早起一水

微习惯养成第2阶段-126

今日微目标完成，情况如下:1.早睡早起:昨晚10:30休息，今早4:10起床。2.锻炼:步行万多步。3.饮食:早～桑葚醋+玫瑰芝麻丸2粒+黄乳10ml+钙片。午餐～团餐，晚餐～团餐+芝麻丸1粒。
绿野仙踪_d518·2024-09-03 04:11

不要让假性勤奋耽误了思考

前一段时间，闲得很，每一天过得很有计划感，早起学习，晚上阅读写作，还能复盘一天的工作。最近，忙的整个人都飞起来了，因为不断的在沟通以及写方案中，到家很困，完全无法阅读和写作，学习那就更没有精力了。
Coco是我呀·2024-09-03 03:50

智妮 主持稿

今天是2021年4月8日，星期四，北京时间5点30分，感恩优秀让我们相遇在此刻，欢迎新朋友早起来到爱里相遇的直播间，让我们在评论区刷一波666，好吗？
樊凤龙·2024-09-03 00:50

冬已去，春已来

早起醒来打卡，听了一节读书。然后用手机上课，参加小测试，获得优秀。
乐乐无忧66·2024-09-02 23:35

第13届宇宙公民高效阅读蜕变营 Day10

因为我习惯性动作慢，所以我大概要比别人早起一个小时(早晨五点)来保证我妆面造型的完整度。因为我是干性敏感肌，所以我大概要比别人晚睡一个小时(凌晨两
JinYe·2024-09-02 22:16

2021-06-27

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.晨起一杯温开水2.早睡早起3.多喝水4.每天一粒钙片5.饭后水果二、齐家：（对家
潘jane·2024-09-02 21:29

随记│开学14日

开学第十四天捏，不错不错还算是坚持了早起！然后也有在认真学习Word部分啦，开始吧还有在认真听课，到后来的索引啊啥的那是真叫一个傻傻分不清楚，是真不明白啊呜。咋的Word也这么难捏！
Silence的小茶馆·2024-09-02 21:38

2019.7.2

期学员努力一组公司:上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》1遍，共104遍；《大学》1遍，共104遍背诵企业使命、愿景、价值观【经典名句分享】付出不亚于任何人的努力一、修身：很勇敢纠正驼背垃圾分类早睡早起反省自己做饭二
蚂蚁_caec·2024-09-02 19:25

每日复盘Day494///七月份复盘

早起✅5:30完成每天三目标1.古筝✅2.理财课✅3.读书一小时✅每日复盘今天做个七月份复盘。学习方面：1.股票的学习还是最认真的，利用十四天的时间学完了全程，跟进社群的进度。
明明安安好·2024-09-02 17:06

计划赶不上变化(不如意)才是生活常态

到达目的地后，由于很久没有早起，只想回房间补觉，不曾想这么多年从未在到达日干活，第一次赶上了。今天，本想考察下当地的花卉市场，跟老板要了位置，结果老板人不在，价钱无法得知。跟原本的计划还是有很大出入。
写者·2024-09-02 17:23

共修被讨厌的勇气第二课一切烦恼都是自找的20200225

早起再听二课，听完有新体会，及时输出，感觉很好，同时完成今天的思考题。
秋天的盛开·2024-09-02 16:24

晨间日记

今天早上是全员核酸检测的日子，早早起床，来到监测点，一些外出打工的人乘坐车辆赶到这里做核酸，大家很自觉，所以很快就做完了。路上也碰到一些早早打栗子的果农，带着长长的竹竿，开着三轮车，笑容满面。
木子化敏·2024-09-02 15:44

【海长江说时间管理】复利管理-Selena

本金就是你自己，利息是比如你今天早起运动、写作，这就是利息。今天的你进步了一点，就是你第二天的自己，叫做最终回报。2、巴菲特：财富里面最重要的不是现在赚的少，而是复利效应。
海有时间艳子·2024-09-02 15:29

绍洪简记－早起的奇迹第8天

早起的第8天，早起的第二个星期，今天拖延了一下，闹钟响了关了又继续睡了一会，5点25分才起床，5点半参与群视频冥想、读能量文，今天又是新的能量文，蒲老师考虑周到，一周的计划都做好了，每人只用记往自己的阅读时间即可
o泡沫o·2024-09-02 14:44

我的18岁

那个时候你每个晚自习都写日记，你每天都坚持早起跑步吃早饭早睡做体前屈，你总是坚持喝好多好多开水，那个时候你好喜欢笑呀，每天就涂个口红就能自恋傻笑好久，每两个
城南的花花·2024-09-02 14:36

袁怡伟 2019.4.18 感恩福记

感恩今天的过程，早起失败，晚上开会之前恰好在跟妈妈出去买衣服，买着买着就开始走生产，首先感谢二代会的伙伴们能量力量来让自己大一号去处理这个事情，双方都再委屈状态的话谁也无法帮助到对方，感谢二代会的能量让我完成了这趟旅程
袁怡伟·2024-09-02 12:46

20181020一周检视

一、上周小结（一）早睡早起（打卡）10月14日5：4610月15日5：5710月16日5：0810月17日6：2810月18日5：4310月19日5：4410月20日5：40这周早起执行的不错，基本恢复假期前状态
熠熠生辉之渊清玉絜·2024-09-02 10:18

过好现在，憧憬未来

有时候早起问声好，配上一张祝福图片，说一句激励的话语，希望能一起见证全天好心情。有时候血糖监测晒个图，看看诺友们谁会点赞谁留言，谁在灌水谁只评论不点赞。
洛思梅·2024-09-02 10:16

欧阳锋|Day10感恩日记

1.感恩今天又是新的一天，做到早起并完成朗读和阅读20分钟，感恩自己的坚持。2.感恩今天的公交车准时准点的到达，让我提前到达目的地。3.感恩今天的天气，不冷不热，舒适适合工作适合生活。
庭筠·2024-09-02 10:07

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220321

早起7:40。吃过早饭昏昏沉沉躺床上学了一会儿习，完成英语学习任务后起床去了另外一个没有人打扰的办公室，开始上英语网课，看西方哲学史的最后两节课。终于60节的西方哲学时刻被我看完了。
随止心语所自欲律·2024-09-02 09:15

感恩日记2019/03/17（第八期23-108）总877

坚持早睡早起第590天。感恩阳光明媚适合外出。感恩简单、清淡的早餐滋养身心。上午陪着爱人去就医，感恩周六医院正常上班，感恩专家门诊人不太多，感恩大夫和蔼可亲。
喜羊羊_43e1·2024-09-02 08:01

2021-7-29晨间日记

今天是什么日子起床：7点半就寝：23点正天气：热死了心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：学习、锻炼、本职工作改进：说话方式变的委婉习惯养成：晚睡早起周目标·完成进度完成老板交给的任务学习
军刀·2024-09-02 07:42

2022-05-10

都说早起的鸟儿有虫吃，奈何我就想晚点起来啊。实力不允许。送了她去幼
空空玥·2024-09-02 07:58

允许自己,虚度时光

习惯了早起叼着面包赶地铁，习惯了晚归面对生活的一地鸡毛，习惯了在为数不多的休息日里还一遍遍的督促自己弯道超车。因为我们始终在热切的期盼着，期盼所有的付出都能有一个结果。
AUOK·2024-09-02 07:56

告别拖延症第105天

事物是循环的，想要早起就要早睡，我们即使精力很旺盛也做不到每天不睡觉依旧活蹦乱跳的。同样的如果想要第二天少花点时间做整理，那就要前一天做好基础整理。
南子馨·2024-09-02 06:22

第151篇：我怎么如此幸运之感恩星球2022-03-26

壬寅虎年二月廿四星期六南宁晴1.我怎么如此幸运并深深的千恩万谢，我家先生是一个心灵手巧的人，每天早睡早起，生活规律，勤奋好学，思维灵活，更主要的是支持我做我喜欢的事业，并且一起开发市场，本月达成ib初级外汇经纪人
富而喜悦佳佳姐·2024-09-02 05:05

读书串讲

5.读书早起，效率手册和总结笔记。6.十三戒律中早中午时间安排张弛有度，对照自己的时间安排。7.坚持了才有希望，错误的时
逆生长·2024-09-02 03:50

《神奇的早起》日记14-2022-08-17

睡觉时间：23：15起床时间：5：00睡眠时间：5小时45钟早起计划任务情况：1.昨日计划情况原计划内容：完成15周课程笔记梳理。
糖糖82·2024-09-02 03:49

亲子同修时间管理打卡第50天

20分钟孩子第二个30天目标：每周运动三次，跑步一小时，为马拉松做准备家长第一个30天目标：每天晚上22点10前睡觉家长第二个30天目标:每周陪孩子运动加油小宝（福临+7岁）践行打卡50/901.早睡早起
拂晓的时光机·2024-09-02 03:18

屯卦第六讲

2018年05月20日，星期日，早起时间5点20分孔子一生教的是六艺，晚年总结出来的是六经，从六艺演变六经，到宋代演变成了四书，后来中国文化一代不如一代，民族被人侮辱，是自己不自强。
郑淑玲laura·2024-09-02 02:06

运动记录10/11/36｜再次刷新个人跑步最长记录

月跑量目标：110公里今日完成：10.75公里实际完成：35.70公里还差：74.30公里俯卧撑：50个/天−36天/1800个今早起来听着窗外没有雨声，大概率确定不下雨，可以跑步了，然后再到窗口确认，
零肆壹伍·2024-09-02 00:28

不负青春

早睡早起，好好给自己做
尾八女士·2024-09-01 23:48

Day 73——选择适合自己的生活作息

这一出证明，我适合早睡早起，不适合当夜
值得的玲子·2024-09-01 22:36

小确幸（438~441）今天是个丰收季

图片发自App437自我#懈怠，忙的整个人都懈怠了，早起想做事却困到不行，继续睡会，等醒来啥事都来不及了，感觉还是时间安排不妥。
持续行动的泡沫·2024-09-01 21:21

逆向时间管理只会带来黑眼圈！调节生物钟从良好的睡眠习惯开始！

小时候爸爸妈妈教育要"早睡早起"，这样才能身体好。大多数时候我们也想拥有规律、稳定、深度的高质量睡眠，但是现实情况却是"臣妾做不到啊"！
小骏说说·2024-09-01 21:07

2022-3-31晨间日记

3.早起打卡。周目标·完成进度本周工作任务基本完成。学习任务还需努力！学习·信息·阅读阅读时间较少。健康·饮食·锻炼注意控制饮食。加强身体锻炼，跳绳1000下。
木子冀·2024-09-01 21:57

日更2023年8月1日-日签715

d.早起：×（远离手机！）每天惜时①不熬夜：×②不浪费时间：✓③不拖延：✓自律，是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。
X先生_未知数的X·2024-09-01 20:11

我需要对自己好一点

早起后的时光，是一个人的特殊时光。先生和孩子还睡得正香，窗外一片漆黑，偶尔从山上会传来
枝枝Rena·2024-09-01 20:52

复盘第93天

对健康有了新的认识，健康的饮食，坚持一项运动，良好的情绪，学会冥想，早起喝了自己炖的汤，吃了坚果，听了精神食粮，开心的去上班，上班后内心忧伤了，繁重的工作还要加班，好在也完成了一半，当重心全在工作也是很没意思
duduwa·2024-09-01 19:24

2019-11-09

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.晨起一杯温开水2.早睡早起3.多喝水4.每天一粒钙片5.饭后苹果6.喝中药治嗓子
潘jane·2024-09-01 17:32

2021:乐早起|遇见更好的自己（356/365）Ⅰ门前撒盐的人

导语早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
梦想加油站·2024-09-01 16:32

第八章早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 第一节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的

一、早起理论日本作家中岛孝志《4点起床：最养生和高效的时间管理》·巴菲特每天6∶45起床；·乔布斯每天6点左右开始工作；·潘石屹每天4点起床，6点开始晨跑，8点前开始工作……（一）每天4点起床，把全天分成三段
默心2023·2024-09-01 16:58

问：有何难自抛? 答：一切！

图片发自App为什么坚持不了一个习惯，早起早睡，起来运动呢，“生前何必久睡，死后自会长眠”，你不是很知道吗？但是你做得好吗，不这样太丧了，计算机二级还没过呢，你还准
vincykoo·2024-09-01 16:25

自律养成习惯第30天

1.今日几件事1）阅读《如何有效阅读一本书》第三四章✓2）回娘家✓3）独立看娃✓2.复盘做的好的地方:1）即便头一天晚上睡的很晚，第二天想早起依然起来了，不容易。
时光规划者·2024-09-01 16:54

放假综合症

今早起来，感觉吃不消，原定一早往家赶，只能往后推迟。去诊所看了大夫，说是流感，开了一堆药回来。一上午的时间，头都是晕乎乎的，睡一会，醒一会，熬到十一点，才有了点精神。赶着上路，向家奔了。
朗月微光·2024-09-01 16:21

亲子日记第415篇兴安小学三年级一班王闻浩妈妈

2019.4.23.星期二.天气.小雨转阴.今天早上我因家有喜事早起没有和二宝见面就走了。我做好了饭给二宝和他奶奶放在锅里，告诉婆婆妈让二宝收拾饭。我们就走了，也没有送二宝去上学。
李德红·2024-09-01 15:36

【阅读输出（Kindle）】《起床后的黄金1小时》（三）

第二章-1/5节早起时间做好人生规划人生的决策往往是连续的，如果总是匆匆忙忙的话，那么很难对于未来做出规划，导致回首的时候懊恼不已。
笔花粥粥·2024-09-01 15:04

2024-04-29 - AI 实践课 - SUNO 生成歌曲 - 流雨声

课程内容最近一个月代码搞得飞起，各种中间件的集成，早起刷题，周末练车，健身，学习雅思。AI理论的课程在学习，稍微深入一点的那种，但是理论总是有点枯燥，偶尔玩下AIGC的合成放松一下，中二少年一生爱玩。
流雨声·2024-09-01 15:08

生活和我都很难过

我觉得我们应该注意一下我们的作息规律，早睡早起身体好嘛，明明可以一小时完成的
为何改我昵称·2024-09-01 15:41

清儿：【日精进】2020.3.30日

2020年度梦想清单：清儿女子塑形业绩5倍增长结识6明高能量好友90天践行目标：健康目标：早起6点前，11点前睡，每周肩胸背臀各1次训练学习目标：2本实体书输出，11本听书输出事业目标：培养1名人员，美臀极致
Q清儿·2024-09-01 15:38
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