深呼吸

与爱有关的悲伤

生命化泥，入土为安迎来送往，到了晚上，这个家终于安静了一些，我也终于可以深呼吸几次，得以安心的开始写一写东西，做一些记录。
延言kali·2023-12-02 01:31

2021-05-26

深深呼吸，空气是那么的清新，瞬间觉得心旷神怡。为了配合这良辰美景，找来一张小凳子，悠闲地坐在上面，拿着一本书，静静地阅读。微风徐徐，撩拨起我的秀发。没有嘈杂的声音，偶尔会听见几声鸟鸣。
薇草之恋·2023-12-02 00:04

Do.179-xjl-16周 回归

我预想过脆弱的我被无章的生活节奏打败，可是我看到了我在杂乱无章之时，练就了深呼吸遥想未来的能力。
泡猴猴·2023-12-01 23:37

我们确认过眼神，以为遇见了对的人

迎面吹来了一阵柔和的风，忍不住深呼吸，整个空气里都弥漫着春天的味道，这个味道似曾相识又有所不同，回想起我和你相遇的那个春天，也是这般情景，只是我的身边已不再是你。
李梓的梓·2023-12-01 21:48

“值得摘抄下来的热爱生活的温柔句子”

像一辈子都不会结婚那样热爱生活也像明天就会嫁给他那样满怀期待”2.珍惜身边免费的浪漫比如云花朵黄昏和3.如果你不开心，觉得生活没那么如意，觉得努力没有结果，也千万不要气馁，吃个冰淇淋，感受一下甜蜜的冷静，然后深呼吸
亿抹绿色·2023-12-01 19:19

看见孩子

，到门口就一直不愿意进去，我抱抱她，告诉她我会一直陪着她，我知道她很担心很紧张，最后拉着她进去了，躺在那里，她哭着不愿意张嘴，医生劝了很久都不行，我坐在她旁边，拉着她的手，告诉她我在这里，让她和我一起深呼吸
hl越望越远·2023-12-01 19:15

遇见更好的自己《冥想+运动》第二十二天 - 草稿

读轻而易举的富足功课今日奇迹分享:1.今天公司通知，我看到了假我立马出现很多思想，又加班，好讨厌加班啊，好委屈……在15秒左右，我和小我说，我看到你了，我不需要你这个想法，但是依然还会有情绪出现，于是我去到安静无人的地方，闭上眼睛深呼吸
爱生活的董小姐·2023-12-01 16:02

迎接考试

明天就要去天卉考试了，因为是下午，我上午有充足的准备时间，迎接考试，考试时应该注意的几点1.考试前不要紧张，多做深呼吸2.考试前一个晚上不要开夜车，要好好休息，大概晚上10点左右睡觉3.考试前一个晚上一定要把书上的基本内容看一遍
若是梦终将空_bd3a·2023-12-01 13:02

2020-12-08

晨光清新的晨光悄悄爬进来轻轻巧巧地吻了我在欢快的鸟儿们的对话中我飞上窗台急促打开窗户炽烈的白色光芒充满眼睛和屋子我仰头深深呼吸天空那一汪碧蓝散发着沁人心脾的芬芳我向东方的天空张开双臂仿佛在拥抱那金色太阳一群灰鸽
筱瑾·2023-12-01 11:19

冲动消费

在结帐前先缓一缓，深呼吸，想象一下自己正在用着想买的那一样东西。只要稍微考虑，我会在何时使用，如何使用它呢，买错了东西的几率就会大幅减少。
MJ敏杰·2023-12-01 09:41

生存本能正在杀死你（9）

深呼吸，就是一个很浅显的例子。当你心情烦闷、抑郁、焦虑、恐惧的时候，深深的吸一口气，再缓缓的吐出，可以很明显的减轻不适感。所有的冥想的基础训练，都是从关注呼吸开始。这也是存
黑色绿瞳·2023-12-01 06:39

觉察日记25：做自己就好

【今日情绪觉察】今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：淡定（250）它的颜色是：透明它像：水晶杯深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮我感受到情绪带给我的启示：今天选择随心而为，我来这个世界是干嘛的？
悦尘ceeport·2023-12-01 05:36

感恩日记

感恩早晨5:30如约醒来，简单洗漱后开始与高我约会，以前都是听高级智慧链接，现在深呼吸当中开始冥想，感恩如意老师那么清晰的出现在我的意识空间中给我指引，那种微笑好慈祥，谢谢如意老师！
富足的瑞文·2023-12-01 02:16

《小爱和小南生活日常记》

晴空万里的一个早晨，房间里传来范晓萱的《健康歌》~（12342234，32344234，52346234，72348234，左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动，抖抖手啊，抖抖脚啊，勤做深呼吸
小胖与奶茶·2023-11-30 19:28

中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第112天2022年3月9日

在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式，进行几次深呼吸，借由呼吸来平稳与安顿自己，才有可能继续与孩子从容对话三聆听孩子。
简单_8c47·2023-11-30 18:37

第十六天---疗愈你的关系

我安静的盘腿而坐，深呼吸，让自己的心安静下来，我把我的家人，朋友，亲戚，祖先，曾经认识的人......请到我的脑海里，请到我爱的圆圈里，我看到了过去了自己，每一个人，我与每个人的关系里都映射出我当时的状况
筱周周税务师·2023-11-30 17:05

想

深呼吸，放空一下，让脑袋静静，心跳缓缓。好久没写文章了。谁知道会写成什么鬼样子呢？想，三省吾身是好的，时常反思一下自己，才有机会发现自己的变化，惊醒时刻，感悟更深刻。
李依木·2023-11-30 15:12

你是我的荣耀续写16

“晶晶，深呼吸。”于途全程握着晶晶的手，她每痛一次于途握着的手也就更用力。“来，
mono默默·2023-11-30 10:44

微小说：走出“围城”的女人

……这一切都成为了过去，苏亦兰仰望天空，做了一个深呼吸，新的生活将重新开始。苏亦兰刚刚打开宝马轿车的车门，身后传来一个浑厚的男中音，“亦兰，今天中午我们还是在一起吃饭吧，毕竟我们还有儿子承让！”
张薛正华·2023-11-30 10:38

今日摘抄

爱就像在极度疲惫时做一次深呼吸，或者在口干舌燥时吃一个橘子。它不仅能带给我们绝妙之感，更赋予我们生命，是我们获取能量、维持生存、保持健康的必要源泉。爱就像让植物茁壮生长的阳光、沃土与水
米妮妈妈爱读书·2023-11-30 09:55

一颗老鼠屎（二）

清晨起来，打开窗深呼吸一下，吸收外面新鲜空气。新的一天开始了，明天的都已经
愚公移珊·2023-11-30 06:14

有崩溃，有遗憾，有成长，有收获的3月复盘

图片发自App4月2日早上四点，没有闹钟，被焦虑唤醒，打开早起营听到了格格的分享，打开电脑，深呼吸，写下3月的复盘，复盘是个很撕裂的过程，它让你不得不去面对自己，惊叹自己做到的，也惊叹自己没做到的，复盘是必须中的必
在人间的稳稳·2023-11-30 05:26

精力管理课复盘 02精力管理的金三角模型

深呼吸、冥想。2：饮食。健康食谱及正确饮水。3：睡眠。高质量睡眠，提供好的思维感知，平缓情绪状态。运动锻炼：好体力，好精力。能量输出：关键是思维训练，掌控好能量输出的力度和节奏，排解压力，掌控情绪。
宁静的天空_早起·2023-11-30 02:00

至一习惯：顺带养成这15个微习惯，你会更加喜欢自己

1.深呼吸（闻花香）在每天早晨醒来后、午间小憩醒来后，深呼吸6--10次（闻花香），可快速的让身体与大脑清醒。在清晨冥想的全过程中保持深呼吸，可大幅度提高冥想的质量。
至一习惯·2023-11-30 01:00

无与伦比的有气无力

我是分割线，是希望啊，唉╯﹏╰图片发自App看唉，看嗯，看昂，在最心欢的千玺前，深呼吸，提口气，明天要过得不这么丧。
孟子爱啰嗦·2023-11-29 13:03

2022-05-16

（至少写出3条）1.当我面对团队成员不符合我标准的行为不舒服时，深呼吸3个，问自己老大是什么，我感觉到了我是觉悟的。
d9c40c051d6c·2023-11-29 12:31

冥想日记14

做几口深呼吸——深深地经由鼻子吸气，缓缓地经由嘴：呼气、吸气，呼气、吸气，呼气。然后跟随呼吸自然的节律，感觉身体慢慢地放松，向着床垫的方向微微下陷，感觉心慢慢地安稳。
尹雪玲·2023-11-29 11:50

正面管教三十八“控制你自己的行为”

3）如果你不能离开冲突现场，数到10，或者深呼吸。4）当你犯错误时，对孩子道歉。1成为父母并不代表获得了和子女相处的上帝模式。大部分的父母也只是普通人。拥有着所有普通人的压力，情绪，问题。。。
颜止语·2023-11-29 08:20

2021-09-12

1.我在自己的情绪达到顶点式尝试深呼吸，然后寻找矛盾爆发的主要原因。2.开始冷静下来后，我开始写十条难得。3.我把我的理性的闺蜜叫出来，一起吃夜宵，倾诉我的情绪与不满。
邓洁_c4c0·2023-11-29 07:19

在窗前看太阳

临近考试，我有些紧张，也有些烦躁，于是，放下笔，起身倒了杯牛奶喝，深呼吸，调整状态，继续做题。作业好多，做每一科作业都不轻松。一上午，我绞尽脑汁才写出了几道题。心情低落的我觉得房间里很压抑。
温柔撒想你·2023-11-29 06:25

深呼吸-9月14日

做深呼吸吧，久违的安静、自在、通透，时不时的微微感受到，这种感受通到头顶，下面到脚，但是到了脚趾就不明显了。仿佛我全身的细胞都打开了。猴子偶尔出来，又少又短暂，有些舍不得这种感觉，享受着。
感受自己的身体·2023-11-29 03:01

生理期的情绪波动

闭着眼做了几次深呼吸，戴上耳机开始听河图的歌，这才慢慢把情绪压下去了一些。天气变化太大，气温忽升忽降，生理期时免疫力低下，于是成功感冒。老板给喂了药。昨晚睡一觉好像好了一些，
我曾借明月当头·2023-11-28 21:06

《早起的奇迹》读后感（2）2021-08-01

一共六件事1、有目的的心静，主要有冥想、祈祷、深呼吸、沉思、感恩2、大声朗读自我肯定宣言3、具象化，即畅想未来理想蓝图4、开始锻炼5、写作，作者认为不管写什么，写的每一个字都是一种疗愈，并且免费，推荐写晨间日记
雅风66·2023-11-28 20:50

莫名的烦躁

一大早的，就气急败坏，烦躁不安也许真的是心里很不舒畅但是也不能把情绪都带到工作上有太多的不顺人就莫名的烦躁深呼吸，放松点………不管怎样，生活还是继续，也会越来越顺的放松深呼吸放松深呼吸
荷墨zi·2023-11-28 17:52

除夕快乐！

刚刚一直在打嗝，实在太难受了就直接百度了以下看看有没有什么方法可以解决，看到一个先深呼吸后慢慢呼出的方法，果然好神奇，就不打嗝了！哈哈哈哈哈哈！
窗外的橘子花·2023-11-28 16:50

为什么上了年纪后容易胸闷气短？可能是心脏疾病要重视

相信很多老年人都感觉到胸部沉闷、压抑、气短，只有不时地深呼吸才感觉舒适，严重时深呼吸也难以奏效。如果经常出现胸闷气短的症状的话，就需要特别注意了。
生活健康小管家·2023-11-28 16:44

徒步第二天：流血流汗，过半程；平心静气，走沙漠

累了一天，竟然睡不着，真羡慕那关了灯就能打呼噜的伙伴，而我在心里深呼吸，不停深呼吸，告诉自己，睡不着也是可以的！哎，这心里建设没啥用，翻来覆去，听左面，听右面，等待时间嘀嗒嗒。
安娜的天空·2023-11-28 13:15

如何化解不良情绪，才能不影响亲子关系?

正确做法1.深呼吸，停下来回忆童年这种感受是否曾经历过，是因为何事?2.问自己三个问题我为什么会受刺激昵?我为什么对孩子那么不满意?孩子最不是触碰到了我的哪桩心事?
陈娇育儿·2023-11-28 12:03

2021-07-23

1、辅导的学生人在心不在，提取信息不准确，觉察到自己有情绪，不接受，同时又深呼吸放松，觉察到之后能及时的冷静下来。看到自己的提升。
684dd61e0bf8·2023-11-28 12:23

一种控制情绪的方法

于是就开始在网上翻阅各种心心理类的书籍，心理类学习太慢，于是直接走捷径，翻阅控制情绪类的书，看了不少，学了不少方法，例如发脾气前深呼吸，去厕所平静几分钟，或者默念几分钟。这些看上去
钎铝·2023-11-28 10:46

吸引力法则90天线上3阶学习2020-03-03

效率太低了【我的情绪】烦躁【后续的行动】深呼吸，重新内省，列清单，一件一件去做！二、情绪日记感受：我，只有我能对自己负责。认真去做，一切都会好。三、师父人生十大哲学我的生命我负全责！
陶醉了醉了·2023-11-28 09:01

有个相濡以沫的伴儿

备考近四五个月的考试结束了，感觉考的不好，但是我自我感觉还是很棒的，坚持了四个半小时，也是一种毅力的体现，考试还剩半小时的时候，感觉自己快要崩溃了，但是自己深呼吸为自己打气，不断暗示自己很棒，最终还是顺利答完了
分享颜如玉·2023-11-28 08:11

晚安，园子！

今夜，月光如水，天空隐约透出藏蓝，远远地的点缀着几点星晨，空气清透得让人不由自主地来个贪婪的深呼吸。园子很静谧，听得见自己的呼吸。
好奇的小海豚·2023-11-28 05:44

吴言：绝对超值！让人终生受益的补能操！

2、呼吸放松轻轻闭上眼睛，深呼吸三次。默念：身松心静脑放空，影像清晰能量足。3、创造影像现在，在眼前创造一幅浩瀚无际的宇宙影像，我们置身其中，
影像造奇·2023-11-28 05:35

泪眼中

仰首深呼吸，在心底肺心努力寻找着，给这骤不急防的热泪一个出口，感动却显得如此荒凉。呼喊着，幸好，真心还在。幸好，初心还在。原来生命还青春地活着，有炽热地眼泪涌动。
心羽自心·2023-11-27 23:19

2021-06-24

高效阅读9步法一、要做好准备工作，在这个期间要有外部的环境，准备好书和本子，这大概需要一分钟的时间；二、就是自己内在的情绪准备，这个时候就需要闭上眼睛，然后做好深呼吸，而且要放轻松，那么这个大概会需要30
海阔天空_813·2023-11-27 22:23

2021-11-01 健康生活打卡第8天

起床（5:10）睡眠时间：24:00-5:10（队友打呼噜，基本没咋睡）起床程序：深呼吸5次、伸懒腰、困劲抱球、排浊气、洗漱。
haihan·2023-11-27 22:19

置身事外的“我”

在忙碌充实的日子里挤出时间来写作读书旅行时，有种潜伏深海久了探出海面深呼吸的轻松，反而能有大把独处的时间时，这种与世隔绝的不入世的冷清遗毒太大，导致我假期独自去商场购物和晚上在小区公园里散步时，都有一种和世界相隔一层玻璃膜的距离感
BOBOBOBurning·2023-11-27 15:28

儿子的成长记录20210414——生活小事一二三

你深呼吸5秒钟，抱抱～抱抱～我马上写……”二、被举报的水果昨天吃饭的时候，儿子跟我说：“妈妈，中午吃水果我又被同学举报了。”我问他：“为什么？”
凝飞呀·2023-11-27 14:23

《如何减少熬夜带来的伤害》

此外，平时可以做一些深呼吸练习，或者喝一些枸杞菊花茶，有利于缓解身体的疲劳
位晓茹·2023-11-27 14:52
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