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洋葱
三高人群的饮食和起居要注意
三高就是我们平时所说的高血压、高血脂以及高血糖,这类人平时的饮食和起居要格外重视:1.
洋葱
含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。
君臣同世堂阿阳
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2024-01-20 23:52
看些“杂”书
我说:“咱买点
洋葱
,买点红萝卜,买点木耳,买点花菜吧?”先生说:“有啥吃头!这些都不好吃,不要买。”
月光墨墨
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2024-01-20 19:57
饭桌上必不可少的下饭神酱——酸菜牛肉酱,跟我学起来吧
图片发自App食材及调料准备:老坛酸菜一颗、牛腱子肉一条、八角、桂皮、茴香、料酒、生抽、葱、姜、干辣椒一小把、豆豉、花椒粉、
洋葱
、黄豆酱、小米辣适量、大蒜、食用油图片发自App首先将所
把酒当歌
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2024-01-20 17:32
《
洋葱
阅读法》│没有好不好,只有你行不行动
小六老师的
洋葱
阅读法在网上很火,很多人通过学习此方法,不仅养成了阅读习惯,而且实现了高效阅读,甚至是阅读变现。今日拿到此书,我是非常期待,立即读了封面、目录、前言。
忍冬rd
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2024-01-20 15:49
D071+8组Crysta+《
洋葱
阅读法》读书笔记
掘金匠人——深度阅读深度阅读,就是升级我们的视角那么该怎么来做深度阅读呢?判断什么内容值得深度阅读时,是针对“概念”,而不是针对某一本书。理解草本个概念的过程中,如果它让我们感觉到困惑或喜悦、感觉到“力量”和“价值”,这时就可以针对该内容进行深度阅读。深度阅读的三个步骤:练——寻找联系兵——发现冰山场——多场景练习应用对于难懂的内容,可以去知乎提问,去果壳提问,去百度查阅,或者去公众号搜文答疑解惑
Olivia奥丽薇
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2024-01-20 11:25
《
洋葱
阅读法》3
4月25日-4月26日阅读引导❤️阅读《
洋葱
阅读法》阅读第六至七章1.深度阅读有哪三大步骤?深度阅读的三个步骤是,寻找联系,探索冰山多场景应用一、寻找联系1.经验联系。
41b1ff7c32da
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2024-01-20 10:25
家庭自制芝麻酱和芝麻香油,方法简单,学会再也不用花钱买
准备食材:白芝麻、
洋葱
、葱段、生姜片、食用
素菜大全
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2024-01-20 10:19
未来10年, 要“房子”还是“现金”? 一语惊醒梦中人 
对于目前的房地产形势,马云还表示,未来的房价会像
洋葱
一样上涨
走向辉煌hby
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2024-01-20 07:03
【阅读打卡 Day10】——《如何阅读一本书》
阅读感想:1.书中提到的检视阅读与六哥所讲的快速阅读有很多相似的地方,不过六哥的
洋葱
阅读法将快速阅读与九宫格很好的结合在一起,使用起来更加方便,也能更好的帮助我们在完成了快速阅读后整体的去拟清
精进一只猫
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2024-01-20 07:50
读书笔记—《
洋葱
阅读法》
第一章训练大脑1.关注大脑偏好简洁化、结构化、图像化、奖励自己(奖励可以是分享获得认可)2.控制好精力在自己精力充沛的时间阅读3.利用好注意力带着目的和问题去阅读4.提升专注力工具番茄钟(一个时间段专注于一件事)5.锻炼记忆力反复提取存储变成长时记忆(反复阅读或者分享教给别人)6.面对压力控制阅读难度,进入心流状态(太容易会无聊,太难会焦虑,注意控制)7.养成阅读习惯合适的时间段自动阅读(提示行动
蜜悠
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2024-01-20 04:40
上桐桐家玩
吃饭的时候我们吃了香肠,猪皮冻和黄瓜,还有肉炒
洋葱
。我吃香肠吃得可欢了,桐桐她把香肠蘸醋吃。
余跃汐
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2024-01-20 02:30
第二个30天计划:第6天
1、饮食:早餐:粥1份,面包2片午餐:西红柿
洋葱
胡萝卜海带牛肉汤1份下午茶和晚餐:坚果1份,桃半个西瓜1块,面包2片,辣条4根2、单词打卡单词65个,复习80个3、学习及阅读阅读书籍《阅读是一座随身携带的避难所
布林kr
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2024-01-19 18:13
入门基础阅读法,看《
洋葱
阅读法》就够了
如上3个问题的答案,如果你的回答都是YES,那么有必要我们从源头来解决阅读的枯燥、无聊、费脑子的问题,今天带来的这本书是彭小六的《
洋葱
阅读法》刚好回答了上面3个问题。在的很多伙伴都知道彭小六,号
徐小仙爱修炼
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2024-01-19 16:43
【145】酸汤猪脚又一锅
9.13下午下班彦少奶奶跟同事出去吃酸汤猪脚火锅了,一个人根本没有做饭的想法,在外面吃了个瓦香鸡,味道还真是一般,全是
洋葱
。说起来酸汤猪脚火锅倒是好久没吃了,典型的这边好吃不贵的东西。
半墙1023
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2024-01-19 15:19
2018-01-26
我也知道你的
洋葱
被呛到是因为有辣椒。图片发自App图片发自App我要你不吃辣,不吃地摊货。你说以后少吃。我凭着记忆搜了聊天记录这几段然后截屏。图片发自App晚上看犬夜叉。
考拉小巫Daniel
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2024-01-19 14:51
读书笔记 |《
洋葱
阅读法》第四章之读书要边读边记
今天读了《
洋葱
阅读法》的第四章。这一章教给我们的主要内容是,读书笔记应该怎么做。
我是何哈哈
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2024-01-19 10:54
2022-7-26晨间日记
今天是什么日子起床:5.25就寝:天气:晴天心情:好纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:习惯养成:周目标·完成进度学习·信息·阅读全天学习网课健康·饮食·锻炼站桩50早上
洋葱
蒸鸡蛋中午糙米饭
明心279
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2024-01-19 08:47
婆婆的故事--夫妻--东北的食物
首先是
洋葱
。那天下了火车,走出车站,我看见有一个女人怀里抱着一个小孩子头一样大的圆球,心里好奇那是什么,就靠过去仔细看了看,竟然是一颗
洋葱
。
淡妆浓抹两相宜
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2024-01-19 07:17
低卡西式浓汤合集 | 冬日暖身宝藏
·低卡浓郁蘑菇浓汤材料:口蘑、香菇、杏鲍菇、平菇、
洋葱
、蒜、意大利混合香料、黑椒、盐、脱脂牛奶、欧芹碎、橄榄油方法:热油炒香
洋葱
+蒜瓣,加各种蘑菇片+调料炒软→倒入破壁机,加少许水搅打成蘑菇泥→倒入锅中
一朵云里
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2024-01-19 06:59
2021年,我在百家号里的美食碎碎念之一百
一些地方喜欢给腊汁肉里再剁点青椒、
洋葱
或者香菜什么的,我从来不放这些,就只吃最简单最原始的烧饼夹肉。刚烤好的烧饼和腊汁肉遇到一起,真的是绝配,非常好吃,再搭配一碗馄饨,或者
暖暖的柠檬树
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2024-01-18 22:14
七夕随笔
我骑电动自行车到菜市场买了一斤鲜牛肉、番茄、土豆、
洋葱
等及一些水果,把车篮装满为止。到楼下竟然还能一手拄拐,一手提车筐里所有的东西,不求助别人靠自己还能提到屋里。蒸米、备菜、炖牛肉……一个小时后饭做
scw666
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2024-01-18 22:31
我学会了炒菜(邓雨桐442)
于是我去市场上买
洋葱
,要买又大又新鲜的。我选了又选,终于选了几个大小差不多。于是我买回来。我拿起
洋葱
,把
洋葱
的外套一层一层的脱下了衣服,脱了几层后
洋葱
露出了只中带白的颜色。
我爱无花果
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2024-01-18 20:47
洋葱
+土豆丝,好搭配
因为土豆和
洋葱
搭配,营养好!外加肉末,挺好吃的!每天差不多都是这样匆匆忙忙的过完我的早上!每天都是疲惫的早上,然后午休后,又正能量满满咯!下午几乎没课,可以好好睡!
熠歆
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2024-01-18 19:11
我最喜欢的一本书
我看过许多的书,有《
洋葱
头历险记》、有《三毛流浪记》、还有《小飞侠彼得潘》等,但我最喜欢的一本书是《狼王梦》。
五三追梦人六二班张书瑶
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2024-01-18 18:09
米饭杀手的10道好吃又好做的菜,实在是费米饭,零基础也能做
洋葱
炒鸡蛋1.准备一个
洋葱
,先对半切开,再切成条,然后用手随意抓散,为了去除
洋葱
里面的辛辣味,还得放入小盆中,加入清水泡
锦绣v山东
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2024-01-18 18:24
酒香伴书情,米酒屋里的读书会
洋葱
100天航海极致践行号读书会宝安不醉不归场之前某场读书会,肖颖分享了一本《幻想即现实》里的一句话:酒精这种精神活性物质可以解除顽强的防御,使灵魂更加柔软通透,可以溶化突出的自我,使个性酥软滑嫩。
黎的极致践行
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2024-01-18 14:12
记录我的2021-03-19
关于读书读《
洋葱
阅读法》第一章。
鱼丸v粗面
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2024-01-18 09:58
《
洋葱
阅读法》第二章:碎片阅读读书笔记
生活中常常会出现这样的情形:明明自己知道收藏了这么多文章,买了这么多书籍消化不了,还是不停地收藏,不停地购买,最后再不断地自责。其实我们所收藏购买的,或许只是一种安全感,一种多就是好的满足感。但是这些没及时消化掉的文章,课程就如同吃进身体的食物,没有得到及时消化吸收一样,会对我们的身心造成负担。所以在这个碎片化的时代,学会如何收集碎片知识并让所学的知识成为美好生活的助燃剂而不是负担,尤为重要。什么
黄晓明_83de
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2024-01-18 07:39
俄式菜卷
主料:卷心菜,香米,牛肉辅料:黄节瓜绿节瓜,柠檬番茄酱,酸奶油调料:盐,胡椒粉,油制作过程1.大米洗净,蒸熟备用2.牛肉去筋,切碎,
洋葱
切碎,卷心菜过火,用冷水泡着3.把切好的牛肉碎,用
洋葱
炒香,炒入米饭
湘子_5b16
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2024-01-18 05:09
你有小时候不吃,长大却很喜欢的菜吗
举个例子,你一直对
洋葱
没有感觉,家里人也是偶尔用来炒菜时放一点,可是有一天你和大伙出去烧烤,看到同伴们都烤
洋葱
来吃,于是你在好奇的情况下尝试了一下,发现换个吃法还不错!
黔城有书
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2024-01-17 18:38
亲爱的姜老师
收拾完我就问了问妈妈还有什么事情,妈妈说让我把
洋葱
空一下水,空完水我就去一边看电视一边叠衣服。接着,我就
我是一个小水滴
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2024-01-17 14:18
黄金海盗团:阅读与变现~《
洋葱
阅读法》第七章day9
阅读高手的进阶之路如果想要成为阅读高手,需要做什么练习呢?首先要养成阅读的习惯。把一本书放到包里,每天阅读一点点,让自己慢慢对阅读这件事情不再抗拒,从这个微习惯开始养成阅读的习惯。我们在学习阅读方法的时候,需要不断地做刻意练习。做一次分享或者是做一节课,不是随随便便拍脑袋去讲,而是要提前做很多准备。不知道要读什么书的时候,可以尝试着给自己列清单。把你现在具备的能力列下来,把之前做过的分享、拥有的经
杜慧明
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2024-01-17 14:15
要想问题得到彻底解决:《
洋葱
思考法》
要想问题得到彻底解决就用:《
洋葱
思考法》《
洋葱
思考法》的作者芝本秀德他是一位擅长流程设计与执行力提升的人,他说:所谓“
洋葱
思考法”,就是我们所说的深层次思考,就是通过抽丝剥茧的方式,一层一层地接近事物本质
幸运的杰杰
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2024-01-17 08:26
调整计划,提升行动力 2018-11-04好事
4下午,完成了10月份的回顾和11月的月度计划5完成我个人的
洋葱
阅读的
LiHongxi
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2024-01-17 07:42
芝士排骨❤
图片发自App今天要share的是我的芝士排骨Step1准备酱汁:蒜头+
洋葱
打成泥,加雪碧,韩式辣酱,蜂蜜,生抽,一点点耗油,盐,鸡精,清水,搅拌均匀,可以尝一下下,甜辣口Step2排骨+料酒姜片焯水,
过树穿樺
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2024-01-17 06:21
2020-02-11
为了更好地理解我的意思,你可以考虑把变化发生的进程分为三层,就像
洋葱
一样。第一层是改变你的结果。这个层次事关改变你的结果:减肥、出版书籍、赢得冠军。你设定的大多数目标都与这个层次的变化相关。
Ivy__Lee
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2024-01-17 04:37
怎样才能淡化老年斑
饮食中许多食物有淡化老年斑的作用:如茄子、
洋葱
、银耳、木耳、生
老山大夫
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2024-01-17 02:36
《
洋葱
阅读法》 Day14碎片阅读的方法
#一起成长读书#锦荣阅读分享第16天#《
洋葱
阅读法》第2章碎片阅读的方法碎片化阅读的方法可以概括为三个步骤,分别是:提炼、链接和融合。这三个方法,可以让你在浩如烟海的碎片知识里快速找到自己要的东西。
雪儿读书分享
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2024-01-17 00:19
【
洋葱
读书会.钦州No.26】 这样读书就够了
一直对赵周老师的拆书感兴趣,去年刚开始参加
洋葱
的时候,还差点同时去参加拆书帮的线下课程,后来担心自己精力不足,最后还是忍住没有参加。
鱼妈_branda
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2024-01-16 22:34
Unity中URP下 SimpleLit框架
文章目录前言一、整体框架1、该Shader是用于低端设备的2、包含一个Properties3、只有一个SubShader4、如果SubShader错误,返回
洋葱
紫5、调用自定义ShaderGUI面板二、
楠溪泽岸
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2024-01-16 19:34
Unity
unity
游戏引擎
美日记第204日:4/10 阴
吃完了去学校,今天初中两点结束课,ruth和我聊了一下教会的事,祷告了一下然后又在沙发上眯着了,四点半回家炒了
洋葱
炒菜,煮了面吃,撑到不行。
小诗师
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2024-01-16 19:27
2020-12-20
今天读了洪小六老师的《
洋葱
阅读法》之后,我突然意识到利用每天的短暂的碎片时间,其实也
雾晨清雨
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2024-01-16 18:56
美食分享—咖喱牛肉
前几日,看到咖喱饭,馋的很,买了牛肉,也买了咖喱,家里有土豆,胡萝卜,可是没有
洋葱
,决定还是试一试。做法可能不是那么正宗,但是好在简单易操作。做法:1.新鲜的牛肉洗净切小块,冷水下锅焯下水。
遇见一夏
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2024-01-16 17:17
吴一钶:家长 不尊重孩子怎么办?母亲太强势对男孩子的影响怎么改变
随着更多的细节信息曝光,我们可以采用剥
洋葱
思维去看,去了解李某背后的生活,窥
吴一钶
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2024-01-16 16:59
linux 6.8 u盘安装,使用u盘制作centos8的usb启动盘通过u盘安装系统
使用u盘制作centos8的usb启动盘通过u盘安装系统2020-08-13宋
洋葱
宋
洋葱
环境:windowsiso写入工具:UltraISO.exe或win32diskimager准备系统说明stream
imToken-Daisy
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2024-01-16 13:40
linux
6.8
u盘安装
一封感谢信❤️
洋葱
打卡85天——粼诺(殊含)从我俩加微信的第一天到现在前后不到一个月第一次见面是在佛山的女力时代的现场我俩一个眼神一句话就非常合拍的决定要在成都翻点浪花出来果不其然这浪花终于在今天翻腾了好几天夜晚我俩都还在半夜给对方发信息彼此鼓励彼此赋能感谢昨晚半夜还在给我改稿子的粼诺虽然今天前半段所有的硬件都出了毛病连麦都不给面子的时候我们粼诺依然撑起了上半场
OnionQueen国际奢华礼
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2024-01-16 13:10
观看两会报道想起的小事儿
洋葱
头历险记观看两会报道想起的小事儿^V^2013-03-1512:3511最近听了个笑话,不要当真,听听一乐,说二高官比拼军队控制力,扬个人威信,一个在南海舰队上视察军队实况,一个在苏州“养心殿”卫星实控
我是洋葱头历险记
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2024-01-16 08:58
胜任素质结构的可能模型
胜任素质是指在某一个工作或者相关场景中,能够区分一般工作者和优秀工作者的显性或隐性的个性特征,一般来说有六个:知识,技能水平,社会角色,自我概述,特质和动机,其特点与绩效相关,在参考了麦克利兰的冰山模型和斯宾塞的
洋葱
模型后
04f4bfbce023
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2024-01-16 06:29
世界上最痛苦的三角恋
妄想用瑜伽去消灭它,找来了一份【健康的一周瑜伽饮食】周一食谱:早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾,烧豆腐、凉拌生
洋葱
、芹芽周二食谱:早:麦片粥(一小碗)、面包葡萄午
小小的茧火虫
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2024-01-16 04:53
小锋整书 | 整理《
洋葱
阅读法》第一章
个人成长中的一个为什么Q阅读时为什么更要注重「心智模式」的学习和提升?A1你阅读能力的提升,团队、组织甚至是自己对你自己的期待更多更高如何改变心智模式?(人、网、事、书)人:能抱大腿就抱大腿,勾搭各路大神,直接快捷易上手-管理人脉书:系统性高、成本低、方法简单人人可做书拿起就可读-用方法论阅读本质:在可利用的时间,你能懂的理解程度去学我们在阅读书籍的过程中,一些理论、概念等在不影响阅读的只管读,不
小熊的世界
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2024-01-16 00:53
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