养生第4页

自己的玄幻小说境界的设定

修炼境界（一百五十万顿力=三百万龙马之力=3千龙象之力=1天龙之力）练体（养生：最开始的阶段，是刚开始修炼所以处于打基础的时候，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛；练力：就是通过奔跑

掠杀仙王·2024-08-23 21:36

2019.10.24

上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》1遍，共211遍；《大学》1遍，共211遍未背诵企业使命、愿景、价值观【经典名句分享】付出不亚于任何人的努力一、修身：记单词，练字调理身体纠正驼背垃圾分类反省养生二

蚂蚁_caec·2024-08-23 20:12

早餐食谱【344-350】：高中生的早餐时光

买了一个板栗南瓜，用养生壶预约了南瓜米粥，早晨用料理机打了一下，口感更滑爽。2019-8-27周二❤周三早餐鸡肉馄饨，蟠桃。

水磨雪·2024-08-23 18:00

熬夜之后吃什么养生2023-02-04

1、补充水分，建议以脱脂牛奶、白开水、水果等作为补充。2、维生素A，建议在白天正常饮食的时候适当吃一些动物的肝脏，蔬菜选择胡萝卜以及其他绿叶蔬菜。3、水溶性维生素，维生素C可以选择猕猴桃、橙子、鲜枣等。B族维生素在动物的肝脏中、绿叶蔬菜以及粗粮杂粮中含量较高。

ffd7b3b7d90f·2024-08-23 06:22

好的开始等于成功的一半！

【养生.锻炼】散步、踩鹅软石、代餐粉营养早餐。【每日反省】用心爱家人。【生活随记】(1)向贺老师提交了第四十六

陈惠Cherry·2024-08-23 06:38

再一次说养生

说到这里，我想说，养生是不错，但我们的前提是活着，所以养生第一步，是要保命。我以前经常会说，上学学那么多的东西，是用来干嘛的。我定义为，是用来保命的。学化学，知道什么可以吃，什么不可以吃。

漫步_d0d4·2024-08-22 22:15

春季保健小知识∣健康生活小常识∣春季养生

春季来临，很多人都想赶紧逃离繁重的冬天，走进轻快、美好的春天。但其实春天有很多保健的小知识需要注意哟。“春捂秋冻”，注意保暖。春季温度波动较大，且早晚温差大，再吹一吹风，很容易感冒。所以春天不可以贪图轻快，只穿薄薄的春装，还是应该做好保暖，不受凉；春季容易出现上火、口干等症状，慢性气管炎、支气管炎也容易在春季发作，所以春季要多多食用祛痰健脾、补肾养肺的食物。例如梨、蜂蜜、银耳等；凉水洗鼻头。洗脸的

水火风情·2024-08-22 21:04

《素问•上古天真论》（5）

这句话的意思是：那古代的深懂养生之道的圣人教导人们的时候，大家都能遵守。“虚邪贼风，避之有时”什么是虚邪贼风呢？虚与实相对，实就是我们用肉眼能够看见，包括肉眼看不见，显微镜下能看得见的细菌或病毒。

快乐大拙·2024-08-22 18:34

十二个养生小知识汇总集（六十八）

一、阳康以后嗅觉和味觉消失怎么办，想要恢复这样做！味觉、嗅觉怎么消失的？它就怎么回来！味觉和嗅觉的产生，首先是需要味觉、嗅觉细胞能采集到信息，然后由神经传递到大脑，才形成味觉、嗅觉！味觉嗅觉的丧失，也是因为病毒攻击了我们的味觉、嗅觉、神经细胞，所以只要帮助它们的恢复，味觉、嗅觉才能快速恢复。所以，蛋白质、b族、鱼油、钙镁、锌等营养，对于味觉、嗅觉的恢复非常重要！二、一到过年，嗑瓜子总是少不了，但却

营养师茶茶·2024-08-22 14:59

睡商

9-10点：养生能手。10-11点：自律达人。11-凌晨1点：社交高手。凌晨1点以后：熬夜王者。不同的入睡时间，决定了我们不同的精神和身体状态。越是好好睡觉的人，越能保持元气满满，无病无忧。

每天要精彩·2024-08-22 13:15

阳光甚好

熊艳红名称:宁波蓝天白云供应链管理有限公司——六项精进340期谦虚一组（学习委员），403期，456期志工，504期志工，515期志工【日精进打卡第400天】【知~学习】听语音【行~实践】一、修身敷面膜；养生二

熊熊Lv·2024-08-22 05:15

09.03日落地真经严格就是爱，放纵既是害目标确认目标:油卡目标：10完成✅2张产值目标90000

体验：今天休息，一个月没有休息了，足足睡了一天，把床单被罩洗一洗，把衣服都洗了，核心：整理内务，休养生息

郭家乐·2024-08-22 04:27

为什么晨起要喝一杯温开水？

图片发自App其实，晨起后适当地喝水，既是人体生理代谢的正常需要，也是养生的重要环节。

苑苑66·2024-08-22 01:09

【读书清单】不生病的生活方式（4）

一、运动运动养生不能一朝一夕，要长期坚持。有氧运动能增进心肺功能，促进睡眠，改善心理状态，比如跳绳、疾走、慢跑、骑单车、游泳、有氧操等等。

faye26·2024-08-22 00:58

普通女性如何在家就能赚到钱？

比如教大家化妆的，教大家穿搭的，教大家养生，教大家烘焙的等等兴趣可以分享，职业也可以分享，很多女性的知识和职业都可以变现（女性非常爱分享，女性天生很擅长做知识服务）到底怎么做？

木西呀·2024-08-21 18:49

养生小知识

脾湿肾寒的表现：1、痛经2、手脚凉3、冬天怕冷夏天怕热，容易感冒4、后背怕冷，夫妻生活后后背发凉5、膝盖凉（怕凉、比别的地方凉）6、腹部受寒或吃寒凉后腹痛腹泻，或长期腹泻7、尿频尿急，憋不住尿8、大便糖稀、大便粘腻9、男性阴囊潮湿，女性阴部潮湿，女性白带量大10、鼻子发干、张嘴睡觉，鼻炎11、腋窝出汗12、头发出油、有头屑，耳蜗油腻13、男女房事淡漠14、脸上油腻，下巴和脸颊长痘15、舌苔白腻16

平头哥镇四方·2024-03-26 19:45

2018武汉长江绿岛健康推荐这6种滋阴润肺的食物可多吃，助你整个冬天都健康

干冷受污染的空气进入鼻腔再侵入肺部就容易让人不舒服，引发一系列的病症，比如嗓子发炎、感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎，这些虽然都是小病，但是中老年人比较容易通过感冒引发各类心脑血管疾病，严重危及我们的身体，因此秋冬季的养生更加重要

半生看花落·2024-03-25 15:51

如果高祖刘邦和吕后能够黄泉相见，刘邦会如何对待吕后

可以说吕后的一生也是充满了争议，为政他是实行黄老之术、休养生息的贤者，但是为后则是残忍专政、迫害皇子、大臣的杀戮者。

泡面侃史·2024-03-25 12:24

一片树叶的一生

它们靠着树枝的养分供养生命。他们的年纪由树枝的最下端往上数，最下面年纪最大，最上面的年纪最小。

dba37bb604d3·2024-03-25 09:58

倪海厦-神农本草经笔记（三）

《神农本草经》分上品，中品和下品，药物分三种，养生，遏病，除邪。在《神农本草经》里面常会看到一些词语，常吃这个药，不老神仙，轻身神仙，长生不死，食之不死之类的词。

火帝养生·2024-03-25 01:14

人过六十才醒悟，“争”了一辈子，真正属于自己的，只有这些东西

01《庄子·养生主》中有言：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。”我们的生命是有限的，但人世间的知识和智慧是无限的。以有限的人生去追求无限的知识和智慧，这就有害了。

舒山有鹿·2024-03-24 17:26

2019-06-05

六项精进姓名：何晏芳温州周天健康养生管理有限公司六项精进509期学员522期志工2019.06.05【日精进打卡第52天】【知～学习】1:六项精进大纲5遍，共87遍2:大学5遍，共：67遍3:阅《活法》

何晏芳·2024-03-20 11:51

你懂“艾”吗？艾灸不仅要讲究方法，还要会选好艾

都说艾灸是好物，从古到今就有治病养生的作用，现代生活中也越来越多人青睐艾灸养生。但你真的懂“艾”吗？什么样的艾才是身体喜欢的艾？

魔都小中医·2024-03-15 01:06

7.28 幸福是什么

最近三伏天，很有意思的是老朋友新朋友都陆续约了一起喝茶，除了好茶外，我总想和大家分享些茶的小知识，养生的常识，还有一些精神层的共鸣。

善财有茶·2024-03-15 00:58

十二个养生小知识汇总集（二十七）

一、经常发生低血糖一定要注意了，它是危害一定要重视一周，如果出现好几次低血糖，说明血糖波动大，提示胰岛功能变差，发生并发症的风险较高。低血糖的表现，是无力，头晕，心慌，手发抖，很想马上吃东西，大家要多注意低血糖状态，减少这样的情况！低血糖对身体的危害不亚于高血糖血糖太低，很容易吃过头，引起更高的血糖，恶性循环；平时带点零食在身上，可以是无糖酸奶，或者低糖饼干，可以减少低血糖状态！二、橄榄油的强大到

营养师茶茶·2024-03-14 00:24

诗歌:《从前》

2015/11/10.个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生，曾在《宜昌职教》杂志上发表过散文《春天的河畔》、《雪花的告白》，后将主要精力放在诗歌创作中，现已创作诗

琳琅小神·2024-03-13 02:27

【程序员养生延寿系列-万人关注的养生指南 5 】

不可不知的中医养生知识1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

DFCED·2024-03-12 02:46

莲藕的秘密，你竟然到现在还不知道

玉雪窍玲珑，纷披绿映红”的美称如今也是餐桌上久经不衰的美食图片发自App你说莲藕，想必大家应该都非常熟悉啦，它是我们常见的蔬菜之一，社会不断的发展，对人的需求量越来越大，人们对肉类的要求越来越严格，又注重养生

一介浪子·2024-03-11 09:20

养生小常识——怎样保持好心情

保持好心情对保证身体健康非常重要，我把看到的方法分享如下，希望大家都拥有好心情，珍惜生命！第一，每天坚持运动，锻炼身体，即可以减压，发泄内心各种生活中产生的不满情绪，又能让自己强壮，拥有一个健康的身体，这是用金钱也买不到的，身体好了，心情也舒畅，无论做什么事情也觉得顺心，看一切都顺眼。另外运动还能塑形，拥有一个良好的体形，让自己更加的自信和美丽。第二，养成自律的习惯，做任何一件事在开始都很容易，但

听海的声音·2024-03-10 05:06

【向上178】少熬夜，多运动，勤养生

今天是20210627星期日，总自律100行动107精进100向上78，总385天，天气：晴朗【向上178】少熬夜，多运动，勤养生Part1今日记事、心情、总结：今天周日，一不小心又睡懒觉，睡到了九点才来

静以致远啊·2024-03-10 01:03

22.养生保湿2020-04-07

看着电脑桌上的护手霜，再看看自己的小手，我更加坚信了坚持的力量是最大的，每天坚持摸一点，再来一点，一周就可以看到自己的小手从干枯到鲜嫩，爱自己从保养自己开始。最近我发现自己脸上的皮肤特别的干，水乳霜都涂了，还特别的干，我想到了陈允斌老师说的银耳，还想起面膜。关于面膜，我知道这是从外面打入里部，让脸上皮肤吃足水，昨天晚上一拿到面膜，我就马上去洗澡敷面膜，我本来想一边看书一边敷。无奈想看的书找不到，我

茜茜30·2024-03-07 14:56

今日份小确幸2023-01-03

只能说，人到了一定的阶段，就需要找到对应的养生方法，中国的传统真的在不同阶段的人群，发挥着相应的作用。2.药材鸡汤，药材就枸杞、黄党、黄芪和红枣，再加上很嫩的鸡，煮出来的鸡和汤都好好吃。

兮若耶·2024-03-07 13:51

刘畊宏夫妻将开启淘宝直播 10月31日首播丨蓝鲨消费早报10月31日

目前他们的招商主要面向6个类目，分别为健康食品、养生保健、个护家清、3C数码、服装饰品、生活用品。

蓝鲨新消费·2024-03-06 21:36

保健养生歌谣

通往八处的路旁，有关部门制作摆饰的中医养生歌谣牌匾，今天为继续抗击霾妖入侵，我再次进山战斗。顺路看了看些载有这几首歌谣的牌匾。基本都是民间传说多年的保健常识。

退休人老高·2024-03-05 15:46

原创诗歌:《为你唱的歌》

为你唱的歌发自于肺腑之声对你真心一片·为你唱的歌不管自己和别人经历了什么依然跟你亲密无间·为你唱的歌只要你我情真意浓那歌声便会伴随你我度过愉快的每一天·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生

琳琅小神·2024-03-03 19:53

2020-09-22

2.人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅；养生不在刻意，贵在顺其自

大随便龙·2024-03-03 09:49

霍山黄芽为什么如此出名？

霍山黄芽的养生保健作用十分突出。

酒茶香心灵售·2024-03-03 07:39

人要懂得知足

王艳熙学经汇报:一、学经日期：2018年7月2日星期一晴宝贝年龄：紫玉5岁3月，育贤1岁4个月学经周期:第51周第1天学经人员：妈妈学经内容:无二、养生汇报1、食疗:黑米红枣黑芝麻糊2、锻炼：蹲墙30，

惠美_f554·2024-03-01 13:01

会吃会玩会养生重仪式感，《红楼梦》里最懂生活的人竟是她？

砍柴书院·2024-02-29 01:53

泰山女儿养心茶

养生坐禅来东岳，心通易理修本真。茶宛品茗听古乐，文质以情陶冶美。化蝶琴韵悦诗风，群贤毕至赏流云。

岱岳福翁·2024-02-28 21:00

第1157篇：我怎么如此幸运之感恩星球2021.6.24

辛丑年五月十五星期四武汉晴1.我怎么如此幸运，并深深的感恩，一大早四点起床就开始运动，从养生功法到跑步到骑自行车兜风，特别愉悦。

罗文均·2024-02-27 19:13

刘备死后，蜀汉为三国最弱，本应休养生息，为何诸葛亮坚持北伐？

刘备死后，蜀汉为三国最弱，本应休养生息，为何诸葛亮坚持北伐？不管蜀军怎么挑战，魏军都拒不出战，甚至诸葛亮为了让司马懿出兵，派人送去了女人的衣服羞辱他。

遇见泡泡·2024-02-27 00:07

晨间日记(第34天)201918

《养育男孩》到53页昨日其他事情：1.小宝腹泻，带小宝做推拿2.今日青蛙：1.一阶课程，益生菌课程2.养生三式各做两次3.时间管理两节课4.二建课5.《养育男

zyq呵呵哒·2024-02-26 03:54

程序员的养生指南

因此，养生延寿对于我们来说至关重要。以下是一些我个人的养生经验，供大家参考：1、合理饮食饮食对于身体健康来说非常重要，作为程序员的我们，往往因为工作忙碌而忽略了饮食的重要性。

goodvoice·2024-02-26 01:09

人这辈子的“灾祸”，在你出生的那一刻，其实早有定数

六名七相八敬神，九交贵人十养生。”命运是什么？是一趟旅程，更是一个独属于我们自己的世界。在这趟旅程当中，你能遇到谁，爱上什么人，碰到什么事儿，都不由你来决定，而由你的命运来决定。

舒山有鹿·2024-02-25 21:46

读阳明心学有感为什么无为道士和王琼是王阳明的两个贵人

畅无为道者告诉他：“养生之诀，无过一静。老子清净，庄子逍遥。唯清净而后能逍遥也”，并预示20年后再见面时将迎来王阳明人生的转折点。

hnlylf·2024-02-25 12:19

走进十月

白天，我们劳作，晚上，我们修养生息，如此循环。今天上艾扬格瑜伽私教

樱子2017·2024-02-25 01:32

《庄子》—内篇—养生主—2

图片发自App2.庖丁为文惠君宰牛，手抓肩顶，脚踩膝抵等各种动作，都发出砉砉的声响，快速进刀时刷刷的声音，无不像美妙的音乐旋律，符合《桑林》舞曲的节奏，又合于《经首》乐曲的乐律。文惠君说：“哎哟，妙极了！技术怎么达到如此高超的地步呢？”庖丁放下刀回答说：“我所爱好的是道，已经超过技术了。我开始分解牛体的时候，所看见的是一头整牛。三年之后，就不曾再看到整体的牛了。现在，我只用心神去接触而不必用眼睛去

微微读书圈·2024-02-24 16:03

健康生活丨春季养肝

因此，春季养生以养肝护肝为先。春季养肝，顺应天时据调查，30岁上下的年轻上班族，每十人中就有三人患脂肪肝，而40岁以上的人群中患病就更高。

Mosi的等等等等·2024-02-20 22:54

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜三十九＞

（39）年令影响着胃气八到十八岁的青少年，是胃气最强大的时候，食欲好，消化好，食物被转化成很多能量，产生了很多元气，青少年时期爱动，爱玩，活动量大，这些元气就会被消耗掉。青少年的身体在这种不断吸收、不断消耗中被强化，越长越大，越长越强，所以身体健康的青少年，他们的大便不发臭，只会有些发酸的味道，这是因为吃进去的食物当中的脂肪，蛋白质等养分都被吸收，粪便中只剩下纤维。所以说，半大小子，吃穷老子。他们

卫俊智·2024-02-20 20:43

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