撑握

我这几天的生活

1200个跳绳，100个班了气，一百个俯卧撑。100个哑铃动作。那个时候我想坚持一个月，我也可以成为肌肉男。可是，我不知道怎么了？面对的绳子我只挑了100下，我就突然停下来。
弱智_15aa·2024-02-13 02:22

同理心的重要性

举例：田径队教练不公平，本来应该罚女生做俯卧撑，结果罚了男生，儿子气愤，准备退队。放学后我接儿子，还没到学校门口，儿子电话来了，妈妈你怎么还没到，为什么这么晚，我要退田径队，再也不去训练了。
胡_2455·2024-02-13 01:27

愿你有前进一寸的勇气，亦有退后一尺的从容 姜子龙墨竹

曾是一个极度缺乏安全感的人，曾经想把自己所拥有的一切都握在自己的手里，可到了最后发现什么也没有得到。此后我什么都不愿去放在自己的手里，什么也不想去得到，因为我怕开始得到的时候，也是失去的开端。
中华墨竹·2024-02-13 01:39

老腰扭了

开始以为是普通扭伤，撑一撑就好了。没想到到下午的时候就更厉害了。因为在前一天已经约好中午要和李慧王文莉见面吃饭的。所以双手扶腰还是赴了约会。三个女人从餐厅聊到门诊，嘴就没闲着。
娜么悠然·2024-02-13 01:52

读 Day09

教皇读牌：一位教皇，身穿红色长袍、白色底衫，头顶三层金色皇冠，左手轻握一把金色权杖，右手两指指向天空。脚下，是红色的地毯，有黑白格子花纹，两把金色钥匙交叉放置在教皇前方。
大益小宁·2024-02-13 00:38

【字里行间】迷雾

有点大看不清前路仿佛是熟悉的路她却不知道怎么走下去了十八岁之前蓝图是父母规划的二十多岁方向是男朋友带领的三十多岁目标是满足孩子需求的40岁，不惑之年她想按照自己的意愿走一走尽管一团迷雾她想用力拨开不知道哪里才是最好的但是她清楚现在的处境是不合意的勉强自己再撑二十年
祎文的字留地·2024-02-13 00:27

是爱啊奇迹和你啊

图片发自App从当初的意气风发，到核心三人组，再到一个人苦撑，最后只能宣告失败。心底忽然放松了，下了班不用着急忙慌地去准备，也不用去求爷爷告奶奶似的让大家参加活动。
朵好看·2024-02-12 23:26

减肥打卡第二天

今日体重51.4今天吃了七条卷筒粉，我好撑，我爸总是叫我吃，那嘴巴真的不能停，啊！！！！要死了，我这次后就不会再乱吃了！我后悔死！
sauerkraut·2024-02-12 23:17

笺

撕霏雨层握空洞，眸笑对妪甚好语，无虚婵镜当头照，接尔嫣然慰思衔，我碧波横跨银洋，只为与你谈衷肠，无痛
饱饱诗意很饿·2024-02-12 23:37

自助烧烤

木炭已经开始的时候，我们赶紧把架子撑上，把那些肉放上架子上烤。才烧了一会儿，我就闻到一股香味，我过去一看原来是热狗、鸡腿、鸡翅、鸽
时光逆转_8ad2·2024-02-12 22:16

【重修认知】（三）亲触你的全世界，感受世界的曼妙

宝宝在母亲的肚子里面，他的双手是这样握着的，4根手指握
梦师说·2024-02-12 22:29

2022-6-11晨间日记及昨日复盘

健康·饮食·锻炼一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。工作·
菲雨桐520·2024-02-12 22:28

在秋天，等江南的春雨

等江南的雨季，等你和我一起，撑一把雨伞，在江堤上，缓缓地走。无穷无尽的长江水，滚滚东流。漫山遍野的紫云英，开满天地。
千漫千寻·2024-02-12 21:41

5招战胜拖延症逆袭人生！今天给大家分享一下我之后的人生规划，和我战胜拖延症的五个方法！

心里立刻“轰”一声给自己一个警报，并立马起身去学习不要给自己任何思考犹豫的时间，就像军人听到警报那一瞬间，立刻行动-从最简单的事开始当你完成了1还想拖延时，不妨先做一件极容易实现的小事比如，起床后做一个俯卧撑，
三片叶同学·2024-02-12 21:19

2019-0104 小坚持+足够多的重复量=大奇迹

小坚持+足够多的重复量=大奇迹【美好的一天】2019年1月4日【奔放的思想】在2018年，我跟一群小伙伴们坚持每天做俯卧撑，从10次开始，从半墙俯卧撑开始，从37个人开始，到结束的时候22个人，坚持了一年
姚石之言·2024-02-12 21:55

人生百态八十五

今天有幸买到了手工水饺，皮薄馅大的那种，有点撑，也…有点思念。
落尘羽飞·2024-02-12 21:34

猪年大年三十【你成坚持社群】之【生活是具体的】

说好的跟好朋友聚一聚，中午跟朋友在火锅店吃撑，下午在甜品店享受甜品里的“爱马仕”-LadyM，甜蜜到开心无比。平日热闹的商业街都变得冷冷清清。晚上一家团聚在一起共享晚餐，很开心幸福。
Serendipity慧慧·2024-02-12 20:36

训练日记 | 2020-10-12 周一

-01囚徒健身-19:11用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（
崔宏雷·2024-02-12 19:32

2021-06-29

——爱迪生【行～实践】一、修身：1、俯卧撑2、晨练二、齐家：三、建功：｛积善｝：发愿从2018年1月14日起遇
丛培国·2024-02-12 19:33

20180516

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、俯卧撑20二、齐家：（对家庭和家人）1、跟老婆联系2、跟父母联系三、建功：（对工作）1、机场部分事情对接2、机场装修申请流程梳理3、后勤招聘对接，OA系统准备协调
复制1·2024-02-12 19:59

每周复盘（10月24日）

二四六进行力量训练，还是俯卧撑和徒手或负重深蹲交叉进行，1次10组，每组15个俯卧撑和20个负重深蹲。由于身体处于恢复和
BL冰蓝世界·2024-02-12 19:34

四月十五我行跡

更有守店人善待吾兒，摘佛灯前頂盤賜予，寓安康吉祥如意，小兒喜不賸收，踏至殿外隨雙拳抱握，張小口噪雜啃咬，爷孙歡喜，眨眼小半入腹。就兩口白開，撒手白饃
小宝耕田·2024-02-12 19:56

1

98年的双子女，大学专业电子商务，深圳实习了三个月的美工，同实习的三个小伙伴相继离开，每次都以为自己能撑一撑，结果也没能顶得住回了长沙。
撞见信仰·2024-02-12 18:56

初三不走亲戚

好撑，又不好意思拒绝婆婆的用心。这么冷的天气，还起那么早去买菜，只好尽量吃
向行·2024-02-12 18:40

小脚丫撑大船

14个月的小公主，开始对大人的鞋子非常感兴趣。从原来的只拿来啃，抱着走来走去，只要发现有鞋就不断不断拿到你面前“领功”，到现在，一看到鞋，就扶着一边，把小脚丫插进鞋里，然后扭动着身体，笑咪咪地享受胜利的感觉。好可爱好可爱。有时候，先生的鞋子实在太脏，不想让她玩，我试图让她去别的地方，“妹妹，你看爸爸和哥哥在门外玩什么？”“妹妹，你看，狗狗来了，在外面喔”刚开始，妹妹半信半疑地看着我，在我连翻诱惑下
孖宝妈咪ManMan·2024-02-12 17:39

2019-3-7晨间日记

本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：每日12个俯卧撑与30个仰卧起坐。
十二玫瑰·2024-02-12 16:35

男生如何变得有气质

1,专注:无论是洗碗还是做俯卧撑，无论是写文章还是写代码....做什么事情都专心认真，全神贯注地做到最好。2，谦默:不知道情况的时候闭嘴，不熟悉的时候闭嘴，不要到处倾诉你的情绪一除非是你信任的人。
就文采多·2024-02-12 16:59

20181113

：海南蔚蓝时代实业有限公司361期努力一组【日精进打卡第228天】【知～学习】《六项精进》1遍共231遍《大学》1遍共231遍【经典名句分享】自强不息，厚德载物【行～实践】一、修身：（对自己个人）俯卧撑二
复制2·2024-02-12 16:16

目标

回到宿舍的时候有可能那个西瓜吃的有点撑有点睡不着。就想起了以前看过《成功心理学》里面关于目标的制定要符合SMART原则。分别是S──具体性为了实现
无誨·2024-02-12 16:15

2019-01-29

而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了健身前该吃还是该空腹应该根据自己身体而定滴(1)低血糖的人应先吃再运动血糖低的人如果不吃东西，空腹运动很容易撑不下来，甚至晕倒、心慌等。
罗宇成·2024-02-12 16:28

2021-08-29

胞弟如握，别来数月，至为悬念。故乡情形正在抽要壮丁。年龄以十五岁至三十岁。每保略要三十余名。现在合格者多数逃亡。夏秋两屯岁收尽农人所得，人民痛苦已达极点。生意方面，许尽不允止。
南山CH·2024-02-12 15:54

2022-6-27晨间日记及昨日复盘

健康·饮食·锻炼一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。工
菲雨桐520·2024-02-12 15:19

惜我者，我惜之；欺我者，我弃之

看过这样一句话：“握不住的沙，不如扬了它。”如果发现对方，并非是“良人”，那么，最聪明的做法，便是放手。紧紧抓
没企图就没失望·2024-02-12 14:33

小习惯日历 20220817

论语打卡第398天成功记录本第349天俯卧撑第349天深蹲第290天仰卧起坐第196天每天一篇关键词文稿第302天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音，尝试无稿演讲第7天）日更第187天每天早中晚三杯水第
习惯微积分·2024-02-12 14:24

一地鸡毛—一个中年男人的日常263

7:00起床去健身房锻炼，今天进行的是胸部训练共500次，先做了200次俯卧撑进行热身，然后杠铃卧推200次，中间做了100个俯卧撑进行调整，值得一提的是，幸亏杠铃没有加重量，在做第190下时没有推起来
随止心语所自欲律·2024-02-12 14:25

2020-06-09

握好了，别丢了。明天还要赶很远的路。——七堇年
Enjoyjm·2024-02-12 13:29

【第819篇】我愿活成一道光

——题记晚上十点半，此时此刻已经很困了，眼睛要睁不开，可还是强撑些写下我的一点想法。我愿活成一道光，是我今天写的一份心得体会的标题。只要心有桃花源，何处不是水云间。
杜香开花2008·2024-02-12 13:11

四月天

撑把遮阳伞站在丁香树下任香气醉眠如雪的柳絮牵起飞天的心愿樱花红了半边天思念成了花骨朵热风一碰绽出五彩缤纷天边的云知道想念的悲哀眼泪从空中坠下每朵花都泪光点点四月天迷了心，伤了肝醉在丁香树下任飞雪淹埋飘雨
叶子_aba5·2024-02-12 13:48

运动记录09/19/14｜跑着跑着就成功了

月跑量目标：110公里今日完成：10.08公里实际完成：76.33公里还差：33.67公里俯卧撑：50个/天−14天/700个今天是周末，也是中秋假期的第一天，早上的天气不错，在连续下了将近一个星期的雨后
零肆壹伍·2024-02-12 13:37

风雪（一）

每天都想着怎么杀了你们啊…猛的一握。他体内爆发出来的惊天
一书随笔·2024-02-12 12:22

做有意思的事情

今天根据自己的每日小计划，完成了6个小时的《民法总论》学习、200个俯卧撑、200个俯身登山、5公里健走、50分钟妈妈热线和读完《跳出思维的墙》这本书。
勇敢的趙迦禾·2024-02-12 12:44

一夜长大

颜良一脸宠溺的一撑手把花子抱起。花子在跟颜良的嬉笑打闹中终于沉沉睡去。轻轻阖上门，我给颜良倒了一杯绿茶。“燕儿，我今带了上好的陈年老白茶，你试试。”将我泡好的茶轻抿一口后，便说。泡茶，倒
白森林forest·2024-02-12 12:06

抗争

总是深呼吸几次要换好几种理由来安慰自己想要把胸怀再撑大一点点可以容纳所有的委屈这一生，总是逃不掉七七八八的不如意所有的一地鸡毛不会自己消失何必欺骗自己去佛系变成了河东狮子又如何那也是不曾认输的抗争image.png
思慕一生·2024-02-12 12:01

【王阳明】此心不动，方能万事从容！(第5集)

图片发自App(承接上一链接)2：认定了就做自己，没骨头，撑不起顶天立地！所谓随波逐流、人云亦云就是一个人最容易被外界环境所影响，被众人的意见所左右。
修养女性论坛芊妤·2024-02-12 12:46

2021-07-21

前几天没当回事，今天可不行了，不出去训练，在家也要有平板支撑和俯卧撑，不出汗就担心体能倒退回去。好像糖糖昨天自己还做了一些室内运动。不愿意运动的还是我啊。为什么一直都不愿意运动呢？
温柔的革命·2024-02-12 12:22

林剑南【努力组】精进打卡20180324

——杨炅翰【行～实践】一、修身：（对自己个人）1早上6:00起床2俯卧撑30下修身：（利他：为帮扶对像做的事）修身：（爱的传递：给身边同事做的善事）二、齐家：（对家庭和家人）陪孩子下棋三、建功：（对工作
让爱拉近·2024-02-12 11:54

你的手中握满时间

你的手中握满时间向我走来，我说：你的眼睛并非黑色于是你轻轻把它放在悲痛的秤上而它重过了我他们搭船过来找你，将你运走放在欲望的市场出售你的眼睛向我微笑我无能为力我知道，你的眼睛并非黑色他们给你海水你的眼睛也可以变黑你轻声说
闲云漫步人·2024-02-12 10:12

谈谈我阴差阳错的求职经历

大四实习之前，我曾给自己定下找工作的三不原则:1.不自主创业2.不做老师3.不搞销售不自主创业是因为那时候感觉自己知道自己几斤几两重，撑不起来；不想当老师是因为童年对老师有阴影，所以很排斥；不做销售是因为觉得自己特别高大上
你好吴小姐·2024-02-12 09:17

每周复盘:日拱一卒（8月29日）

运动方面:本周坚持运动六天，周一、三、五跑步3次，累计26公里，32公斤单杠下拉150个；周二、四、六进行力量训练，累计做俯卧撑360个，负重深蹲600个。复盘:本周坚持不错，下周继续保持。
BL冰蓝世界·2024-02-12 08:35

2018-06-22

期谦虚二组公司：宁波华光精密仪器有限公司【日精进打卡第12天】【知～学习】《六项精进》背诵大纲1遍，共14遍《大学》诵读1遍，共12遍【经典名句分享】人生没有奋斗就不会随随便便成功【行～实践】一、修身1.做俯卧撑28
小胡子c·2024-02-12 08:42
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