失眠

治愈失眠小妙招

夜里1点多了，我还没睡，明明第二天还有很多事要做，明明带娃一整天很累，可翻来覆去就是睡不着，怎么办呢？最近我找到了一些可以辅助睡眠的方法，亲测有效，现总结如下，希望对你们也有所帮助：认识到睡眠对健康工作生活的重要性很多人并不是真的睡不着，而是觉得熬夜无所谓，就像很多吸烟的人认为吸烟对健康影响不大一样。如果你真的能明白充足的睡眠对健康，对高效率工作，对幸福生活的巨大作用，爱自己的人就不会动不动熬夜了
人生需要靠自己·2024-01-27 12:08

奇怪的习惯

是写最近的失眠厉害？女儿的事？阳台的花草？
伫立以思·2024-01-27 12:34

因为没有人会永远陪着你，所以你要对自己好一点

如果总是渴求从他人那里得到些什么，又因为没有得到而失眠或饿肚子什么的，就真的很不值得了。我们渴求从他人那里得到友情、爱情、以及各种各样的资源，但这毕竟是双方的事情，如果对方不给你，你也无可奈何。
起个熟人无法猜到的名字·2024-01-27 12:28

睡觉大法

但生活在这个世界上，失眠总是难免的。人们对付失眠的简单办法是数羊。不过我觉得数羊枯燥了点，就改进了
茶者子澄·2024-01-27 11:20

失眠@晚安

已经是凌晨4：26了，我却没有一丝睡意。今天，洗衣服，收拾家，拖地，检查作业，收拾孩子明天的东西，一样一样清点，最后，躺在床上，敷一张面膜，拿起手机，刷刷朋友圈，看看。接下来是睡还是不睡，只怕睡着了听不到闹铃的响声。明天还有一些事情。1.银行，农业银行，建设银行，取钱存钱，还要开公司账户网银。2.打印资料，到别的公司去盖章子。3.租车合同，把车挂在公司名下，要去税务局办手续、缴税。（待办）4.物业
笑抵千言·2024-01-27 10:16

天意

他走之后我曾一度失眠，伤心，整整大半年的时间无心交友无心工作。我曾经以为我的爱情就这样枯萎了，再也不会回来了。
纪小念2017·2024-01-27 09:17

深耕10.7～创伤和疗愈

由于失眠、噩梦，头发掉落，情绪不稳定，体重也
许议文·2024-01-27 09:35

青少年如何防止抑郁？很多人通过“它”重新看到希望

失眠、抑郁、焦虑等情绪和心理健康问题，越来越影响着现代人的身心健康。
6826b6ee823d·2024-01-27 09:55

必须要在12点前入睡

刚开始的时候，我以为只是“睡不着”，但次数多了我不得不承认我是又“失眠”了。在我心里“睡不着”和“失眠“这两个词是有差别的。
周问渔·2024-01-27 09:50

十年一瞬

文/失眠的猫十年如一瞬。那么久十年了，那么短十年了。你最怀念几岁时的自己我最怀念8到12的自己，每天无忧无虑的上学放学和妈妈一起吃饭，周末就去姥姥家和爷爷家。
失眠的猫cccat·2024-01-27 07:19

思念到极致是什么感觉？

我体会过，我想念买一本书意大利作者的《荆棘鸟》，起初没舍得买，然后失眠了一晚上，第一次睁眼到天亮然后等老板开门，第一次有害怕失去的感觉。纪录片里母亲说，天晴想着你，阴天也想着你。朋友，沙发一下来说说
木秋七爷·2024-01-27 06:10

你的一句晚安 成全了我的失眠

原来真的有两个人，互相惦念互相喜欢，却没有在一起最遗憾的是，我们连合照也没有不想和你分开，超想和你有以后“我煮了晚饭你要不要吃”“不吃”“你不吃以后我结婚了你就吃不到了”有些人很奇怪，不爱你还不放过你；有些人更奇怪，爱你还放过你。有一种悲伤我们都错过了对方如果爱情可以解释的话世界上就不会有人因此痛苦了爱而不得是遗憾也是圆满下次遇见喜欢的人一定要勇敢“人为什么要结婚”“当你老了以后那个人可以理直气壮
微醺阁·2024-01-27 05:41

活得稀缺

白天读这本书，晚上我连续两晚是失眠的，被这本书直接心底，突然发现这本书的作者比自己更了解我自己，没想到书中的贷款管理、管窥效应等词，具有如此强的解释力，为不同人群面临的形形色色
金不换007·2024-01-27 04:16

2018-05-03

2018年5月3日星期四晴亲子日记第106天因为昨天晚上的事，我夜里失眠了，辗转反侧怎么也睡不着，一直担心对女儿大声嗷嗷发脾气影响孩子今天的考试！
乐乐仔仔妈妈·2024-01-27 04:19

周检视1/4@11月@保持整理，聚焦工作，好心情和好身体是前提

这段时间用一个字形容：累一是连续三天加班，且精神处于较紧的状态，且后续还有未完成的工作二是又连续三天失眠，每天
芝麻开门ENERGY·2024-01-27 04:53

居家隔离第八天，小区门被封了

2022.05.03宜·整理作品·聊天忌·失眠·胡思乱想明天任务：把最后作品完善内容今天是隔离第八天了，听说被投诉了，别的小区都有阳性，只有我们小区没有，还有很多人下楼溜达，说是聚集了，就把门给封了。
_momo·2024-01-27 03:56

考试焦虑与压力过限

好多孩子害怕考试，一到考试就紧张焦虑，严重的甚至有身体上的反应，譬如肚子疼、头疼、失眠等，伴随着强大的焦虑，会严重影响身心健康，更有甚者会害怕去学校，导致辍学、休学在家。在父母看来，不就是一场考试吗？
迟玉龙·2024-01-27 03:48

无复盘不成长（211108-211114）第140周

⁴周四昨晚失眠，头脑里总回想起解决矛盾的方法，又想起其他事，难以入睡。天气又热又冷，
过云雨Milo·2024-01-27 01:15

2018-0823生日快乐

昨晚看电视睡的晚，几乎就算是失眠了。六点钟亲情群里就开始祝福生日快乐了，所以好困!在周燕那提前订了一桌，十一点多我就赶到了，不一会功夫，老黄手拿鲜花，边老师手提蛋糕，和几个老师一起赶到了。
灵滴·2024-01-27 01:59

几天来满心欢喜期盼儿子归来的好心情瞬间化为乌有，今晚又要失眠了

儿子明天放假，从接到班主任通知的那一天起就心情激动，扳着指头查天数。终于快要到了，今天一大早就跑去超市买了鸡鸭鱼肉、水果饮料，把空荡荡闲置了一个月的冰箱塞得满满的，一腔热血想趁着放假这几天好好给孩子补一补。傍晚时分，看到群里大家在讨论这两天考试成绩正在陆续出分，本来也知道这次考试是个小测试没太在意，可打开APP看到分数的那一瞬间立马火冒三丈，528分，班内倒数啊。几天来的好心情瞬间消失了，取而代之
爱唠叨的糊涂虫·2024-01-27 00:54

季节十三月

今夜，为你失眠图片发自App图片发自App
寒林独掩扉·2024-01-27 00:25

文案馆热评——泪如雨下

1.凌晨四点钟我看见海棠花未眠总觉得这时你应该在我身边凌晨五点钟我还在失眠而你也不会对我有所思念凌晨六点钟太阳升起海平面你不爱我也没人听得见2.九叶重楼二两冬至蝉蛹一钱煎入隔年雪可医世人相思疾苦可重楼七叶一枝花冬至何来蝉蛹雪又怎能隔年原是相思无解
杜丽莎·2024-01-27 00:07

怎样缓解高考紧张？（首发微云公众号）

它会引起心理、生理机能的失调，引起失眠、烦躁，注意力涣散等综合症。更严重的，甚至还会影响高考的正常发挥。那么，如何才能缓解高考紧张呢？我有以下几点建议：（1）首先，我们的老师、家长的心态要
Sophia安然·2024-01-26 23:54

一字之差两种结局，保健还是自杀？！这8种常食用中药一定要弄清楚！

茯苓VS土茯苓茯苓常用于养生药膳，可健脾安神、祛湿消肿，对于便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠有一定帮助。每次可用9～15g煎汤内服。
易水医方易会卡·2024-01-26 23:57

领养

1有人问我说长春有故事吗，我很高傲地说长春的故事很感人，它能让人的眼泪结成霜让你带走，每当我失眠的时候总觉得长春的事缠绕着我，阴魂不散，或许这就是长春地区的魂儿吧！
玖零肆·2024-01-26 23:37

气血不足百病生，补气调百病

一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。
90ae0b2e7866·2024-01-26 23:01

愿美好追随，不负时光

懵懂总想不负时光却，又负了时光匆匆，现在成熟，悸动明白不负众望才会，建立威望青春，给你美好成熟，必增烦恼因为，你懂但我想说：姑娘呵经历使你蜕变你会追随美好不负时光2）早起和太阳赛跑用柔光倾尽爱意早睡和失眠说再见养精蓄锐美好或不美好你的心决定了
alice帽子小姐·2024-01-26 22:35

愿所有的期许都将被生活温柔以待！

在这个本该沉沉的睡去做梦的时刻，我意识到自己失眠了。
卓子lonuo·2024-01-26 22:39

2018-12-03

失眠这种和我八竿子打不着的人居然让我遇到了，有些事情真的不可以说的太明白，点到为止即可，不用过分强调，不用各种纠结，从来都是一个人的事情，强加到别人身上只会让自己觉得可笑，杭州这个充满人情味的城市，当然我不后悔来感受
玊烎·2024-01-26 22:30

忘不掉的回忆

昨天晚上，我失眠了。一袭之间，所有的难过，委屈，不甘涌上心头，这段时间累积的所有负面情绪，突然爆发，有种想大哭一场的冲动。每隔一段时间，我就会有一次这样的冲动。
林漫歌·2024-01-26 21:04

无眠

常常失眠，真是令人烦恼！图片发自App
阅世冷眼_3578·2024-01-26 21:52

写给幸福

可我最终还是要和它分道扬镳，我知道天下无不散的宴席，可离开前总还是有些失眠。
不灭n·2024-01-26 18:19

八月与安生

接连的面试失败，晚上失眠做噩梦，间歇性头疼不断的侵蚀着我....万幸后来有一家规模不小，看起来“挺不错”的互联网公司当天就拍板接纳了我
赵小查·2024-01-26 17:09

失眠有感

失眠何事扰清梦？无端夜失眠。蹉跎叹岁月，辗转忆从前。
走走停停吧·2024-01-26 17:44

秒针儿与天籁

因为失眠，碾出精彩。灵犀一闪，灵感七彩——执着的秒针儿最初也无奈，终日苦燥地重复一个内容；身心颓败。眼见老大老二悠闲嘲弄，牢骚向主人抖开：为何我的努力人家不理不睬？而更多的“功劳”是那哥儿俩取代？
柳溪居士·2024-01-26 16:03

kin209 磁性的红月

知己之旅首航第一天图片发自App图片发自App从昨天晚上开始失眠，心中又开始莫名其妙的慌，心跳快，下班回来不知道做什么，想看书看不下，听音频学习不想学，我好像一直在学，没有停下来思考看看自己，我如何忆起自己
语欣·2024-01-26 15:57

练瑜伽受伤了？这7个要领，你必须知道

无论是肩颈、腰背、膝盖的修复，还是产后康复、失眠缓解、免疫调节，瑜伽都是行之有
SheSports小幸福·2024-01-26 13:12

失眠

图片发自App失眠更觉夜漫长，任凭思绪空游荡。若是乘风九万里，俯瞰明月照大江。失眠是因为夜太调皮，居然偷走了我的梦[可怜]2019.6.20
遥远的星光·2024-01-26 13:04

学生党们，你们迷茫吗？

即将结束二十多年读书生涯的我，这段时间每天失眠，心中莫名心酸起来，我该去干嘛?我能干嘛?我想，很多即将毕业的学生党肯定和我现在的情况一样吧？当然脑海里最大的问题就是我该怎么办?
我就是你等的那个她·2024-01-26 13:27

我的诗里，你从未缺席

文/羽彤于飞遐思，神游太虚总是在每一个失眠的夜里结绳一段记忆捋着暗夜的线索又见，你转身的背影穿过现实与梦想的罅隙渐行渐远，只留下最后一抹眷恋，一声叹息明月，前溪后溪交相映衬你的卓尔不群抬头看月，低头看你你与月光最是多情触摸
羽彤于飞·2024-01-26 13:26

2022-08-29

这么好的文章出自公众号空间失眠,晚上早点睡，早上可以适当地赖床，等太阳升起来的时候再起床，第二天精力满满。一般来说，夏季睡6个小时就够了，冬季应该睡7~8小时。
空间失眠·2024-01-26 12:33

等待戈多

是好茶，就要经过细致的选材，细致的采集，在经过沸水的浸泡才散放深蕴的清香；等待如茶，必是经过漫漫长夜的失眠，经历千奇百怪的磨练之后，才会等待到该等待到的结果。等待如酒。是等待
安歌盼兮·2024-01-26 12:47

熄灯，安！

这种头疼主要出现在两边太阳穴，后脑勺是一种重重地压迫感，昨晚失眠是原因之一，但后脑勺的压迫感我感觉跟颈椎有关系。头疼还是睡不着，熄灯躺下却不能入睡，这也是一件让人抓狂的事情。
虺不成龙·2024-01-26 12:52

4岁小萝莉搭讪82岁老人，竟不小心治愈一个孤独的灵魂

Dan就是这样一位82岁的孤寡老人，自从去年三月妻子过世之后，他已经举目无亲，无数个失眠的夜晚，一个人嚼着晚餐，与影子对杯独酌，无处话凄凉。如果没有人爱我，就算离开也无所谓吧？
麦刊·2024-01-26 11:24

2018-07-21

我有失眠症，但我的失眠症不算严重，医生给我开了点药，要我按时吃。我没说什么，都应允了。我从小就是沉默寡言的人，沉溺于自己的世界中，不与任何人交流，我认为别人不会理解我的世界。
林士心·2024-01-26 10:31

每天一觉：吐槽

1：现在已经过了圣诞节的时间了，谁让我又熬夜写的这么晚来着，最近随着工作节奏的加快和压力大增大，渐渐的作息也不规律了，熬夜晚起，失眠焦虑也都来招呼我了，真是自找苦吃。
小豆芽啊·2024-01-26 10:15

2022-2-19晨间日记

起床：07：40就寝：失眠了天气：晴心情：积极向上纪念日：暂无任务清单昨日完成的任务：1、完成阅读《写出心声，普通人如何通过写作表达自己》2、《文案训练手册》微信读书阅读300页3、阅读完毕《涵解：无畏真实
美好心生记·2024-01-26 09:31

关掉了朋友圈后我释然了

有段时间我变得很焦虑，找不到工作，考试考不好，四面八方的压力让我失眠，脱发，黑眼圈，看着镜子里的自己仿佛丧尸一般。
什么鬼先生·2024-01-26 08:24

2019-06-21

由于没有提前定好房子，考试前的19号，从昌乐赶到寿光找宾馆，睡觉已经接近23点了，夜里还有蚊子，睡得不好，孩子因为紧张，还失眠了。为保证7点之前赶到昌乐二中，20号不到四点半，我就醒了，拾掇行李。
阳台草莓·2024-01-26 08:19

2019-01-12

随后，由于这点名声，他越来越忙，出入沙龙饭局，非但午睡没有了，晚上还经常失眠，身体越来越差，脑海中像走马灯似的，乱七八糟。
心如明镜勤擦拭·2024-01-26 08:31
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