大腿

2022 0618 情绪觉察-变化

跑步跑到开心为止，大腿不再疼痛，整个人一下子突然身轻如燕，健步如飞！我开心的载歌载舞起来，前几天跑步后大腿根有些酸痛，但是跑步给我的治愈和开心让我即使有些腿部酸痛也不愿放弃跑步。
蓉的花园·2023-08-27 21:38

坚持这些小习惯，会让你越变越美

3、坐着的时候，小腿和大腿的角度要大于90度，为了避免腿部粗大。4、睡觉前顺时针，逆时针转动眼球各30次，每一次都要转动最大限度，为了让眼睛更灵动有神。
白喵同学·2023-08-27 17:54

2021-01-05

站桩八段锦分享，今早和群里的姐妹们一起做的，今天做站桩的时候没使劲往下蹲，做的时候放松上半身，感觉上半身轻松许多，这样做下来大腿没有那么酸，感觉也没那么困难了，接下来做八段锦感觉每个动作都流畅，伸展身体的每个关节
394274549b2e·2023-08-27 16:37

写给米果2017.12.291:54

我在玩手机，玩了好大一会了，突然我发现小米果把头抵到我的大腿上，一动不动。这是在干嘛？累了？瞌睡了？
甜甜的果·2023-08-27 15:01

仰卧上伸腿式

，保持髋部中正，臀部紧贴地面，放松肩部颈部背部呼气:收紧腹部，缓慢的抬起双腿到九十度（利用腹部力量）吸气:放松双腿，脚背绷直呼气:收紧腹部，背部臀部贴向地面，双腿缓慢向下到60度（利用腹部力量），收紧大腿
涂金霞·2023-08-27 14:50

累

特别是大腿肌肉，酸胀发软。还有小腿，不能打弯。昨天，只是累，不想走。但今天，是浑身疼，不舒服。人疲惫不堪时，精力匮乏，不能集中注意力。脑子更是不好使，像是木头疙瘩，转动不起来。
一树丁香·2023-08-27 13:41

减肥

我看着臃肿的肚子和大腿，走起路来一分劳重，爬起楼来更是要了半条命。我下定决心要减掉它，早上6.50起床慢跑2公里，晚上9.00慢跑2公里，就这样坚持了两个
如白水容忍百味·2023-08-27 13:01

减肥没减下来，一定是错过了减肥最佳时间

6：00-9：00点新陈代谢快，早餐一定要吃，而且不能吃油炸的11：00-12：00点锻炼大腿13：00-15：00点新陈代谢较慢，可锻炼腹部18：00-20：00点消
阿馨1109·2023-08-27 13:03

好人一生平安！祝你在人生这趟列车上能够出彩，也祝你旅途愉快！

亲身经历，如果让我平地连续走上个两万步，会感觉到大腿疼小腿痛；如果是爬台阶，基本是不可能完成的事。身材还算匀称的我，运动细胞其实也不咋滴，跟真正的运动达人比起来，那更是小巫见大巫。
水聽·2023-08-27 10:15

《了不起的我》不是用来读的，它是引导我们去做的“字典”

但读了《了不起的我》这本书，我就激动得直拍大腿，高声直呼“妈呀，这说的就是我啊！”有如当头一棒。在特别的时间遇到这样一本书，也可以算是我生命里被馈赠的一份礼物吧。
绵羊儿咩咩·2023-08-27 05:23

站立前屈式习成记——挑战不可能

功效不相上下，但难度却比下犬式高，特别是大腿后侧较紧张的习练者。
伽之佳音·2023-08-27 02:24

幸福第二天

感觉左大腿内测很痛。像一块铁板。拉筋后身体舒服，轻松很多。腿部放松。中午吃的馒头，鱼头，小白菜，吃完饭出去溜公园，很棒的景色，看见了一个人放风筝，非常高。还看见松花，大自然的美
填安心·2023-08-27 01:51

你想日瘦三四斤吗？像我这样做月底装盒里不是梦！

回来大腿里子磨的血肉模糊，这都没法再再次激起减肥的积极性，自己抹了碘伏，晚上饿的翻来覆去睡不着，起来给自己煮了袋方便面还不忘加了个卤蛋。因为我怕我妈拿的卤蛋再不吃就坏了。真的就说这都病入膏肓啥样了吧！
赵狗蛋儿·2023-08-27 01:10

正念之下的觉知

途中的十几分钟，我正坐着，双手自然垂落在大腿上，轻轻地闭上眼，任由思绪从脑中飘过，当意识感受到双手在碰撞，我就把注意力放在手上，用心感受，两只手之间的碰撞和摩擦，感觉触觉更加灵敏了！沿途
shane多米·2023-08-27 01:08

回到小学时代

我冲过去，抱住曾祖母的大腿，眼泪止不住的掉落，我最爱的那个人，竟然回到了我身边..........曾祖母看到我，回身抱住我，问我怎么啦？是不是摔到了，我只顾着
花朵小恬·2023-08-26 22:56

《一捧黄沙》第十四章

想着双眼通红，肚子隐约有些不舒服，她习惯性地双手抓着大腿两侧的褥子，紧抓不放。楚成才家外蹲守的村民纷纷紧了紧身上的衣服，缩着脖子直跺脚。本
复姓王钢单名一个蛋·2023-08-26 21:01

我家的猫

就举几个平常的例子吧：比如我妈妈去厨房，它就在后面跟着“抱大腿”，去看电视，它就又早早坐在沙发上等，甚至有的时候还会爬上沙发钻到妈妈的胳膊下添衣服，像极了刚出生还未断奶的婴儿。
赵芩露·2023-08-26 20:07

说走就走的泰国之旅 一华欣篇之一

泰国之旅想了大概有两年，期间相约的同伴都换了好几轮，大概三四个月前几个人约好了一起去，临近假期，却只剩下两个人，出发前一个星期和同伴两人还在纠结报团还是自由行，最后几天看了机票一拍大腿决定自由行。
印地安老斑鸠·2023-08-26 17:02

如何降血脂

有数据表明，臀围增加10厘米，死亡率下降10％，大腿粗5厘米，死亡率下降18％
陆小北_·2023-08-26 14:34

上面的人与下面的人

但是胳膊拧不过大腿，最终执行还是要像拍脑袋的人看齐。
木子梓栗·2023-08-26 14:32

麦豆悦读英文绘本讲师训练营【第21期】1/21 —培训感想“用心播下幸福的种子”

首页映入眼帘的是“读者是在父母的大腿上养成的”。看到如下这张：图片发自App立马拍摄下来分享给家长们。•第一天在培训内容上对英语亲子阅读认知有了更深理解，思路更清晰了。
小飞侠Flora·2023-08-26 13:57

你认为的好未必是真的好

闲聊时跟同事李姐说了此事，李姐一拍大腿：你不早说？我家里有药酒，下午我给你带点来，特别管用。然后就给我说起这个药酒的来历，是她娘家村里一个老太太泡的。
风中的糯米·2023-08-26 09:13

亲子日记——(一)

今天嘉宝会爬了，不再是那种匍匐前进，而是屁股抬起来，双手和膝盖着地支撑着爬，用的是胳膊上和大腿上的劲，这也是小宝完成的一个大动作，值得纪念。这两天疫情结束了，课外补习班开始上课。天大宝开始上书法课了。
简悠101·2023-08-26 08:23

瘦成筷子腿comeup

1、俯卧抬腿(15次*组)全身趴在垫子上，双脚并拢伸直同时抬起，直到能感受到大腿前侧的酸痛感为止~这个动作算是比较简单的，做起来不会吃力~2、站姿大腿前侧拉伸(30秒)站在垫子上，后仰，直到手能够触碰到脚踝
b8ec1418458f·2023-08-26 08:03

日暮汉宫传蜡烛——咏寒食节习俗古诗词赏析：冷食

一次他们迷路于山中，粮绝无援，介子推就把自己的大腿肉割下来给重耳吃。十九年后，公子重耳做了晋国的国君，成了晋文公。他在分封大臣时，竟把“割股奉君”的老臣介子推给遗忘了。当派人去请介子推
王传学·2023-08-26 07:03

小个女生大衣这样搭配，穿出时尚新高度！

我们选大衣长度，小个子女性适合选择长度到自己大腿中部的大衣。大衣的长度超过臀部，视觉会拉伸上半身的长度，使你看起来更修长更高一些。注意长度及
时尚热点·2023-08-26 07:01

健身一年，我经历了什么

图片发自App图一可以看到手臂和大腿部的肉还是很多的，特别是手臂，这导致我夏天都不敢穿性感的坎肩唉～因为大二的时候课余时间不是很多，所以我们一般都是一个星期去三次。
queerkarry·2023-08-26 06:36

成长日记|普通女孩的爱情进化史

你会在突发的意外面前装作一脸淡定，我要通过你不小心滴在牛仔裤大腿上上眼泪，才能判断你是哭过；而那些我总是一个人去医院挂号就诊的日子，也真的让我找到了恋爱里的独立感。我不会自怨自艾，也不会再不依赖
绿羽·2023-08-26 06:05

牛面式

请大家手杖式准备.抬起右脚来到左大腿外侧，再次抬起有臀向上，将左腿弯曲来到右大腿外侧。两脚外沿贴地，双膝重叠，坐骨均匀受力。吸气抬左手向上，呼气手臂向后来到背部，抬右手辅左手肘向下，充分向下延伸。
6小静·2023-08-26 05:39

蹲式的问题分析

展现出的问题一：双脚距离不合适，大腿未与地面平行，原因分析：1）膝关节、髋关节灵活度不够。2）臀腿前侧伸肌群紧张，臀腿后侧肌群力量不足，或是未建立启动臀腿力量的意识。
三毛哥181008·2023-08-26 05:42

2018-03-21

图片发自App图片发自App双脚分开三倍肩宽，双脚内沿平行，双手扶髋，左脚内扣30度，右脚内扣60度，脚后跟回正，申直两臂侧平举，打开胸肩放松，脊柱中正，下巴平行与地面，弯曲右腿膝盖，膝盖对准二、三脚耻，大腿肌肉外旋
罗小容·2023-08-26 05:08

双向改变的婚姻才会，岁月静好

喜欢右手拿个苹果慢慢啃，左手静静的翻着大腿上喜欢的书，背靠舒适的沙发，面对阳台外面明媚的阳光，不时眺望远处的山，远处的水，远处的车来车往，偶尔老公在家的时候，
欣馨物语·2023-08-26 04:43

为啥超多妈妈有妊娠纹?中招了怎么破?—福州纹管家

生完娃，随着时间的推移，哪儿哪儿都恢复了，唯有这妊娠纹成了奶妈的烙印，我的肚皮、大腿、屁股都中招了。。。
福州纹管家·2023-08-26 04:25

感恩奇迹第114天

感恩所有天使的陪伴，谢谢，谢谢，谢谢3、感恩我在分享群分享祝福的力量，带领大家早晨起来做祝福，谢谢，谢谢，谢谢4、感恩今天的我开始练习专注力，不再看太多群，允许做自己的事，谢谢，谢谢，谢谢5、感恩我又给自己按揉大腿
幸福公主·2023-08-26 03:24

瘦腿课程练习直击记录46——第五轮练习之臀腿同塑

2.改善腿部循环的轻快下犬式大腿内侧按摩练习。20次。3.小腿的按摩练习。两个穴位各50次。此外，练习了3组夹臀动作。总计用时30多
艾妞妞·2023-08-26 03:52

创造美、享受美的人

借着微弱的灯光才看清楚，连着两岸的一连串石墩上，有一位老人，坐在一个小靠椅上，大腿翘在2腿上，正惬意地听着戏。
春雪ly·2023-08-26 02:04

2018-12-15班会感悟

很久以前，我觉得抱大腿是一种很弱小的行为，直到今天我才明白这叫圈层文化，会加速你的成长。
沐阳姑娘丫丫·2023-08-26 02:43

新生儿皮纹不对称-积水潭小儿骨科检查经历

其中除了一次外，其他几次体检的时候，社区医院医生都提醒大腿皮纹不对称，有可能提示髋关节发育不良，建议去更专业/权威的医院检查一下，给的宣传彩页上推荐的是北京儿童医院和积水潭。
BeiKing·2023-08-25 23:07

长江黄河配方

早晚涂抹下背部➕小腹部➕大腿根儿。
慧姐Lily·2023-08-25 21:16

十个身体Day2

早上按摩时，大腿前侧和肩膀与颈部相连处肌肉非常酸疼。今天第一个和第二个体式依然相当吃力，第一个动作双腿交替曲膝会相对能坚持一点，第二个动作脖子会非常酸，中途要放下来三四次。
Jasmineduan·2023-08-25 20:49

Hi，拽丝！（开心满满屋）

我低下头，看着自己粗壮的大腿，摸了摸肚子上厚厚的游泳圈。呵……我果然不能……像我这样的人，又有什么资格和拽丝在一起呢？拽丝还想要过来牵着我的手，像从前一样，可这一次，我必须要躲开了。
开心满满屋·2023-08-25 19:49

钱不能省，该花就得花

开始还万里无云的天空，突然下起了暴雨，我步行回家的几分钟路程，热出一身臭汗不说，大腿以
绿小腰·2023-08-25 18:48

瑜伽体式作业

吸气将脚后跟抬离地面大腿肌收紧稳定平衡，保持两组呼吸。呼气脚后跟还原地面手解开还原体侧山式调息。
美恩1981·2023-08-25 09:31

面部填充术前攻略，你必看的整形知识！

2.为什么要选择大腿部位的脂肪？大腿上的脂肪比较稳定，成活率高，不易被吸收，而且脂肪的单个体积较大，填充的
美小西·2023-08-25 08:02

练瑜伽总是腰疼？瑜伽老师告诉你其中缘由...

今天，我们用瑜伽坐立前屈体式，来讲讲腰椎和骨盆，骨盆和大腿的关系。腰椎、骨盆、大腿的关系骨盆和腰椎转动骨盆向后（收尾骨），会让腰椎后侧延展；转动骨盆向前（翘臀），会让腰椎后侧挤压。
TB瑜伽·2023-08-25 07:17

有关初恋的那些事（二）

（二）冬狼那时还没苍井空那时还没雾岛樱那时电视出现接吻镜头老妈赶紧换台那时的买的精美日记本中会有穿泳衣的美女出境那时女老师的裙子是的确良走在她身后能看到她的胴体朦朦胧胧那时她们的健美裤还带着脚蹬裹紧的大腿有着我向往的心惊那时对女同学有了性的懵懂奔放的马尾有我想靠近亲吻的冲动都是幻影都是
肆巴·2023-08-25 06:55

韭菜的命运

本以为抱住了粗大腿就可以坐收鱼翁之利，没想到大腿也面临截肢的可能。忍痛割爱，出来坐山观虎斗，先看看热闹吧……
股海求生之天道酬勤·2023-08-25 06:48

教你几招塑造夏季性感曲线，别说你不需要！

曲线美对大腿的外形产生很大的影响。大腿一般随着走路姿势，肌肉会变形，并伴随运动也会有变大的性质。所以，大腿最大限度地不要反向运动，以此来减少大腿变形。长时间坐在椅子或者站立工作的
药手名家深圳曦湾华府店·2023-08-25 04:26

不一样的认知，看到不一样的世界，3个步骤，建立你的认知体系

她看到的只是无数条成年人的大腿，摆来动去地遮住视线。《认
丫头元气少女·2023-08-25 03:26

高血压可以精油吗？怎么样的配方？

改变生活模式（抽烟、喝酒、缺乏运动⋯）更要好好把握精油可以调整的机会，让细胞血行更加活络：搭配甜杏油15ml+荷巴油15ml+薰衣草4d+柠檬3d+快乐鼠尾草6d+檀香3d，于每日泡脚后从（左边脚底、左小腿大腿区
云霞17834·2023-08-25 02:23
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