攻防练招第5页

你想要的是什么

果果焦点解决网络中十五坚持分享第753天2021.5.11约练第一次来访者说这不是太想要，具体化问想要的是什么。这是今天咨询中比较成功的部分。

悉数沉淀w·2024-09-09 07:52

读书及约练收获

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享499天20220706本周约练2次，来67观120咨44一、形塑：1）不是一种技术，而是一个过程，意图，通过一系列问话，更全面了解来访者想要什么，有什么，能做什么等

蔷薇花开我最爱·2024-09-09 06:32

遗憾的副班长

初见他，并不会觉得他很帅，也不会那么刻苦铭心，他很招女生喜欢又是班里的佼佼者，所以一直对他印象很不错，慢慢的开始留意他，也许只想默默的看着他，看他打篮球，看他和其他别人打闹，却从没有勇气主动找他说一句话

无心天气·2024-09-09 05:17

很累的一天

其实我们也不知道排舞要干什么，就跟着排了，拍的是那一个舞是我们那一次去电视台表演的，怪不得我们有一些印象了，这次排的也不是跟上次排的一样，排完我们就在那一直练，练到熟。

c7a374aa9ef1·2024-09-09 05:33

2022-8-24日记～梳理工作交接文件夹！真的一天不够……

今天是什么日子起床：09:00就寝：01:00天气：晴任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：1.对接BP问题解决2.工作交接文件梳理3.对练学习·信息·阅读所谓“自我提升”，其实可以简单粗暴：1、内心强大

Miss亚姐聊职业生涯成长·2024-09-09 03:12

2021-07-21

王云燕学习与自我成长228天这周比较懒散了，总在想着约练，今天终于完成了一场。

f6df959e8511·2024-09-09 02:02

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百二十八次2022.4.21分享分享次数（31）咨询师（5）来访者（19）观察者（7）

今天上午自己的情绪由于一些外界因素的影响很是糟糕，在糟糕的同时，也在觉察、看到自己的情绪，于是中午就来了一场约练！

阴丽丽·2024-09-09 00:15

2022-12-09

中原焦点团队坚持原创分享第752天，总约练562场，总咨139场。2022年12月8日.故事感受：每个人都想好。两个不同的人组合一个家庭，说是一家人没错，但是每个人都是一个个体，尊重他人的独特性。

王桃格·2024-09-08 22:23

亲子成长D85人生我们是来体验喜怒哀乐的

2019.8.21晴今天早上继续练车，练到3点半这样。这几天感觉有些不是特别顺利，练车，一起学车的成员，昨天把挂档那个地方弄坏了，导致昨天下午没办法练。今天一大早，车子车油预警又耗了一个多钟。

lucky520·2024-09-08 22:27

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第185天，总约练第185次，本周第2次，中28期第72次

1.1015:00来访者咨询师基本功很扎实：稳稳的贴着来访者，态度温暖真诚，积极关注，语气温和，语速不急不缓，探讨话题主题，确定目标，具体化，不断确认来访者的知觉，简述予以并入来访者的关键字后进行启发开放式的提问，身后一小步的引导。各种问句和技术运用的很娴熟，假设问句，关系问句，系统观的体现，循环问句，赞美等，思路清晰，感觉既贴着来访者，又能把握咨询的主线，目标，资源，一小步。来访者的情绪由低落到

b5b87fbe5c41·2024-09-08 21:15

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第178天，总约练179、180、181次，本周1、2、3次，中28期第66、67、68次

1.221:30来访者，人生没有好坏对错，只是不同的选择，朝向不同的方向走在不同的路径上，当我们离开这种生命状态的时候，我们自己是否觉得满意？是否遗憾很少？每个人都生活在一定的历史背景，文化区域内，在我们无法做出选择的时候，我们怎么样选择在这样的时间地点，文化环境内，做出最适合自己，自己最想要的选择。当我们看的多了，听得多了，经历的多了，我们的容器自然也会变大，面对生命有了更多的理解敬畏，也更知道

b5b87fbe5c41·2024-09-08 20:31

【新教育·师生随笔】高科技真省力

伊川县直中学胡明红今天是二练前八班的最后一节大课，一大早，我想想下午还有一个大课，中午值班，心里就感觉不轻松。上课铃响，我准备去带着学生总结一些必考点，易错点。

只爱吃凉粉·2024-09-08 19:53

学习“魏书生抓教学质量的四大绝招”笔记（二）

今天继续学习“魏书生抓教学质量的四大绝招”的二、三招。二、抓细节就是抓质量海尔集团的老总张瑞敏说：“把简单的事情做好就是不简单，把平凡的事情做好就是不平凡”。

爬坡启动·2024-09-08 19:52

第一百零一章血溅五步

正是方才这蒙面女子传授的一招剑术！其日月同出，与于询所学自聂政的剑招，简直一脉相承，只是更为飘逸！令于询感到惊奇的事情发生，长剑上居然再度闪出微微黄芒！

沧海衔月·2024-09-08 18:15

2022-08-19

2022-8-19中原焦点团队，坚持原创分享277天+405天约练总第252次孩子顶嘴和不尊重父母这样做孩子的顶嘴和不尊重行为的原因有很多，有时候孩子只是在试探自己的权利，尤其是在青春期或接近青春期的孩子

丽卡多·2024-09-08 17:34

赵胤胤钢琴分享会

面对孤独、家长的坚持、为了一个更好的目标去面对眼前不想做的事情、不可能一辈子只做自己想做的事情，与其练习长时间，不如分开来练考过十级以后，弹钢琴不是是否优秀的标准。

hannah123123·2024-09-08 15:48

幸福日志0627

3.晚上想让老公跟孩子们练钢琴，自己回家整理房间，老公却希望我留下来一起听课，目前我也对学钢琴保持好奇，就留下来一起听

亮亮的练习·2024-09-08 15:47

《僧人教我练打坐》04 杀死我的不是焦虑

快打坐快打坐……伴随着我自己录的起床闹铃，我睁开了眼睛。坐起身子，我再次闭上了眼睛，今天是第七天了，明天就可以去寺庙交作业了。没多久，第一个念头如约而至：今天开早会的时候，一定给团队打打气，团队这些天太低落了，他们就像我的外在表现，这么下去这个月的业绩目标又泡汤了，我就真得卷铺盖回家了……“你跟着车跑了，快下来”脑子里的背景声音开始出现，听到这个声音，我把自己拉回到了呼吸上。一呼一吸一呼一吸……大

周子生·2024-09-08 15:34

2019.5.25 星期六晴

亲子日记251天今天皓轩妈妈把皓轩一早就送去陈子仪妈妈那里，上午忙了一阵又去把他接了回来，说：“下午你跟他一起去练吧，回头你再跟皓轩练练，皓轩练拳光偷懒，打拳也没力气！”

皓轩爸爸·2024-09-08 13:40

【web | CTF】攻防世界 Web_php_unserialize

天命：这条反序列化题目也是比较特别，里面的漏洞知识点，在现在的php都被修复了天命：而且这次反序列化的字符串数量跟其他题目不一样file=$file;}//销毁时候触发，相当于是打印flag文件出来function__destruct(){echo@highlight_file($this->file,true);}//这个方法不会触发，估计是旧版本的php，满足某些情况所以没有触发//纯碎用来吓

星盾网安·2024-09-08 13:40

【攻防世界】Web_php_unserialize

1.信息收集：从题目：知道反序列化；2.源码审计：file=$file;}function__destruct(){//析构函数在对象被销毁时自动调用，用于执行一些清理操作或释放资源。echo@highlight_file($this->file,true);}function__wakeup(){//在反序列化对象时自动调用if($this->file!='index.php'){//these

Miracle&·2024-09-08 13:04

Web_php_unserialize(攻防世界）

1.打开环境，审计代码。file=$file;}function__destruct(){echo@highlight_file($this->file,true);}function__wakeup(){if($this->file!='index.php'){//thesecretisinthefl4g.php$this->file='index.php';}}}if(isset($_GET[

ha0cker·2024-09-08 13:04

中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+124，2021年1月16日星期六，本周第三四次约练挑战第九十次

梓旭她妈好棒呀·2024-09-08 13:08

19.3-装饰器习题cache和命令分发器实现

装饰器一定要多加练习，装饰器是越练越熟练；后面很多框架一装饰就能用了，经常见到的各种类型的装饰器都要练一遍；本章总结：无参、有参、缓存装饰器、通用装饰器、1.40；装饰器是AOP面向对象编程AspectOrientedProgramming

BeautifulSoulpy·2024-09-08 12:00

攻防世界-Web_php_unserialize

攻防世界-Web_php_unserialize分析php代码file=$file;}//析构函数function__destruct(){//打开指定文件，并高亮文件中内容，第二个为return参数，

roast mouse·2024-09-08 12:02

完美是成长路上的绊脚石

加入中级班后参加了两次约练，第二次我做了观察员。在听两位老师咨询的过程中，自己也会思考来访者说出自己的烦恼时，自己会怎么回应？如何引导来访者思考找到解决问题的办法。

六月荷花草·2024-09-08 12:07

【网络安全 | CTF】攻防世界 Web_php_unserialize 解题详析

文章目录代码审计解题思路wakeup绕过preg_match绕过base64绕过GET传参方法二代码审计这段代码首先定义了一个名为Demo的类，包含了一个私有变量$file和三个魔术方法__construct()、__destruct()和__wakeup()。其中：__construce()方法用于初始化$file变量__destruce方法用于输出文件内容__wakeup()方法检查当前对象的

秋说·2024-09-08 12:29

攻防世界 Web_php_unserialize

Web_php_unserializePHP反序列化看看代码file=$file;}function__destruct(){echo@highlight_file($this->file,true);}function__wakeup(){if($this->file!='index.php'){//thesecretisinthefl4g.php$this->file='index.php';

Cyan1u·2024-09-08 12:28

2021-09-26

，两三天都是六七点钟，那我就先分享一下周六吧，周六早上和爸爸去了超市购物了，中午吃饭的食材，我和爸爸一起做了虾仁鸡蛋韭菜盒子，做完以后吃了饭我便去上了舞蹈课，舞蹈课是复习把杆上的内容，这两天要练练腰，练完回来以后吃了个饭

乔女士·2024-09-08 12:54

温志花焦点解决网络初级第18期坚持分享第37天20191121

这个班级给了我很多惊喜，今天又是一个，广播操比赛没想到孩子们会得第一，因为平时练的不好。

温文尔雅wen·2024-09-08 11:25

杨蕊今日份总结

今天一早到了学校，今天上午有练字长期班的孩子过来上课，因为校外有一些辅导班，在进行补课，所以说今天上午有两个孩子请假，第1堂课的孩子们人数不是很多，课堂效率非常的高，一节课的时间也是不断的在练习，练完了之后还能有空余的时间让孩子们书写作品加拓展字的讲解与延伸

羊鑫·2024-09-08 11:51

刘太太练车日记（6）～拿证啦

回想这一个多月来练车的辛苦，总在念叨赶紧通过，再也不愿起早来驾校了，可真到离开的时候，我的脑海中却是那一个个天不亮就着月

荷兰胖豆·2024-09-08 11:19

郭小凤-讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享155天

今天进行了第25次约练，我做来访者，祝老师做咨询师，刘老师做观察员。

跑步遇到最好的自己·2024-09-08 10:34

《她奶奶的故事》之四

她奶奶说，没人招你，没人惹你，你怎么地了？哭啥呀？总哭总哭有意思吗？你呀，可跟你爸爸比不了，他小时候从来不哭。听到这里，我突然觉得阵阵心酸。

浅笑深谈·2024-09-08 10:30

2018-02-03

百日练:一百天看一百本书第223天加油(ง•̀_•́)ง。加油(ง•̀_•́)ง。今天，我看了《淘气包亨利之接见女王》这本书。

Auguht·2024-09-08 10:17

假期快乐！

利用这小长假刚好可以练车，考科三，虽然每天要早起……小姐妹下午突然约我去野餐，这不，美好的午后就来了。但是感觉现在出去玩、出去逛好像更多的是拍拍拍了，少了以前那种谈心、吐槽生活的聊天。

c三宝·2024-09-08 08:47

读诗丐绝命诗有感·平水尤韵/天行健

想是入世出尘者，才招黄犬吠不休。

天行健02769·2024-09-08 08:27

虎年祝福语！

美满把手招，健康对你笑，长寿围你抱，一生美乐喜悦跳。愿你虎年住洋楼，美悦享受没忧愁！

卧龙05学长国涛·2024-09-08 07:34

简单实用养生小招—如何在日常生活中补气

我们经常会说：有气无力。是指声音微弱，做事精神不振，也形容体弱无力。气就是内脏的动力，我们身体中的气分为：肺气，脾胃之气，肾气，一般气虚是因为脾胃之气。说话太多会伤气，如果气亏也会懒得说话。在我们日常的生活中可以实践的健脾胃饮食主要是黄色的食材：南瓜（健脾养胃）、小米（补气血的好东西）、玉米菜单1：健脾养胃的黄金粥（南瓜、小米、玉米煮粥喝）菜单2：铁棍山药（山药水，煮开再煮45分钟）大补元气、以气

三界七面·2024-09-08 06:17

老庄笔记丨20230406丨大胆生活你没那么多观众

瑜伽，运动，稳固的作息，心性的修练，某种自己刻意选择的饮食保养方式，以及自己对衣服和生活美学的品味……最终，真正影响我们幸福的，只有这些微小而持续的，自我选择，自我用心。也借由这些修炼，一个人终于稳住

老庄日记_·2024-09-08 06:12

《中国书法通识》：如何深入了解中国书法之美

但怪自己身在福中不知福，每每跟着爷爷练书法都不用心，都是闹着玩的，辜负了爷爷的一番苦心，心里很是过意不去。而谈到书法，自己打小不争气，使得自己的字写得丑，这已经是事实

思衣谷·2024-09-08 05:42

人到中年，都懂得沉淀了吗？

不过，我也没意见，除了因为孩子马上高考之外，我刚好也可以利用这段时间好好的练一练，提升自己。

柴房丫头·2024-09-08 04:07

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+131天（约练第44次）书摘——20211005毕业典礼般的结案

毕业典礼般的结案SFBT是一个着重“改变”的对话，而非“问题式谈话”的对话。SFBT企图引导当事人从“问题式谈话”，经由“未来式谈话”，而能展开“策略式的谈话”。晤谈的一开始，虽然当事人常为问题导向并对未来无望，但是透过SFBT的乐观导向的对话以及各种“解决导向”及“策略性导向”的问话，将引发当事人的动机、形塑所欲的未来生活及具体目标以及掌握明确可行的行为改变。亦即，SFBT透过解决导向的对话，使

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-09-08 01:41

约练收获

赵凯中原焦点团队网络初级27期坚持分享第946天2021.7.16第六期约练挑战第2周第2次共4次今天破天荒约了两场，早上6点第一场约练，我做观察员，与咨询师L老师和来访者w老师进行了一场40分钟“速战速决

海之灵_70ed·2024-09-08 00:15

除了年龄和体重，没有什么是轻而易举得到的

理想太丰满，现实太骨感……年尾了，眼前能控制的先是自己的体重，办的健身卡必须拿出时间，清扫掉懒惰的脂肪，哪不顺眼练哪里。最后补充一句，所有人都一样，今天越安逸，明天收获的除了衰老的年龄就是体重了。

April初心·2024-09-07 23:04

2022.6.15 向阳生长正向分享第365天

作为来访者，就自己的纠结困惑发起约练。咨询师能贴着我陪伴我，通过多处停留，让我自己有很多反思：看到的自己是尽管朝向目标已迈开步子走，但离起点近，离目标还比较远，所以是有急躁的。

10b46d174b8b·2024-09-07 23:44

2024年最全API成批分配漏洞介绍与解决方案_api 成批分配，聊聊网络安全开发的现状和思考

本人从事网路安全工作12年，曾在2个大厂工作过，安全服务、售后服务、售前、攻防比赛、安全讲师、销售经理等职位都做过，对这个行业了解比较全面。

2401_84132544·2024-09-07 22:22

嗯，时光你慢一点

刚上大学，从一开始的新鲜到现在感觉差不多，嫌麻烦也并没有参加什么活动，不像舍友一样每天忙着排练忙着练舞，也没有每天窝在图书馆读书学习，好像每天都是浑浑噩噩的没有什么特别想做的也没有什

杨培培·2024-09-07 21:27

魏梅花网络初级20期 2020.9.20 坚持分享247天约练210次

今天下午作为来访者。通过自己的述说，主要是发泄一下情绪。梳理一下自己的思路。到底是推儿子一把，还是继续接纳呢？能否推的动，在推的过程中把握一个怎么样的度？不走极端。循序渐进慢慢收紧。有效继续，无效改变。希望通过我的改变，家这个系统有所大的推动和改变。突然有种挫败感，对自己有种否定。走着看着，也许是目前最好的方法。稳是定海神针，处理好自己的情绪，静下心来觉察，反思，以静制动！

2ff6a2473ead·2024-09-07 20:34

【日精进打卡第535天】

姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《轻课口语》打卡第627天【行~实践】一、修身肌肉锻练二、努力1、全力以赴销售2、三、谦虚1、三人行必有我师2、趴在地上看对手和世界、站在山上看挫折和困难四、反省1、

水青柠·2024-09-07 20:36

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