第一行代码第二版读书笔记第69页

正面管教第一章读书笔记

1.今天的阅读感受最深的一点是理解了什么是和善而坚定。简单来说，和善是对孩子尊重，坚定是对自己尊重。这让我联想到了《亲密关系》提到的支配者和顺从者的关系，这种关系是并不利于亲密关系的建立的。从这个角度来理解严厉型，骄纵型和正面管教的话，就需要我们在管教孩子的过程中把孩子和自己放在平等的位置上，做到彼此尊重。正面管教中的尊重孩子和蒙氏教育提倡的尊重孩子是一样的。正面管教特别好的一点是提出了要尊重我们

Zz_Sara可乐妈妈·2024-01-24 12:39

我决定简单地生活

上个月还因为承诺了要写读书笔记没有写贡献了30块。这个月我选择了一个看起来生活化，不太难的书《我决定简单地生活》。看完书后，我决定，我要重新拾起。

球球Chris·2024-01-24 12:34

读书笔记(十)

原焦点团队中26何进兰坚持分享第520天2022－7－10一般咨询中的自我揭露是指咨询师对当事人表白自己过去的一些经验，主要目的提升当事人的洞察力，并促进当事人对自己的想法、感觉、行为及相关议题的了解。sfbt咨询师的自我坦露是以澄清的方式来询问当事人，并仍着目标导向与优势观点。SFBT假定：没有所谓抗拒的当事人，当事人都是竭尽所能地与咨询师合作，只有咨询师才会与当事人合作困难的可能。在建构解决导

c66b3265863b·2024-01-24 12:47

读书笔记---选择情绪---驾驭情绪

《有感觉，还是没感觉？6秒钟改变你的情商》的第七篇复盘分享，本次分享的主题是选择情绪——驾驭情绪。长期而言，是我们塑造我们的生活和我们自己。这个过程直到我们死的那个时刻才会停止。在这个过程中，我们所作的种种选择，最终就是我们的义务与责任。——埃莉诺-罗斯福人们通常希望能够控制自己的情绪，抛开一些自己不喜欢的感觉，比如愤怒、兴奋或恐惧等，人们常常期待在决策和行动时不要受这些情绪的影响，认为“驾驭情绪

牛一书房·2024-01-24 11:37

读书笔记：你想要更好的生活，就得努力喽

读书笔记：该读书的时候，不懂得读书的重要；该自立的时候，还在啃老；该撑起全家的时候，却说自己还未准备好。每个人肩上都有自己的责任，撑不起来的时候，就是拿亲人和自己的未来一起买单了。

高飞1·2024-01-24 11:17

读《蛤蟆先生去看心理医生》有感

——4月读书笔记《蛤蟆先生去看心理医生》的扉页上介绍这是一本为了让普通读者也能了解深奥的心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事，英国资深心理咨询师罗伯特•戴博德撰写了这本书，让经典童话《柳林风声》的动物主角们再次登上舞台

莎莎子的成长·2024-01-24 11:00

小狗钱钱之读书笔记(二)~梦想清单和储蓄罐

上节说到吉娅的梦想清单，刚开始，她列了一长串，比较多。小狗钱钱提议把那些最重要的保留下来，吉娅最终确定了三个最重要的迫切想实现的梦想。图片发自App故事实际上也是告诉我们，目标要集中，如果目标过多，分散了注意力和精力，可能会适得其反，最终无法抵达目标的终点。明确了目标之后，我们应该如何去实现它呢？接下来，钱钱让吉娅首先准备一本梦想相册，里面贴满跟梦想有关的照片，然后每天看几遍相册，想象着梦想已经拥

果果Fly·2024-01-24 11:48

读书笔记20220924

如果你已经习惯消极思维，每次想改变时就会被强大的力量（自我保护的潜意识）阻碍，让你无法行动，或是浅尝辄止，很快放弃。于是打击继续加重，恶性循环。这有点像牙疼或患上小病，刚开始你不以为然，或是嫌麻烦，或因为有拖延习惯，就不予重视。直到问题非常严重了，必须要进行深度治疗，你就需要花更多时间、金钱，以及承受更大的病痛和精神煎熬。人在面临困难、危险的时候，人的大脑的“边缘系统”会使人做出以下三种选择中的一

高飞1·2024-01-24 11:11

读书笔记《高效写作》之七，成稿能力：完成比完美更重要

一、为什么不能等你想清楚了再写1、写作是一个动态过程，你根本想不清楚。总编王烁说过，思路是发散、碎片化的，不要指望在头脑中完成创作，然后“下笔如有神”。最好的办法是，随时随地将断片的思路和灵感记下来再整合。“想清楚”在写作中是不存在、不靠谱的。写作是一个动态的过程，你只能在写的过程中想清楚。而且念头或“灵感”稍纵即逝，有可能在心里反复论证，反复思量中没了头绪。另外，你一旦开始写，就会不断找新素材，

晓丽优雅·2024-01-24 11:28

读书笔记||《人生效率手册》（四）

揽活需要金刚钻，人生需要硬本领AI（人工智能）的发展，将会逐步的取代简单、重复性的作业工种，如何让自己能够快速变化的时代下拥有不可替代的能力，成为了面向未来不得不思考的问题。修炼人生的硬本领，让你的位置无可代替才应该是每个人发展的优先选项。关于硬本领的定义，有各种各样不同的版本，作者萌姐也在书中给出了她认为硬本领的定义。但是我更喜欢知乎上一位网友的解释。硬本领：就是让你安身立命的一技之长。如何让自

徐小胖杂谈·2024-01-24 11:14

《少年维特之烦恼•上篇》读书笔记 1

1771年5月4日我终于离开了，心中满是欢喜！唉！命运啊，它安排我结识那几个人，卷入那莫名的纠葛之中，大概就是为了让我的这颗心惶惶不可终日吧！亲爱的朋友，正如你所说的，人若能认认真真地思索如何过好眼前的生活，而不是执着于往昔的痛苦回忆，那么，人世间的痛苦就会少很多。可惜，人总爱沉迷于过去——这大概只有老天才知道究竟是为什么吧。亲爱的朋友，我再一次发现，在这个世界上，因为误解和偏见所造成的过错远比欺

明月雪时·2024-01-24 11:01

情商是什么？

读书笔记：与城府深的人相处，要保持一定的安全距离。

三城一郭·2024-01-24 10:49

2019-6-19晨间日记

20190618学习健身投资总结一、学习任务完成情况1.整理何帆的《变量》《大局观》读书笔记。整理《巴菲特传》读书笔记。2.英语阅读4篇。3.学习强国积32分。4.英语听力40分钟。

自由的阿涛·2024-01-24 10:21

心理治疗中的依恋第七章读书笔记

婴儿的依恋关系事从适应开始的，足够好的依恋对象也会将心比心，反过来适应儿童，因此，依恋关系是共同创建的，婴儿的心理命运（安全感和安全感缺乏）很大程度上依赖于婴儿最初的关系是否能够成功的调节他们的情感，可以说适应性的依恋策略也可以看作是情感调节的策略。安全型依恋中，照看者的反应能够缓解婴儿的痛苦感，放大他的积极情绪，婴儿会体验到自己的情绪可以得到有效调节的环境，与他人的联接可以是放松，舒适和愉悦感的

e50396cab161·2024-01-24 10:22

读《早起的奇迹》

胡掰小象·2024-01-24 10:07

重温《深入理解Java虚拟机：JVM高级特性与最佳实践（第二版）》 –– 学习笔记（一）

第一部分：走近Java第1章：走近Java1.1Java的技术体系SUN官方所定义的Java技术体系包括：Java程序设计语言、Java虚拟机、Class文件格式、JavaAPI类库、第三方（商业机构和开源社区）Java类库。其中，「Java程序设计语言」、「Java虚拟机」、「JavaAPI类」这三个被称为JDK（JavaDeploymentKit），即Java程序开发的最小环境。而JRE（Ja

cab5·2024-01-24 10:29

Java学习之路：从入门到精通的书籍

《HeadFirstJava（第二版）》•作者：KathySierra,Bert

半亩方塘立身·2024-01-24 10:24

读书笔记《海奥华预言》05学会在另一个星球生活

我开始参观海奥华这个星球。这里最高的树有二百四十地球米，底部直径在二十到三十米之间。其中一些已经生长了八千多海奥华年了。我发现三只色彩斑斓的巨型蝴蝶正栖息在高处的树枝间。这些鳞翅目昆虫的翼展肯定得有一米多，它们正在高高的树枝间拍打着翅膀，光线在森林上方再次变得十分强烈，我感觉自己仿佛穿梭在水晶王国中。这里有着各种身着蓝色、黄色、粉色和红色羽毛的金刚鹦鹉，其中还有一种天堂鸟，大摇大摆地走在一大群看起

景华说·2024-01-24 10:42

2021-4-29晚间复盘

书评、读书笔记。

言时姑娘·2024-01-24 09:35

Android第一行代码读书笔记 - 第八章

==========================================第八章：丰富你的程序—运用手机多媒体==========================================从Android4.2开始，开发者选型默认是隐藏的，你需要先进入“关于手机”界面，然后对着最下面的版本号那一栏连续点击，才会让开发者选项显示出来。8.1将程序运行到真机上1、将手机连接到电脑2、进

武当霍元甲·2024-01-24 09:39

《小说的骨架》读书笔记2：提纲有哪些写作类型

衡量一个提纲写作方法是否正确，标准只有一个，那就是它能否为你提供最大的创作自由，也创业指引。原则上提纲是没有固定的形式，它是由作者本人的写作习惯，写作思路等决定的。现在例举几个比较常用的提纲写作形式。《小说的骨架：好提纲成就好故事》作者：凯蒂·维兰德一、线性提纲线性提纲，也就是线性思维，我们可以以思维导图的形式表现出来。思维导图可以快速摆脱思维阻塞，帮助我们探索小说的一切可能。确定好小说主题或核心

云极先生·2024-01-24 09:14

读书笔记 50| 《团队协作的五大障碍》

《团队协作的五大障碍》职场步入管理岗位，面对团队的管理，一方面管人，一方面理事。依据项目的不同，团队的规模也有很大差异，以互联网为例，项目成员的组成可能来自不同公司，不同研发单元/小组、不同的岗位角色，其中有些项目还甚至是跨不同地域。如此，从项目组成上不管是从成员数量上还是地域联系上都增加了整体协作的复杂度和沟通难度，所以今天和大家一起解读一下《团队协作的五大障碍》这本书。读书带来的乐趣，很多时候

少个二的人才·2024-01-24 09:33

【读书笔记76】《父母效能训练》第11章 “没有输家”的冲突解决方法

作者用10个章节来讲做高效能父母是需要被培训、练习和指导的，以及行为窗口、问题归属的概念，如何用接纳性语言让孩子接受，为什么积极倾听很重要以及如何开展积极倾听，“我——信息”的作用以及如何正确表达，还讨论了父母权威是否合理且有必要，讲述第一法和第二法为何无效及可能的危害。这一系列的铺垫都是为这接下来第11章开始的揭晓在亲子冲突中尊重父母和孩子的没有输家的“第三法”，真是犹抱琵琶半遮面，终于来到本书

缘来是你的园园·2024-01-24 09:00

系统的非常规性--读《深度思维》有感

天书名：叶修的《深度思维》时间：2019年4月29日早上六点到七点阅读内容:第六章《系统思维--在更高层面上解决问题》的第三节《系统的非常规特性--系统视角下，世界有新的规律》第164页到166页一、读书笔记分享如果我们想拥有应对复杂世界的系统思维能力

三门峡745沈莉红·2024-01-24 08:21

D011＋8组媛媛《人生效率手册》读书笔记

精彩人生从持续不断地精进开始今天通读了一遍张萌的《人生效率手册》，的确是相见恨晚的感觉。书中的内容很精彩，同时我对她个人的影响也很深刻。从她的经历中让我知道一个持续不断精进的人生是有多精彩。也了解了时间管理和目标管理的重要性，简直就是：时间管理+目标管理=梦想的实现。书中的很多内容都可以立刻行动起来，比如早起，如果懂得如何利用早上的时间段修练硬本领，只要严格地执行，一定可以修炼出很多硬本领的。所以

媛媛时间管理·2024-01-24 08:46

读书笔记｜正能量精华

《每一种优秀，都有一段静默时光》1.一个人想要做成某一件事，或者实现某一个理想，一定离不开三个主观条件。第一，志向。第二，勤奋。第三，持之以恒。兼之，可能走出康庄大道。缺之，必将前功尽弃。思考：光有想法没有行动是无法完成目标和梦想的，它还需具备努力的方向以及坚持不懈有耐心的走下去。有句话说：不盲目努力；努力的前提是知道自己最终想要达到什么目的，不能一天换一个地方挖坑，然后每一个地方都没有干出成绩。

云清雪·2024-01-24 08:14

唤醒良知

文/恩萍(读书笔记)有一位得道高僧，住在深山中继续修行。有一天，高僧见月色很美，就趁着月色到林中散步。不料，他回来时，发觉自己的茅舍正在遭小偷的光顾。

南海浪潮·2024-01-24 08:36

第六篇：不要有感性的烦恼（六项精进读书笔记）

我曾经看过一个故事，一个丈夫在出门前吃完了药，把药品盖好放在了桌子上，跟妻子说请他帮忙收拾一下，妻子说好的。丈夫出门上班，妻子随后就忘记了这件事情。然后他们家的小孩看到了药品，把药品打开，然后把一瓶的药都吃了下去，然后才妻子发现以后，带着小孩到医院，随即通知丈夫来到医院。然而丈夫来到医院后，并没有我们想象中的争吵。他站在了妻子的身边和他一同守候着手术室中的儿子，并且还在不时的安慰着她。这是一个理智

我是夏夏·2024-01-24 08:11

《认知觉醒》读书笔记/第三章

我思：视野，“上帝视角”，与自己对话，复盘思考，所谓有大局观，全局观吧。果然是反本能反本性的活着，高维的角度，脱离肉身的精神视角。我们无法看到完整的自己，就像现在，我看到自己的手，自己的腿，我从未在自己的眼中看到完整的自己。我们从镜子中，从别人的眼中，别人的审美去评定我们的美丑，活在一个未知全貌的世界。如果我们可以完全看见，那么就可以去掌握，去了解，去操控。必须要承认，就跟穿越后无记忆一样，就跟打

宇洛言·2024-01-24 08:33

高中奥数 2022-01-05

2022-01-05-01（来源:数学奥林匹克小丛书第二版高中卷数列与数学归纳法冯志刚数列的通项与求和P019例1）数列满足:对任意非负整数、,都有,且.求该数列的通项公式.解利用题给的条件可知,对任意

天目春辉·2024-01-24 07:50

《创意，是一笔灵魂的交易》第7课拒绝完美主义读书笔记

倾听写晨间笔记和赴艺术家之约都是在练习倾听能力。晨间笔记训练我们透过审判官制造的噪声去倾听自己的真正梦想。艺术家之约帮助我们接收灵感的声音，虽然这两项活动从表面上看与真正的创作艺术的行为似乎没有联系，但对创造过程却起着至关重要的作用。艺术并不是要想出什么高高在上的东西，而是你要明白想得到什么东西，重点在此。如果我们总是努力的想一些在高高在上的东西，就是在强迫自己伸手去够那些我们无法掌握的东西。要是

OH卡执行师·2024-01-24 07:18

读书笔记#009【学习的格局】如何帮孩子度过成绩下滑的难关

虽然孩子成绩不是最重要的，但我们都希望孩子在能力范围内，可以取得更好的成绩。没有父母愿意看到孩子成绩下滑，碰到这种情况改如何处理呢？1.问题早期，当孩子的学业出现预警信号时当观察到孩子在某个学科感到困难时，体察孩子在学习上细微的变化如学习态度的突然转变、拒绝谈论学校的事情、与同学发生争执或逃课、老师与你沟通孩子的表现不佳等，先排查孩子的生理、行为和作息等问题。2.问题中期：找出成绩下滑的问题区域如

坚信坚持的力量·2024-01-24 07:48

《一年顶十年》读书笔记Day15/17

2-7赚钱如何有效提高自己的赚钱水平？1.你见过多少个富人？要想多赚钱，那就多接触在财富上有好结果的人。看到更大的世界后，赚钱的动力更足了；学会如何更好地让金钱为自己服务；更清楚什么钱好赚，什么钱不好赚。2.你为什么要像富人会有更多人愿意跟你打交道，愿意跟你合作愿意给你机会。如何做：多读一些著名名人传记访谈；学习富人的思考方式，用富人心态和思维武装自己；改变自己的气质；3.你找到对的人了吗找到缺你

设绘喵爱读书April·2024-01-24 07:40

读书笔记

童稚之爱的原则是:"因为我爱，所以我被爱。"成熟之爱的原则是:"因为我爱，所以我被爱。"不成熟的爱声称:"因为我需要你，所以我爱你。"成熟的爱则认为:"【因为我爱你，所以我需要你。】"能思想的苇草——我应该追求自己的尊严，绝不是求之于空间，而是求之于自己思想的规定。我占有多少土地都不会有用，由于空间，宇宙便囊括了我并吞没我，有如一个质点；由于思想，我却囊括了宇宙。——————帕斯卡尔不过，我对随时

学习搬运工·2024-01-24 07:34

《高手教师》学习笔记

今天就记读书笔记吧——《高手教师》之《教师也应该修炼领导力》：1.领导力指“在自己负责的领域内整合各种资源解决问题的能力。”更通俗的说领

水墨青花_7e78·2024-01-24 07:13

《潜意识之门》读书笔记

1、三个世界：意识本身（初心），也就是佛家说的空无、空性，纯粹创造性的光量子世界（创造性潜意识），有着无限的可能性和生生不息的想象力意识世界，带着时间-空间的意识，也就是我们所处的物质和现实的世界。当我们能处于创造性的流动状态时，这些通路都打开，三个世界彼此连接，活出有创造力的生命最高状态，而当这些通路关闭时，不同层面间的创造性流动堵塞，痛苦和问题就产生了。我们的现实是经由潜意识的过滤器被创造出来

sunshine41388·2024-01-24 06:22

【读书笔记】开放的心态

任何信道了，可以自由选择的人都应该保持开放度，我要在刚刚驶入职场高速路时就寻找出口，不要踩刹车，要加速把脚放在油门上，等待必须做出选择的那一刻，只有这样才能够保证在那一刻到来时，你所做出的是一个正确的决定。过早的放弃工作，或者是放弃自己的机会，甚至是过早的，因为背负重担而放弃了自己的发展，都是不可取的。至少我才想起三年前自己正在工作，和孩子两难选择的时候，我选择了二者兼顾，并付出了艰苦卓绝的代价。

奶蜜盐新父母成长学院孙美霞·2024-01-24 06:19

《津巴多普通心理学》读书笔记31——饥饿和性位于动机层次的什么位置？（一）

饥饿饥饿和性，代表了在进化中形成人类物种的两个力量：生存和繁殖的驱力。有心理学家认为，人类的所有的行为目的就是基因的延续。所以我们所有的行为就是以此为目的发展。饥饿和性都起源于进化，并且在动机层次中处于基础位置。今天和大家分享饥饿。饥饿：一种内稳态驱力和心理动机有时候我们明明不饿，却不停的吃；有时候我们明明很饿，却怎么也吃不进食物。为什么呢？饥饿的多系统视角我们的大脑会将许多种与饥饿有关的信息结合

温暖如春艳阳天·2024-01-24 06:10

若灬秋《换位沟通》读书笔记及感悟

关于本书《换位沟通》1.换位思考为什么要进行换位思考？只有对方把话听进心里，沟通才算成立要换位思考，应该先做到“双面思考”换位思考的益处通过换位思考学习反面教材声音太小或语速过快→对方听不清楚，感觉很累语速过慢→对方容易犯困声音过大→令对方感到有压迫感说话时间过长→对方抓不住重点，容易厌烦说话内容未经整理，缺乏逻辑性→对方听不出哪里是重点相互关系方面的效果中包含了两种效果施加给对方的效果和给自身带

若灬秋·2024-01-24 06:49

【MissR的读书笔记】《一页纸创意思考术》（2）- 视觉系统工作原理，多用脑可以减肥

【MissR的读书笔记】《一页纸创意思考术》（1）-为什么画图-作者：丹·罗姆，还著有《餐巾纸的背面:一张纸+一支笔,画图搞定商业问题!》

2020MissR·2024-01-24 06:33

《我们如何思维》读书笔记

图片发自App第四章学校状况与思维训练【无助于学生深层次思维习惯的学校环境】学生接触到的那些人的态度和习惯学校所授的科目现时的教育目的和理想一、旁人习惯的影响1、教师对学生的影响，对于与自己想法相符的学生就肯定，对与自己想法相悖的学生忽视、打击2、能力较强的老师用自己的强项吸引学生，用个人的影响力取代课程内容的吸引力3、教师本人的思维习惯须严加注意，否则，就可能导致学生只研究教师的特点而放松

丁丹521·2024-01-24 05:43

读书侠《如何培养孩子的社会能力》读书笔记

怎么教育孩子可以让他学会独立解决问题？怎么教育可以让孩子拥有自己思考问题的能力？《如何培养孩子的社会能力》让我们快速掌握解决这个问题的工具，运用起来让孩子学会独立思考，知道世界无限可能。什么是社会能力？培养孩子的社会能力重点是让他自己学会思考，而不是家长替他思考。学会书中的工具，遇到问题可以让孩子自己思考怎么做，并且知道行为的后果，选取更好的方法来解决。能判断一个想法好不好，认识到其他人也有感受，

小林is天赋魔法师·2024-01-24 05:39

【读书笔记】孩子说：“但我没有听见啊。”孩子没有在听时，不要尝试喊得更响，你应该做的是寻求孩子的合作。

作为父母，你会面临的一大挫折就是，你得重复说好多遍才能让孩子做你想让他做的事情。你可以改变要求孩子的方式来鼓励孩子合作，而不用喊叫或唠叨。场景|晚饭已经准备好了，虽然你喊了很多次让孩子从花园里回来，孩子还是待在外面。他说:“但我没有听见啊。”在这个年龄段，孩子还是倾向于一次只注意一项活动。在你的孩子全神贯注时，他的大脑会排除与他的活动无直接关系的任何事情。所以，即使他听见了你在喊，他的大脑也不会录

我和小妮子的日常·2024-01-24 04:52

D003+5组菁菁+《如何有效阅读一本书》读书笔记

读书时间：20190612读书内容：第三章重要观点：1.写读书笔记有意义吗？图片发自App总是有人疑惑，做读书笔记这种事有没有意义，而且做起来特别麻烦，很难坚持下来，那么做读书笔记的意义到底何在呢？

日遥草青·2024-01-24 04:15

共读一本书＂张翔博士——重塑＂第8天读书笔记

第三章合第一节带着梦想，努力前行推动一个人实现目标的动力往往是他所在乎的价值，如果我们能够将自己的焦点和注意力转移到我们“到底要什么？”的思考中，并不断努力去强化每一个细节和每一个组成元素，自然而然成功的机会和推动力会越大。怎样努力才能汲取正能量，帮助我们实现目标呢？常用的手法即心理暗示，也就是我们常说的心想事成，将想要的不断形象化，视觉化并让自己内在启动已拥有的感觉。也就是古代哲学思想与量子物理

品尝幸福的味道·2024-01-24 04:04

关于上一篇文章反馈的总结

昨晚将写完的文章发到群里请大家给我评价，现总结一些收获和感悟：一、学习到一种夸人方式：可将Ta做的事和Ta分享的内容联系起来早上在群里分享了我读《六项精进》的读书笔记。

唧唧的奶酪·2024-01-24 04:43

读书笔记：《读读诗，日子会变得漂亮些》

人生实苦，而生活绝美。木心先生说，人生在世,需要一点高于柴米油盐的品相。人间烟火，最抚凡人心，这固然是安宁的美好，而诗词为心，音乐为魂，山水为意的人生，总是多出一些对生命的深情。读了勃朗宁夫人的《我该如何爱你》，就想起《上邪》，想起沈从文的情诗，想起朱生豪的《醒来觉得甚是爱你》；读了俞平伯的《一个宛转地话到清愁》就想起那篇《桨声灯影里的秦淮河》，读了林徽因的《到如今我的船仍在海面飘》，就想到徐志摩

四夕清荷·2024-01-24 04:16

勇气读书会打卡第97天

给教师的建议》作者:[苏]B.A.苏霍姆林斯基著杜殿坤编译出版单位:教育科学出版社阅读时间:️️️️2020年1月27日农历庚子年正月初三❄️❄️❄️❄️❄️️️️️️️️️阅读内容:P183~P187读书笔记

N4187李国义·2024-01-24 03:35

#读书笔记D65#

如果你相信你所能提供的服务真的可以帮助别人，你就有责任让更多的人知道它。开始加入贝有钱团队，是被鑫淼吸引，想向她学习文案。觉得她是一个可信赖的人。于是买了木婉清和水霜先自用。抱着试试看的心态，吃了木婉清一个周期，惊喜发现，像我这样不胖的人，竟然也能瘦8斤，心心念念要减的大象腿瘦了5公分。现在穿衣服也尝试之前不敢穿的纯色调。穿上去显得更年轻了。除了这样的效果，更惊喜的是月经如期而到，不再是有一搭沒一

哈伦2019·2024-01-24 03:51

绳系日记｜我的毛病

写两篇《你是你吃出来的》读书笔记白天上班注意力有些分散晚上陪猴子玩Problem|反思通过每日复盘，我发现了自己身上的一个毛病，那就是想做的事情太多，经常分不清主次。有时候，会把事情一股脑全做完

绳系·2024-01-24 03:30

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