列宽拉伸第20页

训练第五天有感

，按着师傅给我计划，今天的目标是14公里的540配速跑，今天晨跑的时间比往常要晚一点，八点才从家里出发贵阳的早晨还是那么的凉爽，想着今天的目标应该可以达成，因为有训练所以没有约跑友一起，因为没有做跑前拉伸所以第一公理会比较慢一点

LXQ刘小琴·2023-12-30 22:14

2022.1.22高能量打卡 Day17

1.设定成功的频率今天是梳理情绪，平和的一天2.高能量姿势打卡拉伸三十下原地走30分钟3.爱的宣言我能保持平和，不发脾气我能很快调整好自己我超级喜欢我自己，什么样的我都可以成就事件完成自信力第五课笔记，

凌云外贸·2023-12-30 21:22

回到白云区，退房回南宁【285】

8点44分准备做做拉伸运动了洗漱去。洗漱

常德石门人蔡森·2023-12-30 21:05

一个动作就能改善腰痛、痛经、腿型骨盆不正

很多人腰痛，其实是大腿内侧肌肉紧张僵硬导致的，青蛙趴，能很好的拉伸大腿内侧肌肉，还能变换不同角度放松大腿内侧肌肉，松懈的大腿内侧肌肉，除了缓解腰痛，还能改善髋关节的灵活性，促进髋腰部血液循环，纠正骨盆向上倾斜

感诺运动康复·2023-12-30 20:04

20220516高能量打卡Day130

1、设定成功的频率今天是调整的一天今天是能量满满的一天2.高能量姿势打卡拉伸三十下3.爱的宣言我是个使命必达的人我是个心中有爱的人我超级喜欢我自己，什么样的我都可以

凌云外贸·2023-12-30 20:16

运动打卡09/10/6｜运动的感觉真好

7:40分来到湖边，今天的天气还行，有点阳光，但不是很热，做完拉伸后就开始跑步。

零肆壹伍·2023-12-30 20:04

长期坚持跑步的收获

每次跑步我都会按照热身——跑步——拉伸的步骤进行，一切的运动尽量按照规矩，跑步装备尽可能配齐，当然不必太昂贵的，入门级即可。一些列科

坚石石践·2023-12-30 18:06

锻炼日志 2022年4月22日

2022年4月22日星期五6:40晴开始专门休息，不再强迫自己锻炼六点四十出发去跑步，按照昨天的计划只跑四公里，状态一般腿影响还是很大，做些动作都受影响跑步回来稍微拉伸，做完平板结束今天晨练中午看情况问题

晟逸·2023-12-30 16:24

晨练随笔

晨练结束，日头渐高，在一片阴凉且闪烁些许阳光假山最高处亭子里拉伸。虽未有一览众山小的快意，但俯视公路上周日的车水马龙仿佛在欣赏一幅幅动图。

石川河女神·2023-12-30 16:14

2022年目标计划

关于健康1、一周运动3次（每次一小时以上）+每晚睡前简单拉伸2、规律作息：12点睡，6点醒3、晨起冥想关于理财1、每天记账2、定投基金3、信用卡清理关于学习1、公开招聘2、考证：基金从业资格证、健康管理师关于成长

77的保险笔记·2023-12-30 16:17

微习惯养成记Day65-哪有什么岁月静好！

起床时间：6:00运动时长：10分钟运动项目：深蹲+拉伸微习惯感受：昨晚竟然失眠了，今天状态不算很好，还是坚持6点起床。做了20个深蹲，做了一部分拉伸动作。

桑桑读写·2023-12-30 16:50

Vue开发中使用Element UI过程中遇到的问题及解决方案Missing required prop: “value”

可以使用width属性来定义列宽。显示索引如果需要显示索引，可以增加一列el-ta

邹荣乐·2023-12-30 15:44

Auto CAD 设置自己工作空间

>"AutoCAD">(修改图层样式特性绘图)2，工具栏上面的“工具(T)”>“工作空间(o)”>"将当前工作空间另存为"OP（选项）OS（草图设置）MT插入文字L直线O偏移F倒角E删除DELM移动S拉伸

靓仔建·2023-12-30 11:02

开学第一天

回家做了一组拉伸，便开始休息，休息的同时把我社交电商的事儿搞了

胭脂LiLy·2023-12-30 07:44

一天就这样过了

五点半开始，边跑边走，跑完一圈，再拉伸一下，就花了一小时。跑步时，看到路边的鲜花开得正艳，湖上的鸟儿，也开心地飞上飞下地觅食，感觉一切竟如此美好。跑步回来六点半，还有时间就练一页字。

蜻蜓之旅·2023-12-30 07:04

SuperMap iClient3D for WebGL制作立体地图

以重庆市为例，我们来看下如何制作三维立体地图，先看下效果吧一、数据准备1.重庆市矢量面2.重庆市影像图（没有重庆市影像的话，可以通过矢量面裁剪获得）3.条纹图片二、数据制作制作思路：我们观察到立体地图像是一个被拉伸起来的多边形体

supermapsupport·2023-12-30 05:11

幸福日记打卡2022-06-04（第三天）

今年目标：身体健康、幸福日记分享、短视频学习、典型案例分享整理出来健康：拉伸运动、跳绳1800个，晚上散步半小时16000步。起：5：54，寝22：32关系：我太幸福了！

Wendy如意芳霏·2023-12-30 04:12

鄞医风采-记2018第二次、第三次例跑

也因为气温较低，我们减少了休息时间，紧凑地做完了跑后拉伸，就迅速解散了，防止运动后因为出汗引起寒风侵体导致感冒。4月13

nbmike·2023-12-30 03:40

2022-02-18

性能指标分散体性能外观乳白色液体固体含量，%32±2pH，(25°C)8-9粘度BrookfieldViscositymPa，20rpm-25°C<1500漆膜特性硬度80ShoreA拉伸强度，mPaASTMD88218

缘禾·2023-12-30 03:54

2020.5.29【第四十七天打卡】

【第四十七天打卡】：一、今日进度：1.读其他书7章；2.看会计视频课程1节，共计30分钟；3.上会计直播课《经济法基础》共计两个半小时；4.运动：原地慢走20分钟，原地慢跑一小时，今日跑步5公里，颈后拉伸

CY的好运很哇塞呦·2023-12-30 03:57

2018年跑（64）--慢跑5.97公里

图片发自App今天有点神经，竟然四点多就醒了，起床晨跑，拉伸，买菜，做饭，嘿嘿，没做白面，是地瓜腊肠闷饭，不愿意啊?不愿意自己做啊，保证我不挑剔！

风筝2017·2023-12-29 22:36

固柢锻炼日记——抑郁症颈、肩、椎的躯体化改善感觉五味杂陈

脖颈儿老想拉伸活动，比以前轻松舒服多了，自立起来后反而老有向后仰的感觉，锻炼时脖颈儿根部略微发沉，有轻微疲劳感，拉伸感，由大椎向下整个脊柱都想拉伸。双肩偶尔有轻微发沉，拉伸感。

柳磊2020·2023-12-29 22:19

自我践行1000天1.0 ～D14

心与脑，理智与感受一：运动饮食体重运动～早晚瑜伽拉伸饮食～早餐：一杯美式咖啡中餐：一杯红茶，一杯柠檬海盐水晚餐：一份生菜，一份蒸蛋体重～未称二：阅读➕听书管理好自己《樊登讲论语》每日朗读分享路上听两遍《

星月格格·2023-12-29 20:25

惊魂晨跑

时光不容有一丝一毫的浪费，玩下手机三点半才得于起来，洗漱拉伸，四点多正式出门。因为一直以来都是我一个奔跑，也就没有害怕之心；虽然偶尔同事阿姨们总

longouxiangai·2023-12-29 20:15

PicsArt 破解版

它包括工具中的剪切、剪辑、拉伸、克隆、添加文本和调整曲线。同时，它还拥有完整的艺术照片滤镜（包括HDR）、画框、背景、边框、插图编号，等等。

吾小帮·2023-12-29 20:28

YOGA教练RYT200|弓式Dhanurasana

眼睛看向眉心,手脚对抗，不断向上推高，感受到腰前侧向后延伸卷尾骨，腹部收紧，臀部放松，腰部不要有挤压感，在这里停留呼吸3-5次退出体式，吸气控制松开双手，回到俯卧，双手与胸腔提到婴儿式放松功效：拉伸大腿

段维Tina·2023-12-29 19:39

#感恩日历#DAY64 趋易避难

恰好符合在舒适区边缘的拉伸区成长。成长>眼前的利益（薪资）。通过这件事情，我也觉察了我自己。

简晓爱·2023-12-29 19:24

状态好+效率高+准确率高=我的目标

下午5点到6点热身，跑步，跑后拉伸，目前身体状况确实需要锻炼。坚持锻

简单点JD·2023-12-29 18:54

vue中使用three.js加载3d模型，绑定 mouseup 和 mousedown 事件不起作用

加载3d模型，绑定mouseup和mousedown事件不起作用在Three场景中，如果想要对鼠标进行操作就要引入OrbitControls.js文件，在这种控制方式下，鼠标左键为旋转视角，鼠标中键为拉伸视角

qq_37656005·2023-12-29 18:29

2019-3-29晨间日记

叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务早起吃早餐煮银耳财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：6000今日锻炼：拉伸今日饮食

心境如花·2023-12-29 16:06

喜悦曼陀罗

30分钟的瑜伽后开始喜悦曼陀罗，由于拉伸的很好，我第一次全程采用半莲花坐且臀部下面没有垫任何东西（以往我为了坐的更舒服稳定习惯垫一个2～3cm左右的薄薄的垫子），且全程都感觉下三轮更稳定、更靠近地面，

清醒自由·2023-12-29 15:06

2月8日一日七时觉

聆听，回归…二觉看到ICU的孩子公益基金挽救的12个孩子，泪如雨下，全身电流参透，每一个细胞仿佛都在感动，呼之欲出…三觉再跑步30分钟，汗水顺着脸颊流淌在衣襟，一滴一滴，有着自己本来的节奏，脚放在单杠上拉伸拉伸

693ea651ac78·2023-12-29 09:23

《让自己值钱》03| 在竞争中保持并增加自己的价值 20210718今日复盘-956-903

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳88-未进行2、读书今天继续读美国作家、经济学家博恩·崔西写的《让自己更值钱》这本书。

黄花儿香·2023-12-29 07:13

2022-6-8晨间日记

改进：早起早睡习惯养成：写作健康·饮食·锻炼拉伸工作·思考耐心，碎片化时间用来学习！最美好的三件事1.同事送了一杯奶茶2.空调安装好了3.可转债账户回本了思考·创意·未来向着目标奋进

璇璇宿语·2023-12-29 05:55

自律运动第三天

一圈、二圈、哎呦呦，运动一下感觉还是挺累的，在接近二圈的位置看下时间差不多了，我俩就慢慢地边走边拍打着双腿，以此作为拉伸运动，最后就直接上楼了。今天

暖阳冬日情·2023-12-29 05:05

懒散的一天

这几天的胃也不舒服人也头昏脑胀血压又不高，锻炼拉伸也在做的。反正哪哪都不对劲……明天开始少食多餐。如何拯救你我亲爱的胃袋？我会善待你，希望你不要虐我啊……来吧，咱俩，好朋友一生伴着走哦～～

文砾·2023-12-29 03:30

《北大清华状元都掌握的100个学习细节》 04|在错题中找到自己的不足，总结规律克服缺点，从而提升成绩20210409今日复盘856-803

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读《北大清华状元都掌握的100个学习细节》这本书。

黄花儿香·2023-12-29 02:25

【线性代数与矩阵论】Jordan型矩阵

最小多项式与Jordan标准型2.2两类重要矩阵3.矩阵的Jordan分解3.1Jordan分解的应用下链1.代数重数与几何重数在对向量做线性变换时，向量空间的某个向量的方向不发生改变，而只是在其方向上进行拉伸

你哥同学·2023-12-29 01:22

随笔

每天都在做拉伸，因为一伸懒腰能听见骨头在噼里啪啦的响。其实心里有很多的话想说，但是到嘴边也说不出来。更多的时候是想做一些好玩的东西。

不完美的你我他·2023-12-28 22:21

2019-8-16晨间日记

最重要的三件事：1.收拾房间，整理衣柜，洗衣服2.休养补眠，看了《朝花夕誓》3.敷面膜改进：学习习惯养成：阅读周目标·完成进度好好学习1/2了，今天阅读完学习·信息·阅读作文~制作本子~健康·饮食·锻炼拉伸人际

竹一姑娘·2023-12-28 16:57

使用aspose.Words更新表格列宽

publicstaticboolUpdateTableStyle(stringfilePath){try{Documentdoc=newDocument();//样式Stylestyle=doc.Styles.Add(StyleType.Paragraph,"cellStyle");style.Font.Name="simsun";PageSetuppageSet=doc.Sections[0].

十四贝勒·2023-12-28 16:00

全自动拉伸吹塑机行业调研报告 - 市场现状分析与发展前景预测

全自动拉伸吹塑机市场的企业竞争态势该报告涉及的主要国际市场参与者有SIDEL、Krones、KHS、Sipa、AOKI、Urola、SMF、NisseiASBMachine、Chumpower、ZQMachinery

贝哲斯研究中心·2023-12-28 15:30

HTML(学习记录)

开节点闭节点）（1）标签框架（html，head，body）head非显示，设置性标签body文档显示内容按html5标准处理（2）标签类型基本标签href目标地址target页面显示位置img可导致图片拉伸

空白源·2023-12-28 14:36

2020.12.08日精进Day17

三、坚持运动今日运动：今日运动：股四头肌拉伸第2项左右腿各2分钟＋僵虫四式体验

赵亚茹__Ruby·2023-12-28 13:07

复杂表格的简单写法css

找最细行table,tr,td,th{border:1pxsolid#333;border-collapse:collapse;}/*第一列的宽度60*/.width_1{width:60px;}/*第二列宽度

黑糖厚乳拿铁·2023-12-28 12:16

2022-07-18

✓（4）运动：拉伸✓2.孩子：鲁赫萱（1）早睡早起21：4

sofia·2023-12-28 10:12

小程序进入页面图片渲染会拉伸闪下变形，加载后显示正常的解决方案

从接口传递过来的图片，本身图片大小不是固定一个比例，全部渲染显示在页面上，会有唰得拉伸从大到小快速闪下变形的bug加载时：加载成功后：解决方法是因为image的widthfix属性导致的，将图片的height

苦夏木禾·2023-12-28 10:31

怠倦感

看书，做点拉伸运动，消磨时间，大汗淋漓。然后等汗水渐渐蒸发，感觉经络舒畅，怅然望着远方，静气渐渐升华起来，周身的静气，在

罗嫚·2023-12-28 10:42

《有钱人和你想的不一样》02|专注自身资源，专注于机会20200920-今日复盘655-602

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸郑州的体育场，已经很久没有去过了。今天早上实在是不想在家里做任何事情，于是，等天亮了，穿上行头去往体育场。

黄花儿香·2023-12-28 08:33

如何通过饮食缓解健身后的肌肉疼痛？

缓解肌肉酸痛的方法，我是喜欢拉伸，如果实在疼的受不了，我试过泡澡，泡澡之后是很舒服滴。今天，给大家分享的方法是通过饮食来缓解疼痛。现在开始：第一：补充足够的蛋白质想

加菲猫的铲屎君·2023-12-28 04:50

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