第一行代码第二版读书笔记

别慌，别忙，一个一个来

进入四月份，给自己安排了新的学习任务，为了避免日更抓瞎，我还是延续一个基本的周更文计划：两篇主题文（七月一班&011号迎新小队）+《红楼梦》章回读书笔记+其它读书笔记/观影感受1篇+生活随笔2篇+机动1
megan_6014·2024-01-30 18:51

《人类简史》读书笔记3

————————————————“贪吃基因”理论：现在生活在富裕国家的人都有肥胖的问题，肥胖症几乎像瘟疫一样蔓延，还很快地将魔爪伸向发展中国家。如果我们不想想采集者祖先的饮食习惯，就很难解释为什么我们一碰到最甜、最油的食物就难以抵抗。……就算我们今天可能住在高楼大厦，家家户户的冰箱早就塞满食物，我们的DNA还记得那些在草原上的日子。这种“贪吃基因”理论已经得到了广泛接受。这个理论有意思也有意义。有
南宛布衣·2024-01-30 18:47

星期三 2022-04-06 6:30 - 22:00 晴 八时五十一分

3.1今日收获调休3.2今日不足3.3明日改进附录A今天学了什么附录B读书笔记(ReadingNotes)
么得感情的日更机器·2024-01-30 18:50

刘大杰《中国文学发展史》读书笔记27

魏晋的神怪小说魏晋时代的那种浪漫神秘的文学思潮，在当时的小说里，也得着同样的表现。小说的形成，大都由于古代的神话传说的演述。我国神话传说最不发达，因此小说的形成，也非常迟缓。这大概也是古代思想偏于现实主义而缺少浪漫精神所致。在《庄子》、《楚辞》、《山海经》、《穆天子传》、《淮南子》诸书里，虽包含了一些神话传说的故事，但他们只可看做是小说的材料，还不能算作是小说。魏晋时代的神仙鬼怪小说，充分地表现了
小神仙记录薄·2024-01-30 18:54

百日读书计划100/24《当下的力量》埃克哈特.托利

书名：《当下的力量》作者：埃克哈特.托利读书笔记：我无意间在书橱看到了这本书，看到了“臣服”，一下子兴趣就提起来了，臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧，他是无条件、无保留的接受当下的时刻
大魔王Bug·2024-01-30 17:37

《如何有效阅读一本书》巧用神奇笔记本，让读书不再过目即忘

这是书语人间为你解读的第14本书《如何有效阅读一本书：超实用读书笔记法》。你有过这样的经历吗？
武灵遥·2024-01-30 17:16

《日本唯美派文学研究》读书笔记③

【第二章】唯美与颓废——日本唯美派文学的兴衰第一节：狂欢者的聚会一、牧羊神会“Pan”：希腊神话的牧神潘恩，“魔笛”组建于1908年12月，核心领导者为戏剧家木下李太郎、诗人北原白秋、画家石井柏亭1908年12月12日召开第一次牧羊神会1909-1911年进入鼎盛时期（得到森鸥外支持），创办了唯美派文学的机关杂志《昴星》（1901.1），日后创刊《三田文学》（1910.5）、《新思潮》（第一次19
湉湲Air·2024-01-30 17:15

5.14.跃迁，成为高手的技术之个人跃迁 读书笔记

今天是一个机会更多，但概率更小的世界。处处有机会，就是处处有竞争。越是开放的市场，越是需要专注于核心竞争力。越是开放，越是聚焦——这是一个高手的时代。当资源丰富时，选择的能力比执行更重要。读书、识人、修炼不是重点，关键是读哪些书？认识什么人？修炼什么能力？抓住哪个机会？要解决这些问题，，仅凭努力不够，需要有一种深思熟虑后，做选择的战略能力——要找到那些“更少但是更好”的事。要学习一项技能，就要先研
殷宇艳·2024-01-30 17:14

读书笔记之“警惕精神内耗”

什么是精神内耗？思考：精神内耗就是在还没有发生的事情到来之前自己开始在脑袋里胡思乱想。精神内耗的表现和危害精神内耗严重的人，通常会想太多，要求太高。这些焦虑、猜疑、自我怀疑会让你在什么都不做的状态下，持续地往下掉能量，会对我们的身心健康造成一定的危害。理解：在事情未发生或者未得到结果时。我们的想法决定了我们的情绪，想法如果是负面的，那么情绪也随之发生变化，无形增加我们心理上的压力。（参考情绪ABC
谜拟Q_e6fc·2024-01-30 17:26

无处不在的食品添加剂 ——《食品真相大揭秘》读书笔记

注：此文有大量原文引用，但并无牟利目的，如涉及版权问题，请通知本人下架。另禁止转载。[格式]原文摘录我的批注[日]安部司李波译作者曾经在一家食品添加剂公司当过销售员，拿着食品添加剂到处推销。一、前言大规模的现代食品工业，就是建立在食品添加剂的基础上的。二、好处1、不需要技术我经常说"添加剂不需要手艺人"，没有技术也一样可以做出具有一定水平的东西。2、多种用途许多添加剂未必只有一种作用，如抗氧化剂、
小蒋不素小蒋·2024-01-30 17:38

成为自己的光：晋文读书笔记（二）

1，没有一片雪花，觉得应该由自己为雪崩负责。以恶意揣测人心，容易，泄愤，容易，推卸责任，也容易。事情出了状况，我的责任是什么？2，人到中年，会发现外在的收获，并不能掩盖内心的不安。怎么办？我们要收束自己的内心去静坐，对，只是静坐。三五分钟也好，有空的时候，静坐三五分钟，心烦的时候，静坐三五分钟。培养我们的觉察力，培养看见自己的能力。让自己的生命发生质的改变，才有可能一点点影响身边的人。总有一日，那
晋文笔记·2024-01-30 16:45

《和另一个自己谈谈心》读书笔记11（2）

今天进入“家庭关系”的第7部分。标题是:哭情戏演苦情戏的人去，有的人追求“我比你强”，而有的人追求“我比你好”。他们都是通过灭掉自己的欲望来向他人显示自己没有私心，自己是安全的。（8）逼孩子听话，相当于给孩子喂毒持续地否定孩子，容易将孩子的自我连根拔起。在这种环境长大的人不知道何谓自己的感觉，他只能活在塞满了别人话语的头脑中，而不能与自己的心、身体联结。（9）喜欢控制孩子的父母其实，许多父母并不求
磷破读心理·2024-01-30 16:29

《有钱人和你想的不一样》读书笔记03

财富档案8有钱人乐意宣传自己和自己的价值观。穷人把推销和宣传看成不好的事。作者说，厌恶推销，是最容易阻碍成功的障碍。对销售和宣传觉得有困难的人，通常都很穷。原因很简单，如果你不愿意让别人认识你、你的产品或你提供的服务，那么你如何为自己的事业或你所代表的事业创造可观的收入呢？任何不能或不愿推销的领导者，都不可能当太久的领导者，不论是在政治、商业、运动领域，还是家庭。我啰里啰唆一直在讲这一点，这是因为
MsHelen·2024-01-30 16:49

读书笔记之点评

这是一篇读书笔记，书叫《战胜拖拉》。读书笔记系统性地记录了战胜拖拉的过程。01为何拖拉:探求拖拉的所以然。02拖拉是如何进行的:拖拉本身的表现过程。03怎样进行自我对话:改革拖拉中的自我对话。
七连胜·2024-01-30 16:38

#读书笔记#亚里士多德：《政治学》，第二卷（9-11章）

*版本：[古希腊]亚里士多德：《政治学》，吴寿彭译，商务印书馆，1983.【前八章主要批判先贤设计的理想政体，后四章主要批判历史上的三个现实政体和几位立法家。】章九【本章主要批判斯巴达（拉栖第蒙）的政制】【*阅读本章之前可先通过p88脚注2了解斯巴达政制】1.斯巴达与所有邻邦都有仇，因此邻邦时常联络斯巴达的农奴起义。2.斯巴达政制放纵妇女，违背了立法初衷。（本来希望全邦人都坚毅奋发，但女人们却放荡
Zauberland·2024-01-30 16:05

课程的逻辑 读书笔记十五

基于课堂教学的批判性思维能力培养策略一、批判性思维能力培养的现实意义批判思维指人们对某一现象或者事物做出利弊的判断和评价，要求人们对所评判的现象有独立、综合、建设性的见解。批判性思维能力的培养是我国教育教学改革的重要内容，它不仅能够帮助学生解决实际问题，[图片]使其能够更好地适应社会，更重要的是有助于学生创新精神的培养。（一）有助于解决实际问题学生被动地接受知识无助于实际生活中问题的解决，而批判性
努力读书的彩哥·2024-01-30 15:12

【2015年读书笔记】16、《尼泊尔很美》

3月25日：刚刚看完了《尼泊尔很美》。最近好像与“七”有缘，读完了余华的《第七天》，读完了《从你的全世界路过》（共七夜），而《尼》书，则由七位作者共同完成！�
一切来得及·2024-01-30 15:47

读书笔记20220508

更有一位哲人说：“如果把人一生中的获得和失去相加，得到的结果必然为零。也就是说，人从来到这个世界到离开这个世界，失去了多少，必然也就得到了多少。”大部分人都能以坦然的心态面对“得”，却不能坦然地面对“失”。似乎得到自己想要的东西是天经地义的，一旦失去，就会感到难以接受。其实，人生的很多“得”，都可能缘于我们某一次的“失”。因为那一天我错过了火车，我邂逅了你；因为那一天我失去了工作，我不得不重新敲开
河北凤凰高飞·2024-01-30 15:41

2022-11-12【日精进第55天】

姓名：李庆单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【完成】2，读书笔记：阅读30min+，笔记200字以上；
李庆是个做蛋糕的·2024-01-30 15:21

《整本书阅读的六项核心技术》读书笔记（二）

核心技术二——分析阅读需求读完这章后，我开始满满了解为什么整本书阅读必需基于学习要求。整本书阅读首先要基于学情设计课程。有效的课程与教学必须建立在对学生充分了解的基础上。所以说，设计整本书阅读课程体系，必须充分了解学生阅读特征、阅读习惯、阅读需求以及所具备的阅读能力。而对学生的了解，关键是分析学生的需求，从而再激发学生阅读需求。整本书阅读教学的基本特征应该是“以学习者为中心”。要了解学生的阅读需求
小琪老师·2024-01-30 15:21

九月读书复盘║读书，在路上

现在回想，我确实无法确切地记住自己到底读了哪些书籍了，所以，读书笔记和读书复盘是一个可不可以懈怠的事情。书目：1.《曾国藩传》张宏杰2.《月亮和六便
林慧蝶·2024-01-30 15:10

思维改变认知之7：或许忘掉自尊，才是维护自尊的最佳方式

之后，我认真做了读书笔记，并以此基础上形成了读书分享。上篇分享，中心话题是：再多焦虑于事无补，何必一再杞人忧天？本篇为分享之七，说一下自尊的问题，或许
十品小官·2024-01-30 15:08

小结 | 酒是烈的，风是暖的，你是最好的3.24

原创/静静的朵朵今日份小总结：1.原创日更1000+完成，关于一孕傻三年，一篇读书笔记《蒙台梭利育儿课》之正念呼吸(0~6个月)，本来计划是一个游戏一篇的，但是想想又有点多，后面争取一篇三个游戏。
静静朵朵开·2024-01-30 14:35

《你自以为的极限，只是别人的起点》读书笔记

《你自以为的极限，只是别人的起点》读书笔记2019年8月1日：一、关于努力的一点思考：设一个参数为A，A为个体的自身才能，包括知识、技能、人脉等多种多样的才能的综合，设第二个参数为B，B为自身能够努力程度的极限
林柒的胡思乱想·2024-01-30 13:30

[读书笔记] 硅谷产品实战36讲（1）权衡取舍

目录第10讲什么是最小化可行产品（MVP）？第11讲案例：产品发布之前出了乱子，如何权衡取舍？第12讲制定产品成功指标第14讲如何用数据做出产品决定第18讲如何搞定A/B测试？第10讲什么是最小化可行产品（MVP）？最小可行化产品，源于“精益生产”的理念，提出进行“验证性学习”，先向市场推出极简的原型产品，然后在不断试验和学习中，以最小的成本和有效的方式验证产品是否符合用户需求，灵活调整方向。如果
iquer·2024-01-30 13:13

《非暴力沟通》读书笔记

这两天在读《非暴力沟通》这本书，觉得收益颇丰，下面给大家分享一下读书笔记。
许诺无言·2024-01-30 13:49

努力用语言“粘”住学生--读《岁月如歌》有感

参加勇气读书会第49天书名：《岁月如歌》时间：2019年2月22日晚上八点到八点四十阅读内容:《用语言“粘”住学生》第50页到54页读书笔记分享1、精彩语录“我们不仅能够把思想、概念，而且能够把最复杂、
三门峡745沈莉红·2024-01-30 13:55

网络防御安全知识（第二版）

安全策略传统的包过滤防火墙---其本质为ACL列表，根据数据报中的特征进行过滤，之后对比规制，执行动作。五元组---源IP，目标IP，源端口，目标端口，协议安全策略---相较于ACL的改进之处在于，首先，可以在更细的颗粒度下匹配流量，另一方面是可以完成内容安全的检测。安全策略---1，访问控制（允许和拒绝）2，内容检测---如果允许通过，则可以进行内容检测需求：DMZ区存在两台服务器，现在要求生产
小刘想喝佳得乐·2024-01-30 13:03

Dirt Rich 读书笔记（一）

什么是perfectbusiness1没有实体的产品2一次销售，持续收入3满足刚需4没有激烈价格竞争压力为什么Land符合perfectbusiness的定义1有生产发生，才有产品，土地本身没有生产，所以没有实体的产品，投资者不用操心生产的过程是否稳定，高效，有质量保证。2作者对于“一次销售，持续收入”的理解，是销售出去之后客户可以分期付款，所以你每个月都有收入，相当于是持续收入。这一点有些牵强，
毛豆爸的破冰之旅·2024-01-30 12:25

《别对孩子说这样的话》之不骄纵不抱怨，面对困难多给孩子安全感（2）

文//静静的朵朵因记忆力一般，各种育儿书看完记住的不多，故在做记录，方便日后重温，文章内容均为读书笔记，非原创。
静静朵朵开·2024-01-30 12:42

-《超额收益》读书笔记2

《超额收益》这本书是刘哲写的，他是雪球网大V，基金高管，有着投资的丰富经验，我读的这本书已经是第二版了。本书共分为九章，今天给大家分享的是第二章内容。
明洁·2024-01-30 12:33

读书笔记|《好妈妈胜过好老师》

第一眼看到这本书的书名的时候，你可能会心想：又是标题党。但当你慢慢读下去的时候，发现书中的内容很切题，这是一本值得一读的好书。本书的作者尹建莉是一名教育专家、教育学硕士，从教多年，现从事家庭教育研究及咨询工作。这本书不但告诉你如何提高孩子的学习成绩，而且告诉你怎么教孩子做人，教你怎么培养一个自觉、自强、自立的孩子。我刚开始看这本书的时候，读到“帮孩子写作业”这一部分的时候，震惊了！在我们的记忆里，
碧落读书·2024-01-30 12:38

《破碎故事之心》读书笔记

大约是两年前读过此书，当时不明所以，以为自己那些幼稚的暗恋称得上所谓浪漫，直到前段时间结束真正意义上的“喜欢”，才缓过劲来，“loveisatouchandyetnotatouch.”的含义。“Lovingyouistheimportantthing,MissLester.Therearesomepeoplewhothinkloveissexandmarriageandsixo'clock-kis
小陈子evenchen·2024-01-30 11:34

雪漠《文心》读书笔记Ⅰ寻觅灵魂的依怙――雪漠解读《无死的金刚心》（2）

网络图片6、自强不息，厚德载物一个人拥有很强的影响力时，就会超越很多世俗的东西，比如世俗的形式与力量等等。如果能得到世俗力量的支持，当然很好，不要拒绝，但得不到也不要紧。你能做好自己，就已经很好了。当你做好了最好的自己，你的世界就有了意义。你根本不用去求。一定要相信，宇宙间必然有你存在的理由。很多东西是偶然的，但有些偶然，其实必然。没有自强不息，没有厚德载物，你就不可能成为君子，更不可能有君子的成
陶语·2024-01-30 11:24

深入理解Java虚拟机读书笔记(一)

一、JDK与JREJDK:通常把Java程序设计语言、Java虚拟机、JavaAPI类库这三部分统称为JDK(JavaDevelopmentKit),它是支持Java开发的最小环境。JRE:通常把JavaAPI类库中的JavaSEAPI子集和Java虚拟机这两部分统称为JRE(JavaRuntimeEnvironment),它是支持Java程序运行的标准环境。二、运行时数据区域Java虚拟机在执行
wxz1997·2024-01-30 11:36

司马腾时间管理学院核心2群7组高飞读书笔记23/51

时间管理法则佛家说的戒定慧，首先就是舍弃很多东西，你简单了，你就能定下来。在定力面前，你首先要学会给人生做减法，知道什么是你不要的。巴菲特管理时间的法则是，写下你认为重要的25件事情，然后从25件中再挑出5件重要的事情，那20件事情全部砍掉不做。巴菲特的策略，在管理时间上重要的是做减法，而不是做加法。把那些可做可不做的事情，用一个策略对待，大刀阔斧地砍砍砍，全部砍掉。因为只有把不重要的事情全部砍掉
高飞1·2024-01-30 11:08

读书笔记 | 投资大师罗杰斯给宝贝女儿的12封信 - 吉姆·罗杰斯

作者介绍12封信吉姆·罗杰斯，投资界的传奇人物，国际著名投资大师，巴菲特评价其“对市场大趋势的把握无人能及”。罗杰斯1942年出生于美国亚拉巴马州，5岁开始做第一笔生意（在棒球场捡瓶子卖钱）。获得奖学金上耶鲁大学，毕业后，到牛津大学贝列尔学院深造，在那里作为赛艇队的舵手，他创造了自己的第一个吉尼斯纪录。1970年，他和索罗斯共同创立全球闻名的量子基金，其投资回报率高达4200％，而同期标准普尔指数
SpringBear_KISS·2024-01-30 11:38

《快速阅读术》：流水式阅读，让书中的知识在心中流过

前几天，一位书友在我的一篇读书笔记后留言：“《认知天性》看完了，但忘光光了。我看书吸收能力很差耶！”这位书友，是读了我发在某平台上的读书笔记《学会利用有益的干扰，让你的学习效果更牢固》而发出的感慨。
覃梅子·2024-01-30 11:49

2019-07-15 第33篇读书笔记

2019年读的第11本纸质书借阅平台：@小木屋图书打卡书目：《底层操作系统》文章读书感悟：如果把人想象成一部手机，人的情绪是底层的操作系统，他的能力只是上面一个个的app。一个人的底层操作系统是情绪，主要包括愉悦、痛苦、恐惧。梁宁在文章在重点讲到了：1、底层操作系统如何决定你的人生轨迹？2、你该如何升级底层操作系统？【1】成就最高的那批人，他们还有一个比快乐更重要的天分——痛苦；巨大的痛苦，让他们
G爸理财·2024-01-30 11:42

《未来简史》读书笔记

2020年的春节在疫情的爆发、国家的全力抑制和全民自我隔离中接近尾声，有这样一个不能出门的约束条件，通过学习来自我提升也是另外一种收获。近期听了《未来简史》，对于科技智能不感冒的我来说，完全颠覆了我的认知，对地球的未来充满好奇，需要重新审视自己以及对自身未来的重新思考和规划。作者尤瓦尔•赫拉利撰写的《人类简史》分析了智人的进化过程：1、认知革命（人类慢慢进化成为直立行走的高等动物，通过火的力量走向
697ba1e1fac2·2024-01-30 10:32

君子素其位而行，不愿乎其外

《做人：王阳明心学的真正传习》读书笔记作者：费勇出版社：三秦出版社出版时间：2020-06一、《中庸》君子素其位而行，不愿乎其外。
大龙10·2024-01-30 10:31

边缘计算第二版——第5章 边缘计算系统平台

5.3面向智能家居的边缘计算系统5.3.1为什么要用EdgeOsH智能家居的定义：一个自动化且智能的家居环境，使得居住者能够享受更健康、更舒适的生活。为了满足和改善居住者的生活方式，智能家居应该同时具备自我意识、自我管理、自我学习的能力。用户作为这个系统的参与者而非管理者自我意识指智能家居能够感知居住者的状态和家庭数据。自我管理在整个系统中扮演着重要的角色，在没有居住者介入的情况下，智能家居系统应
xiao_wyy·2024-01-30 10:30

《声纹技术 从核心算法到工程实践》读书笔记 第二章

2.1音频2.2声学基础2.2.3频谱任意复杂的周期函数，通过傅里叶变化，都可以表示为一系列不同频率的正弦波与余弦波的和频谱图——横轴为这些正弦波分量的频率，纵轴为这些正弦波分量的振幅2.2.4听觉与感知1.基音和基频基频是一个波形的最低频率分量，通常是由周期性波形的第一个谐波确定的频率2.响度与声强声音的大小——声强功率——P=1T∫0T(f(t))2dtP=\frac{1}{T}\int\li
xiao_wyy·2024-01-30 10:00

《边缘计算》施巍松——第二章读书笔记

第二章边缘计算基础2.1分布式计算分布式计算：通过互联网将许多计算机节点互联，将单台计算机无法完成的计算任务分解成多个任务分配到网络中的多台计算机中执行，将各个节点的执行结果整合成最终结果并返回挑战主要来自异构性、可扩展性、容错性及并发性1.中间件技术中间件位于操作系统和分布式应用软件的中间，用于屏蔽分布环境中操作系统和网络协议的异构性面向对象的中间件成为中间件平台的主流技术2.网络计算技术网络计
xiao_wyy·2024-01-30 10:00

《边缘计算》施巍松—第四章边缘计算典型应用读书笔记

第4章边缘计算典型应用4.1智慧城市智慧城市的建设不能依靠单一的集中处理的云计算，边缘计算模型可以作为云计算中心在网络边缘的延伸，能够搞笑地处理城市中任意时刻产生的海量数据，更安全地处理用户和相关机构的隐私数据4.2智能制造工业4.0是基于现代信息技术和互联网技术兴起的产业，其核心就是通过信息物理系统（CPS）实现人、设备与产品的实时连通、相互感知和信息交互，从而构建一种高度灵活的智能化和数字化的
xiao_wyy·2024-01-30 10:00

《声纹技术：从核心算法到工程实践》读书笔记 第一章

1声纹技术的今生前世声纹：所有可以将一个人的声音，与其他人的声音区分开来的特征都被称为“声纹”1.3.2模板匹配方法1.基于时频谱的人工鉴别方法文本相关文本无关：语音对应的文字内容没有任何限制的情况下，识别出说话人在时频谱中找到每个字对应的频率，看看其大致分布在什么范围2.从人工到算法一段时频谱可以视为一个F*T的二维矩阵，两段时频谱最简答的鉴别法就是计算两者的差别，或者相关度无论是计算范数还是相
xiao_wyy·2024-01-30 10:29

《边缘计算》施巍松第二版——第6章 边缘计算面临的挑战

第6章边缘计算的挑战6.1可编程性用户程序通常在目标平台上编写和编译，在云服务器上运行而在边缘计算模型中，部分或全部的计算任务从云端迁移到边缘节点，由于边缘节点大多是异构平台，每个节点运行时环境可能有所差异，因此，在边缘计算模型下部署用户应用程序时，程序员将遇到较大的困难。烟花模型：基于混合云和边缘计算的编程模型，可以实现边缘计算中计算流的功能，计算流是指沿着数据传输路径上的边缘节点可对数据执行一
xiao_wyy·2024-01-30 10:56

D36+5组菜菜《被讨厌的勇气》读书笔记

这本书很早以前就听过，但一直没有买过实体书，今天晚上用速读的方式，1个小时将书籍快速浏览了一遍，有一个大概的了解，这本书倒是蛮新奇的，书中采用的是一问一答的形式，一个哲学家一个年轻对话形式，将生活中困扰的难题娓娓道来。书中好多知识点都说到我心里去了，比如越自负的人越自卑，我在日常生活中往往喜欢抱怨，我会将一切原因归结于胖。“我要是不胖，我的大学生活就会多姿多彩”“我要是不看小说，奖学金班级第一二名
爱分享的Amy菜菜·2024-01-30 10:38

人生就是一场又一场别离|《城南旧事》

此文写在读《城南旧事》之后文|一生念安其实这篇读书笔记此前就写在我的记事本上了，但是一直疏于整理，于是它就这样在书房里积了灰。
一生念安·2024-01-30 09:13

非暴力沟通读书笔记

非暴力沟通的核心是表达自己的感受，寻求需求，而不是发泄情绪。谈话结构：1、说出事实2、讲出自己的感受。3、讲出为什么，原因。4、讲出清晰明确具体的要求。暴力沟通的因素：1、道德评判。例如：对相对熟悉的人措辞委婉但依然会说出你没修养，你不尊重我。对于不熟悉不了解的人会直接给出道德评判，比如：人渣。2、比较。例如：你同学比你好。3、回避责任。例如：我不得不，因为领导让干。“一旦意识不到我们是自己的主人
燚新·2024-01-30 09:43
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