失眠

好好睡觉，好好工作，好好生活！

然而，后来发现只要自己每天学点东西，看看书心里就异常安心，失眠慢慢就好了。而如今，只想过好每一天，过得充实，有价值。人的这一生真的很不容
明日新晨·2024-01-22 11:53

阅读《更好 更年期》day3

2022.10.17p043-065页抑郁症女性在长期严重失眠和内心冲突的折磨下，更年期症状会一波接一波的涌起，开始出现极度的抑郁。
李洁_7c3f·2024-01-22 11:50

家永远是心灵的港湾

埋头于英语试卷中正感叹着自己英语的严重退化时接到了爸爸打来的视频电话欣喜的接通电话戴上耳机开始和爸爸唠了起来爸爸是一个不善言辞的人而我是一个不善于表达自己的人所以经常两人聊着聊着就没话可聊了尽管如此每次挂断电话心中剩下的只有充实和平静这种充实是家带给自己的安全感而平静是自己迷惘的心得到了亲情的抚慰上学期末整个人处于失恋的精神崩溃和末考复习的身体折磨状态下又开始了整夜整夜的失眠为了让自己尽快走出来疯
LH_vie·2024-01-22 11:19

颂钵疗愈

颂钵疗法是自然疗法的一种，由颂钵发出的泛音频率，能深入人体内部，引起人体内分子共振，净化、激发和调整身心的能量流动，让人迅速进入深层放松，并疏通淤塞的脉轮和经络，改善失眠、焦虑及诸多不良情绪问题，对身体的疼痛部位有很好的舒缓作用
觉醒瑜伽·2024-01-22 10:09

手机加重了你的失眠吗

很羡慕那些倒下就睡着的人，住宿舍的时候不是基本没有睡过好觉，是基本就没怎么睡过。睡眠环境好写的情况也不是晚晚都睡得很好，但这时妥妥的自己全责。对于我这类人，有一个入睡时间段，虽然不精确，但十点左右是差不多的。这个时间段如果没睡着，甚至连准备睡眠的状态都没有进入，那后面基本是没机会了。躺着玩会儿手机应该算是全民行为了吧。就我个人而言，很多时候是为了玩手机而玩手机，本质是鸡肋的时间消耗。准备迷迷糊糊的
腹语半千·2024-01-22 10:19

2021-07-14

老年人应该如何解决失眠的问题？1、让老年人在舒适的环境下入睡想要让老年人能够快速的入睡，一定要注意生活条件的舒适性。
空间失眠·2024-01-22 09:10

2021-7-31读书笔记

❤️根据英国国家统计局的数据，焦虑、抑郁、烦躁、成瘾和强迫行为在最近这些年变得越来越普遍，身体随之出现常见的压力症状，比如疲乏、高血压、失眠。
静待花开20·2024-01-22 09:47

2020年的新年愿望应该是“我想有份工作”

还贷压力下有多少个失眠日夜？又
方启芜·2024-01-22 09:22

失眠的时候说失眠

旁坐的我揶揄着对母亲说：瞧，一直嚷嚷着失眠，比谁都早睡着呢。话音刚落，父亲就开口辩解：啥，说我呢吧？我没睡着哩。那时候不懂失眠，以为父亲矫情。很长时间后，当我彻夜不眠，才体会了父亲的痛苦。
提拉米苏1975·2024-01-22 07:54

家书：妈妈失眠了

亲爱的豆豆：昨天晚上妈妈失眠了，妈妈深深自责昨天上你参加完2023年国际少儿语言艺术大赛对你大发雷霆。
我的育儿日记·2024-01-22 07:40

不想失眠，你真的做对了吗？

凌晨一点、两点、三点、四点的天花板......都已经成为这些失眠人再熟悉不过的场景，“睡眠障碍”正在慢慢入侵当代人的生活。
浮生若梦Mm·2024-01-22 06:51

出轨，

我不知道自己想干嘛，不知如何发现自己，自己在折磨自己，失眠怨气失败痛苦无助，孤独，只有离婚才能解脱吗？我要怎么做？离婚我也不回高兴的！
极致人生踏平世界·2024-01-22 06:59

今天的流水账

昨天晚上3点多醒来，一直到5点多处于失眠状态。外面已经亮了起来，晨练的人已络绎不绝，但是头脑依然昏沉，于是听着催眠曲勉强睡到了八点来钟。
仰望星尘·2024-01-22 05:38

天王补心丹的运用

心悸怔忡，虚烦失眠，神疲健忘，或梦遗，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔，脉细数。临床常用于治疗神经衰弱、冠心病、精神分裂症、甲状腺机能亢进等所致的失眠、心悸，以及复发性口疮等属于心肾阴虚血少者。
币小侠·2024-01-22 04:50

失眠了……又双叒叕失眠了

已经连续几天失眠了，想着也睡不着，不如来更一下我的。这几天我感觉自己都快活成超人了，每晚两点睡觉，早上7点多醒了就睡不着，然后就一直在各大招聘网站刷新简历，看工作，一天只吃一顿甚至一顿都不吃。
我我我我琦啊·2024-01-22 04:58

熬夜

我的瞌睡多得我总觉得自己不正常，睡得早，起得晚，还从来不会失眠。也遇到过哭得特别伤心的夜晚，还想着，我这么难过，今晚估计要失眠了吧。结果，不知道什么时候，也就睡着了。有过一次应该算失眠的夜晚。
伍玥拾泗·2024-01-22 04:44

那别，那凝，那默，那思

图片发自App公交车上，看你疲惫的脸庞，你说了失眠一夜。来了一句，小皮蛋，又要走了。哈哈。是的，走了。又要走了。图片发自App此后，一片沉默。哎，你肯定没吃东西，小懒鬼。
暗夜浮动·2024-01-22 02:07

失眠怎么办：失眠者应该做这三件事，你做了吗（3）

三、戒烟如果一个人吸烟，他往往会失眠。尼古丁能使你清醒百倍。它就像咖啡因一样是一种刺激物。因此，如果你习惯于睡不着时吸一支烟，那么请你改掉这个习惯。
失眠怎么办·2024-01-22 01:00

2021-06-16

失眠记对于我酱紫规律睡觉的孩子，今天已经算是熬夜了。主要原因还是白天睡多了，虽然早知道是这样的结果，尽管早早睡觉酝酿睡意，也还是没法，搬出以前失眠常用的方法，也还是成效不佳。
娴娴子·2024-01-22 01:22

对失眠的恐惧比失眠本身更可怕

失眠大多数都是焦虑性失眠，就是你对失眠的恐惧而产生的焦虑。失眠我想大家都知道是怎么回事，其实就是睡不着觉，失眠会给人们带来很多麻烦，会让你没有精力去很好的应对第二天的生活。
1d14589a72a9·2024-01-22 00:44

2022-03-15

可能吧，这就是为什么，现在很多人会失眠，大晚上还是睡不着了吧。不过呢，现在的我，还是得好好调整一下。
冰峰3·2024-01-21 23:03

桦木汁能治疗感冒咳嗽？+胡萝卜+糖有效

通过该方式，桦木汁可以帮助患者摆脱头痛和失眠。为了提高效率，大家也可以尝试将桦树汁与任何水果和蔬菜汁混合，比如，如果您
应笑我_b035·2024-01-21 22:32

恶魔奶爸《交际沟通训练营》--学员复盘

那个时候我刚刚去北京读研，一次失眠的夜里，偶然发现了奶爸的微博，怪当时没有眼光，竟然看不出奶爸微博里面那么多的干货。那个时候还是太学生思维了，奶爸的微博内容过于现实，我甚至幼稚的产生了一些抵触情绪。
嗯哼嗯哼gzm·2024-01-21 20:08

这些话说给懂的孩子听

磊儿和英子真是让人心疼啊图片发自App磊儿还好有疼他的小姨一家他慢慢得走出来英子就不一样了她难过焦虑抑郁唯一知心的刘静阿姨还得了癌症于是她跳海了我不知道有多少个家长要说这孩子身在福中不知福我只清楚的知道我理解她理解她的失眠崩溃还有逃离更理解她为什么失去了对天文的热爱刘静阿姨大
小齐霁住啦·2024-01-21 20:08

你说呢？

小时候总梦想着赶紧长大现在发现，十年八年不过是指缝中的事好几晚上我都失眠了不知道是为什么，也许，太闲了吧，脑子不听使唤的想事情。
王木木4523·2024-01-21 20:27

梦游

A君失眠，已经有一段时间了，他的整个人的状态都不太好，尤其这段时间更是了不得，居然出现了幻觉他忘记了，他究竟是为什么失眠，只是在夜深人静的时候，无法入睡，总是脑袋中充斥的太多太多的东西二真其实家世挺显赫
A瓜子果果·2024-01-21 19:48

2023.5.21

失眠了，旁边的一大一小睡得呼呼响，可我在床上翻来覆去两个小时了还是睡不着。
泡泡泡泡泡泡侠·2024-01-21 19:48

食用桑葚有哪些好处？

具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
088a5d673948·2024-01-21 18:30

论打呼噜能有几个级别

我没有仔细研究过世界上失眠的人都是由于什么原因睡不着觉的，但我想枕边人鼾声如雷必然入选榜单前三名。每次当我侧身想入睡之时，老公的呼噜声准能按时响起。任凭我连踢带打，他老人家也丝毫不受影响。我
骄阳似火羊羊羊·2024-01-21 17:44

关于人间清醒的文案

6.不要为了一个睡得很香的人失眠。7.那头驴不停地抽打自己，妄图变成主人。8.仔细看看自己，你也在发光。9.旁观的时候，每个人都是智者。
Echo念念·2024-01-21 17:12

看书，爱书

晚上回来，泡了杯茶喝，海南绿茶，就此失眠，躺下起来，想写篇文章，又没有新意，又想写诗，更找不到灵感，心不静，刷刷抖音，升级版更新，都是三十来岁的美女，自称四十来岁孤单着，寻个小的，或者老的，眼花了，现在自媒体又点乱
默语亭香静·2024-01-21 16:19

胆汁反流、胃病、支气管炎、失眠，在越来越衰弱的路上如何止损？

家人们晚上好，今晚分享一个我们阳光森林摩登家族小伙伴的康复故事胆汁反流、胃病、支气管炎、失眠，在越来越衰弱的路上如何止损？
ll微微一笑·2024-01-21 16:00

无题

夜里，我又失眠了，碾转反侧。忽然，我我生出一个念头，想独自走进大山里面，仰头冲着不可触摸的高高穹空大声呼喊：妈——妈——你——在——哪——里——？
丁一_793e·2024-01-21 16:37

19/1/22

失眠如期而至，似乎又来得更早。爱似乎来过但又很快溜走。夜深人静的夜晚我依然在思索我们之间怎么了？嘲笑别人的争吵和琐碎，但是已经没有语言，没有互动的婚姻不是更加可怕！
wuyue6688·2024-01-21 15:18

2022-03-27

其中有一个主播说到，他/她如果白天一天没有做什么正事，就刷手机，打游戏了，为了避免在睡前焦虑失眠，就会看几页书，安慰自己今天至少读书了。我好像也
做梦狂·2024-01-21 15:00

爱的流动

当老板娘说到她长期失眠，焦虑的时候，我马上来了兴趣，和她聊了几句，并邀请她到我的工作室来坐坐，她也非常爽快地答应了！
竺子·2024-01-21 14:47

快乐蕉蕉：每天发呆五分钟，不止是减压这一个好处

当前人们生活、工作压力大，亚健康，失眠、易怒、暴饮暴食、注意力记忆力下降等问题频发，甚至有不少行业频现猝死事件。这不得不引起国家的高度重视！
多其丽晚安酵素·2024-01-21 14:25

所爱隔山海， 山海皆可平

弟弟对妈妈的爱隔了一个银河系，隔山隔水，不管中间隔了什么牛鬼蛇神，弟弟总是尽他最大的努力去弥补一个儿子对母亲的爱2019年弟弟正是一名大三的学生，正准备实习和司法考试，因为整夜整夜看书经常失眠加头痛，起初他以为只是太累了
一个平凡人_a636·2024-01-21 14:07

催眠疗愈失眠的优势

元式催眠师贾建莉坚持分享507天不懂得催眠技术的人，经常会发生各种曲解，以为催眠术就是催人入睡的技术，其实催眠技术的利用范畴不仅仅是疗愈失眠症，但确实对失眠的疗愈有较好的疗效。
细雨8233·2024-01-21 14:56

网易云热评(扎心版)

1、渐渐发现熬夜其实很困可能是心中一直有所期待也或许是你孤独惯了反正幸福的人是从来不晚睡的——汪苏泷《全世界陪我失眠》2、花了八秒删了你的联系方式花了八分钟删了所有的聊天记录花了八小时扔掉了所有与你有关的东西花了八天才静下来花了八个月才开始忘记你结果你一个电话说了一句在吗所有记忆全部复活
自言坊·2024-01-21 14:36

90后成失眠主力军，全球25%的人口失眠，我国失眠人群80%为年轻人

据有关数据统计，全球约有25%的人出现失眠问题。其中，约有20-30%是由于不同的睡眠障碍引起，而发达国家、城市的比例可能更高。
箜泊Blank·2024-01-21 14:51

睡眠记

失眠的无数个夜里，我都很困扰，我为什么会总是睡不着，我很羡慕别人那种一沾枕头就睡着的状态，可是我从来都做不到。
一罐陶陶·2024-01-21 13:24

雨中的合欢花

一杯咖啡过喉，换来了昨晚整晚的失眠。就这样戴着耳机单曲循环着阿鲁阿卓的《传说》，悠扬的曲调配
风舞玲珑·2024-01-21 13:15

你是这样的夜猫子吗？

凌晨两三点还在翻来覆去，烦闷困乏，然后又双叒叕失眠了......你敷着最贵的面馍|熬着最长的夜有调查数据显示，我国成年人失眠率高达40%，也就是说，每5个人中就可能有2个人失眠，脸上挂在遮瑕粉底都盖不住的黑眼圈
198409e00dc9·2024-01-21 13:40

一则艾灸案例读后感

由以前的失眠调整后就总困，说膻中像个无底洞一样。后来呢，灸师说要调神，而她现在的身体状态就是神回来了，她说工作时，也有许多思考问题方式，也不一样了。
墨香1322·2024-01-21 12:36

今天你还好吗？

昨夜失眠了去看了以前的东西不知道下一把怎么走看了一句话：“一切都只有和好没有最初”这样微乎其微的感受这种缺乏安全感的滋味用顺其自然结束——阴天快乐
豆子不要走·2024-01-21 12:04

昨晚你睡好了吗？保证睡眠质量对人有多重要

新闻说，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》，数据显示，当下中国有超过3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。调查还显示，疫情期间，运动人群运动和睡眠状态两
阿山的诗和远方·2024-01-21 10:36

养生知识2018年10月7日

按摩足三里穴位的好处治疗失眠：按摩失眠穴、完骨穴、三阴交穴、足三里穴,使血液循环加快,神经机能得到调节,消除脑力疲劳,促进睡眠。每周艾灸足三里穴1~2次。艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红。
厂厂九九·2024-01-21 09:23

忙碌的一天

虽然今天考试，昨天晚上却失眠了，到凌晨三点才睡着，我昨天下午的时候睡了一会。凌晨三点时想着，如果早上起不来就不去考试了。神奇的是，平常睡到八点多的我，今天六点多一点就醒了，然后懒床到六点半。
不会游泳的余·2024-01-21 09:42

做到这四点，让生活更幸福

近期，随着不断学习健康管理的一些课程，越来越深刻的感受到，21世纪，论一个人富有，不是看您钱多少，房子多少套，房产多少处，车子是啥名牌，而是看您敢不敢拍胸脯说：血糖、学压正常，无冠心病，不失眠，不焦虑，
清淡如水·2024-01-21 09:35
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