焦虑克服第56页

家庭中的正面管教（25）

坚持读书第25天（2）一般化技巧——帮助乙方放下焦虑的情绪。当我们太过焦虑紧张时，就没有办法清楚地看见问题，本身也就无法解决问题，而且我们也常常会觉得自己所遇到的问题是独一无二的，因此更提升了焦虑值。

肖丹豫·2024-02-09 12:26

学习真辛苦

快复试了，早上6点起来开始背书，听听力，中午趁着休息时间，再多看一会，晚上一回来赶紧吃饭洗澡，然后开始看书，但是效率太低了，有效时间只有2小时，还没完成计划，有点焦虑了。

Can99·2024-02-09 12:43

哪些行为在爱情里最掉价

很多女生一谈恋爱就会焦虑没有安全感，总是采取一些患得患失的极端行为，要么反复分手威胁、要么一味妥协或过于主动。要经营好一段感情关系必须要保持理性，控制自己的掉价行为。

情感心灵守护·2024-02-09 12:54

今天看到了彩虹耶

最近一直找不到工作，待在家里太久了，很是焦虑！有想过发展在家就能做的工作，但一直没有路子。

夏以秋·2024-02-09 12:49

焦虑？如何有创造力平和地成长？

“素心，如果我们从小给了孩子富有创造力的环境，孩子成年后如何成长？我现在还有没有补救的方法？”小新询问。小新是一家房地产公司的会计，原来喜欢文艺的她，因为父母的安排，最终在房地产公司做会计。但她感到工作一直都不快乐，又不能辞职，想要寻求减少内耗的方法。“当然有，我们来看看富有创造力的人成年都是如何成长的。”@素心人生设计：在《创造力：心流与体验心理学》一书中提到，这些环境和条件跟创造力的持续发展有

素心人生设计·2024-02-09 12:06

读一读记一记

1.如果你学会了控制自己的注意力，那你就学会了在人生道路上克服压力。2.人生始终要有三张列表。第一张是你每天的目标列表，第二张是你的年度计划，第三张是你的人生目标计划。

兰心2019·2024-02-09 12:58

美国正面管教家长讲师认证之学习感想

一方面是打算快速提升自己，系统学习正面管教以帮助更多的家庭改善亲子关系，提升幸福指数；另一方面是源于对圈妈的信赖和对台湾正面管教第一人“姚以婷”导师的期待，所以，克服了重重障碍，我如愿以偿拿到了美国正面管教家长讲师认证证书

知行合一的娜娜·2024-02-09 11:39

孩子是家庭的镜子

3.当母亲的位置缺席时，孩子容易空虚忧郁、焦虑紧张、较优柔寡断，也比较容易发生人际关系问题，难以表达自己，也

心理咨询灿灿老师·2024-02-09 11:54

Zoho Creator低代码平台：克服移动应用开发四大挑战的利器

多年来，移动应用程序开发经历了翻天覆地的变化。手机屏幕上充斥着手机制造商开发的预构建应用程序的日子已经一去不复返了。今天，由无数应用程序开发人员开发的各种类型的应用程序主宰了您的移动设备。除了多个操作系统之外，设备还具有各种形状和尺寸，从可以放在口袋里的手机到更适合放在包里的平板电脑。有了如此巨大的变化，在为移动平台开发应用程序的过程中会遇到很多挑战。让我们来看看移动应用程序开发中的一些主要挑战，

ZOHO卓豪·2024-02-09 11:49

自愈的本能

“以人体同大脑的关系为基础，唤醒我们体内的自愈本能，调控我们的情绪，彻底消除抑郁、焦虑和压力。”我对我妈讲：“还好，我没想过自杀，我还想好好地活着，虽然很痛苦，但我依然想活着。”

乙丁的·2024-02-09 11:09

焦点日记第十八天

28180516多云预设，由于预设生出多少误会、制造多少焦虑、创造多少事实。事情–以为是那样––所以就这样––结果就没个样。事情–到底是怎样–原来是这样–结果事情的样。以上对“预设”的理解。

国画77·2024-02-09 11:25

如何选择数据科学最好的Python IDE？

Fiverulestobehappy:Freeyourheartfromhatred.Freeyourmindfromworries.Livesimply.Givemore.Expectless.快乐的五条法则：不憎恨，不焦虑

程序员小乐·2024-02-09 11:41

如何面对压力

要区分压力和焦虑，回到事情本身，提高复习效率才是关键点。c.幽默。面对焦虑，乐观化解。要有超然的态度，承认自己做不到，让自己做一些力所能及的事情。d.释放。看清事物的底层逻辑，知道自己应该做什么。

洛府诗扬·2024-02-09 11:54

职场新人必读的7本书，让你在工作中少走弯路！

我相信很多初入的职场的新人都有这样的困惑和焦虑：怎么才能在一家公司更快地成长？一个人怎么才能从一群人的竞争当中脱颖而出？尤其在当今发展飞速的年代，如果不学习，不上进，就会很难跟上时代的步伐。

安妮nir·2024-02-09 11:21

我是轴是呆是傻还是？

朋友家儿子暑后新初一，出于焦虑想提前学习一下，就让我带带孩子，我会每周抽一个半小时跟孩子视频聊天，没有做题没有讲知识点，就是聊聊语文，聊聊诗词，聊聊名家作品什么的。

红豆莲子冰·2024-02-09 11:39

搭建组块对抗发懵---如何增进专业知识并减轻焦虑之《学习之道》

如何搭建强有力的组块正如本章作者给出的举例一样，第一部“移动电话”诞生时，“便携”得像个保龄球；第一台笨拙的冰箱问世时，它是酿酒厂所使用的古怪设备；第一台发动机如同庞然大物，马力却只如今天的卡丁车。发明也只有经过一段时间的考验后，人们才有机会发现它的不足，然后改进它。比如，若你手上有一台能运转的发动机，就很容易对它的个别功能做些改进或给它示增加一些新功能。有许多创新，比如发动机的涡轮增压功能就是这

挹洗俏月·2024-02-09 11:24

2022-02-23

心❤️达总店：杜永鹏2022年2月23日落地真经严格就是爱，放纵既是害目标确认目标:产值目标165000台次目标100油卡目标10体验：在工作中遇到问题不要盲目的去干，要多方面考虑问题，找到问题的关键克服困难并解决问题

杜永鹏·2024-02-09 11:46

孩子的成长离不开父母的正确引导

尹建莉在《好妈妈胜过好老师》中写道，孩子在成长中会遇到不少让他们感到困难和惧怕的事，家长的职责是帮助孩子克服恐惧心理，让孩子以积极平和的心态面对这些事情，把痛苦降到最低。其实，有时候痛苦并不

太阳花美·2024-02-09 11:15

临近30岁未婚的你，焦虑了吗？

作为一名即将30岁的未婚大龄女青年，听得最多的就是，你怎么还没结婚啊？你怎么都不急啊？你到30岁还嫁不出去，以后怎么办......之类的话？真的，身边的压力，如果你是比较在意别人看法的人，都会觉得透不过气来。在过去的2019年里，我的情绪一直很压抑。经历了分手的前期，中期和后期。我每天都在自我否定，自我怀疑。白天正常上下班，夜晚自己呆着的时候，有时候忍不住会崩溃大哭，也有过轻生的念头，也曾写过遗书

歌尽森屿·2024-02-09 11:36

#静暖人生#20220520

积极地去面对人生，坚强地去克服困难。眼前总会有一片，属于你的“柳暗花明”。这就是生活，这就是岁月。美好的一天，从静暖人生开始！[愉快][愉快][愉快]

侠姐27687·2024-02-09 11:14

分析问题，只能提供解决思路

2.心里想着没做完的事，焦虑到睡不着，怎么办？3.遇到意外情况，阻碍早睡，怎么办？这三个问题的关系是：假如我遇到突发

三叶日行记·2024-02-09 10:46

最近的心情—焦虑中

最近的心情，有点焦虑…很大原因来自于对未知生活的恐惧吧。前天龙哥一家请我们吃饭。主要跟我们聊了很多国内各方面的现实。什么七大姑八大姨烦死人了啊！什么幼儿园的师生关系、公司上下级关系特复杂啊！

笨鸟piao·2024-02-09 10:37

2022-06-19

《教育中的心理效应》25-30读后所想沂源县悦庄镇赵庄小学刁庆云读点心理学，让我的从教生涯多点智慧，少点迷茫，多点从容和淡定，少点急躁与焦虑。

f1919b9aca7a·2024-02-09 10:10

DAY 76-回应的本质

《身份焦虑》作者提出我们对在外在物质身份更看重是由于，身份可以给我们带来情感反馈。如此看来，人类终归追求的情感上的安全感。那天在瑜伽馆听到一段对话，女孩：我感觉跟你说话特别费劲。

今天不学习明天变垃圾·2024-02-09 10:50

2019-05-09

76、钱的恐惧（觉察）恐惧和焦虑的区别焦虑～怕自己完不成，努力想要，让自己做到，又怕做不到，模棱两可，心里觉得还有那么点可能是可以做好的。恐惧～就怕我努力还是做不到。

f0d665f5b90e·2024-02-09 10:39

做不焦虑的父母｜《自驱型成长》4

这是本书的第四章，标题说是帮助孩子找到控制感，其实是讲在放手之后父母如何才能够不焦虑、不恐惧。也就是上一章最后提到的，父母要学会控制自己的情绪。

墨轩·2024-02-09 10:15

成为孩子最好的玩具，21天你也可以做到！

小松子妈妈是一个工作稳定、北京重点大学研究生毕业的高知妈妈，我记得最开始帮她解答问题的时候，关于亲子阅读，她非常焦虑，焦虑于阅读没有成果、焦虑于孩子总是不能和妈妈互动，那个焦虑的状态让我想起了一年半之前的自己

明慢亲子阅读·2024-02-09 10:00

女性焦虑——《听见她说》观后感五

这是第五个故事了，以一个手艺传承的故事，引出了重男轻女以及性别认知的问题。这次我完完整整地看了彩蛋，主演奚美娟和导演李少红分别回答了关于性别模糊以及女性身上枷锁的问题。奚美娟的回答很简单，认为只有在工作中才有性别模糊的存在，而其他层面，男的就是男的，女的就是女的。至于李少红，点出了加在女性身上的各种规范行为。加在身上的规范行为，不仅仅只对女性，对男性也是一样的。首先是人，再分男女。或许教育先从育人

肖小姐走了·2024-02-09 09:46

“山竹”欲来

往日里听到台风来了心里有点小窃喜，而听说“山竹”欲来，我有点小焦虑，从早上到现在，不远处不时传来一声高过一声的风吼，偶尔夹杂着清晰的破碎声，近处的雨滴打落在窗沿，声音越发的响亮。

易枯荣·2024-02-09 09:14

结婚生子三五年，能把一个女人变成什么样子？我后悔没有早点知道！

超级家庭育儿师·2024-02-09 09:00

感恩

做为一个母亲，在孩子的学习方面和生活方面常常感到焦虑，不知如何与孩子沟通，通过与两位老师的交谈，发现了自己不足之处，使我心变的平静了，也知道怎么与孩子相处，自从女儿上了思维导图课，女儿也改变了好多，我为有这样的女儿感到骄傲

杨丽_0897·2024-02-09 09:35

走出来，靠自己

这个时候纾解就显得非常重要，否则内心的不平静，很容易使自己陷入惶恐、焦虑、悲痛等心理负面情绪之中，从而对我们的身心健康产生极大危害。

观鱼忘倦·2024-02-09 09:29

自卑不是你的错

把握了这个本质，也就找到了克服的办法。无论是对别人，还是对自己。许多人的自卑都起源于儿童时期。蒙台梭利对这种心理做了细致入微的分析。她认为，在成人的藐视、

33007c233441·2024-02-09 09:24

睡眠带给我们的影响不可估量，请善待睡眠。

你甚至可以感到更快乐，不再忧郁，也不再焦虑。你有兴趣吗？是不是感觉有些夸张？这些内容看起来夸张，可并不失实。经过研究，以上介绍的是我们都可以享有

晓雯_fdbf·2024-02-09 09:03

心智成熟的四个思维习惯，四种方法教你如何克服焦虑情绪内在成长

在如今的社会，焦虑这个词对每个人来说都不陌生。随着现代社会的不断发展，社会竞争压力逐渐增大，越来越多的人开始出现不同程度的心理问题，随之也伴随着情绪焦虑和不安的情况出现。

爱阅知识馆·2024-02-09 09:26

（日更79）交流

以前，我很容易焦虑，情绪很不稳

jr812·2024-02-09 09:08

大一下第一周总结（2023.2.13—2023.2.19）

这周是下学期的开学第一周，整体的感觉就是非常的忙，也非常的焦虑，主要原因有以下几点：第一，物联网专业下学期的课实在是太多，几乎每天都没有休息的时间，几乎天天都是满课，而且由于加入了三月小组，几乎每天都是早八晚十的课

84b203c86439·2024-02-09 09:24

2021半年复盘：目标达成

回望2021上半年我的关键词会定格在会计考试、日常上班、焦虑。

有梦甜甜·2024-02-09 09:46

东京幻觉

工作上的事情变动太大，偏偏杂事又很多，搞得脑子一片混乱，就像深潜的人面临临界点时需要浮出水面呼吸，我也急需一个机会让自己从全身心无用的工作焦虑状态里面脱离出来。

远山夕照·2024-02-09 09:09

IDP-L15学习心得

，也就是如何更快速、更专注完成别人给我们制定的目标，但是在生活当中，我们对于自己希望达成的目标却常常止步不前，为自己找各种借口，好不容易的闲暇时间，就想躺着、看综艺、看剧，之前“要学习、要提升、要摆脱焦虑

swag_ae02·2024-02-09 09:56

自控力

求不得，内心就更加焦虑，更加

答案_3a83·2024-02-09 09:42

2018-10-9晨间日记

：12点就寝：22点半天气：晴心情：还好纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：早起习惯养成：学习，阅读，写作周目标·完成进度今天没有背单词，没有看课程视频学习·信息·阅读关于懒惰的克服方法

南瓜君有一个饼·2024-02-09 08:33

焦虑星人的一天

文：薇子现代人的生活中有什么特点呢？大家都很忙但同时大家都希望获得更多，虽然我们跟朋友相聚的时间很少，但我们希望随时了解他们的现在在做什么。我们还想要跟周围的人有共同话题，一起讨论现状的热门话题，还希望……我们希望的太多，我们的时间太少，我们想要的太多，而我们没有时间停下来想，这是不是对的。1.英子得了中度抑郁症，在做了一系列的检查之后，医生给出了这样的诊断结果。医生还建议宋倩去做个有关原生家庭关

薇子10·2024-02-09 08:10

焦虑、失眠、抑郁是否正在折腾你？看看森田正马如何解决

焦虑、失眠、抑郁几乎成了许多人的常态。网上的各种偏方，心灵鸡汤，大家尝试了一堆，也并不能解决什么问题。那么我们真的就没救了吗？今天在本文的开头，树洞精先给大家讲一个故事。

成精的树洞·2024-02-09 08:06

2020-05-25

今天是周一，是忙碌而又焦虑的一天。

休止符KK·2024-02-09 08:15

深圳的酷热，也是内心的焦虑！

这次从6月20日—6月29日我在贵阳，深圳，东莞，香港四座城市旅行，最重要的城市就是深圳。对于这座城市，我的内心深处是充满向往的，尤其是一句口号:来了就是深圳人！深圳不仅仅是深圳的深圳，更是所有向往它的你我的深圳！那些从小城市来的人更喜欢他的鳞次栉比的高楼大厦，毕竟，那一座座摩天大楼象征不仅仅看起来无比壮观，更是一座城市经济活力的象征。能看出这座建筑吗？你看到的是繁华的表面，也许这是事实。但是一座

点石陈金·2024-02-09 07:31

当你感到焦虑迷茫时，去做这几件事吧

小兰发来一条微信，说她最近很焦虑迷茫，心里想做什么，却不知道要做什么。每天刷着手机，追着剧，越是这样，她就越有负罪感，每天都叮嘱自己不能再这样下去，却总是忍不住拿起手机。

山不周·2024-02-09 07:21

Day55 清晰的目标，消除行动模糊

突然意识到自己在新的一年初就开始焦虑的原因，一个是没有耐心，另一个就是没有目标。在没有目标的日子每天给自己找事安排约某个人，打扫某个角落等，似乎这样会貌似心安些，而内心依然于事无补。

林子kathy·2024-02-09 07:53

30岁的你没结婚该怎么办？

2019年了，零零后都成年了，而90后也在奔三的路上越来越近了，想到年龄问题，有种悲伤焦虑，也有种希望高兴，感觉很纠结。

沐雨菲菲·2024-02-09 07:49

周自省｜2020年第34周复盘

二、分析与思考1、考试日期渐近，21考研初试倒计时118天，焦虑情绪开始作祟，加之刚休假回来，下班后明显进入学习状态迟缓。周末50分钟做了

龙渊的宝藏·2024-02-09 07:23

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