内耗第10页

你不快乐的每一天都不是你的

这首诗可能不是特别知名，但这句话我很喜欢，因为它很符合我的一个理念：生命是非常宝贵的，不要把时间浪费在无用的内耗上面，要去做有用的事情。

一埝·2024-01-09 12:09

接下来的人生都是大彻大悟

是啊，他们一边很习惯性的大方洒脱的夸赞他人，一边又下一秒钟想到自己，开始不由自主的焦虑烦躁，甚至长期的内耗。而忽略了真实情况下——那些所谓混的好的人，本就是圈内或者人群中的

宗九儿·2024-01-09 12:46

自己不内耗，也要阻止别人内耗自己

最近不断输出发现:自己虽然有时候生起气来很可怕，但大多数情况下自己隐忍下来然后自我调节，不会和人吵架，不懂得理所当然地拒绝别人，不会轻而易取去要求别人做什么，缩在自己的壳里倔强。别人批评我我会不断去反省，很容易自责，会觉得别人可以做到我为什么不可以。并没有真正地自信过。最近不断地写文字，昭告朋友圈，心里一点点地建立了底气。昨天小懒确实点醒了我，我就不应该任人劈头盖脸地说，不要说硬气地怼回去，也应该

新生命守护者·2024-01-09 08:26

【NO.4】你的时间就是你的命

及时止损，及时转身，不再内耗！晚安！感恩一切！爱自己

Sevensmama加油·2024-01-09 03:49

你好，十月

过去的十几天，对于多数莆田人来说，都是一场严峻的“战役”，虽然中间有过猜疑，有过一些内耗，但大部队是团结的

小苏的笔记本·2024-01-09 01:14

每天进步一点点：停止精神内耗，做有价值的事

..............................................................................................................................我是奔跑的蜗牛，一个负债百万，却依然不肯向生活低头的中年大叔，每天进步一点点，量变必然能让我们迎来人生的质变，关注我，让我们一起成长！图片源自网络，

LX奔跑的蜗牛·2024-01-09 00:04

停止内耗，你会变得优秀

今天读到一段文字，是讨论内耗，感觉跟这两天学习的成人自我状态的积极方向有点异曲同工之妙，想分享一下，大致内容如下：人为什么会内耗？因为自我认知度太低。

PP君·2024-01-09 00:26

做你自己就好既不要内卷更不要内耗

于是，所谓的为了更好地激励大家的努力学习，“内卷”和“内耗”就开始盛行了起来。然后，我百度了一下内卷：最早出现于清华北大的学霸之间流传的学霸图的讨论，表达的是学生间的学习竞争互相攀比。

兰绿_noblue·2024-01-08 21:36

王阳明心学第四周 - 草稿

通过学习不断的改过，有时还会内耗一下，但我会允许接纳自己。能够及时觉察到，及时纠正改过，这不是很好嘛！[捂脸]我的习惯性

1f2b45965c2f·2024-01-08 20:33

相同的境遇不同的人生

也许是有信仰的缘故吧，都说佛教是迷信，但是对于老人而言，有个信仰用是好的，哪怕是迷信也可以减少内耗，有利健康！

低风险投资鑫雨·2024-01-08 20:15

停止内耗，你的工作就顺了（摘自洞见）

如果你想让工作有所起色，不妨借鉴以下三种“反内耗”的方法：1.修炼被讨厌的勇气作家莫言在获得诺贝尔文学奖后，引发许多争议。

雨墨12379·2024-01-08 19:02

玻璃心、精神内耗皆人生谎言，勇敢可治愈一切

你可能没听说过阿德勒，但是你一定听说过他的金句——幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。心理学世界三大巨头中，其中两位是鼎鼎大名的弗洛伊德和荣格，剩下最没存在感的那一位是阿德勒。戴尔·卡耐基评价阿德勒是“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”。阿德勒的学说与弗洛伊德有很多分歧，甚至可以说是截然相反。弗洛伊德崇尚因果论，过去的不幸导致了今天我过得很差，这是因果论，或者是宿命论。而阿德勒则

渔夫独钓寒江雪·2024-01-08 16:53

你真的不必唯唯诺诺

这种不痛快有时隐忍下去变为自己的内耗；有时会暗自用隐晦行为“反击”他认

蚩蚩的小红花·2024-01-08 13:28

如何改变消极怠工状态

如果你也是一个期待在事业上能够大放异彩的人，但是一直处在边缘化的内耗状态中的失意里，那么不妨试着做做以下的改变，主动联系比被动参与心理体验是截然不同的。

空白灵魂·2024-01-08 10:37

为什么就是做不到不攀比，不羡慕尼？

看到这句话后我的心激灵一下，对于当下的我，是解救我，治愈我的文字，因为最近我也受这个攀比，内耗的自寻烦恼中。一直以来跟老公合作卖车的合作伙伴，比我们条件好，我们刚开始合作也是处于啥也不懂

可馨儿妈妈在成长·2024-01-08 09:46

中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第341天（约练第143次观）（2021/02/14）星期日阴

box1—2：焦点解决思维的体验收获如下：以问题为导向的问话，让当事人陷在问题中，越探讨越无力，越来越看到“黑”的部分，一直在内耗，而没有去积极寻找力量、方法解决。

那朵红色杜鹃花·2024-01-08 08:06

心无挂碍，则诸事可成

今天看到一篇文章，说的是：减少内耗，才能走的更远。对此，我是深有感触。鱼与熊掌，不可兼得在2021年的上半年，自己订了几个目标。

蛙君·2024-01-08 07:51

《金科玉律》权利原则2：越管越乱3

但也有一些情况，“目标”带来的动力压过了“喜权”的内耗。并非在所有组织中人们都以勾心斗角保住地位作为主业，确实有一些组织

力法跳跳·2024-01-08 06:18

1.没有情绪内耗的人生是很爽的。纯粹带来专注，专注造就极致。眼里没有别人不是觉得自己牛，而是我没有空去看他们，一直在找自己的目标。越专注越少内耗，人生利落清爽，幸福度越高。2.女人在感情中如果得...

1.没有情绪内耗的人生是很爽的。纯粹带来专注，专注造就极致。眼里没有别人不是觉得自己牛，而是我没有空去看他们，一直在找自己的目标。越专注越少内耗，人生利落清爽，幸福度越高。

北屿的每日学习成长笔记·2024-01-08 05:07

我想做的事情

生活现状：程序媛，不喜欢阅读源码，读起来就头大，最近在卷ppt，很痛苦，愿意学习和成长，但是不想在不想这些地方耗费精力但是又不得不做，精神内耗很严重。

留白AA·2024-01-08 02:12

今日

内耗了两天，今天下午起身去图书馆，果然图书馆才是我的伙伴，书籍才是我的密友，读书才会给我带来力量。最近挫败感一阵又一阵，人生失意无南北。

简爱呀·2024-01-08 02:55

读懂王阳明心学，就能正确面对生活的一切困难

最重要的一关是先和自己达成和解，不内耗。一旦这一关打通后就开悟了，人生境界顿时就像开了一扇大门，豁然开朗，人生就不再会有困扰!

天爱2007·2024-01-07 23:37

好累呢

内耗很严重。我只想躲到一个小角落里，缩在一起，拿一大包纸，自己哭泣，自己擦眼泪。我是多么渴望有人能给我一点能量，给我一点支持，可是没有，也不会有。

小青柠吐芬芳·2024-01-07 20:27

你，不要太喜欢一个人

如果放不下，一味地付出，得不到回应时，会难过，你越难过，内耗就越大。到最后，你会偏离轨道，甚至失去自我。爱，别太满，留下三分爱自己。别太喜欢一个人，他的言行举止牵引你的心，让你欢喜也让你悲伤。

铜栗子·2024-01-07 18:02

想到就去做吧

所以以后尽量多的去练习想到就做，这样减少了很多内耗，也会离结果更近一步。

希言_HY·2024-01-07 16:50

拒绝emo

年轻人，就应该拒绝emo,拒绝自我内耗，克服人生障碍和焦虑，坚持努力下去的是胜者。每个人都有一段特别难的时光，生活的窘迫，工作的失意，挺过来的，人生就会豁然开朗，所以你不必害怕日升月落，总有黎明。

双鱼妮子·2024-01-07 14:36

所有人都祝你快乐，我只愿你，历遍山河，觉得人间值得。

如果爱情限制住了你，那就放下，长久以往的内耗，会搞得两败俱伤。虽然是一花凋零，但却荒芜不了整个春天。我们终其一生，就是要摆脱他人的期待找到真正的自己。

安离屿·2024-01-07 10:03

职场生存及升职法则

赵孝正·2024-01-07 06:18

你是否情绪化呢

因为发现很多时间，自己处在了情绪的内耗中，我也不知道自己怎么就如此情绪化。我觉得掌控自己的情绪，还是要关照自己内在的小孩。和自己的情绪相处，接纳自己的情绪，而不是自己和这样的情绪在抗争。

琦夏随笔·2024-01-07 04:39

别人能伤害你，是你允许的。

一次又一次为了迎合而迎合，自我qipian，精神内耗。对于那些不能带给你任何积极能量的人，我们真正要做的就是及时止损。伤害你的人从来没想过帮助你成长，真正让你成长的是你

1125198e6b7d·2024-01-07 00:29

2020-04-09

在家里要与父母内耗，到了学校，如果处理不好与老师、同学的关系，也会产生内耗，孩子不接受自己的现状，也会内耗，孩子还能有多少学习的动

丽卡多·2024-01-06 22:36

不要内耗，要学会感恩，互帮互助

我是最反感一个家庭内耗的，喜欢家庭和睦，不吵不闹那种的。也挺不喜欢一个家庭内，兄弟姐妹之间吵架的。我之前就非常讨厌前妻的舅舅们。听到他们吵架，我头都大了，头都会疼。

正者无悔·2024-01-06 21:28

2021-03-08

孤独的累，主要是内耗，是你内心分裂出一个想象中的“我”和想象中的“你”，然后两者争斗不休导致的累。这样的累没法用休息来缓解，因为休息时，你还是一个人，这种内心分裂出来的累仍然会持续。

Shelley1165·2024-01-06 20:53

王敏焦点团队初19中29第255天2021.11.23

就这样泡着曾经不只一次的为自己的目标和学习而焦虑，可每一次的焦虑必将成为一种不小的内耗，让自己身心俱疲。

酒沁合欢·2024-01-06 19:47

对孩子：减少干扰、梳理内耗、激发潜能 0703

20210704日日精进Day72#每天记下三件开心的小事#温柔月1、大哥醒来后，温柔的抱着小弟2、到朋友店里，灵感迸发的感觉超赞3、看到娃娃们在吃炖蛋时的样子，头发湿了，很认真的吃的样子超可爱体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地1、相信自己的能力和感觉，去一点点实现2、不同的家庭不同的境遇，了解不评判（Li张）3、good：better：每日行程：扫除道✅：07:1

一棵苹果树而已·2024-01-06 13:56

小议“自我PUA”

“自我PUA”指自我否定、自我打击、自我攻击等行为，常常会造成心情低落，心理上内耗，严重者可能会造成抑郁。人的烦恼皆源于人际关系，产生“自我PUA”的原因大多是有意无意与周围的人

还能这么想·2024-01-06 13:42

人能常清静，天地悉皆归

目标一直没有实现，这是一件非常内耗的事情。拿写作来说，这些天晚上当我想起还没有写文章时，心里会比较纠结，等二宝来找我的时候，我就会告诉自己等一会再写，结果哄哄孩子，我就睡着了。

Jamie9579·2024-01-06 12:15

【日更DAY641】每日复盘

先做起来，在不断的复盘和迭代中找到正确的路，比原地精神内耗强。这一点自己是需改进的，立刻行动，从实践中找答案。

梧桐苑落·2024-01-06 10:27

《丰盛日记》23

很多时候纠结半天，非常内耗。所以当你决定下来的时候，其实内心会非常的舒服。特别是决定了不能改的事情。加油

daodaobai·2024-01-06 10:56

一个家庭停止内耗，从三次放下开始

一个家庭停止内耗，从三次放下开始。01放下责备知乎上有个问题：哪一刻觉得自己委屈得不行？

清巧浅笑·2024-01-06 10:39

2022-05-18

内耗奇高，其实明明没有那么多事情，但是总是不自觉的会想各种事情，猜忌，怀疑，自卑。不知道如何是好，希望能坚持一些事情，让自己不那么乱想，坚持写作，坚持阅读，从书中获得属于自己的世界。

Wray_95d2·2024-01-06 10:03

中医：体弱、低能量者，要学会向天地借能量

因此，能量低者大多体质虚弱、容易内耗，常觉得心神不宁、精气神虚、恐慌、浑浑噩噩，恶性循环就此展开。能量不够怎么办？中医建议：体弱者、低能量者要学会向大自然去借能量。何谓“借能量”？

Quasar知识星球·2024-01-06 08:06

停止自我内耗

所以，到头来，我自己在内耗。自我内耗，十分分散我的精力，消耗我的内在资源。当我想着赌气的时候，心中便是气氛，

耿耿he星河·2024-01-06 06:27

随想3

人最大的内耗是来自于自己对自己的斗争，我是非常相信这句话的。人是一种自恋的动物，当自己关注自己的时候，就想着自己的一举一动都有人关注。当看到他人动嘴的时候，回想着他是不是说我来，或

Emily626·2024-01-06 06:32

女性如何克服内耗，掌握这个方法就够了

前两天呢，《二舅治好了我的内耗》在网上刷屏，但是二舅真的治好你的内耗吗？你现在是不是正在内耗呢？

于颖涵·2024-01-06 05:11

2022-07-16

现实生活中有很多人深陷其中而不知，只认死理，洞察不到自己的囚徒思维，只能一直不断深陷内耗之中，不能自拔……现实生活中，保留再多也是一种缺失：播撒多了.才会拥有。

李小讷·2024-01-06 04:02

2021-12-15

3.专注做事，会进入心流状态，享受美乐爱觉，妄念少，内耗小，人更轻、轻松，被事情滋养，容

莫忘小寒·2024-01-06 01:24

中原焦点团队网络初级班第25期胡华坚持分享第72天 2021 01 28

就会有攀比，争抢，各种不安全感也由此产生，大多的能量就内耗于这几个方面，实在无多大意义！因此我们要少关注收益，多聚焦关注自己的贡献。那么在收益方面一定会越来越丰富，整个循环系统也就是一个富足的世界，你

过犹不及jj·2024-01-05 22:29

怎么做才能不焦虑？

总之，大原则就是，不要给精神留下内耗的时间，直接开干，而经验是只要干起来了，就很快就会觉得，不过如此，我也能干得下来，也没有想象

洛白白·2024-01-05 21:34

叶延珍焦点网络七期洛阳坚持分享382天(2018.09.03星期一）

学会了尽力干好眼前的事，减少不必要的内耗。反倒是柳暗花明又一村。焦点真的是源于生活，有高于生活。幸运遇到焦点，不再计较生活中的得与失，不管别人眼中

叶子_6c11·2024-01-05 19:07

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