拉练

广州市内新驴拉练线:龙渔线

龙渔线是广州市内比较成熟的户外徒步线，沿途有方向指引路标。每隔一段路还有贴着线路图的铁箱子，箱子里有一些简单的户外外用药（华南第一坡上的，我打开看过，确实是有的）。这条户外线不长，只有12公里，而且大部分路程都是行走在树林里，很阴凉、舒服。就是上上下下的坡比较多，岔路口也多，不过全程有信号，可以按轨迹图走。每逢节假日都特别多人走这条线，觉得路线短的，可以接着走火凤线，就是阶梯路太多，个人不喜欢这条
独孤炒冷饭·2023-09-18 17:26

慕佳明参加《我的团长我的团》

2019.1.24这是今年最后一次团集会，欧爸让我们拉练，从铜元局到洋人街。
慕佳明·2023-09-18 15:52

爆笑！老婆回头问我，她的闺蜜漂亮吗？

1新兵外出拉练，一新兵瞅见路边一个穿制服的肩膀上六颗星，心中一惊：六颗星啊!“啪”的一下一个立正军礼，以示敬意。排长跑过来就是一耳光：“敬尼妹的礼，那是物业!”
小安康哟·2023-09-13 10:34

阎良分局警务实战教官集训队

图片发自App为了提高体能，凌晨五点，天色微亮，阎良分局警务实战教官集训队队员已经起床在西安市人民警察学校大门口整装待发，在简单的热身和关节活动之后开始了一天训练的第一课，八公里山路越野拉练。
姜兰韬·2023-09-12 14:31

欧爸动能•少年演讲家寒假营（四）：让孩子在活动体验中成长

欧爸动能寒假短期班课堂今天干了好几件大事：在《叶问4》中学习；少年演讲家大拉练；寒假特训营结营。在电影里学习艺术源于生活又高于生活，电影艺术最贴近生活，却往往被不会欣赏的人忽略。
欧爸动能家庭教育·2023-09-12 05:30

生活乐趣

早晨突发奇想要带着孩子去骑行拉练，想提升一下儿子的耐力，磨练磨练意志。出发前我对儿子说：希望你能坚持下来。儿子回答道：妈妈，你应该改成“你一定能坚持下来”。听后触动很大，觉得儿子像个男子汉了。
那山那水那一片天·2023-09-12 05:36

参观活动

活动分为五个环节，有吃中午饭、拉练、倾听讲解，宣誓观看影片，热身活动。此次活动，内容丰富，注重实践体验，身心都得到了洗礼。
smile不拒微笑·2023-09-12 03:27

西安榆林横山夏令营提升营员领导力、执行力

西安榆林横山自强夏令营三大课程简介：1、徒步拉练，让孩子们亲近大自然，学习急救自救技术、防灾方式、攀爬技术、绳索技术、楼降技术、帐篷搭建、露营等团队野外生存实战训练。
深圳自强夏令营·2023-09-11 13:10

青春无悔

从18岁参军，到转志愿兵再到考上军校，周健费尽了心思，无论是平时训练，野外备战拉练，还是学习，周健都铆足了劲争第一。好不容易升上排长。周健才有心思停下来考虑个人问题。
柿叶青梅·2023-09-09 16:02

带娃走四方：彭家寨调研

继昨晚开营仪式后，今天从小拉练开始，让孩子们先松松胫骨。（下图）图片发自App然后是了解当地茶叶的产业历史（感觉没哪个娃听进去，到是六口茶的山歌学得来劲）、亲手采茶、参与制作。
DPS小鱼·2023-09-08 20:07

相约奥体跑道

而这一次去的目的很明确，为了11月28日众奥组织的接力赛，教练带我们全体（有些人还是没来）去拉练，要求大家按最大速度跑6公里。这一天大家4点多就起床，5:10准时出发，约好5:30奥体中心汇合。
Kathy_841d·2023-09-07 01:45

人生如茶 - 草稿

有幸的是，一年春季因部队拉练前往信阳茶山驻训，亲眼目睹了茶的制作过程。春采茶的季节，百姓从茶树上采摘下
洛阳李龙·2023-09-06 18:53

黄孝河快反圈按照预案圆满完成由分局指挥室和反恐大队组织开展的反恐演练

拉练人员作装规范、装备齐
玫瑰叶某某玫瑰·2023-09-06 04:57

跑在自己的生活中

昨天，中午，赤日炎炎，地表温度接近30度，我心血来潮，便去浏阳河道进行拉练，为什么不选择早上，或者半晚？
我是一路小跑·2023-09-05 04:59

我的第一个50公里

碰巧闺蜜单位组织公益徒步，组队、报名、抽签、加入别人队伍、拉练，就这样，我成为了2015善行者公益徒步活动的一员。关于初衷，有人感叹，有人鼓励，有人唏嘘，有人不解。
蚌珠珠·2023-09-02 22:07

淮海战役1期总结（1）

经过前期一个月的拉练，从最初的流量裂变到中间七天训练营课程的社群运营，再到后期的销课体验，我能感觉自己有非常大的进步与提升。今天就先来谈一下体验感。最初的七天营我把表弟拉了半天，学习前他是一
Doris666·2023-08-28 12:30

记游记

10km的拉练走的节奏让我享有久违的肉体上的劳累感，带给我一场心理的放松，只为那一刻。
游弋的兮兮鱼·2023-08-28 07:35

林子漫笔“微日记”(1136-1140)：三月初三“拼越野”

【2022-04-02】三月初三“拼越野”明天三月初三，健牧太阳宫店今天发出召唤：#操山派—紫金山三登拉练，全程约21k，累计爬升1400+、健牧户外-木栈道-大石壁-西马腰-北坡路口-下王家湾地铁站方向
林文斌·2023-08-27 05:06

自然探索与跨越之旅DAY6

经过前天的乌蒙大地缝穿越，拉练成功，孩子们今天探洞行动顺利了许多。约10：35到达老虎洞的山脚下，排好一条队往上爬，井然有序，经过了前天的拉练，孩子们的体能和身体协调能力都长进不少。
贝壳Bella·2023-08-24 03:46

庚子“大马” 双“顺”双“发” 一一6.8“大马”庆生非赛记

没比赛嘛，不受训练和行程的限制，6月8日，来他个“大马”拉练庆生，会是很惬意的事。今年生日幸遇俩6俩8，寓意双“顺”双“发”，吉祥吉利！一辈子就一次。
江洋跑步·2023-08-24 02:51

空山新雨后

仿佛上一秒刚刚走出高考考场，这一刻已经军训快一周了，开学下单的防晒霜才刚刚被快递点接收，下午是校外拉练，伍优优迫切地需要防晒霜，否造今天下午回来自己非变成非洲人不可。
君淑青青·2023-08-21 10:22

2020-4-6晨间日记

第一祭祀第二和朋友出去吃饭聊天第三睡觉改进：淡定自我调节习惯养成：刷抖音看短视频周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼跑步两公里人际·家人·朋友和朋友出去进食工作·思考无聊最美好的三件事1.短途拉练
以梦为马ed4c·2023-08-20 11:10

人心

前天36度，10公里越野步行拉练，我走了三分之一感觉都快虚脱了，可是孩子们
紫水晶梦雨·2023-08-19 03:29

我的首马——2017深马赛记

跑出去2公里，寒冷的感觉没有了，身体微热，以慢跑540的配速缓缓前行，今天的计划是35公里的LSD拉练，还从来没跑过这么长的距离，为了什么呢？半个月后，自己的首马——2017深圳国际马拉松赛！
Sam小石头·2023-08-17 17:20

乒乒乓乓

有个估摸着三四年级的小学生娴熟而有力的在拉练，一下子吸引住了我的注意力，对打的快速、精准，多回合的交锋让人看的目瞪口呆。
sabrina052·2023-08-17 15:55

最爱的人要多去爱

日星期天，我的第39场全程马拉松(光脚31场)距离上次，7.22日的”秦马43公里”光脚超马赛，已有三个多月，在这三个多月的时间里，我始终如一的，坚持着每一天都在奔跑，无论是在平时的训练，还是进山越野拉练
小可爱的原始人·2023-08-16 18:45

致军训归来的大仔

嘹亮而又整齐的声音，妈妈的听见这些声音的时内心有种莫名的感动，发自内心地为你们这帮孩子骄傲，因为杭城就从上周开始持续升温到36度，持续37，甚至38的高温，而你们就是在这样非常炎热的时间去军训，去八公里拉练
大小仔的幸福生活·2023-08-14 08:30

寻求新的认知边界

朋友们大家早上好这些日子家里有点事情耽误了写东西慢慢补上吧昨天来到威海参加一个朋友的支付行业落地实战拉练，看到现在的所谓的小孩子创业，心里真的一惊，出乎我的想想，真不是小孩子攻坚掠城像小狼一样又一次打破了我的认知边界
林风浩荡展卫东·2023-08-14 07:24

语两言二三

最后一节体育简单的拉练之后草草结束。足够冲凉后坐在教室里，还能悠闲的听会儿歌。老地方，第六排右手边靠窗。淡银色窗框装裱在墙上，画的是《绿色》，即将盛夏的绿色。
久渊·2023-08-13 10:02

2018-12-27 周四

今天早上的拉练从八点一直到下午五点。很累，身上的肌肉感觉都撕裂了，又开始在突破自己的枷锁，但是体重没有减少，可能是无氧做的有点多，体重反而增加了一些。明天以及未来要很努力。
陈默不語·2023-08-13 03:27

感悟戈壁

曾记得，马山拉练，挥汗如雨，崇明苦征，互相激励！我们复旦相约，迎接挑战，拥抱戈壁，超越自我，身心合一。团结、坚持，让我们一起努力！戈壁，让我们
蕾蕾712·2023-08-11 10:32

上班了

选择半马拉练，用一场酣畅淋漓振作我们懒散的身体，点燃我们战斗的激情！金鸡腊月送福至瑞犬迎新好运来围坐一桌叙亲情推杯换盏过大年心醉年味难自拔身已换装立在岗收心开工迎挑战迈腿健身怎能断？
开心bobo·2023-08-11 01:09

《夏明珠》读后感

就像毕淑敏十几岁受不了拉练的苦，决心纵身一跳之时，有个声音说：“活下去”。能活着很不容易，活明白其实不重要，人人都有命数。
心有所薯·2023-08-10 06:43

2019年9月21日星期六晴《跑马拉练有感》

图片发自App为了迎接10月27号的长沙马拉松，昨天就计划好今天跑一个半程马拉松拉练。所以整个晚上我就睡得不是很安稳，因为一直想到待会要早点起来去完成这个马拉松。
清水_4c12·2023-08-09 22:03

2022-08-24

的精气神和胆魂魄溃败亚洲杯，排名亚洲第八，结束欧洲的所谓拉练，远在海外的中国男篮正在备战明天开始的世预赛窗口比赛。
英雄用武·2023-08-08 12:43

公文写作技巧：比学赶超类过渡句50例

2.交流经验、促进工作的“大拉练”，对标寻差、追赶超越的“竞赛场”。3.既比出了“不进则退”的压力，也激发了“比学赶超”的动力。4.展示成果、提振信心的打气会，寻找差距、促进提高的推动会。
i爱校对·2023-08-06 13:05

我和我的803班

时光匆匆，这次两年的拉练已经走到了尽头，还记得2017那年，我怀着好奇与激动交叉的心情走进了实验中学，初一时，我们稚嫩;初二了，我们却只剩叛逆，无理取闹。
向日葵荼荼·2023-08-05 11:27

【流水】九 论运动员的成长记 （2）

没过多久，郝老师跟几个体育老师又出了鬼点子：带着全体运动队去郊区”拉练”，还美其名曰：密云两日游，包吃包住呢。也不知道这帮体育老师们哪儿骗来的钱。
抱着喵的耗子·2023-08-05 02:13

运动让人快乐，忘记烦恼

后来他的球员陆续到位，我也到点去拉练了，跟不同的球友们搭配产生不同的效果。虽说总体输赢参半，但大家都很照顾我，我打得不好，说有风。我打出界了，搭档还扑抢回来。
Candy_Cbaby·2023-08-04 20:29

飞哥健跑的那些絮叨话49：周六周日，10公里拉练

周末开始了10公里的拉练，倒不是一时冲动，而是有段时间以来，总觉得跑得不够通透，不够远，有段时间是早上和晚上合在一
飞哥在线·2023-08-04 11:20

广州周边10大徒步拉练路线，你走过几条？

徒步带给我们的快乐除了身边的那个人，还有眼前的那片景因为疫情，更加提倡避开人潮的小众旅行重磅推出「十大广州徒步旅行目的地榜单」2021年值得你走的广州徒步目的地马上公布No.1、广州最美徒步云道#特别推介路线#线路坐标广州市越秀区/白云区线路介绍广州“空中云道”串联起广州城区内八大城市公园，可以步行从中山纪念堂、越秀公园、花果山到达麓湖，还即将可以直达广州花园、白云山。注意：疫情期间需要提前到“白
健行户外·2023-08-03 02:18

暝想

听到拉练小伙伴的举重叮当声音，放着魔性的Dj，听到楼梯口来回走动的声音，还有窗外鸟叫的声音，还有忙碌工作中，叮叮当当的声音。这一切都那么的美好，心身合一，感觉到了生活中除去工作之外
依然坦然·2023-08-02 12:30

延安志丹夏令营等你挑战

你看那群延安志丹夏令营的小战士，在炎炎夏日背着行囊，排着整齐的队伍，跟随着教官进行徒步拉练。不但能享受阳光，增强健康体魄，还能提高生存适应能力，磨炼刚强意志。你也想像他们一样英勇无畏吗？
自强达人·2023-07-31 18:40

拉练那些小事（一）

从军九年有余，大小拉练经历了十数次，但印象最深的只有三次：一是入伍时科大的新训拉练，二是边院的冬季适应拉练，三是毕业拉练。今从三次拉练中取几件小事，说与诸位看官下酒。若勾起些许回忆，烦请留言分享。
瘦子周师傅·2023-07-29 09:26

亲子日记第4天

上午拉练考试，上班期间就分神孩子考试情况。
高誉宁·2023-07-27 04:08

多带一双筷子

比如，在部队拉练出发时，他总会多带一双筷子。大家对此都感到纳闷：虽说拉练经常有人掉筷子，但他自己从来没有掉过，每次都是给别人用了——尽管这样，他每次还是照带不误。
优雅谈百科·2023-07-26 21:06

磨炼孩子的意志－《好父母好家教》每日一思6

像我们35公里的野营拉练、我们每天的跑操、体育活动坚持去做，都是可以提升孩子的意志品质。二是，定计划，锁目标，克服困难
f9b89e500c1d·2023-07-25 23:58

摘录

央视网评｜高考是“人生大考”的拉练中国网18小时前·中国网官方账号台历本翻新，倒计时归零，千万考生又进入“高考时间”。
日光倾城也未必温暖1·2023-07-25 00:32

夏天的记忆 寻蝉

爸爸妈妈和孩子们一起在行走中拉练体力，磨练耐力，锻炼孩子们的社交能力，情绪管理能力，在行走中生发更多的力量，积累我们家庭的精神资产。又到了抓蝉的季节。去年观察到的寒蝉脱壳的情节还历历在目。
雨果zz·2023-07-24 09:48

拓展感悟 - 草稿

为期两天的龙卧岩拓展拉练活动，伴随着紧张和期待的心情，它如期而至！回顾上一次学校组织的拓展拉练，那种团队力量带给我的强大能力依然存在，团队智慧带给我的无限启迪依然存在！
Miya白晓娜·2023-07-21 15:41
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