自已一直都有在养生，对养生也情有独忠。上午还是艳阳高照的天下午就风起云涌，对恶劣天气不惧怕，勇敢面对。感恩自已可以在房子里做事，不用风吹雨打。

一缕阳光卢红光·2024-02-13 00:40

2022-05-08

保温杯里泡枸杞真的养生吗？很多人喜欢在保温杯里泡枸杞，认为这是在养生。但专家指出，保温杯中的水温，会长期保持在60～70℃，这是细菌滋生最喜欢的温度。

yingyingjilv789·2024-02-12 23:19

不同的年龄不同的生活

这些不用上班的叔叔阿姨，生活极其规律，严格遵循着早睡早起的生活，都是养生一族。在散步完后，这条街上的叔叔阿姨几乎都去小区附近

花小希·2024-02-12 22:59

二十四节气心理养生一一立春(1)

二十四节气是我们的祖先在农业生产的过程中，在与自然互动的过程中总结出的生存与生产的智慧结晶，是中国传统文化中最接“地气”的非物质文化遗产。二十四节气充分考虑了季节、气候、物候等自然现象的变化，它指导古往今来中国农民的农事活动，也影响着千家万户的衣食住行。中国人历来根据二十四节气规律去生活、去生存、去发展，去修养身心。韦志中老师从中国传统文化二十四节气中汲取心理学的智慧，并结合当下人们心理保健的需求

董琼芬·2024-02-12 22:55

养生宣传

[玫瑰]多了解一点养生保健知识，尽可能的少生病，不生病！[玫瑰]世界上什么都可以找人代替，唯有疾病别人无法代替！

友萍·2024-02-12 22:30

挑战荨麻疹365天（第一百零四天）

养生粥加饺子饼早餐打卡，饺子饼似乎还能吃好些天。这两天气温变化多端，不出意外就咽喉炎发作了，昨晚因为咽喉炎睡觉实在不舒服，喉咙疼的难受，所以没有起来叫娃起来尿尿，不出意外的他就尿床了。

大头麻麻·2024-02-12 21:58

绽放生命的光彩

图片发自App生时，我们要温暖世界，如同一颗灿烂的太阳;死时，我们要滋养生物，如同一片肥沃的土地。

梅迎香·2024-02-12 21:29

无题

按养生之道来讲，夏天刚至，就开空调，首先会降低身体的耐热能力，再者初夏时节本该阳气上升，过早使用空调会阻碍阳气的发散。今天的确是热，屋里也有些闷。我这老寒腿都不怎么疼了

墨淡花香·2024-02-12 19:24

丹青一姐 : 熬夜对心脏有什么影响？

中医里说，晚11点到次日1点为子时，应该是休养生息，调养心脏的最好时间。正常这个时间段肝胆脾肺肾各脏器都在休息，也是心脏的负担最小的时候，而此时如果你不休息，会格外增加心脏的负担，因

丹青医姐·2024-02-12 18:43

315晚会，这才是“亮点”，99％的观众都没注意到！

然而与期望中的大爆料不同，这次晚会几乎没有什么杀伤力，反倒是更像一场吐槽加养生辟谣科普会？看了下面的曝光名单就知道它究竟有多么无关痛痒！

AA兔·2024-02-12 18:19

2019-1-14晨间日记

今天是小朋友生意开张起床：8就寝：23天气：心情：纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：学养生知识，学中医本月重要成果：听黄帝内经今日三只青蛙/番茄钟锻炼看书上课成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益

了凡耕读·2024-02-12 16:08

2022-03-02小记录

《为什么要养生？黄帝内经这样说》，也算是《黄帝内经》听课笔记吧。3、听书3篇：完成1篇。《死魂灵》（

句町丁·2024-02-12 16:25

2021.11.24的碎碎念

她还建议我用黑芝麻调理，感恩提供养生方面的知识。一边吹头发一边思考今天的作业该完成了，参加21天讲师训，想要拔高自己，需要认真执

新会之修己安仁·2024-02-12 16:51

杨静养生第181期，服用中药该注意哪些？

2.石斛只适合阴虚的朋友近年来，不少宣传石斛的养生功效的内容有些夸大，不可全信。石斛药性甘而微寒，善养阴生津，可缓解口渴咽干、食少干呕、胃疼不适、牙龈肿痛、口舌生疮等症。但石斛泡水养生，只适

杨静相伴要你好看·2024-02-12 14:07

任流年乱了浮生，你在我心里永恒

她知道我有熬夜写作的习惯，作息极不规律，所以很少打电话，总是安静地发一些关切的念叨或者令我啼笑皆非的养生段子。

良文师·2024-02-12 13:54

养生专家逝世:专家的话，还能信吗?

昨天看到一则新闻:59岁养生专家逝世。当时有一种黑色幽默感。天天教别人养生，结果自己只过了半生。

乐安河·2024-02-12 13:11

《极简养生法》学习笔记8

第8章调病篇自修自练时时做，自证自得渐渐通足底反射疗法，身体不适，不知从哪里下手，找来足底反射区图，哪里不适就揉哪里。脏腑用力，比肌肉用力省力且力大大脚趾相对，双脚跟外展，形成内八字——这个动作专通脾经。然后高高抬起左脚跟，重重落地，再高高抬起右脚跟，重重落地。左右脚跟一起一落，前脚掌始终不动。虽说脚跟要重重落地，用的却不是脚的力量，而是肚子的力量。脏腑用力，比肌肉用力省力且力大。头昏脑涨，就揉揉

水晶蝴蝶_3bca·2024-02-12 13:45

九点微超市2.0收获

L玲哒·2024-02-12 12:25

最养生和最高效的时间管理

【0317主题清单】打卡人：2314-HanaZhuang-2排3班书籍：4点起床---最养成和最高效的时间管理作者：中岛孝志字数：735001早起没想到工作效率那么高作为一名喜欢安静夜晚、无人打扰模式的资深夜猫，早起无非是给自己挖坑。但事实上，并没有让我哪里不适，不仅超额完成当天所有任务，新加几个项目也不在话下。不慌不忙的状态简直不能太棒。亲试有效，保证好用。002“3-8式”活法把一天时间分三

HanaZhuang·2024-02-12 10:14

养生问与答

养生班兴趣问答60题！1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？答：白水煮着吃。2、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？答：可以吃，但只能少量的吃。3、养生保健，最重要的六个字是什么？答：健康、快乐、长寿。

足迹记录者·2024-02-12 09:23

2021-02-25

在这里小编给大家推荐一个节日期间饮食养生的简单

秦羊友道·2024-02-12 09:29

2月复盘

在老师这里学习中医养生～艾灸，有四个月的时间，刚开始接触这个行业初期，对于身体五行，相生相克，相表里这些词，简直是一头雾水。

努力发光的宁宁·2024-02-12 08:34

第七十四天：过去的一周中，印象深刻的一句话。

“低潮时，好好休养生息。”前几天胡爸爸在微信对我说了这句话。

喜悦能量沙沙·2024-02-12 07:13

有一种担忧是你不懂我的担忧

我们家就有这样一对老人，奶奶今年84岁，爷爷81岁，奶奶注重养生，早上11:00之前，在家几乎看不到她人，此时的她在和她的同学们一起切磋太极，扭着秧歌。

彭贻雨·2024-02-12 07:57

跟爸爸去钓鱼

如今，跟爸爸去钓鱼，虽然也是责任，但这是我乐意，是为了养生，是为了爸爸更健康长寿。我幸福。早上不到七点，我爱人就出门跟爸爸钓鱼去了。

金姒旎·2024-02-12 07:28

晋城方糖|第2期复盘：内在那个胆怯的小孩

这一期的读书会，在涤心原茶事养生馆进行，在招募方案中我写道：细细地品一口好茶，慢慢地读一本好书，感受方糖融在茶里，为茶带来的一丝甘甜……意境很美，不是吗？

亚妮的梧桐树·2024-02-12 07:19

夏季养生，四个小细节要注意

炎热，心烦气躁，食欲减退，上火。夏季，人体消化功能减弱，饮食上来说应注重清热利湿、消暑生津，选择较为清淡的饮食，油腻不易消化的食应少吃。夏季消暑佳品有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等，但过于生冷的食物还是少吃，肠胃受刺激过大容易引起不适。夏天适量吃点蜂蜜能起到提神抗疲劳的作用。将一个或者两个雪梨削皮，去核后切块，放入炖锅中加少量的水，用小火炖一个小时后放两勺蜂蜜拌匀食用，能够起到润肺祛燥的作

蜂送香蜜来·2024-02-12 06:43

【美文欣赏】最好的养生，是对家人和颜悦色

对家人和颜悦色，是教养，更是养生的最佳方式。对家人和颜悦色，则家和，万事兴旺，家人福寿康宁。对父母和颜悦色，是孝父母与子女，血脉至亲。时代造就思想，位置决定行为：父母爱子，

Moonmum·2024-02-12 06:50

担当

严冬的河面盖满了厚厚的冰层它为水穿上厚厚的棉衣鱼儿便不惧寒冷嬉戏在水中日月规律更迭任凭狂风暴雨电闪雷鸣不辞疲倦困苦不言艰辛劳累世间万物才得以做养生息万紫千红花团锦簇的春可曾体会过枯黄萧条的祈盼瓜果飘香硕果累累的秋可曾体会粒粒种子对自己的期许在你享受生活的时候是否曾想过每一个物件背后的故事多少人曾努力的撒过汗水多少人承载了那许多的不如意图片发自

杨柳絮如雪·2024-02-12 05:21

【嗨，这里有一份特别适合你的作息表】中原焦点团队段静辉坚持分享645天2021-08-03

我是一个养生十数年的人，虽然这个生养的有些有一搭没一搭，养的稀里马虎，但终归是养着呐，并且确确实实因养受益。最近发现了一份特具养生精神的作息表，在这里推荐给大家，也让自己重复学习观念内化。

晴晖说·2024-02-12 05:18

2020-10-26

正宗山西鲁村小米小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。

晋城市泽州县·2024-02-12 05:33

艾薇里昂：携手广药白云山，开启大健康时代

此次双方开启大健康领域战略合作，响应国家领导在疫情期间“防护大于治疗”的号召，积极研发内外调理养生保健产品，携手共创辉煌篇章。艾薇里

子安观世·2024-02-12 04:46

2022-11-19

《因是子静坐养生法》中，运用通俗的语言和科学方法对静坐养生法进行了较系统的阐释，对养生文化的普及起了很大的推动作用。此书刊行后，传习静坐法的人与日俱增，遍及全国及世界各地。对初学者而言，修禅典籍莫

净心斋·2024-02-12 03:27

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