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唤醒睡眠
我们这些焦虑的大学生,要不要幡然醒悟
唤醒
自己?
文/小馨嘻嘻图片发自网络,侵删以前的我,总是一副打了鸡血的样子,踌躇满志,怀有理想。或许是从第一次熬夜开始,我开始上课打盹、玩手机“提神”,一点点陷入懒惰的烂泥里。暑假未曾到来的时候,我告诉自己,要好好复习,努力减肥,认真读书写文赚钱……结果一样都没有做好。我看看里,焦虑的朋友们跟我一样,突然像是找到了“亲人”,因为只有他们才最懂那种在赖床不起、吃喝玩乐过后万分焦虑愧疚的感受。所以,让我们从早睡做
仙肚瑞拉
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2024-02-03 19:01
为什么要写“上学记”?
通过对自己读书往事的回忆,记录,引起自我反思,自我
唤醒
,获得教育的启示。教育教学实在没有多少“新”问题,真正的教育教学其实就是要关注人的成长、完善的问题。
一棵不会说话的树
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2024-02-03 19:53
在清洁大脑方面,并不是所有的
睡眠
都是平等的
在清洁大脑方面,并不是所有的
睡眠
都是平等的一项新的研究表明,深度
睡眠
如何影响大脑有效清除废物和有毒蛋白质的能力。
wumingzhi111
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2024-02-03 18:26
微软的傲慢与偏见——Cortana小娜失败根源
“Hi,Siri,给我讲个笑话”“天猫精灵,今天天气怎样”“小度,为我导航最近的加油站”……今天用语音
唤醒
智能助手,已经不再像以前那样是一件颇有耻感的事情了。
喜欢打酱油的老鸟
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2024-02-03 18:24
人工智能
美好的周末时光
图片发自App都市的快节奏,只有在周末的亲子时光中稍微慢点儿陪伴是最长情的告白最近很累,早上狠狠的补充了
睡眠
。睡觉对女人来说简直就是美容的良药。
依梦兮兮
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2024-02-03 18:19
2021-6-4:没有被实施的想法属于幻想,想到了就要去做,只要动起手来就胜过90%的人了
就寝:昨天晚上睡觉十一点多钟睡觉吧,睡觉前看了两部电影,喝了点小啤酒,睡得比较沉,
睡眠
质量还比较高呢,比较舒服。
得一说
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2024-02-03 18:38
第二十五周作业汇总(蚂蚁私塾一期三班)
从学过的书中挑选一本书出来,推荐给别人,写好介绍信,让它去
唤醒
另一颗灵魂。作业形式:漫画、视频、文本……字数不限,题材不限。
路痴鱼
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2024-02-03 18:35
每天叫醒我的不是闹钟
我
睡眠
本来就不是特别好,这下好了,不用闹钟起的也很利索。以前不能理解为什么很多妈妈会产后抑郁,我现在发现不抑郁都难。先是身体的各种不适应,加上新手妈妈不会很多事情,遇事焦头烂额,晚上熬夜一熬就是四五个
雪山顶上的雪莲花
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2024-02-03 18:27
睡眠
管家
长期的作息时间不规范会导致身体的亚健康,
睡眠
管家是一个能很好帮助你调整作息时间的APP,你可以在上面定制自己一个好的作息时间规划。
爱你的虎口我脱离了危险
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2024-02-03 18:49
“山川异域,风月同天”日本
唤醒
我们心底的诗词文化
十几天前,日本驰援湖北物资上印着的那句“山川异域,风月同天”打动了很人的心。当下日本疫情告急,中国也很快向日本援助了一大批核酸检测试剂,网友热议,我们该回赠哪句诗?鉴于新冠病毒经常假阴性的狡猾特性,有网友给出了貌似非常中国实用主义的下联“一边不准,多测几遍”。也有网友把原句作了现代化改动,回复:“中日异域同心抗疫”,颇具官方风格。更有网友赋诗一首“我生君未生,君生我已好;但求自多福,盼君早了了!”
木叶_d85c
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2024-02-03 17:58
读书‖培养孩子的成长型思维模式
如果要减肥,就必须找到肥胖的原因,并且做好计划:少吃甜食;多吃素食,少吃油腻;坚持体育锻炼;保持充足
睡眠
等等
常清净
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2024-02-03 17:43
优秀的老师,总是能启发孩子的内驱力!
什么是内驱力:内驱力是在需要的基础上产生的一种内部
唤醒
状态或紧张状态,表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。换句话说内驱力,就是指每个人的主观能动性,她是指个人的自律与行动力密切相关的意思。
三妹杨敏
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2024-02-03 17:26
32周-2019(0804-0810)【周总结】
下周重新开始每日吃番茄2.健康【
睡眠
】本
静筱
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2024-02-03 17:43
八筒四月”三合一”文章&五月计划清单
写作26篇,包括公众号4篇)3、阅读完《运营之光2.0》;(完成70%)4、参加两次运营相关的聚会;(完成50%,只参加过一次运营聚会)清单总结坚持1:30前睡觉完成度不够,上床后还要玩会儿手机,导致
睡眠
时间拖延
八筒先森
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2024-02-03 17:04
【哥!我太累了……】
我太累了……】图片发自App今天上午,咱
睡眠
心理中心,一位不惑之年的来访者,我刚打开治疗室的门,他老兄很洒脱,直接就在沙发上来个“葛优躺”,然后近乎歇斯底里的大声吼道:“哥!
兴时态_198812
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2024-02-03 17:58
UDH超深度催眠个案 | 帮助严重失眠的秋姐找回美美的
睡眠
她说:她从20多岁开始就
睡眠
不好,先后去过很多家医院诊治,当地的、外地的,甚至北京协和等有名的大医院,尝试过西医、中医、心理疗法、针灸、按摩、理疗等各种方法,总是好了一阵子后又恢复老样子。
UltraDethp超深度催眠
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2024-02-03 16:02
睡眠
练习(044)
咱们继续来聊聊,今天的
睡眠
体验。[感]今日一感:人生充满未知数,而正是这些未知,让我对未来充满了好奇。
遇见斌斌
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2024-02-03 16:21
奶牛,为什么,能不停地产奶
梁言相劝:语言的终极本质是能量,能量的功能是
唤醒
,
唤醒
的生命才具有温度和意义。今天这一篇内容,讲述了人类社会进入到农业革命阶段后,许多动物和植物的命运,发生了巨大的改变。比如鸡、牛、猪、羊,比如小麦。
梁言相劝
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2024-02-03 16:54
第二
清晨,被天光
唤醒
。隔着窗眺望,方圆几里一览无余的柳树和住宅房相互衬映。天蓝的单纯,几丝淡云嵌在单纯里。初秋的太阳依旧热烈,普照着每件物体的东侧,另一侧还沉浸在昨晚的美梦里,不愿醒来。
咏絮0310
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2024-02-03 16:44
Java学习day26:和线程相关的Object类的方法、等待线程和
唤醒
线程(知识点详解)
声明:该专栏本人重新过一遍java知识点时候的笔记汇总,主要是每天的知识点+题解,算是让自己巩固复习,也希望能给初学的朋友们一点帮助,大佬们不喜勿喷(抱拳了老铁!)往期回顾Java学习day25:守护线程、死锁、线程生命周期(知识点详解)-CSDN博客Java学习day24:线程的同步和锁(例题+知识点详解)-CSDN博客Java学习day23:线程构造方法、常用方法(例题+知识点详解)-CSDN
凌~风
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2024-02-03 16:42
java从0到1
学习
开发语言
java
java-ee
intellij-idea
携手育海 静待花开
教育是完善人的事业,有了这样的目标定位,教育才会有理想和信仰;那么学校就应该是
唤醒
人性,亲近善良,远离无知,拒绝邪恶的场所。
N4328浙江杭州应秀峰
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2024-02-03 16:19
2022-6-5晨间日记
今天是什么日子起床:6:50就寝:11:00天气:多云有雨心情:
睡眠
OK纪念日:启动会任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:总结、两个部门沟通(菏泽、会计)、汇报改进:工作表达改变具体完成时间,明确追踪责任习惯养成
陈玉_
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2024-02-03 15:34
2021-11-14
早上舍友早早起床,本就一周一次的懒觉就这样被打破,剧烈的关门声让我从
睡眠
中惊醒,想起前几日一位并未睡觉的舍友说以后你能不能把你中午起床的铃声关了,会吵到自己,可是我一直都是在铃声一响就关,但还是被说,我明白是自己不对只得道歉
橙子小屋
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2024-02-03 15:26
AcWing P998:起床困难综合症
通过研究相关文献,他找到了该病的发病原因:在深邃的太平洋海底中,出现了一条名为drd的巨龙,它掌握着
睡眠
之精髓,能随意延长大家的
睡眠
时间。
STRANGEX-03
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2024-02-03 15:21
算法
C/C++
算法
c++
中医谈健康
睡眠
与规律作息
说明
睡眠
与醒寤的一般规律也需要遵循阴阳交替的规律。阴气盛则入眠,阳气旺则醒来,子时是晚23时至凌晨1时,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时是中午11时至下午13时,此时阳气最盛,阴气衰弱。
非常道yw
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2024-02-03 14:52
剧|《去有风的地方》:
唤醒
追求幸福的力量
翻了下以前的剧评,发现已经许久没推荐自己喜欢的剧以及写剧评了,确实许久没好好追过剧,或者说没有哪部剧给自己印象深刻,有分享的冲动。而此时有了这份冲动,所以也就趁着周末的时间码字,是《去有风的地方》。快餐式的短视频、一部书的简易拆解所以X分钟读完书,不管是文字还是视频,节奏太快得连追部剧都进行倍速选择,生怕浪费时间。之前自己看某些视频也忍不住选用倍速,不过现在还是有些心态上的转变,工作的时候想要好好
深词
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2024-02-03 14:35
“你长大后想当什么?”“小孩”(献给不想长大的大人的绘本合集)
特别是读到一些充满“回忆杀”的绘本后,我们变成大人后淡忘的回忆,就会像回音一样袭来,
唤醒
我们童心,给予我们面对现实的勇气。孩子天真的童心,大人丢失的童心,绘本都守护着呢。
爱阅帮
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2024-02-03 14:06
下雨了
天又开始下雨了,发现一天的事情都没做几件就下雨了,时间过的越来越快,越来越不受自己的支配,无法很好的选择自己想做的事情,等到想做一件事时,
睡眠
的声音就来干扰,然后昏昏欲睡,不一会儿就进入梦乡,一天就在
睡眠
中的感觉
内观心画
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2024-02-03 14:28
寻美龙江| 滨江港城肇源欢迎你!
赏朵朵圣莲,品道道鱼鲜;看滚滚江水,走古驿站道……6500年前的人类历史文化璀璨,照耀着百年小城奋斗向前;1998年的涛涛洪水
唤醒
了塞北睡莲,而今绽放芬芳。
了凡悠然
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2024-02-03 13:11
【青春向党 强国有我】舒溶溪乡中学2022年上学期新团员入团宣誓仪式活动
光辉的火炬,
唤醒
了民族的觉醒。壮丽的事业,激励着我们继往开来!
肖丽好
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2024-02-03 13:21
【日更101/108】
图片发自App昨天时间管理回顾复盘昨晚坐了一晚的车,自己痛了一晚上……108目标及关键点目标1养成(早睡早起+定频运动)的好习惯A,每周早睡七天,每晚23:30准时放下手机睡觉,确保每晚至少睡满4个
睡眠
周
搬砖的小姐姐
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2024-02-03 13:03
虎年第50次羽毛球
小别羽坛三周后归来,后半夜不到三个半小时的
睡眠
,没来得及吃早饭,用的又是备用拍儿,发挥出了八成功力,着实不错了。
和乐伯阳
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2024-02-03 13:24
【小微大有】红方先生:清明节,祭祀真正的意义是
唤醒
你如何活着
红方先生:清明节是二十四节气之一,又是中华传统节日,这在中华传统文化里面是具有唯一性的,所以说,清明节重要的不要不要的有多重要?第一个字就是孝!上接列祖列宗和父母,下连子孙后代无穷尽!对上你要汇报人生课题,对下你要以身作则成榜样!不是简单的烧香磕头烧纸走形式!你做到了这两点,你才有资格跪在祖先坟前,否则你跪在那嘴里念叨什么呢?家人们,为何清明前后有许多人被祖先找去谈话?祖先为何会出现在你们的梦里?
风来花就开
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2024-02-03 13:06
养生小知识(23)
醒脾,就是把呆滞了,被蒙蔽的脾
唤醒
。香的功效就是
唤醒
脾胃。例如我们炖肉的时候要放肉料,要加点香,王守义制作的调料“十三香”。肉炖好了之后,是不是感觉香味扑鼻,食欲满满呢?说的就是这个道理了。
加油吧蜗牛
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2024-02-03 13:01
孙氏物语(一)
每天24小时,
睡眠
8小时,坐车2小时,吃饭2小时,工作8小时,还能玩4小时。还嫌不够,因为玩不累。
庄生九念
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2024-02-03 12:35
[经验] 怎么才能长肌肉-如何增肌 #职场发展#笔记#经验分享
下面我将从饮食、锻炼、
睡眠
三个方面详细介绍,怎么才能长肌肉。饮食方面饮食是长肌肉的重要保障。首先,需要摄入足够的蛋白质,蛋白质是构成肌肉的重要成分。每天摄入1克蛋白质/体重千克是比较合适的。
黄橘不甜
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2024-02-03 12:26
笔记
2018-03-15
是的,对于一个二胎妈妈来说,这样安静的夜,我应该补充每日凌辰冲奶时所丢掉的
睡眠
,可这一刻我舍不得睡去!
二胎妈
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2024-02-03 12:30
失眠的时候做些什么好呢
以前的我,虽说没有到沾枕头就着的程度,但也差不了多少了,而且一觉天明,
睡眠
质量还是很可以的。不过这几天虽说
sam_小义
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2024-02-03 12:39
唤醒
沉睡的天才
我们今天来聊聊下面这幅思维导图。人生就是由一个个计划组成,每个计划从萌生到完成需要经历四个阶段,分别是激励-实施-价值整合-完成和满足。当你的计划不断的获得成功与达成,你也就会越感到幸福。反之如果一个个的计划都没有结果,那么对未来的信心也会大受影响。一个人最大的财富事注意力,将注意力集中在一个领域,就有机会实现精通,实现精通也包括四个阶段,分别是形成-专注-动力-精通。将宝贵的注意力放在自己最有意
义善书馆
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2024-02-03 11:07
如何从朋友中挑选能成大事的人?
根据马斯洛的需求层次理论,我们人都有吃喝、安全、
睡眠
等需求,这些是基础的。再往上,就是“个人自我实现的需求”,也就是成就需求。我们日常说的事业心,就是我们说的“成大事”的指数。1)根据成就需求高/低,
熊笑笑
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2024-02-03 11:35
《班主任工作漫谈》 第六章、第11篇,"寻找春天的踪迹"249–251页
天班主任第2组【李萍】的打卡记录:1.读原文:《班主任工作漫谈》第六章、第11篇,"寻找春天的踪迹"249–251页2.写心得:春天是一个萌发希望的季节,春天也是一个欣欣向荣的季节,春天给人以希望,春天也
唤醒
人们去播种
萍萍爱梓竹
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2024-02-03 11:35
20181213感悟
当我的
睡眠
越来越好了,我也真正体会到了潜意识的力量。从中学开始,失眠一直伴随了我大半的人生,每个晚上我担心自己睡不着,担心第二天会精神不好,担心影响工作。越担心,越焦虑,越是睡不着。
5652d0b3acbe
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2024-02-03 10:15
恢复作息的第一天
给自己打个90分:)早上5:30起来,没有任何的赖床想法~喝了杯温水,给自己煮了份奶茶~点起了艾条,播着轻音乐~慢慢的
唤醒
仪式~开启了一天的练字,线上课,英语学习,背单词打卡✅在8:00前按着计划一步步的完成今日份安排
安安Andrea
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2024-02-03 09:34
2019-10-12
此刻小区灯影幢幢,已然进入
睡眠
。开车库门时,豆豆在里面发出呜呜声,心生愧疚。开了门,它跳跃着扑向我。一天不见,亲热无比,我爱怜地摸摸它的头,它转过头舔舐我的手。稍后,它冲到草坪,尔后向东边奔去。
紫色小路
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2024-02-03 08:13
通过人力资源规划,实现企业财务计划与分析的转型
这些不确定因素和事件
唤醒
了企业对人力资源规划的需求,希望在管理常规业务和面临突如其来的变化时,能够第一时间进行调整、适应和发展。
intcube
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2024-02-03 08:00
大数据
人工智能
人力资源规划
财务规划与分析
2022-11-09
睡眠
:最近比之前好些,不过半夜还是醒,今天3点醒来,刷手机,刷完,5点又睡了一觉。饮食:最近吃的有点多,减点量,需要增加水果和牛奶。
重启出发
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2024-02-03 08:16
如何做好精力管理-20210507
从调整
睡眠
、健康饮食和微习惯运动开始!——一、学习精力管理需要探索和改善的几点:体力下降,每天犯困。
晴朗的天空_7f3f
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2024-02-03 08:46
2020-07-05
《
唤醒
原动力》第七天生命系统能量承接传递大女儿小时候的照片我是1998年底当了大女儿的妈妈,那时的她只有3岁多一点儿。小小的她让人看一眼就心生怜爱。
幸福_e444
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2024-02-03 08:20
20181114晨间日记
健康001早餐:炸酱面+牛奶002
睡眠
:7小时20分(深睡1小时35分)003运动:抬臂1组004水果:苹果1情绪001晴002学习001听《自卑与超越》,正视自卑而不是逃避,便有了进步的动力!工
怿溦
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2024-02-03 07:55
学会工作,才能最大限度地让你自由
身累,无外乎休息不好,三餐不规律,
睡眠
不足。此处请大家自我对照,如果你每天熬夜一两点睡,通勤一两个小时,
我是挖鼻君啊
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2024-02-03 07:08
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