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睡眠不足
伤疤!荣耀!
长久工作而
睡眠不足
后凹陷的眼袋,青紫的挂在双眼下。就是这么一张脸,这么一张本该白净美丽的脸,却在此刻暗淡无光;就是这么一张脸,这么一张伤痕累累的脸,却
361张默
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2023-03-24 17:37
Q的自白
他的表情有些木讷,像是长期
睡眠不足
导致认知水平下降以至于好像不知道我还给他的到底是什么东西一样。我想破口大骂,但是不知情的人,只会觉得我是个泼妇,在欺负老实的男友。
白开水最解渴
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2023-03-24 16:41
曾经那点出息
谁说白天不黑,黑夜不白,睡不着电影里画面一闪一闪的亮堂堂的,熬到天亮,脑袋跟电灯泡似的,脑袋跟个马蜂窝似的,不是不是,事实上,
睡眠不足
,导致机会流产,社会上的王大姐,就是这样,几度夕阳红,未老先衰的,凯哥不是有句话叫
半岑
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2023-03-24 07:08
【小说连载】《我的青春来晚了》029 黑眼圈
听我是因为看租房信息才
睡眠不足
,感觉老刘好像松了一口气。难道这家伙以为我是因为工作吗?我安慰的拍拍她,没多说话。端上咖啡刚想走,老刘又问“你要租房啊,你家
大胖猫一只
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2023-03-24 06:33
反思
我的
睡眠不足
。早晨寻找资讯。上午干学校的活儿,中午整理房间,下午监考,排练节目。晚上排练节目,弟弟爸爸来家里,一下子时针已经转到第二天了。看毕淑敏的《从此登陆未来》
躲进小楼看灯火
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2023-03-24 06:20
2.2 作息节律:任何疾病都是非良性周期的结果
而深层次的,长期
睡眠不足
的
冰洋baby
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2023-03-23 16:27
冷
那到底是什么呢,
睡眠不足
还是饮食不规律,似乎是身体承受不住的信号。但我知道,
YOU桑
·
2023-03-23 13:04
你不知道的,关于干果的养生知识
我们只知道了吃泡面,没时间招呼我们的身体,却不知道我们的身体在缺少各种维生素,营养供给不足加上长期
睡眠不足
,现在的我们都在慢性自杀。
左半边翅膀_5be0
·
2023-03-23 12:33
被选择的命运
图片发自App清晨,我从
睡眠不足
的头痛中醒来。脱掉身上的军大衣,活动了一下被包裹成茧了2小时的身体,再看着刚才睡过的“床”——那铺着两层薄褥的桌子,心中想:此刻,可算是人生之苦?
式微axh
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2023-03-23 10:14
不喜欢玩游戏不管不顾的感觉,太容易失控了
看来
睡眠不足
,以及太急都对脑子不太好,因为冬天太冷了,啥东西都有点脆。再者估计跟昨晚玩原神太痴迷,从下午4点到11点,就中间吃了个饭,然后用脑过度,睡的又晚导致的吧。
向阳记笔记
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2023-03-23 09:52
【缓解压力和释放情绪的小技巧】
规律性运动(改善精神状态,增强包容力,提升抗压能力)正常睡眠和休息,不要等全身非常非常累了再去休息(会很累还休息不好)
睡眠不足
三文一颗
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2023-03-23 08:53
长期
睡眠不足
可能会埋下痴呆隐患,今天你睡好了么?
目前全球有超过4750万人患有阿尔茨海默症患者,而随着人类寿命的增加,确诊阿尔茨海默症的人数同样将显著增加。但越来越多的研究显示,总睡眠时间减少和睡眠质量降低也是诱发患者进展为阿尔茨海默症的重要原因之一。睡眠障碍和阿尔茨海默症互为病因,并且互相加速疾病进程。随着年龄的增长,我们的睡眠时间和睡眠质量均变得越来越差;因此,通过睡眠检测可以有助于在早期筛查阿尔茨海默症的高危人群,从而给予适当的管理措施,
墨墨11
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2023-03-23 04:11
失眠的夜晚
询问周围的人,在今年的睡眠情况,一个是不上班的时候可以玩到两三点再睡觉,上班的时候也是如此,日常
睡眠不足
肖战的专属小甜心
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2023-03-23 03:46
小姐姐亲身体验的真实内幕(有料)
左右眼视力从三年前的1.5、1.2一路滑坡到现在左右眼视力各0.5,得近视的原因据透露跟平时的生活习惯有关,比如玩手机看电脑连续几个小时不停歇、看书的时候灯光不足、频繁滴刺激性眼药水、饮食过辛辣过甜、缺少户外运动、
睡眠不足
等等
千伯眼健康之家
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2023-03-22 22:10
【读书清单】虚舟.复盘 day17
什么时候开始追剧啦~明明感到
睡眠不足
,晚上特别想睡,无奈不能早睡。两点睡还能6点多起。特别困。肯定不能再这
藏香百合_5a84
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2023-03-22 14:13
用舍弃为自己寻求空间(2021年1月复盘)
睡眠不足
,时间失控,定下的计划迟迟无法推进,每天都在焦虑中度过,自己的情绪也在崩溃的边缘徘徊。崩溃的源头不仅仅是这1个月,可能是长达10
咖啡不加糖NoSugar
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2023-03-22 11:19
如何获得好的睡眠?
3月21国际睡眠日,今天我们来谈谈关于
睡眠不足
的危害,以及如何获得好的睡眠。先来看看
睡眠不足
的危害。首先
睡眠不足
,不只是白天精力不足的危害,长期的
睡眠不足
会增加心脏病、高血压、抑郁症等疾病的患病风险。
另一个人说8
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2023-03-22 07:42
清晨小记
清晨,朝阳又一次穿越的积云与浓雾,长时间
睡眠不足
的我闲暇之余偷了个懒,昨夜,夜深人静之际把闹钟关去,任由疲惫的双眼紧闭不理会时间的脚不停的走。终究,我还是没能做到不理会我的心。
光的追逐者
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2023-03-22 06:29
睡眠不足
最近经常
睡眠不足
。其实每天晚上大概九点多就困了,一般情况下我总是坚持不让自己睡着,总觉得睡得早了就亏了一样。晚上十一点左右想睡了,睡意却没有九点多那么足了。晚上一般睡两觉,大概五点就会醒来。
一颗纳豆
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2023-03-22 04:21
晨起菜场杂记
想着最近熬夜也不是很厉害,身体感觉也不是很疲惫,偶尔
睡眠不足
应该还不致于猝死。便干脆起床。昨天刚在先生面前放过豪言,今天6点多起床。不是很困难的话,就偶尔实现一下自己的诺言吧。
蒂凡尼的午餐
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2023-03-22 04:08
二胎宝妈初次体验为母的乐趣
睡眠不足
,手忙脚乱,没有一天是悠闲的日子。工作不轻松,回家又是换一种方式的忙碌,让我倍感生活的不易。今天早上,一觉醒来,看到睡在身边的儿子和女儿,心中突然涌出无尽的暖意。
我叫暖暖的冰
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2023-03-22 02:00
奔溃的血压
睡眠不足
,此为元凶之一。不知道从什么岁数开始,睡眠时间就没达标过。平时十一点十二点睡觉
王振福
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2023-03-21 23:52
如何睡出充沛精力?这么睡,不会累️!
|疫情,引起大家对健康的高度关注,越来越多的人开始努力培养健康的睡眠习惯,因为
睡眠不足
是感染新冠肺炎病毒的伴生现象。|
睡眠不足
会有哪些危害呢?
美琪读书
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2023-03-21 11:02
你想知道脸部水肿是什么原因引起的?怎么消除吗?彭宇轩老师来告诉你
当
睡眠不足
时,体内新陈代谢会超缓,导致体内废弃物或水分无法顺利排尽,令脸部容易出现水肿,使脂肪容易囤积于腰
彭宇轩Allan
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2023-03-21 10:31
跑步会让人变老是真的
要么四五点早起跑步,严重
睡眠不足
。(有孩子
纪白羽
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2023-03-21 09:44
50种认知偏差
但考试不及格,只是因为
睡眠不足
而已。3、组内偏爱我们偏爱同一个圈子的圈内人,而不是圈外人。举例:郭郭和你在一个健身房健身,所以你喜欢她多过小楠。4、从
林畅是个小太阳
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2023-03-21 08:54
你所选择的请全额买单
因“吃鸡”后遗症导致孩子
睡眠不足
,我想今天的计划肯定是要泡汤了。学习早课到一半时我就问睡梦中的孩子说:“我准备出门爬山
墨写余生
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2023-03-21 08:13
6/100《穿越时空的少女》:时机不等人,珍惜趁现在
17岁少女绀野真琴在一次普通值日工作中,不小心摔倒了,此后,她发现自己拥有了穿越时空的能力,她经常利用这种能力去解决生活中令她困扰十分的事:
睡眠不足
,考试成绩差,被妹妹偷吃了布丁……日子开始变得很爽!
花鲜子的花园
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2023-03-21 06:48
爱生智慧——培训随感
每天
睡眠不足
五个小时,说实话,我不是一个聪明的人,甚至别人可能轻松完成的任务,我可能要全身心投入,还要花费很多精力才能得到同样的回报。比赛刚结束,几个认识的不认识的发来微信,或者直接过来给我说话,“
湘潇妃子
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2023-03-21 02:23
你知道“脱发年轻化”现象的原因吗?
现代人熬夜修仙是常事,常常导致
睡眠不足
,引起脱发。经常熬夜会导致人体气虚,气血运送不佳,从而引起脱发。二,精神压力大。如今的社会发展日新月异,年轻人们背负了工作、学习等等压力,
PDPie
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2023-03-21 01:57
做宝可梦去了。
以前
睡眠不足
的时候整个人都很烦躁,遇见什么事情都想怼一怼,但是今天
睡眠不足
的我反而心情很好,不清楚是什么原因。昨天在信里说
今天也是你的鹿人
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2023-03-21 00:24
您的年龄睡多久才合适?原来一直都做错了!
长期
睡眠不足
会使瘦素(leptin)水平降低,却使饥饿素水平升高,让你的饥饿感更强烈,也让你变得更胖。即使只有一夜
睡眠不足
也会使饥饿素水平高,让人更加渴望高热量、高碳水化合物的食物2、情绪暴躁女性比
励志一生
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2023-03-20 22:07
【日更Day04】推荐一部电影
今天的打卡主题让我头疼了一天,好吧,其实是眼睛发炎
睡眠不足
导致的,以后不能随便熬夜了。
陶心暖暖
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2023-03-20 19:56
day1.一切从精力管理开始
上个月肝猛汉王,导致作息紊乱
睡眠不足
,直接影响精力基础情况。此外,对一天中个人精力的起伏情况也缺少认知。经过中秋期间的观察,每日精力以晨起后8到12点最佳,午饭后1点半左右第一次小低潮。
3822a21786bc
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2023-03-20 12:29
修心养心
身体激素六项数据显示,医生告诉劳累过度
睡眠不足
引起的。刚过四十岁生日,收到身体这份提示,开始很烦闷决定开始重视改变,四十岁不该是这个状态。后来一想,早早收到身体的提示也好,早早注意改掉不良的习惯。
心的彼岸
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2023-03-20 01:54
河南一科整形告诉你经常脱发该怎么办?
通宵熬夜、
睡眠不足
不但会使人体内分泌失调,而且还会损害身体机能的自我修复,导致新陈代谢失衡。如此情况下,脱发自然难以避免。2、精神压力大。研究发现,精神压力会改变毛囊生长周期,促
丶finda
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2023-03-20 00:49
2022-06-06随笔
一年才被外界的人事刺激下,自然而然的失眠了,即使每天
睡眠不足
,也丝毫不影响它的威力,晚上一整夜的睡不着。她,曾是我最好的朋友,却早已疏远。我是如此孤独。
念念温暖
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2023-03-19 18:08
你知道自己的皮肤为什么会暗黄?
一直自诩青春无敌的小鲜肉,怎么不知不觉变成腊肉了,残酷的现实,让她秃废了一个星期都不敢出门;于是她请我帮她分析了她的肌肤问题形成暗黄的原因:第一个原因
睡眠不足
其实晚上的睡眠
谷轩
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2023-03-19 12:42
睡不着就睡不着吧
于是,干脆不查了,睡觉去,可你想睡吧,却又睡不着,心里还是想着分数,在这样的状态下,不知道啥时候睡了,时而惊醒,在这种情况下熬过了一夜,今早想想
睡眠不足
的夜晚,心里很不舒服,觉得自己又失眠,真是害怕啥来啥
渡小满6
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2023-03-19 11:29
儿童身高
学龄前儿童(3岁—5岁)睡眠10—13小时学龄儿童(6—12岁)睡眠9—11小时青少年(13—18岁)睡眠8—10小时
睡眠不足
或者睡眠不规律,不仅影响孩子的身高长高。
喜羊羊_dd8a
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2023-03-19 06:56
颠扑不破的妈妈
孩子们年幼时,妈妈是彻夜的劳工,是严重
睡眠不足
症候者。一个晚上可以睡得极其散碎,仿佛身处荆棘丛中。
雨果zz
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2023-03-19 04:33
时间管理,管的不是时间
在回答这个问题之前,可以再先看看问题:“我”在刷手机“我”在上班“我”的事情总做不完“我”总是加班,
睡眠不足
,搞得生活一
欢迎来BBUS
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2023-03-19 02:14
老师:你们这些学生,是我带过最“困”的一届!
职场人的
睡眠不足
除了工作所致,很大一部分是自己熬夜熬出来的。而当代初高中生们“困”的原因则要丰富很多。不怕卷子漫天飞,做得昏昏欲睡。最怕上课一打铃儿,讲台上站了一颗“强力安眠药”。
语数英外那点事儿
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2023-03-19 01:08
想你
(一)7月份去外地出差了四天在这四天里
睡眠不足
和饮食不适,更让我想念家里,想念你不知道你一个人在家过得习不习惯呢果盘里放了5天量的水果,怕你下班太累不想去买,所以买了不易变坏的苹果在外地住着死贵死贵的酒店
是你的宝贝啊
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2023-03-19 00:35
表姐
睡眠不足
,精神不济,工作效率低下,新时代的奴隶社会。开始来这公司,知道是女经理以后就知道会是这样,男经理就不会有太多这样的事情。是因为家庭不和睦还
很认真的王亚莉
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2023-03-18 23:19
我们要怎样去减少
睡眠不足
带来的危害,提高意志力和自控力呢?
大家好,我是星空。让我们一起来阅读《自控力》。0154岁的安东尼是两家意大利餐厅的老板,他的血压和胆固醇都很高,腰围每年都在增加。医生警告他,如果他再不改变自己的生活方式,他很有可能将会心脏病发。安东尼很不情愿地在办公室放了一台跑步机,不过效果不佳。他觉得锻炼就是在浪费时间,完全没有效果。旁边的人还在不断地告诉他该怎么做,实在很烦。但是,当他知道锻炼能够提高意志力和脑力的时候,他就对锻炼产生了兴趣
星空的人生
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2023-03-18 13:47
好皮肤需要好睡眠
她说因为
睡眠不足
开始变得健忘,记忆力降低。第二阶段每天晚上睡六个小时。依然觉得不够睡,并且皮肤质量开始变差,美容皮肤科医生说
睡眠不足
会导致身体生长激素释放少,从而令皮肤细胞修复缓慢。
天和益生健康
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2023-03-18 13:00
让人变得了不起的,一定是梦想
2018年,我已经在带孩子的路上迷失自己一年了,我不知道怎么应对白天上班,晚上无数次的喂奶;不知道怎么解决
睡眠不足
,情绪失控;为了缓解这样的痛苦,我开启了副业从0到月入几万,正如火如荼时,合作方出现了问题
懒小姐爱看书
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2023-03-18 12:35
留守
忽冷忽热的天气使我身体不堪重负,在极度的熬夜和
睡眠不足
中,我头疼欲裂,似乎像是病了。可我依旧还是一个人,我必须为自己的一日三餐而劳作着。虽然只是一点小小的劳动,但于此时的我来说,总有着说不出的难受。
亦哲lite
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2023-03-18 10:09
面试随想
睡眠不足
,有些晕车,便稍微眯了一会儿。醒来后发现快到了。人社局教育局局长领导都在,可见对此次招考的重视。
shenghe13
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2023-03-18 09:31
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