燕麦片

一天

最近我更加垂涎于健康的生活方式，在网上买了很多每日坚果和澳洲粗粮燕麦片。有一种吃法让我胃口大开，而
猫豆先生Mr·2023-03-29 14:03

爱自己@8周和谐腰腹紧致D2

早睡早起早起打卡：6:20起床3只青蛙记录程体重喝温水吃蛋白餐6:30核心训练图片发自App早餐燕麦片+蔬果汁
行云_d864·2023-03-28 21:36

坚持早起晨练第五天.

✅早起晨练时间：8点前完成✓至少20分钟，可以练瑜伽，跑步，跳绳等等✅早起吃早餐时间：9点前完成✓我的早餐比较简单，一个鸡蛋＋燕麦片＋玉米一根，有时候会煮面条吃等等，都是自己动手。偶尔吃吃包子偷懒。
杨菇娘爱折腾·2023-03-28 11:57

自制紫薯酸奶盒子（减肥养生）

1、将紫薯洗净放电饭煲中蒸熟，冷却剥皮捣鼓成紫薯泥（如图一）图一图二2、将冷却后的紫薯泥按压摊平（如图二）图三3、可以在摊平的紫薯泥上添加自己喜欢的水果、或者即使燕麦片（如图三）图四4、最后倒入粘稠一点的酸奶
简单点sky·2023-03-28 02:01

温暖拥抱

中午，她除了做正常分量的饭菜，又把燕麦片和鸡蛋一起炒了，香香的。傍晚，小区散步时，突然感到胃痛难忍。
蓝梦_宝贝·2023-03-27 04:03

被贴上标签的我们

看到货架上从几十到几百的燕麦片，本想着买好的，可是最后还是买了最便宜的。很多时候我们就像那些摆在商品货架上的商品一样，都被贴上了标签。
追梦人在路上不断追寻·2023-03-26 14:39

紫薯燕麦饼干：无糖无油

食材：去皮紫薯200克（可以换红薯）、即食燕麦片60克、牛奶60ml、葡萄干40克烹制方法：烤1.紫薯上锅蒸熟。蒸熟后碾成泥2.即食燕麦片放入紫薯泥，翻拌均匀3.加入葡萄干，翻拌均匀。
绘本观察员·2023-03-25 10:08

你吃的全麦面包，可能会让你越吃越胖，学会这些才能不被商家忽悠

全麦面包哈喽，我是教你健康减肥的伊娃，已成功减肥20斤，今天就来教大家如何挑选适合减脂期吃的全麦面包、荞麦面、燕麦片以及意面。不懂这些，盲目购买可能会让你越吃越胖❌学会这些，再也不怕被商家糊弄了。
PHP程序媛·2023-03-24 17:05

碎碎念

喝一碗浓香的燕麦片，就有一种被幸福包围的感觉……貌似自己要变回小胖子了的节奏，噢N0……貌似已经是了……一边对自己说再胖就不要你了，一边葡萄干皮豆美味加持，配了音听了课也和大神寒绯合一个作！
星若微光·2023-03-23 15:09

5月31日

早餐：牛奶燕麦片✓午餐：如图，还有三块西瓜，三个水饺，汤下面有薏米，吃的饱饱的图片发自App
拾松子儿·2023-03-23 08:08

《盐糖脂》书籍思维导图

这些商贩都将利润最大但对有害健康的食品放在你的视线水平线内，但是对健康有益的全麦面粉或纯燕麦片，以及新鲜水果和蔬菜都被放在货架的最底层或
小白华·2023-03-21 05:44

马拉松注意事项

下面说一下注意事项，希望以后避免流程抽签->中签->准备训练->物品领取->包裹存放->开跑->物品领取->拉伸->返程早餐早餐可以吃香蕉、燕麦片、能量棒或全麦面包，最好提前2-3小时进食携带物品腰包手机
Yuhoo·2023-03-19 14:27

我送你的减肥套餐请查收，纯干货，就是让你瘦，别说我没分享。

）1、蒸紫薯+酸奶+水煮鸡蛋2、蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋3、蒸山药+鸡蛋+鲜榨芹菜胡萝卜汁4、蒸土豆+酸奶+橘子5、蒸玉米+豆浆+草莓5个6、蒸南瓜+酸奶+水煮鸡蛋7、火龙果+酸奶+水煮鸡蛋+开水冲的纯燕麦片
健康盟友·2023-03-18 09:36

炒燕麦片

用料：燕麦300克蜂蜜30克红糖40克生核桃仁随意熟南瓜子随意蔓越莓随意炒麦片的做法：1.燕麦，核桃仁下锅小火翻炒，翻炒大概15到20分钟，炒至香脆2.加入南瓜籽，继续炒5分钟左右，3.加入红糖，蜂蜜，继续翻炒至红糖蜂蜜融化均匀包裹住麦片4.加入果干拌匀出锅，晾凉，尝了下嘎嘣脆，干吃，拌酸奶都不错，爱吃麦片的做起来吧小贴士果干一定最后放，不然会变硬，干果，果干可以加入自己喜欢的，多少随意，红糖和蜂
StaceyTL·2023-03-17 21:19

7月第二场直播

新疆玻璃翠那么上午先让小古把预热海报做好，产品图文价格确定好（昨天的➕老北京香肠➕水果/燕麦片或者牛排➕红酒及酱油醋），再设置抽奖条件和
守护天使Amy·2023-03-16 18:10

我已经分不清楚了

有时也搭配着做，大米玉米加燕麦片，软糯粘稠；红豆红枣花生加桂圆，甜甜
雨天_7afd·2023-03-16 06:56

2018-12-3减脂打卡Day5

【饮食】早餐：无上午加餐：1包坚果午餐：外卖健身餐下午加餐：1块燕麦片晚餐：无。图片发自App【运动】图片发自App
小颗粒粒粒·2023-03-16 00:29

无题

今天早饭准备了面包片，烤了红薯和烤肠，温了牛奶，儿子自己往牛奶里加了燕麦片，只喝了小半碗，吃了一根烤肠，没有吃面包片，就去上网课了。
阿杜思源·2023-03-14 19:54

也说减肥

饮食：减肥工作刻不容缓，第二天，我们早餐从大米小米换成了杂粮粥，燕麦片，从煎鸡蛋换成了煮鸡蛋，从肉火烧换成了素火烧，从煮肉换成了牛肉，就连花生油都换成了茶油和橄榄油，玉米油！
小妖贝拉·2023-03-14 09:37

春节回家带什么

比较传统的是一些烟酒、牛奶、饼干、燕麦片。近几年随着国家的复兴，人民生
弗忧·2023-03-13 15:59

糟糕的作息安排

假期时我的作息：10am：起床，洗漱10:30am：经过一系列磨蹭，吃点早饭，有时是煮玉米，有时是牛奶冲燕麦片11am：如果不出门，这个时候基本就已经收拾好了，然后开始玩手机，打开B站和微博浏览，可能会持续
暴躁天然卷·2023-03-12 19:47

黑米八宝粥、雪梨燕麦粥、山楂珍珠粥的做法

2、雪梨燕麦粥材料:燕麦米，燕麦片，红
知农峰·2023-03-12 17:19

今天一定要好好减肥呀！

2018年11月28日就是昨天晚上做仰卧起坐手机放着德云社的相声结果笑的肚子疼2018年11月29日也就是今天体重66.7今天的2km和快走还没开始因为外面的雾实在太大了早餐喝了蜂蜜水吃了燕麦片感觉整个世界都是甜的午餐燕麦片
四月今天瘦了吗·2023-03-10 07:26

NO.215 每日复盘211228 居家第六天

今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。2.午餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，炒卤肉，胡萝卜炒肉，灼菠菜。3.晚餐，在家用餐，面条一碗，快要断粮了。
石头爱写字·2023-03-09 00:58

2022-01-11日更63/365

起来洗把脸，烧开水给自己冲了油茶和燕麦片，又泡上茶，才赶紧更衣6点赶去物业
西北小妖在路上·2023-02-18 01:16

50-1的减肥记录2018/12/01

07：50起床，排便后体重58.5kg饮食：早餐燕麦片60g。加餐一包饼干，一个苹果。午餐自制枸杞猪肝菠菜汤两碗。晚餐米饭一碗+肉末豆腐+马蹄肉饼+素炒青菜+胡萝卜玉米排骨汤一小碗。
我家来只猫·2023-02-17 23:40

吃什么睡觉最快

可以吃富含褪黑素的食物，这样有助于睡眠，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麦片等等。要经过以上的处理效果仍然不好，可以适当的吃点保健品，比如磷脂胶囊或者褪黑素、脑白金等等，都是有一定助眠作用的。
会写·2023-02-17 01:07

2022.2.18

生活：给孩子们买燕麦片，奶片等零食。下班回家路上买了草莓。吃完饭一起看会投影仪，然后洗漱睡觉。二宝白天睡的
翱翔天空_燕子·2023-02-16 21:04

一周食谱不重样

12.13早餐：牛肉水煎包素馅大包子面疙瘩鸡蛋汤晚餐：烧青菜蘑菇炒腊肠大米燕麦粥馒头蘑菇炒腊肠烧青菜12.14早餐：牛奶、鸡蛋、面包，燕麦片(快速早餐)晚餐：西芹炒蒙古肉、变蛋、玉米大米粥西芹炒蒙古肉快速早餐
Newstare·2023-02-06 21:58

早餐这么吃，简单方便，还能健康减肥

既然知道了膳食纤维有利于减肥，今天就再为大家介绍两个减肥瘦身的利器——全麦粉、燕麦片。
医家之颜·2023-02-04 15:35

获得健康

然后我加入了更健康的早餐麦片，燕麦片，全麦面包。我改用低脂牛奶和其他低脂肪的选择。我吃
苏格拉_03fc·2023-02-02 02:47

2020.10.19

满月之喜希望小葡萄健康快乐成长整理数据呀吃燕麦片可以瘦吗元气满满的一周之始头疼一整天怎么回事吃得大汗淋漓的米线和喜欢的水果剪头发的时间比等的时间还长下午还和爸妈姐和葡萄视频洗个澡早点休息999安排
珍惜眼前始为真·2023-02-01 21:56

2018.11.1

吃的话，还是早上燕麦片，鸡蛋，猕猴桃，中午是半根卤牛肉胡萝卜炒木耳，晚上吃豆腐炒肉，还有大白菜。
一叶竹_8857·2023-02-01 08:38

手术后病人吃什么好，值得收藏。

手术后应注意的一些食物和营养手术后吃一些高纤维食物包括新鲜水果和蔬菜，全麦面包、全谷物和燕麦片是其他很好的纤维来源。但不能吃太多
f35f11386771·2023-01-30 17:26

喝点燕麦片

今天买了水果燕麦片，五分钟后大概能喝到第一杯了。还是很做作，说话做事紧得很。即使没有人关注，我依旧是个做作的人，适合做个演员。今天还挺冷的，和媳妇通了视频，觉着媳妇真的温暖，永远是我的小太阳。
AAAAAAABABA·2023-01-29 17:31

减肥打卡NO.9

午餐:土豆丝西红柿，燕麦片一碗。晚餐:柠檬一个，德芙一块。夜宵:麻将拌白菜……体重没变化，不要灰心，加油加油!!!
思慧静置·2023-01-28 18:21

《愿你冬日暖，愿你不孤单》

用它来装燕麦片。倒进沸腾的开水里，搅拌。热气弥漫的样子，看了都心生温暖。拿来新买的沙琪玛搭配。单独吃的时候，两个都不怎么完美。一个太甜，一个无味。若是将它们放在一起，变成了一道美味的食物！有时候想不
韩乃如·2023-01-28 11:55

减脂

2021-4-21102.1早上一杯燕麦片+葡萄干，中午一份凉皮+肉夹馍，晚上一块鸡胸肉，一盘烤虾仁，两根黄瓜。做个纪录，目标是80左右，减到85的时候恢复健身。
Retr0Amarok·2023-01-28 06:54

健康饮食餐单

图片发自App上午起床后1.先喝500ml温开水2.练习收腹收束法5分钟3.刷牙4.吃早餐早餐：燕麦片+蜂蜜+坚果（杏）+水果+鸡蛋注意：上午是最佳的吃水果的时间午餐白肉+蔬菜+五谷杂粮饭后+酸奶（平衡火元素
Sundari·2023-01-27 19:38

#健康早餐#

#健康早餐#全麦吐司*2白煮蛋*1燕麦片一碗鸡胸肉笋丁烧卖*3牛奶200ml花生*10圣女果*10总热量：592Kcal总碳水：35g总脂肪：19g总蛋白质：35g图片发自App图片发自App
尼古拉斯宏爷·2023-01-26 22:48

2022-04-02

喝水，吃早餐，面包片或燕麦片。出门。八点上班，两点或三点下班。回家带孩子去小花园玩。
做梦狂·2023-01-26 02:18

健康营养早餐

健康营养早餐分享：谷署类：土豆，红薯，燕麦片蔬果类：玉米，西兰花，西虹市，黄瓜，葱，大蒜，紫甘蓝，葡萄动物类：鸡蛋豆、奶及制品类：酸奶，干豆腐藻类：海带健康小黑板：水果和蔬菜都要均衡摄入，两者不可相互代替
店小二冯金鑫·2023-01-25 21:59

圆满||感恩练习第二轮第21天

感恩今早做的鸡蛋、纯奶、红枣枸杞燕麦片、水混合物早餐，搭配昨天爱人买的驴肉火烧，感觉营养挺丰富的。谢谢，谢谢，谢谢！感恩我家门口就有卖鱼的，买一条鲤鱼很方便的。中午爱人加工的鲤鱼炖豆腐美味又好吃。
五月花海·2022-12-22 21:10

跑步-20221031-周一

午饭：蔬菜沙拉(胡萝卜黄瓜紫甘蓝)，酸奶燕麦片，鸡蛋。其他：橙汁，石榴，葡萄柚，胡萝卜，黄瓜，柿子。上周五开始，加上周末2天，放肆了，吃的很多。上周睡眠也不好，有好几个晚上都凌晨1点了。
SingleSpace·2022-11-01 09:45

去库存和补仓

上学期剩下的杂粮面、燕麦片、黑芝麻、木耳、挂面等，原本是发愁吃不完的，如今成了抢手货。这回彻底解决了，柜子里的袋子越来越少，空间越来越大。土豆和南瓜是我的镇宅
一路徐行·2022-10-27 21:45

记录日常生活（26）君子蘭花语之1089）

我告诉他，苦瓜放在面粉里肯定不好吃的，他把面粉和蛋、苦瓜还有其他的燕麦片已经全部拌匀。他听我说苦瓜放在里面不好吃
分湖芝蘭·2022-09-16 23:18

2022-08-30每日记事294/365

我自己的早餐就是燕麦片+鸡蛋。02上午出行
西北小妖在路上·2022-08-31 19:40

第一辑 饮食与健康

1)燕麦每百克的燕麦片热量其实并不低，但是其中含有其他三富的营养素，用利于促进肠道蠕动，防止便秘，升糖指数低。还具有降低胆固醇的作用，其中丰富的B-葡聚糖变成葡萄糖的速度要比
知行合一_ddac·2022-05-29 11:32

NO.350 每日复盘220512

今日饮食1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。2.午餐，食堂快餐盒饭一份。3.晚餐，炒牛肉，炒菜花，香菇青菜，炖心肺汤。自我提升1.看书《夜晚的潜水艇》20分钟，《凡人动了心》20分钟。
石头爱写字·2022-05-14 00:42

NO.348 每日复盘220510

今日饮食1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。2.午餐，食堂快餐盒饭一份。3.晚餐，拌凉皮，红烧肉炖土豆，炒莲藕。自我提升1.看书《夜晚的潜水艇》20分钟，《凡人动了心》20分钟。
石头爱写字·2022-05-12 00:58
上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他