养生第5页

话说立秋

秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋养生最重要是养肺，饮食上一定要以滋阳润肺为准则，这是一年中最重要的养生节气。我们先一起看看都有哪些民俗吧！

元气糖_7c87·2024-02-20 20:44

半心恋之一念永恒50 回到最初

最终，在灵泉深处，寻得一处地方，很适合形成调养封印，此处本是帝君之前休养生息之所。

佛铃花语·2024-02-20 19:26

公益 | 亦善亦修，健康公益行！

上周末12月15号，九道合一（北京）中医研究院有限公司在海陀禅寺开展了一场小型的公益活动，此次活动继续秉承着以往的公益理念--送健康送温暖，普及健康养生小知识。

九道贴·2024-02-20 19:54

说养生话五脏之五，养肾！

人就像一台精密的机器，五脏六腑就像是人体的零件，零件都好好的，人体这部机器就能好好运转。所以，维护好五脏六腑的健康，人体自然就能健康。心、肝、脾、肺、肾称为人体五脏，五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能，同时又各有专司，且与躯体官窍有着特殊的联系，形成了以五脏为中心的特殊系统。其中，肾是先天之本。在中医上，肾乃“作强之官”。五行属水，主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，肾与四时之

Amanda健康生活家·2024-02-20 18:35

[转] 人体的十大最佳时间（洗澡、睡觉、吃水果、美容……都有最佳时间）

2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结

把健康知识分享给你·2024-02-20 18:26

这个时代还容得下小说家吗？

或者看点更现实的养生之道、秘闻哲学。书店内畅销书排行榜鸡汤文占半壁江山。打开朋友圈，似乎所有的熟人都生活潇洒自如，喝着精致的下午茶，看电影，看书，或去远方旅行。

大福呜啦啦·2024-02-20 18:41

2018-11-16

日精进打卡姓名：熊艳红公司：宁波蓝天白云供应链管理有限公司【日精进打卡第229天】【知~学习】听语音【行~实践】一、修身早起；二、齐家无三、建功1，今日总结处理日常事务；处理客户问题；安排后续事情2.明日计划休养生息一天四

熊熊Lv·2024-02-20 16:51

槐花包子——越来越了解你的美

近些年，人们更注重养生，更偏爱野菜了。荠菜、白蒿、榆钱、槐花......但我不爱菜市场里卖的野菜，喜欢去野外自己采。有时不凑巧，不是每年都能吃到应季的新鲜野菜。小时候家里人做槐花榆钱，方法都很粗犷。

子弈妈妈·2024-02-20 16:39

日常养生丨这个七夕节，除了浪漫还有健康

每年都是各种玫瑰和巧克力别，你OUT了现在都流行送健康了七夕作为立秋后的第一个节日不仅是恋爱的时节也是养生配药的好时候怎样才能在如此特殊的日子里让自己的爱意不失健康又能脱颖而出？

尚汤shintas·2024-02-20 16:05

2020-02-29

不生病的智慧——《黄帝内经3生气通天论》阴阳平衡，养生之本。生命之气与自然界相同相谐，这就是阴阳平衡。

cdce0f850bc8·2024-02-20 15:55

定期清理

统计今天晚上自己扔的东西，用医保卡开的一大堆过期的药品；为了减肥买的各种代餐；为了养生买的、ex悉心准备的五谷杂粮，枸杞云云；各种洗护用品，为了治脂溢性皮炎和脱发买的各种洗发水护发素生发水，种类太多，大部分都只用了几次感觉效果不好就闲置了

搬砖的小土妞·2024-02-20 15:23

【秀娟习惯养成记—2020.12.16】

2020.12.16日习惯养成第115天白天完成事项：干洗脸100下干梳头100下叩齿100下转动舌头吞津津玉液转动眼球100下搓耳朵100下推肝经100下搓脚心100下驴打滚100个揉腹30分钟颤抖功15分钟太极养生步

欧秀娟素食倡导者·2024-02-20 14:58

细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会得病！

科学发现：人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题......3.现代社会，西医是解决人体器官问题，中医是解决人体系统问题，营养保健是解决人体细胞的问题，所以说服用保健品才是养生的根本！

SJL四姐·2024-02-20 14:00

好项目高省·2024-02-20 13:40

十二个养生小知识汇总集（二十二）

一、预防关节炎，这几点要注意中国节关炎人群超1亿！͏要预防节关炎，要注以意下几点：1、避免体重重超肥胖2、运动太少反而现出关节炎3、避免常经暴走、马松拉等剧烈运动，动运不当、不热做身4、预防高血糖5、预防维生素D缺乏二、不要一孕傻三年，建议做好这几点！1.注意休息，每天睡眠一定要充足，妈妈的精力、体力、身体，才能更好恢复！2.饮食营养要够，不要以为出月子了，就随便吃！每天蛋奶、2种肉（白肉红肉搭配

营养师茶茶·2024-02-20 13:38

养生常识

此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。

酸_66b0·2024-02-20 13:23

原创诗歌:《随着年龄的长大》

随着年龄的长大光阴流逝已失去年少时的风华·随着年龄的长大时间不停今后要身体力行地活在每一个当下·随着年龄的长大今非昔比现在的人生比过去还要做更加艰辛的攀爬·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生

琳琅小神·2024-02-20 12:59

简单食疗解决你的难言之隐（文尾免费奉送古法秘方）

中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。男性爱吃“腰子”，认为可以壮阳，但医学专家发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，不宜过多进补。

布衣弄雪·2024-02-20 11:40

中医健康养生主题阅读

目的：了解身体健康状态的发展规律，了解传功武术内功的养生效果，了解中医家庭常用保健方法，了解几种中医保健方法和传统武术套路，掌握一到两种传统武术内功练习方法坚持练习。

笑恋红尘·2024-02-20 11:23

程序员养生

1.补肾肾阴虚和肾阳虚的症状之分肾阴虚和肾阳虚的症状之分辨证施治原则辨证施治推荐药品对于肾阳虚：好护士强肾片对于肾阴虚：六味地黄丸菜和零食除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。运动保健生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，

草珊瑚_6557·2024-02-20 10:53

全面养生时代

在电视末路的当下，要问除了宫斗戏什么电视节目最受广大群众喜闻乐见，那自然是做养生节目，原来是万年不变的骗子专家，现在是各种名医专家，加上众多中老年热心观众的现身说法，仰慕之情溢于言表。

扣玉·2024-02-20 10:16

每一滴汗水，都是滋养生活的雨水

你是否常常因为坚持学一件事却见不到成果而气馁？你是否时常怀疑自己一直坚持的梦想是否正确？你是否觉得花费在工作学习之外的事的时间是浪费？在某一个点，你肯定会怀疑自己，怀疑自己所坚持的事。对于学习，是个长久的事，对于英语学习的坚持，轮番往复的坚持十几年，也放弃了十几年。最近，又被打了鸡血般的立誓要过四级，于是每天打卡，到了那种学不完不睡觉的地步，但是每天看着背过的单词就是想不起来时的郁闷，真的又想放弃

杏子柠檬茶·2024-02-20 10:11

2021-02-25夸夸自我

3.晚上生活方式养生，比过去爱自己，泡脚、护肤、涂药膏。习惯、适应、学习一个人的寂静生活。我常常觉得自己是平静的，稍微比平静再多一点就是劳累和说不清的悲伤。

于珊珊_e707·2024-02-20 10:32

养生知识2018年11月25日

中医认为不孕症主要是宫寒引起的，艾灸中脘、子宫、中极三穴有很好的助阳暖宫作用，灸命门能培阳固本，有很好的助孕作用，灸以上诸穴对妇科疾病的治疗也大有帮助艾灸肩井、天突、肝俞、三阴交治乳腺增生灸中脘、关元、子宫、归来、八髎、足三里、三阴交治盆腔炎艾灸气海、关元、归来、足三里、三阴交、中级、曲骨、带脉治卵巢囊肿艾灸关元、子宫、归来、三阴交、子宫区域治疗子宫肌瘤灸子宫、归来、八髎穴，有效调治痛经每日灸中脘

厂厂九九·2024-02-20 09:46

长智齿了

都说人到中年要养生，可是现如今的社会压力，工作压力，孩子学习辅导的压力，如何做到人生极致而不上火呢！

冷暖自知Jin·2024-02-20 09:29

我和儿子的成长

(夫妻关系大于亲子关系，一个和谐同频的家庭是孩子成长的基石酵素养生的践行者。(慢养生活，善待自己)首先因为在大学校门口开店，然后每天接触的都是大学生。其实跟大学生打交道，是一件很幸福的事情。

君君55555·2024-02-20 09:12

2020年，你应该懂点中医

为了更好的提升免疫力，懂一些中医健康养生知识一定是有帮助的。

家诚属性·2024-02-20 08:50

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜七十＞

（70）岀汗与肾气有的人特别爱岀汗，吃饭一头汗，走路一头汗，干点小活又是一头汗，这是肾气不固，元气不足的表现，需要找中医大夫，多加调理才行。肾好的人，一是不容易岀汗，二是对冷热的适应性强，就像很多年轻冬天不怕冷，夏天不怕热，这都是肾气稳固的表现。有一句话叫做“九夏迎阳立，三冬抱雪眠。”意思是说身体好的人，在盛夏可以迎着烈日站着不出汗，而在大雪纷飞的严冬，可以在冰天雪地唾觉，你看这个人的肾该有多好啊

卫俊智·2024-02-20 08:45

十二个养生小知识汇总集（137）

一、这四类人群最容易缺钙，看看你家有几位1、老人随着年龄增长、骨量持续走低、骨结构损坏，老人更容易发生骨质疏松症，饱受腰背疼痛、周身骨骼疼痛的折磨2、儿童生长发育期若不能得到足量的钙补充，可能引起多种疾病问题发生，如发育迟缓、个子不高、佝偻病icon、软骨病、免疫力降低、盗汗、夜啼、抽搐、易怒等，还会增加成年后骨质疏松症发生率3、孕妇孕期缺钙，可能会导致妊娠期女性出现抽筋、牙齿松动、关节及骨盆疼痛

营养师茶茶·2024-02-20 08:16

记忆中的豆腐脑2020-5-8承德晚报

按照刘老的嘱咐，我开始学会了养生方法，并养成了良好的饮食休息习惯。我每天的早餐也离不开豆制品，上

唐山凤池·2024-02-20 07:52

健康养生

1）海带和裙带菜中富含的褐藻多糖是一种可溶性的膳食纤维，研究表明，这种多糖具有多种保健功能，如预防血栓、降低血脂、降低血糖等。同时可以起到促进排泄、预防便秘的作用。图片发自App2）长时间运作会使大脑疲劳、反应迟钝，影响下一项工作的执行能力。建议上班族工作时尽量挤出一小段时间休息。每两周外出游玩一次，放下工作，给身心放个假。飞燕2018年11月30日

飞燕养生馆8·2024-02-20 07:54

笔记【黄帝内经十二时辰】申时

申时：膀胱经旺喝水养生，长久保持健康活力膀胱经——申时值班的“环保局局长”申时（15∶00—17∶00）气血流注膀胱。此时大脑气血充盛，人体记忆力和判断力都很强，正是学习记忆的好时机。

萌萌布·2024-02-20 07:41

春季，养脾胃，坚持“一少，二多，三勤、四不”，脾胃健康少生病

所以，春季养生，除了要养阳、养肝，还要注意调养脾胃，春养脾胃，健康一整年。春季，养脾胃，坚持“一少，二多，三勤、四不”，脾胃健康少生病一少——少受寒春季养脾胃，首先要注意防受寒，尤

营养师雪姐姐·2024-02-20 06:52

龙脉承天

（四）找寻五龙祖龙他们在休养生息之际，从未忘记过圣命，但却又苦于无从下手。一日，祖龙约元凤他们来殿里又在讨论关于寻找五龙的圣命如何完成。

逸雅轩杜萍·2024-02-20 06:58

原创诗歌:《那歌声伴随你我走过的岁月》

那歌声悠扬在空气中飘荡多么的令人神往·那歌声动听正是我们经历过的一段青春时光聆听着歌声我们在一天天的日子里不断成长·那歌声经典一路风雨一路阳光唱尽了岁月的苦甜和沧桑·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生

琳琅小神·2024-02-20 05:37

何轶群待出新书《太极养生录》后十章之摘录

第十一章经络通达天地循经是指人体内的元气，沿顺着自然界的天、地、日、月、阴阳而升降，在体内循经导脉，炼气，修脉，宜合气血，固本培元，最后达到养气柔体，使人的身心都得到锻炼，精神焕发，延年益寿。循经是在三种太极功法上完成的浮功、动功和动静功三种功法，皆可转换、可同练或任其自然，其动作的质量、内涵功法的练习标准与否，直接影响人体的循经，影响人体的气血循行。人体的阴阳气脉不平衡，长期不能得自然平衡震荡态

悬壶小龙女·2024-02-20 05:55

我的贵人

我认为取得世俗成功的十大要素：一命、二运、三风水、四积阴德、五读书，六名、七相、八敬神，九交贵人、十养生。一命。我的定义，命是DNA。从生物学的角度来看，人生来就没有平等过。

姜地主·2024-02-20 04:12

第三次辟谷第一&二天

今天记录与分享第三次跟着元敦国学养生堂的杨一丰老师辟谷的前两天晚课笔记和感悟，以及辟谷历程。晚课记录：01“太假了，我受不了了。”听着杨老师对一个学员的反馈说，我又人不住笑了，这简直太真实了。

LaVieEnRoseBonb·2024-02-20 04:55

早冥读写跑，人生五件套

《4点起床：最养生和高效的时间管理》一书，给出四个观点：①每天4点起床，全天分三段（4-12，完成过去正常工作；12-20，完成铺垫未来工作；20-4，休息）；②睡眠脑科学理论（快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠

石说心语·2024-02-20 04:38

其实我想对你说

我喝水可以喝白开水养生。我可以不谈物质，只谈感情。你说你下一个想要找的人，是要找最后一个了。其实我也是这么想的，那你能考虑一下我吗？其实我很想对你说

林小明吖·2024-02-20 03:40

105岁老人话养生：画画让我颐养天年呐！

孙菊生（1913—），业余习画的物理学教授，但是他的画并不业余。他是国内画猫流派中介于工笔画和写意画之间的重要代表人物，有“猫王”之称。孙菊生先生是一位心胸开阔豁达，待人直率真诚，乐于成人之美的老人，而且越老越幽默可爱。虽然耳朵近年有些聋，但眼睛特别好使，思维敏捷，脑筋可“急转弯”，让年轻人也自愧不如。他有一位叫“阿里雷公”的朋友拜访他时曾说笑间问道：您老长寿，儿孙满堂（儿女六七位，最长者已经八十

郑辉贤国学艺术·2024-02-20 02:00

你到底说了多少次“晚安”才真正入睡？

小黑：已经十一点了，最近天天熬夜，从今天开始养生，今天早睡。小白：我也是，忙着追剧。《亲爱的，热爱的》太好看了！李现好帅!小黑：别说了!我《轮到你了》里的老婆黑岛生死未卜！唉，今晚带着泪水入睡。

小黑的毒鸡汤·2024-02-20 02:11

2019年1月31日自我反思

上午见到八年前的“同事”，传说中只知道她的名字，在盛产女强人而且是大女强人的前前前任公司，她美容行业跨到医美行业再跨入养生行业组建集团培训部门。

四月天_扎西曲呗·2024-02-20 01:29

2018-05-12

无论你是谁，你一定会健康养生这个行业扯上关系！要么你是经营者，要么你是消费者！健康家人，惠及他人。

正心正德·2024-02-20 01:31

【秀娟习惯养成记—2020.12.30】

2020.12.30日习惯养成第129天白天完成事项：干洗脸100下干梳头100下叩齿100下转动舌头吞津津玉液转动眼球100下搓耳朵100下推肝经100下搓脚心100下驴打滚100个揉腹30分钟颤抖功15分钟太极养生步

欧秀娟素食倡导者·2024-02-20 01:41

挑战荨麻疹365天（第七十一天）

早上赶着送娃特长班，来不及养生粥，改成午餐享用。经过各种调排，娃今天已是满当当的一天了，上午两门，下午两门，晚上一门，比上学还紧张了，怎么就感觉时间越来越不够用了，什么都很重要呀。

大头麻麻·2024-02-20 00:13

十二个养生小知识汇总集（三十二）

一、其实骨头汤并不补钙，反而热量很高骨头含钙量高，不少人为了补充钙会熬、煮各式靓汤来喝，殊不知钙主要以无机盐的形式存在于骨头中，很难通过熬、煮溶入汤里，反而会使大量的脂肪溶解到汤中，不仅属于低效补钙还会越喝越胖~建议减肥期选择少盐清淡的汤，如虾仁豆腐汤、海带汤、番茄蛋汤~二、养肝就是养命，肝好人就好，养肝护肝这样做，教你4点让你有个健康小心肝1、每天半斤以上的深色蔬菜，里面丰富的维生素C、花青素等

营养师茶茶·2024-02-19 22:31

女性憋出来的病！

由罗大伦博士写的《女性90%的病都是憋出来的》是一本中医类女性养生科普书。罗大伦在中医这一块还是很擅长的，主修的就是中医诊断学，也上过中央台、北京台养生类的电视栏目，所以他的书还是很有参考价值的。

没有纪念·2024-02-19 22:48

红宝儿节气小讲堂 | 小寒大寒之间的小儿保健手法

为适应冬季特点，宝宝养生应注意敛阴护阳，益肾蓄精，懂得“养藏之道”，若损伤了肾中的阳气，就会影响来年春天的升发能力，损害健康。

红宝儿儿童健康·2024-02-19 21:50

现在做什么五年后会极大的提升自己

还有注重养生，有健康才有未来，巴菲特说过，想赚钱，得先活的够长。哈哈，今天

FS蒙琪琪·2024-02-19 20:37

推荐频道

养生