燕麦片

2016.12.04

2.食物，少许燕麦片，芹菜，豆腐；一份牛排。3.运动，跑步二十分钟，拉伸十分钟，锤胆经脾经。4.学习，上午两个小时，下午两个小时。5.滋养，素问姐姐给我们分享。
陈家大七·2020-03-25 10:13

梓宸成长记录2019.6.20

这次给他买买两斤燕麦片快吃完了，每次放学回家就自己烧水泡燕麦吃，他知道为什么要用热水了？因为之前他用凉水泡了一次，没泡好，他还很
晓红晓语·2020-03-25 07:22

解析燕麦糙米豆浆营养功效及制作方法

燕麦糙米豆浆【功效】分解农药和放射性物质【材料】黄豆45克，燕麦片20克，糙米15克。【做法】1、黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净；糙米淘洗干净，用清水浸泡2小时。2
美伶营养·2020-03-24 23:29

「下篇」吃个早餐辣么多花样，简直没法赖床了！

但是香蕉你只会剥开吃，而不知道它还可以这样吃~当香蕉爱上麦片，诞生的爱情叫美味【食材】香蕉1个，燕麦片适量，玉米淀粉适量，鸡蛋2个，油适量【做法】1.把香蕉切成大小均匀的段备用2.在盘子里倒适量的玉米淀粉
蝶舞芙蓉·2020-03-24 08:38

2019-12-16晨间日记

学习·信息·阅读增加视频学习健康·饮食·锻炼健康饮食，燕麦片要坚持住，早饭和晚饭尽量在家吃。
馨匀爱笑·2020-03-24 08:43

开始每天至少两套操13.09.24（自由了）

五谷杂粮紫薯粥一碗，燕麦片一片，西红柿烧小白菜。四物汤一碗。午：五谷杂粮素菜饼一个，泵瘦肉一小块，黑芝麻豆浆一份。晚：小米粥一碗。四物汤一碗。
简若朴·2020-03-24 00:44

教你选择燕麦片

你会选燕麦片吗？你知道，煮出来的燕麦片，怎样是最好的呢？一起来看看吧种类燕麦片有即食得，快熟的，还有加了各种料的，水果味，坚果味的燕麦片。
子耳子耳·2020-03-23 05:47

怎样做出好喝的香蕉牛奶？

香蕉牛奶的做法原料香蕉1根燕麦片50g牛奶150g香蕉牛奶的做法步骤1香蕉去皮切块；2取适量牛奶备用，可根据个人情况做相应调整；3燕麦片不易过多，过多会影响口感；4香蕉块、牛奶、燕麦片一同放入料杯内；5
食尚香·2020-03-22 20:01

2019-11-17晨间日记

十一点天气：阴心情：不好纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更，构思小说进行中，喂狗狗改进：小说构思仍需多多进行改进习惯养成：日更，日更小说周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼燕麦片
Elvin爱学习·2020-03-22 10:24

健康养生不能缺这些，没想到错过了这么多年！

茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。2.健康养生不能缺睡觉午
招宝电商·2020-03-22 08:56

健康日记

早餐喝的燕麦片，三七粉。米饭一碗。苦苣，生菜，黄瓜豆角，猪肉。羊奶粉。中午:黄瓜苦苣凉拌。香茹白菜片。角瓜片胡萝片。米饭一碗。歺一10.4。午睡。两个多小时测8。上午有苹果一个。雪梨半个。杏仁九粒。
全国糖人·2020-03-21 07:02

B2-23-严雯雯#周检视# 0602-0609

#0602-0609百日目标检视1.目标1早起打卡，七点前✅2.目标2每天走路半小时✅3.目标3争取升为凤凰妈妈✅本周成果一、家庭：1、和爱人有点矛盾2、晚上亲子阅读1小时二、健康：1、每日多走路2、早餐吃燕麦片
心雯·2020-03-21 02:26

三十天，能否坚持下去？

然后分了我一个包子，半碗粥，还是蛮开心的，粥的味道很好，又冲了燕麦片喝，早饭就这样凑合过去了。
天个一念·2020-03-20 23:12

有这7种情况的孩子需要吃多维咀嚼片了，你家宝贝在内吗？

据报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶；大量的新鲜水果和绿叶蔬菜；蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋；全谷物的燕麦片和糙米。
韩林艳13934644831·2020-03-20 06:04

要吃就吃全谷物食品

全谷物是指脱壳之后没有精制的粮食种子，大部分粗粮都属于全谷物，比如小米、大黄米、高粱米，比如各种糙米(包括普通糙米、黑米、紫米等各种颜色的稻米种子)，比如小麦粒、大麦粒、黑麦粒、荞麦粒，也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食，比如燕麦片等
098餐饮创业网·2020-03-19 23:06

在学会放手中，让我们共同成长。

闹钟准时喊醒我，而不想起床的我，成了孩子的闹钟，扯着嗓门儿喊孩子起床，吩咐她烧上一小壶的水冲燕麦片奶粉吃面包。
幸福就在身边侠侠·2020-03-19 01:23

欢乐享瘦：最快瘦身减肥方法一周瘦2-10斤，食疗减肥最快最有效

食疗减肥一：燕麦片粥原料：燕麦片配料：牛奶做法：牛奶放入郭中煮开，然后放入燕麦片搅拌至软，即可食用。
乐无限·2020-03-18 12:48

十二月no9:周三的碎碎念

晚上简单吃了一点燕麦片，一个爱媛橘子，三个大枣，一些炒黄豆。晚上简餐，感觉很舒服。没有饱腹感。以后晚上就简单吃点麦片，加点葡萄干儿，果丹皮之类。哎呀！要减肥真的很难呀。今年冬天超过了90斤。一定要减到
心境如花·2020-03-18 08:09

汤类

2)锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟3)再放入燕麦片煮开4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟5)出锅时，放入菠萝粒蛋酥香蕉卷：食材：2根香蕉、2个鸡蛋、2包蛋卷、适量面包糠、少许盐、适量白糖做法
一切不过过眼烟云·2020-03-17 20:06

B2-23-严雯雯#周检视# 0708-0714

0714百日目标检视1.目标1早起打卡，七点前✅2.目标2每天早上听大V课程✅3.目标3收腹部锻炼✅本周成果一、家庭：1、老妈出院2、晚上亲子阅读时间缩短➕早上阅读3、做早餐二、健康：1、能走不坐2、早餐吃燕麦片
心雯·2020-03-17 09:06

＃天使三阶A3严雯雯＃周检视0820-0826

合理安排碎片时间本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）一、家庭：1、这周和老公冷战最后和解2、早上给乐捏脊3、早餐烧得简单就是面条二、健康：1、早上吃燕麦片
心雯·2020-03-16 19:31

禁食

早餐，热牛奶燕麦片面包，不吃。看着牛奶乳白芳香，十分诱人，咽咽唾液忍住了！一大早就开吃，也太失败了！中餐，鸡蛋洋白菜炒米饭，棒子面粥，不吃。平日炒蛋时总是要夹一口金黄的炒鸡蛋过瘾，今天忍了！
鱼戏荷叶间·2020-03-15 23:49

到底要不要给孩子补充维生素?

据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶；大量的新鲜水果和绿叶蔬菜；蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋；全谷物的燕麦片和糙米。
育婴宝·2020-03-15 13:06

我的创意减脂餐——西红柿蛋的另类结合

下面来看看具体步骤材料西红柿一个鸡蛋一个牛奶100g左右燕麦片随意培根火腿可加可不加味达美少量做法1、一个鸡蛋倒入碗里，打散搅匀。2.加入牛奶，搅匀。
一只叨叨·2020-03-15 13:24

晨读感悟 从115到108，我坚持做的三件小事

水煮鸡蛋+一大杯温开水必备，燕麦片、八宝粥、水果、时令蔬菜随意搭配，确保早餐吃好、吃饱、吃开心。还有，坚持拍照打卡记录每天的早餐，收获小小的成就感。2、慢慢吃饭。
燕子向前走·2020-03-15 11:29

[英国留学] 桂格燕麦片

图片发自AppQuakerOatSoSimpleGoldenSyrupPorridge//结论在前：没想到是好吃的耶!️不知不觉又要买新的早餐片。考虑到朋友们都说我看起来好像膨胀了不少，还是买一款看起来比较健康的早餐吧。️原本不是很爱吃桂格是因为之前吃的原味根本就是无味，而且还要去煮感觉很麻烦。看到这款说可以放微波炉2分钟就好，是糖浆版又有折扣，就拿来试试看。️味道出乎预料，是甜甜的燕麦，还不错耶
红烧肉小姐·2020-03-15 04:22

关于我减肥期间的食谱

这一篇其实是接上篇的...刚刚下班，在公交车上于是闲来继续写写随笔啦……减肥的这段时期，我很注重自己的营养和食谱，因为之前大学期间也确实有每天只喝燕麦片天天跑圈圈减肥瘦了8kg的历史...当时瘦的很快，
Eileen卟啉卟啉·2020-03-15 00:53

A3严雯雯＃周检视＃0807-0813

时间管理践行：合理安排碎片时间本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）一、家庭：1、妈妈病情稳定2、乐儿考级顺利3、跟先生和解二、健康：1、早上吃燕麦片
心雯·2020-03-14 18:33

糖尿病人的饮食

一、糖尿病人吃什么好1、糖尿病人要多吃全麦面包、燕麦片、荞麦面等杂粮主食。2、吃西红柿、青菜、冬瓜、西葫芦等含糖低
糖尿病家庭调养博泰·2020-03-13 15:27

吃这5种食物，立即止胖马上帮你瘦，文后配所有减肥食物清单

1、燕麦片为什么吃燕麦片可以减肥呢？因为燕麦生长在高海拔地区，生长环境非常寒冷，造就了燕麦片高蛋白低热量的特性。同时
实体店营销·2020-03-13 03:47

怎么吃又美又瘦

我的早餐，坚果燕麦片，重点是可以代餐哟，而且脂肪超低，几乎接近零。腰果，碧根果，松子等都是高温烘焙，既满足了吃货的需要，又不会发胖，配上酸奶简直就是吃货的福星啊！
蘑菇点点_21bf·2020-03-13 00:12

一篇麦片深度沉迷者用户报告

我说想给吃过的燕麦片写篇测评，朋友说，你快写吧，不写都对不起你吃的这么多麦片。于是...燕麦属于粗纤维食物，对身体健康的好处不是此处议论重点。我吃燕麦是因为觉得很好吃，而且方便。
夏成蹊·2020-03-12 17:57

琐碎

呵呵两下，记得空腹吃的药啊，还有燕麦片泡软后，用牛奶和着吃，稀点，弄好后，再出去吃点早餐。知道，知道。哟，嫌我啰嗦了！起床洗漱，到厨房看灶台、冰箱，估计这
燕飞_0d2f·2020-03-12 14:15

新手上路之教你快速变成“飙车王”

但是刷过单的卖家应该都知道，在2016年刷单会死的很惨，所以想发展还是要跟着“党的政策走“------直通车下面小编用一篇真实的案例给大家分享一家小心心店铺的快速发展史~店铺概况：店铺等级：三颗心店铺主营产品：燕麦片店铺主营类目
青岛鼎电·2020-03-12 03:39

这几个假减肥食品~越吃越胖

膨化谷物麦片你肯定对美剧中的早餐印象深刻吧，一杯牛奶或酸奶+香脆燕麦片、谷物圈，好看又好吃，简直没有比这样的标配早餐更方便快捷还营养了吧。但是，看似很健康的麦
咕咚网·2020-03-12 00:55

心安理得地休息13.09.05（M）

苹果一个，核桃三个，白煮鸡蛋一个，紫薯2个，250ml脱脂牛奶泡2片weet-bix燕麦片。午，小半碗米饭，香菇炖鲜笋片，小萝卜丸子一个。
简若朴·2020-03-11 08:05

多位明星食谱大揭秘，助你轻松瘦掉15斤！

高效食谱早餐：枸杞子泡水一杯、苹果一个、燕麦片一杯瘦身功效：枸杞子泡水喝可以改善气色，补血安神，生津止渴，消脂瘦身，早上
快乐享瘦·2020-03-11 06:34

调整瘦身计划13.10.30（80）

午：小米燕麦粥一碗，燕麦片两片，菠菜拌麻油一盘。下午：枸杞茶。黑木耳粉10克。晚运动后苹果一个。
简若朴·2020-03-10 22:29

考研结束，真的该扔掉所有考研的东西吗

但是我们的收获不仅仅局限于考研知识的储备，更有习惯的养成，一年来，为了保持饱满的激情，生活中，作息时间特别固定，每天一壶热水，晚上热水泡脚，冲一杯燕麦片，吃些许干果，中午几点睡，晚上几点睡，都是固定
战狼225·2020-03-08 19:01

运动减肥 减脂塑身

——————————————饮食时间:产后6个月，控制体重的黄金时期早上6-8点不要晚饭后营养补充:蛋白质/鸡蛋+钙镁+VB减肥期间饮食:脱脂牛奶+燕麦片或全麦面包自己烤的杂粮面包红薯泥+山药泥+脱脂酸奶做的奶昔黑咖啡不加奶不加糖训前空腹不吃
薇smile_1465·2020-03-07 17:58

女人每天一碗，降脂去水肿，排毒美容不便秘

燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。这道燕麦红枣红豆粥具有良好的润肠通便、对消除浮肿型肥胖有良好作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
豆豆的日志·2020-03-07 02:59

B2-23-严雯雯#周检视# 0610-0616

0616百日目标检视1.目标1早起打卡，七点前✅2.目标2每天早上听大V课程✅3.目标3收腹部锻炼✅本周成果一、家庭：1、老妈病情稳定2、晚上亲子阅读1小时3、做早餐二、健康：1、每日多走路2、早餐吃燕麦片
心雯·2020-03-06 14:36

[002]仪式感

虽然第一阶段的100天瘦下来早就结束，但早餐的牛奶泡麦片已经从给自己规定的食谱变成了真心喜欢的口感——牛奶是脱脂奶，麦片是桂格的无糖大燕麦片——有点伤感，可能再去吃三亚悦榕庄的自助早餐就不会满满的吃完六盘了
珞小六·2020-03-06 14:10

吃一根享受8种绝妙味道！高膳食纤维高蛋白，奇亚籽谷物棒不愧是浓缩的精华！

比如全麦面包、燕麦片、鸡胸肉or每天都要喝的牛奶...低脂、高蛋白、高饱腹感几乎是减脂人群的共同需求！（图片来源网络，侵删）但减脂久了，健身时间长了，老是吃这几样，难免有些口感乏味！
FitTime睿健时代·2020-03-06 00:00

减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？

一、主食类1.世壮燕麦片农科院产的燕麦片，这么一大包350g某东才卖7元。做过很多尝试，觉得这款是市面上性价比最高的纯压片燕麦，稍微一煮就十分粘稠，口感很棒。
仙贝君·2020-03-04 09:46

你的生活存储空间还够吗？

桌上快要过期的燕麦片和牛奶丢了；残存不多的零食丢了；昨天吃西瓜没收的碗收了；买了很久没喝过的茶叶打包送人；用过一次的上次看完没有收的人情本放回抽屉；餐桌上的碗垫放回橱柜；自己做的青梅酒壶放回墙角；昨天买的水果装盘放到客厅等
粽小梁·2020-03-04 04:02

银耳也能做成香甜可口的小饼干，咬上一口，别有一番滋味

燕麦片早已成为我们日常生活中早餐的必备品，尤其是对于上来年纪的老年人和需要减肥的男女，经常食用也对肠道起到一定的保护作用。银耳就更不要说了，丰富的胶质，长期食用，女性的皮肤也会越来越剔透。
占韵·2020-03-03 23:20

亲子日记第138天

2018年5月5日星期六(晴～多云)昨天晚上学习睡的比较晚，今天早上起来六点多了，小怡在看书，吉祥起来把水开好，给我和小怡冲好燕麦片冷着；我赶紧洗漱，整理一下房间，还没有开始吃东西，老公就打电话，说门市有人等着买东西
吉怡晨妈妈·2020-03-03 21:50

淘宝第1课《用“主词”制定产品标题》（17.11.3）

用主词搜索“手机下拉、电脑端下拉、手机端细选词、手机端选购sku、你是不是想找、同行拆分次去重分析、等六个区域与自己产品有直接性关联的词语，然后筛选”定标题词以下是以“燕麦片”为主词筛选之后所有词组第一步
马家驹·2020-03-03 04:15

老人怎么吃强身健体 试试这7大吃法

每天早晨，50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥
一个适者·2020-03-03 02:27
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