拉练

东湖绿道跑步，21.10公里，东湖，最适合拉练的地方，马拉松拉练开始啦

东湖绿道跑步，21.10公里，东湖，最适合拉练的地方，马拉松拉练开始啦夏季，我的马拉松拉练开始了。下半年，我打算参加襄阳马拉松和武汉马拉松。武汉今年的五月，阳光甚好，不燥热。
爱美食爱马甲线·2024-01-02 19:45

王哲林周琦收获成长，刘维伟心仪球员被抢，17岁新星无法上场

内线受访在启程到欧洲拉练备战之际，周琦和王哲林两大内线核心都接受了采访。周琦表示球队频繁输球是因为身体对抗不到位，而自己在澳洲联赛也并不是球技得到提升，而是身体对抗性得到加强。
荒原风声·2024-01-01 20:41

给肖肖的信day10

今天宝宝在欧拉练习写了数字，写的2超级标准啊，真是一个大大的进步。回家后，又努力的给自己攒贴纸来换取看汪汪队的机会。
cher_4e8c·2023-12-27 18:12

原创 | 5月的呼和塔拉

团队拉练交替领骑，保持较高速的匀速直线运动是最佳选择，这样整体进度适中哪怕较快的情况下心肺负荷也不至太过严重。大约六七公里的适应和热身之后，我调到3*8=24速，一
纵横四海09·2023-12-27 17:03

跑自己的，让别人说去吧！

最近跟跑团里的朋友一起去拉练，以前会努力跟上他们的节奏，现在主动“掉链子”，且距离控制在10公里以下，他们说我堕落了！不像我之前的风格，敢冲跟拼！
跑者刘楚楚·2023-12-21 09:09

老婆回头问我，她的闺蜜漂亮吗？

1新兵外出拉练，一新兵瞅见路边一个穿制服的肩膀上六颗星，心中一惊：六颗星啊!“啪”的一下一个立正军礼，以示敬意。排长跑过来就是一耳光：“敬尼妹的礼，那是物业!”
罗蓁蓁·2023-12-19 00:51

遥想当年行军 那长长的路 那坑爹的帐篷 和那沧桑的老大娘

军旅之初在军校，四年摸爬滚打结束，毕业前夕有一场为期半个月，融“走打吃住藏”于一体的千里拉练。过程很苦累心情很嗨皮，那
狼居胥的狼·2023-12-18 14:56

跑步：天气凉快心率一定偏低吗？

我只想告诉她，心率反映运动强度，并不是气温下降，就可以肆意妄为，一旦状态差，或者运动负荷过高，超出身体极限，心率照样爆表，所以，即便天气变得凉快，也要悠着点儿，控制速度，合理分配体能，安全完成拉练是王道
跑者刘楚楚·2023-12-17 23:43

体验85公里拉练，看清自己的模式

当我年前得知3月31日至4月1日有85公里拉练的活动，果断报名，并于2月8日开始每天坚持走一万步。
临清NLP李新·2023-12-16 07:05

柴古九峰越野30K

去年冬天因为备战今年4月括苍50，前辈岭上带着我来拉练了一回。今年春天重庆的朋友雷馆长来台州玩，带着他虐了一回。这次我参加比赛是半年前报的名，想看看自己究竟可以多少时间完赛，还定了一个远大目标6小时。
年年的失眠流域·2023-12-15 17:06

芳华戎痕（31）

三十一桦树川巧遇部队拉练行程过半。傍晚司令部前指到了桦树川。明天就是元旦了，按照预案部队要稍做调整，休息一天。萧剑傍晚写完作训日记，走出了借住的民居。
丹江钓叟·2023-12-03 16:59

2021-9-12晨间日记

星期天、辛丑年8月初六起床：4点半就寝：23点半天气：中雨转大雨心情：愉快任务清单最重要的三件事：完成阅读任务与写作任务、清晨完成马拉松训练计划之30公里长距离拉练。
曾风轩·2023-12-02 08:28

一次开心的徒步活动

大概10点多钟，我们二十多人就到了芙蓉嶂水库的公交站集合，为了防止拉伤，在领队的带领下我们先在停车场上做拉练等准备运动工作，不一会儿，天还下起了蒙蒙细雨，当时我们还怕活动进展不下去了，不一会儿雨小了，我们集中驱车到了蝴蝶谷
做一只勇敢的鸟·2023-12-02 03:09

2018-09-08

9月8日糖管家日报：今日在钢花路万家燕大药房进行五天拉练试饮活动。
万州糖管家陈奉杰·2023-12-02 01:07

大年初一

一到公园，里面人就像逛商场一般，东一族，西一堆，还有像是拉练的队伍一般，一溜一溜地在眼前穿梭。公园里真是游人如织，游乐场孩子和大人配合着各种
月亮乡村的徽章·2023-11-29 10:38

曾经的兄弟们，你们还好吗？

还记得瑶湖拉练坐姿爽吗？还记得鄱阳湖的饭菜香吗？还记得我们爱的倪队吗？还记得那次三届聚餐吗？还记得我们熟悉的军歌吗？还记得体能夜的晚训场吗？还记得美丽大方的王政委吗？还记得那次考核他离开吗？
蓝歪歪·2023-11-28 10:22

叶细细没有喝醉

叶细细翘着二郎腿坐在桥墩子边她说你看河水流的好静自然界的一切都是法这是个很舒服的夜晚正当好的春天风的力度跟温度刚刚好吹过来像在妈妈的怀抱叶细细不太喜欢出门只有天气好才出来走走自然是开心的她真是个奇怪的人白天不爱动却每天睡前坐在床上拉伸即便3点睡觉也要乱七八糟拉半个钟狗都不爱理她睡到打呼她说这半个钟是给自己一点念想不爱动的人也能有一天一起身就能拉练个天鹅舞之类的我骂她神经病要天鹅舞直接学天鹅舞就是干
yayatosh·2023-11-27 10:47

亲子日记第234篇

我也不例外，昨天拉练考试，今天就知道分了，虽然自己在心里说好了要冷静，要淡定，但是还是冷静不了。
五三班李玉涵妈妈·2023-11-25 23:21

风雨登七山 青春燃珞珈

期待中的，传说中的东湖七山拉练终于到来！6月22日早上，在东湖的一棵树，沙九的训练正式开启！早上6点多就起床，一开始天空细雨朦朦，到7点的时候雨势渐变成了中雨。谁说下雨不能爬山的？那是不存在的。
璞真如是·2023-11-24 02:12

丹东游记+照片（一个普通的不能再普通的标题）

说是旅游，不如说是拉练。第一天是在五龙山爬山，一路的坡，有的地方还很陡。等我到了山上的寺庙的时候，早已是两腿酸胀大汗淋漓。不过从山上往下看的感觉还是让人心情舒畅的。
秦昭字子锐·2023-11-23 19:22

跑步而已，何必把“夏练三伏冬练三九”当回事儿！

立冬刚过去两周，距离冬至还有足足一个月，这个周末跑步拉练，不少跑友竟然已经喊出了“夏练三伏冬练三九”的口号。
越过浅丘·2023-11-23 06:58

20190408

九峰拉练28公里。此刻正是山花烂漫时，满山的映山红和白檵，红白相间点缀着绿绿的山间，特养眼。今天即晒又热，一路沾花惹草，倒是也很乐呵。吃了映山红的花瓣，酸酸的特解渴。吸食了野白芝麻花的花蜜，甜甜的。
年年的失眠流域·2023-11-22 10:28

足底筋膜炎怎么治疗治愈

足底筋膜炎又称为跖筋膜炎，跖筋膜主要在足弓下方，它维持足弓稳定性，对于喜欢长期长跑、跳远，或者越野运动，或者部队中的士兵进行拉练，还有需要久坐或者久站的人群中，容易发生跖筋膜炎。
m0_64546645·2023-11-16 12:53

写给儿子九岁生日的一封信

回想去年，你过生日时的情景仿佛就在眼前，那天，我和你的一众小伙伴去拉练，我们一起度过了一个特别有意义的生日，让咱们一起来回温一下——与众不同的生日。
王达超先生·2023-11-06 03:33

《与妈妈一起跑步的日子》第75天之带老妈第2次西海岸拉长距离

2019年5月19日星期天晨晴图片发自App带老妈第2次西海岸拉长距离今天是老妈第2次参加西海岸的长距离拉练，为了完成10公里不影响小伙伴们，老妈要求4点钟就起床。
天行之父·2023-11-03 15:10

银河护卫队「2」

通过灭霸的训练，卡魔拉练就了一身武艺，十几岁就获得了“宇宙中最危险的女人”的称号。初次单独任务时，遭到了一群刺客的偷袭，深受重伤，灭霸发现了濒死
夏洛克不养猫·2023-10-31 22:29

深圳福田区夏令营放手让孩子成长

深圳自强军事夏令营深圳福田区自强夏令营有徒步拉练、烧烤、露营等户外活动，让孩子们尽情体会大自然带给的快乐。同时还能够增强中学生的体力，锻炼集中力、进取心、自信心及平衡感，培养孩子敢于突破和用于
c96b40e73e2e·2023-10-30 00:29

人生是该闯荡还是该承受平凡

人生其实就是一场拉练，有的人天赋异禀天然超车，有的人信念坚定厚积薄发，而大多人则是坚持不下成个赛道，成为赛道的垫脚石。为什么呢？其实真正的原因还是在于人们对于自己的定位。
zgr的写作日记·2023-10-29 13:21

卖净水器的不会跟你直接聊产品，而是聊健康，聊肾结石

儿科，妇科，通吃的做全科通吃的可以跟他聊前景拓展，小孩的父母也是潜在客户还有要了解中午医生午休吗，这样拉练时有针对性安排路线**了解
走四方乐分享·2023-10-29 01:03

早声

混混沌沌中，外面传来教官队的拉练声。“一二……一二……”。声音穿过大半个校园，传到我的耳边。看向窗外，一片朦胧。时间不
皮皮酒橘·2023-10-20 15:12

开学后的第一个周末

众筹记事今天我没有一对一，本应该大拉练，因为老公和哥哥嫂子送凯而放弃。晚上按计划完成了5公里，因为吃的晚，感觉有点费劲。
马璟妮·2023-10-18 01:12

亲子日记第275天

2019年1月8日星期二晴今天班主任老师发信息，说大宝这次拉练考试考的不理想，120分的题，才考了96分，很不理想。说让我在家监督一下孩子的学习。
王玉琨爸爸·2023-10-17 06:47

2022-07-23

亚洲杯结束了，杜峰道歉了，但是好像杜峰的执教并没有到头，因为他要带队欧洲拉练了。
英雄用武·2023-10-12 01:48

惠心幼儿园2018届毕业活动

让孩子在隆重的毕业典礼氛围中为童年画上一个圆满的句号，在拉练、寻宝、泼水祝福、看电影，篝火联欢、离开父母集体在幼儿园里住宿等有趣的集体活动，让孩子们在一个接一个的活动中感
惠心幼儿园·2023-10-11 15:12

“上班的第25天，我想过辞职”

四天半军训、一上午18公里拉练、每天10个小时左右的上课时间、早上6点准时的生物钟、4天的车间实习，不是站得脚底发疼，就是坐得全身酸痛，个人的时间越发趋向于零，我还常常跟舍友调侃道，现在看一期脱口秀都要花上几天的时间
何人摆渡·2023-10-11 03:06

离职者背锅

图片发自App今天省领导到我们这小县城做拉练，县里要求在建工地上午11点至下午4点期间停止施工。
偷走时光的小孩·2023-10-10 14:10

中国教育的缺点

特别是到了中高考考前，在短时期内没日没夜的拉练突击，完全就是填鸭式的教学。这样几十年以来，这种教育方式的结果
TRICK7·2023-10-05 19:16

永不停歇的脚步

出发前，罗副校长做动员大会，鼓励大家11月9号，我们学校迎来了一项活动－青春励志行远足拉练。拉练来回路程是39公里，对于学生来说，这是一个非常大的挑战。出发前的宣誓我们能行！
用香烟点燃生命的激情·2023-10-04 19:53

《跃迁》焦虑症学习还是成长型学习

很多白领平时不锻炼，周六、周日狂虐拉练，往往会把自己弄伤，其实这是训练过度。这样看来，那种“输血式”的助人，不是真的想帮人，只是求认同罢了。
刘婷_71fc·2023-10-04 04:25

荣跑团永川分团率性团长——书猪猪

参加国内赛事及跑团活动33次积极组织永川跑友参加定时拉练活动31期踊跃参与“1314”、“庆直辖20周年，环三环跑活动”西昌马拉松，参加人次32人，其中14人全马安全完赛组织跑团在永川人民广场集体献血举办了永川分团光猪跑
微光挥洒·2023-10-03 03:40

锦兮辞：你还活着，是因为你的善良

在毕淑敏17岁那一年，是军队里的小医生，经常要穿越无人区去拉练，有一次，她身背重负，一天就要行进60公里的高原路程。高原的环境实在是太过于恶劣了，负重、远途和空腹无时无刻折磨着她脆弱的神经，她那时候
锦兮辞·2023-10-01 08:50

第六日 仰望天空

早上，天空总会有附近拉练的飞机在我的窗户上划出长长的白线。中午，躺在床上数飞机绝不会让我感到无趣。高的、低的，大的、小的，甚至还能通过机身的logo分辨是哪个航空
金金心·2023-10-01 08:58

草长莺飞四月天，轰起油门去拉练

再三要求考试被拒后我依旧不屈不饶，终于教练被我的上（hou）劲（lian）心（pi）打动了，决定让我考试，于是，在这个草长莺飞的四月天，轰起油门愉快地和小伙伴一起去拉练。“你眼睛近视吗？”“近视。”
水玉·2023-09-30 11:14

回忆难忘，未来可期

今天是军训的最后一天，早上六点，天刚蒙蒙亮，橘红的太阳染红了东方，集合哨音一响，孩子们马上在宿舍楼前集中，然后开始早训跑步拉练，说实在的，孩子们很累，但他们都坚持下来了。
不想i错过·2023-09-29 13:09

蒋湖农场：康顺达农业以全新姿态接受全市拉练“检阅”

9月24日，市委书记庄光明，市委副书记、市长杨兴铭，市人大常委会主任汪发良，市委副书记雷华等一行率领市直各部门及乡镇党政主要负责人就重点项目建设等情况组织拉练活动一起走进蒋湖农场。
周波明·2023-09-29 00:50

2021-11-15

那年的雪，好像是为了配合部队的战备野营拉练，一场接一场地下，一场比一场大，辽北大地好一派银装素裹。顶风踏雪，周刚带领他的无线电台随同团部驻扎进一个有六七十户农家的山村。
木今·2023-09-27 06:26

雕刻生命—记春节拉练

———前言盼望着盼望着，春节来了，拉练的脚步也近了……盼望着盼望着，怕它不来又怕它乱来，这骚动的心呀……这个就地过年的特殊春节，也成就了重大戈16连续三天背靠背长距离拉练考核的盛大“节日”。当魔鬼教练
goodgirl玉儿·2023-09-22 13:08

致跑团：我是跑者

天公例跑生物岛拉练生物岛拉练一群人可以跑得更远天公例跑天公例跑天公例跑天公例跑天公例跑在这里认识了很多小伙伴，有吖哥、十八哥、彭少、泉师傅、阿军、肥仔哥、曾分、老郑、坚哥、苹果、志伟、兔子霞、木子榆、国辉等等
张雅梅May·2023-09-22 04:24

铁人三项初体验

感谢夏教练铁三拉练的贴心安排！可能大部分人不了解铁人三项。在这科普一下。标准铁人三项：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。
朱家晓晓·2023-09-22 02:57

20181130

虽然长距离拉练的少，但是也算是突破今年全马的零个数，11月4日跑了一个全马。在最美丽的杭城，成绩么就不追求多少了，安全完赛即是胜利。11月11日初次体验半马230官兔。半马跑了不少，也曾经跑进146。
年年的失眠流域·2023-09-20 18:53
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