拉练

无题

与珊宝一起打车过去（路比较远，早想借此机会让她徒步拉练一下的计划泡汤了）。到达目的地，一看到医院大门前一条长龙似的队伍就知道那里应该是打疫苗的地方。迅速过去排队

琴韵无声·2024-09-16 07:17

东湖绿道半马拉练，配速540，跑坡训练在马拉松中的重要性

东湖绿道半马拉练，配速540，跑坡训练的重要性2017年11月的宜昌马拉松是我人生中的第一个马拉松。初生牛犊不怕虎，我没有想到我的首马成绩402。

爱美食爱马甲线·2024-09-05 23:01

XXXX中学学生黄河远足拉练活动方案及家长告知书

传承长征精神，牢记青春使命挥动激情挑战自我磨练意志收获成功XXXX中学学生黄河远足拉练活动方案及家长告知书一、活动目的、意义千里之行，始于足下。

zdcxcz·2024-09-05 17:12

昌乐战雷救援队在行动系列报道之水域特训 - 草稿 - 草稿 - 草稿 - 草稿

文字/战雷虎啸图片/战雷峻琪其他战雷队员提供本次纪实报道总主题：昌乐公安局特巡警大队联合昌乐战雷应急救援队，以实际现场拉练为战不摆花架子！做好汛期抗洪抢险战备状态！

住在城里的庄户孩子·2024-09-04 10:55

第8马—杭马

人是懒得可以，长距离的拉练没有了原动力。而10月份我又报了一个30天改善跑姿的线上营。通过跑步小视频得知自己有跨步的问题，于是在学习训练时，每次的跑步时间控制在半小时之内。

年年的失眠流域·2024-08-31 05:41

十月10公里第9跑，2021年5月以来第一次15公里；

今年上半年在浙江桐庐半马，自己破了2小时后，就没有超过15公里的拉练；本来9月份有安排一次，但是9月天气还是太热，一跑起来全身是汗，没有积极主动补水，很难坚持15公里；最多一次11公里；这个月初定下10

Edwin_红狼·2024-08-27 21:12

梦想接龙之二十

这一日大家吃过早饭早早出发，天气宜人，大家兴致很高，想来一个徒步越野拉练赛，于是每个人检查好自己的出行装备，做好远足的准备。每人身上穿的都是随体温需要而时刻变化

徐立华·2024-02-28 11:26

别人没事遛狗，我没事遛车

尤其是在周末休息时，还得特意找个车少的地方，开着出去拉练拉练，让人家晒晒太阳，省得成天呆在地库里发霉！

林妮linni·2024-02-19 22:01

亲子日记65天

问今天的拉练怎么样，自我感觉向来良好，估计数学又是不怎么样，直接一笔带过，不跟我说

爱果粥·2024-02-15 05:29

拥挤的天空——大航空时代第三十六章利剑出鞘

经过一夜养精蓄锐，天刚放亮，大家饱餐一顿，一切准备妥当，远程运兵拉练指挥中心的一声号令下，将士们全副武装钻进了飞行客车，精神饱满地踏上征程，跨区远程运兵机动演练开始了。

疯狂的蝼蚁·2024-02-14 18:57

集中精力做好一件事，然后再下一件

每周跑步四次，时间大概是六七个小时，周日是四点钟起床进行长距离拉练，有时整个上午都在休息，把这也算进去的话花费的时间就更多了。幸

尘世之旅·2024-02-12 05:45

商务部召开本月第三次例行发布会在多奇卡尔租借加盟大联盟后MRWM04

建业将前往国外进行拉练热身。因此的两个名额。低于预期。条件不同球员们不同。球队较为稳定。而日本三月所有产业活动指数月环比较前值下降。在月日这天将在该邦个区和个主要城市进行共计场的祈雨仪式。

yjuorxmozz·2024-02-11 16:42

第一次远程骑行记——西营响水河

为了远行，我与朋友每天骑车到新城区新能源中心拉练，来回三十多公里。一训练体力，二训练车技。开始的时侯，我很小看这三十公里的骑行，根本不是个事儿。两天后才发现，不是体力的问题，关键是屁股疼的问题。

你不懂夜的黑·2024-02-11 03:35

大二班半日活动观摩

三位老师在打扫整理教室（今天有校产检查），幼儿在等待，什么事也没做，有的在叽叽喳喳讨论，有的在到处乱转，有的在椅子上扭来扭去，看到我走进教室，老师们立刻行动起来，有的找教案，有的组织孩子，今天是户外健康活动《拉练小兵

一木不成林林·2024-02-10 06:27

2021年3月14日每日复盘Day23/365

樱花跑道拉练陪伴家人@晨练后早餐，面条，姜丝，腰片，炒鸡蛋共享早餐@晚餐，悦点菜，悦妈烧

铭悦·2024-02-10 03:32

云蒙山拉练

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且行且影·2024-02-08 22:49

组织

以后就一心一意地跑步在周二和周四晚上，群活动看心情临时决定，周末就加入阳光跑团长距离拉练。师傅说：“你要做一个安静如水的女子！”这是我们这个专业的基本功——如如不动声色，听着就好啦。

伊世界·2024-02-08 10:04

2022年9月18日星期日晴

看来每个礼拜的拉练必须进行了！早晨晨练真是活力四射，这两小家伙一天没睡觉，兴奋的不要不要的。

浩雨妈妈·2024-02-06 16:27

童年小学2

反观我们几块料，个个如履薄冰，被拉练拉练是家常便饭。挨打！后来才知道，当走错路了，别人打的更疼。挨骂！后才知道，有时候挨骂，骂人的高兴就行。挨罚！

海泉水业·2024-02-06 01:44

2019-10-30晨间日记

这是为了备战上海马拉松进行的第一次30+拉练。天凉有风，温度适合，我第一感觉跑30公里如此轻松，让我觉得太开心了。

华哥_咸鱼·2024-02-05 14:54

那年春天10

谷珊到柑塘十几公里的盘山路，要是在平原，这点距离步行轻松拉练，坐车更不在话下。可这是越北的盘山公路，不但路况恶劣，路途更多危险。

君子的流年故事·2024-02-01 10:27

2018-01-29

懒癌少女的新县合集终于上线了我真的好想要前两张的原图啊太糊了吧这个去拉练看花看郑樵都不能拍照的，太苦了吧拿回去花都谢了p1唯一一张有正脸的太喜欢p2了金灿灿的感觉向阳也可爱得要命娇滴滴的云儿景美不如人美系列合照大杂烩大脸妹我下面是

乱码傻子·2024-01-31 03:28

《二环拉练•享跑》

《二环拉练•享跑》—穿石—朝阳寻微露，秋风寒落木。北城南郭绕，享跑京都路。粼粼护城河，飘飘拂堤柳。红叶霜又霜，万里积跬步。

东方诗空·2024-01-30 07:40

“自由”始终可得

是那种不会再有睡眼朦胧睡意犹存的六点早读，是晚上只有二十分钟的洗漱时间，是一周三考每天都在考试的紧张拉练，是发不完的试卷发不完的讲义的考前考后，是考后因分数的波动又迫不得已的被叫去办公室，诸如此类，数不胜数的不自由

只喜欢宁·2024-01-30 07:29

清远“南峡山路线”徒步后感

昨天的徒步，与其说拉练孩子，不如说拉练家长。因为我整个过程发现了自己太多需要调整的地方了。

Joy邓娟·2024-01-29 14:20

我我我？TA TA TA？

(女性居多)聊天收集些小说的素材(为胡诌八扯的中篇小说)…很多人的烦恼和痛苦虽然表面看来自“他他他，她她她”…后来我总结到其实都可以直接归结到“我我我”上面……就算故意不偷听也有故事主动送入耳中…三天拉练下来双腿像木头只想一步就跨拢偏偏后面走

669f9b0cf9d2·2024-01-28 15:13

军训，那点儿事？

“单车欲问边，属国过居延”，前天的拉练还历历在目，至今也记忆犹新，今天的考核多少有些许失望，“小荷才露尖尖角”，却被掐了角。发育不起来，勉强靠打野活着，老实说环境真的是一个非常重要的因素。考核吧！

喻扬·2024-01-27 21:31

香梅差点成为我的二嫂

她是家中的大姐，下有两个弟弟，我是家里的小妹，上有三个哥哥，我与她一起，虽然是同学，但是无形中拉练

赖莺·2024-01-27 03:43

2022-09-06

姚明这几年，推动了中国男篮男足化而不是职业化恕我直言，姚明主席的最大价值就是证明了，明星球员不一定是称职的领导男篮结束了拉练，也结束了亚洲杯和世锦赛窗口期的比赛，终于开始总结了。

英雄用武·2024-01-23 21:12

唯我一班，雄霸天下

七天，大到12公里拉练，齐步跑步正步，分列式，会操比赛，汇报表演；小到叠被子，吃午饭，洗碗，偷偷溜去小卖部……这么多的事可写，却不知从何落笔。总是沉浸在回忆中固然不可取，那就从可爱的罗教官说起吧。

蕴西西·2024-01-22 15:24

五四青年节，晨跑半马

跑团里原计划每周日在海口西海岸进行长距离拉练，由于五一假期调休，因此明天周日要上班，长距离拉练就改期在今天，听说还有小礼物送。

尘世之旅·2024-01-21 19:08

记东马协会第七次拉练、新团服发放

8月25日周日，新队服的发放，拉开了第七次拉练的序幕。此次拉练的活动起点为东平县第四实验小学门口，经白佛山、稻屯洼湿地公园，贯中大道、到水浒影视城折返，全程约27公里。

王常灿·2024-01-21 08:08

个人成长建构师的新三观

我觉得自己在船长平台上浸泡了几个月，又经历了少儿成长教练营的拉练，我以为自己的思想已经跟上了船长的节奏，现在却发现自己还差的太远，需要重新建构的地方还很多。

刘金玉·2024-01-20 01:23

帝都环游记 ‖ NO.7 香巴拉

注：香巴拉，是香山到八大处拉练的简称。远没有第一次那么惊艳了，但这才是生活的常态！二、征徒时光这条路线，整体难度不是很大，计划

文心之·2024-01-19 14:07

屌丝突击第九章步入正轨（一）

队列训练、内务整理、军事理论、长途拉练、射击训练、汇报表演......整整三周的军训一转眼过去了。

冰城攻城狮·2024-01-18 01:55

洞天

也是难为他一边拉练一边操心我游北大的事情。不巧的是，北大今天有活动，谢绝参观。幸运的是，学姐及时出现。当温婉可人的学姐推着小黄车出现在我面前，我觉得自己就是一个幸运儿，仿佛

箬茶·2024-01-17 18:50

雄鹰少年特种兵军事研学夏令第四天⭐️三连三班

图片发自App结束了拉练，下一步就是让你们学到更多的同时开开心心。图片发自App交通有规则‍！旗语有话说。

小刘很棒·2024-01-17 00:46

原来当兵的最怕听见这种声音, 无论在干什么, 都得停止!

据了解，老兵听到号声，就知道是要拉练。而新兵怕哨，则是紧急集合，尤其是在睡梦中，急促的哨声，无光条件下，打背包，带装具，在规定时间集合，更是催命似的，让人紧张得头皮发麻！

迷彩妹·2024-01-16 17:15

越野，第二次进山

眼看比赛在即，仅剩下10天时间，身边的大神替我们着急，决定这周日带我们进山再拉练一次。

Kathy_841d·2024-01-16 00:47

偷懒至今

周末拉练之后，她们建议我去缠教练培训我。

伊世界·2024-01-13 02:41

终端市场拉练心得

文|曲娅菲通过终端拉练，给大家分享一下几点心得:首先对芪蛭产品和模式大家要自信，怎么能做到自信呢，就是你能充分明白咱们的专业知识和二联溶栓模式能给诊所解决的问题后疫情时期，基层诊所普遍面临患者陆续恢复状态

我是曲娅菲·2024-01-10 18:40

不抛弃，不放弃！就算最后也怀揣着希望！

这段绝大部分人都待在家里，之前在网络上看到一句话——“做梦想不到有一天待在家里睡觉也能成为是为祖国做贡献”这让我想起来以前的生活，以前在进行拉练的时候，长途跋涉，翻山越岭，有时候为了赶时间要长时间急行军

诺诺老大叔·2024-01-10 16:42

2022-9-21晨跑日记

已经是晚上十点了回到家开机看到消息立马洗漱冲凉睡觉幸亏早睡今早才能凌晨四点起床秋天到了是昼短夜长的季节啊晨跑的路上一片漆黑还好有秋菇凉的陪跑我们两同龄都是广东客家人感恩缘分让我们相遇我们都是勇敢追梦的女孩无论是她还是我只要我们想跑步无论多么遥远的距离我们都有办法早起出发有时候会为了日出有时候会为了拉练我们都

妙小阳·2024-01-10 10:57

你也走了很远的路吧

最近天气突然热了起来长期不出门连大家都穿短袖了都不知道却能切实感受到闷热昨天晚上我睡得特别好还做了一个很长的梦不知道是不是因为最近写高中太多了加上炎热天气加持梦到了阔别已久的高中时代醒来后看着外面的大太阳想到18年夏天的拉练也和今天分享的文章有点关系那天全程走了多远来着我不记得了只知道除了吃饭都在走路回学校时大家都瘸着腿好多女同学脚底还都磨了泡那时候快高考了学校说要磨炼我们的意志就有了这个

李乔木_·2024-01-08 14:11

敬畏自然，拥抱山野—致我的首野

即便如此，也没能抵抗小姐妹们一起在喻家山拉练的心，终于迎来了这次九真山的越野赛。山里第一次体验了“屁降”，还是挺刺激挺好玩的，印象极深哈哈。还有一个锁情台？台阶399？简直是天梯，要命。

丢丢丢丢·2024-01-08 13:14

2021-09-19

梦见和战战参加自行车拉练。还有很多记不住了。一点不饿。好漫长的一天啊，一定会好好备课的。早上吃了几根面条和几块肉。买了面包片和两包酸奶作为今天的饭。上课顺利，穿了新的运动套装。

偏偏喜欢你sky·2024-01-08 10:57

2022-08-20

郭艾伦转会是拒绝“蛙死温水”，也是暗战阿拉基郭艾伦的囧，更多的是姚明主席的囧，好比巨石投水必将成为现象级虽然杜峰带领中国男篮在欧洲无厘头的拉练，但是对于中国篮球，大家更多的目光关注的是郭艾伦。

英雄用武·2024-01-08 08:07

丰富多彩的大年初一

于是我对下午出来拉练开车有了很大的信息。这条路平时可是大货车集中的热闹路线。赶上了最后一波饭菜，走油肉和油爆基围虾。还没吃完食堂的工作人员就来催促了—大年初一，人家等着下班。

小晚的晓清晨阳光普照·2024-01-05 13:29

第七章:以凡人之躯比肩神明（1）

一月底，川西北高原的公路上，车队绵延不断特战旅旅长李长风和参谋长吴剑生靠在汽车座椅上闭目养神，这个月，特战旅来到川西北高原进行了为期一个月的拉练及多次实弹演习，两人已经两天没合眼了，疲惫至极，山路颠簸也没能搅到他们的睡意

天火出击·2024-01-03 20:50

2019-03-12

如果生活趋于下降趋势就再把它搞上去绝对绝对不回到以前的样子要尽兴要开心要冷静吃完运动爱而沉静拿得起放得下想想那些话那些应该做的事儿新目标就是无论再怎样被笑无论是不是笑自己，该咋做咋做静心学习运动吃东西三月份研究个啥好呢想看名著还不想窝在被里那就祈求督察别来明天民法鸡公煲拉练训练馆射击队背单词看十日谈做阅读还是看看名著吧

衍叶星·2024-01-03 13:33

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