练第22页

本周总结

这一周又是很平淡的一周，网页基本上算是快做完了，还有一些细节需要完善，网页制作越来越顺手了然后接下来要先把两篇论文写一写，同时开始js阶段下个月就该英语四级考试了，说实话我感觉很不稳，这一个月就边背单词边练真题

韩放_19强化班·2024-02-13 19:12

降龙金身破冰樱护师身（一）

道济托着下巴,作深度思考状.看着师父石僵似的样子,冰樱靠近看着师父,来了个四目以对.四目以对后的半个时辰,道济仍没什么反应.冰樱只能自己找事做,一会练会功,练累了就看看月亮上的月宫,

零下298度沁冷·2024-02-13 19:12

越练越糟！练瑜伽，这5个坏习惯，劝你不要有！

练瑜伽能减肥塑形，练瑜伽能提升气质，练瑜伽能排毒养颜，练瑜伽让人柔软，练瑜伽使人不老，练瑜伽让心灵可依，瑜伽益处颇多！但不管你是刚接触瑜伽，还是练习多年，有5个习惯一定不能有，因为拖你后腿，让你迟迟不能进步的元凶就是她对照下文的错误，注意一下你平常练习有没有这5个习惯，有的话，赶紧改过来吧！1.动得太快了室内单车和CrossFit健身方式强调速度：在一定时间内完成特定的动作。这些健身方式有自己的有

健康管理陶陶·2024-02-13 19:11

陪儿子考驾照

儿子一放寒假，就开启了考驾照模式，每天接送他去驾校练车打卡，已经考过了科目一二，现在在练习科目三的课程和打卡。

85f19c16f903·2024-02-13 19:36

2021-7-30晨间日记

无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.数据报表2.总结报告3.学习进度改进：睡觉习惯习惯养成：早睡早起周目标·完成进度看完一建考试法律法规汇编学习·信息·阅读继续读《围城》健康·饮食·锻炼继续多练俯卧撑人际

军刀·2024-02-13 18:25

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+146天（约练第47次）书摘——20211020书摘《建构解决之道》成果问句

成果问句成果问句是SFBT咨询一开始会使用的技巧，以理解当事人的来谈动机与目的，并引导当事人开始朝向正向、未来及解决导向的晤谈方向。例如：今天你觉得我们讨论什么主题对你是最重要的？今日你来到这里，你会希望我如何可以对你有所帮助？要让今日的晤谈真的变成一个有效果的晤谈，需要讨论什么事情才行？今天晤谈结束后，若你获得了什么，就会觉得来晤谈的这个决定是值得的？在晤谈后你的生活有了什么改变，才会让你觉得说

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-13 18:34

2021-10-31

中原焦点团队中级26期李利红2021-10-31坚持分享183天本周约练3次总约练58次咨(9）约练角色:观察员感受:1、保持未知的心态，不急于引导，让来访者把问题的方方面面聊透，用具体化多聊一些，像镜子一样反馈

人间清欢1981·2024-02-13 18:45

D124 健美操小屌丝的小逆袭

自律300天计划完成进度①全力考研118天②早起6:00124天③百词斩102天④恋练有词102天⑤运动生理学77天⑥健身300天104天⑦运动训练学30天今天健美操结课，最后一节理论课的时候，我回顾了一下这学期我的所学踏板操

邓杨杨啊·2024-02-13 18:08

记我的练字之旅

买的是楷书的字帖，这个应该是基础的；描红之后也要在田字格里自己练；要听老师讲解，有些笔画是有技巧的，多吸收经验。暂时就这么多，，，希望有练字的同好多多交流。

王二九·2024-02-13 18:40

【007-028】书读不下去怎么办？硬读！

譬如自己也是这样，坚持看上一段时间书，练上一段时间字之后，突然就坚持不动了，这个时候就会失控地去打会儿手机游戏、看个电影啥的，缓一段时间再能找回工作或者读书的感觉。特

读书求得间·2024-02-13 18:36

听说读写——我们每个人必须要掌握的基本能力。

【练+用】反复练习；价值传递训练营，价值是产品；传递是与人建立关系；与潜在的客户与你链接，愿意相信你，愿意买你的东西。练是为用做准备，用是验证练的怎么样。

233d4425ae62·2024-02-13 18:58

什么才是父母给孩子最好的礼物？（1）

可是小姑娘练一会琴就不乐意了，她想出去玩儿，她想去找她的好朋友玩过家家，一起聊点小姑娘们的私密话，她想去野外跑跑，追追蝴蝶，她还想看电视，看同学们都看的动画片，她的同学都看过，她们在一起聊着看过动画片，

辛琳·2024-02-13 17:54

级班第32期学员刘艳红坚持分享第88天（2022年2月16日约练十六次

每个人都有长长的一生要去走，父母的言语是孩子前行途中的路灯。父母的嘴可以是三月暖阳，也可以是腊月寒风；可以是潺潺流水，也可以是惊涛骇浪。每个孩子在睁眼的最初都是一张白纸，父母的言行是笔是墨，给白纸添上不同的色彩

42d78de9ecb7·2024-02-13 17:06

我的驾照之路

科目二我练了两个月，认真做笔记，练车勤快，考前一天在训练场，我觉得那几个项目已经练得炉火纯青，考试不过的话简直没道理。于是我报着考试必过的想法踏上了考场，真正的考场环境不一样，心态当然更不一样。

六月豌豆·2024-02-13 17:30

晨间日记

3）跑步后拉伸训练：伸腿板，压腿，4)Burpee练习没有完成，2、硬本领构建1)练声：口部操练习，11分钟，普通话字词练习，7分钟

首席成长官小包总·2024-02-13 17:12

李改英焦点网络中九漯河坚持分享第301天12月23日

因为近段我在忙着学车，并且周末考试，那么这两天我可以不用调课了，可以全身心投入到练车中。

李改英·2024-02-13 17:56

2021-06-25

中原焦点网络中级25初级28复训陈菲坚持分享第217天约练822021年6月25日今天有点儿闷热，中午的时候一阵倾盆大雨，把闷热的感觉稍稍缓解了一些，可能因为没有下透，下午出太阳的时候，感受到是潮热粘腻的感觉

50f74981c544·2024-02-13 17:56

今日小记

我们老师还讲了一课一练！我们还说了中午的午写。

刘家成同学·2024-02-13 17:02

目标和信念的重要性

【练声朗读第1天】我坚定一个信念：内心不渴望的东西，它就不可能靠近自己。我们能实现的，只能是我们自己内心渴望的东西，如果我们的内心没有渴望，即使能实现的梦想也实现不了。

陈代群_81ce·2024-02-13 16:33

有翡台词，只是收藏一下

2.有什么好怕的，要让我再练十年，我就踏平了这山头。3.“恕我冒昧，公子买刀做什么？”“送女孩子。”4.这人命啊，比粟贱，比米贱，比布帛贱，比车马贱。唯独比情义贵一点，也算可喜可贺。

再一步不过是悬崖·2024-02-13 16:59

2022-05-19

张雲芳焦点解决网络课程学习坚持分享第1130天20220519（约练总388）走得太快太久，要记得来时的路。

2018心如止水·2024-02-13 16:21

今日思考：职场中的谨言慎行

该看的书，该锻的练，该做的事，一件都不能少。今天对自己的懈怠，明天就是一堆的问题。今年，真的是很庆幸能遇见《道德经说什么》这本书，

娜娜语录·2024-02-13 16:29

6:20早瑜伽打卡day8✅“隐入晨烟，珍惜眼前”

目标：连续40天早瑜伽进度：20%开始时间：6:20完成时间：1小时瑜伽名称：SatNamRasayan昆达里尼个人定制瑜(简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽，是根据我个人的问题卡点定制的奎亚

心聆·2024-02-13 16:34

星河滚烫，你是人间理想

2019.6.27.他不是本科出身，才拼命练习演技，拍戏不用替身，打戏，进脏水都是他一个人演，那天，他在脏水里泡了3个小时，这可能对于演员来说很平常，但是我们粉丝看在眼里，疼在心里他不是天籁之音，才拼命练习唱歌，他在练音室呆了

十五本五·2024-02-13 16:05

拿到驾照多年后第一次开车

当初在驾校练车的时候，听别人说拿到驾照反而不敢开车了，我还暗自嘲笑人家……果然，自己也没逃过考完驾照不敢开车的坑！事实证明，还是不要嘲笑别人了！

阿娇_f010·2024-02-13 16:20

任振华伊川焦点团队坚持分享第56天总233天（约练第76、77次）——20210107《建构解决之道》读书笔记-第二篇“焦点解决短期治疗的反思与应用”P180－182

六、坚持后续辅导的重要性一个人的改变不是一时片刻所能发生的，所以，当事人的改变需要咨询师与当事人共同持续地努力。即使SFBT的精神会加快当事人改变的脚步，但是持续的辅导仍是不可避免的过程。（一）化解三尺冰冻，非一日之热持续辅导的可能方向首先，持续不断形成与检核当事人所欲的正向目标。当事人经常会同时具有数个问题与目标，咨询师需要一步步耐心地来帮助之。其次，持续积极开发当事人的例外优点与资源。在探寻例

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-13 16:42

中原焦点团队马祎蔓中22复训25分享第177天第8周约练第0次共126次（2020.12.2）

今天是初25的复训课程。这次听课和以前听课有了很大的变化。让我感觉到复训真的值得。那么多优秀的老师，还在初级课程里边浸泡着复训着。在课堂里边记录比这以前少了很多。我的关注点是好奇原来的技术问句，而现在关注的却是基本功内功。大道至简。没有那么神奇。就是那些问句。如何去问？如何好奇的去问。就像老师所讲到的。你要用心去背这些句子。到了哪个点？这些话该怎么去问？一定要姐。一些典型的问句。苏老师也经历了背问

祎曼静美·2024-02-13 15:06

原来是这样的

你喂喂·2024-02-13 15:32

【布谷鸟書社“练中国功夫·读春秋华章”之《庄子》内篇人间世 0040】

图片发自App夫爱马者，以筐盛矢，以蜃盛溺。适有蚊虻仆缘，而拊之不时，则缺衔毁首碎胸。意有所至而爱有所亡。可不慎邪？”匠石之齐，至于曲辕，见栎社树。其大蔽牛，絜之百围，其高临山十仞而后有枝，其可以舟者旁十数。观者如市，匠伯不顾，遂行不辍。弟子厌观之，走及匠石，曰：‘自吾执斧斤以随夫子，未尝见材如此其美也。先生不肯视，行不辍，何邪？”曰：“已矣，勿言之矣！散木也。以为舟则沉，以为棺椁则速腐，以为器则

布谷鸟書社·2024-02-13 15:22

2019-04-12

昨天练面壁蹲墙时发现在双脚并拢下蹲的程度超过以前做的标记大概有两指宽。这也是个进步。今天下班回来练了胸肌，再练引体向上时发现一个都拉不上去。还是得加油啊。

元雷电风云·2024-02-13 15:38

中原焦点团队网中29期讲师14期周秋月坚持分享178天

当我正在约练的时候，女儿打来电话被我挂断，过了一会儿又打来打来电话，兴奋地说“妈妈，我被评为三好学生，还是积极分子了。”我说了几句，匆匆挂了几句。这对于我们来说，确实是一个惊喜啊！

661cb705b9c8·2024-02-13 14:18

5月27日

整个摄影课都在练踮脚功，茶会练久坐，好在都不枯燥。这个初夏，疲倦感多于其他季节。

周湘泉·2024-02-13 14:41

如何培养孩子的数学思维能力

1、让孩子在生活中多观察、比较、分析和概括，从点滴做起，将基础功练扎实，为以后做铺垫。2、多刷题，能力和思维是抽象的，具体体现就是通过题目来考察。

余清华乐平一小·2024-02-13 14:24

2018年11月8日星期四阴~322

儿子，来了一个总结:"凡事都要温故而知新呀，原来我还会跑着跳呢，两年没练，全不会了"。哈哈，两年前，你压根就没学会(偷笑)。现

孔素霞·2024-02-13 14:59

焦点团队网络初级第30期张瑞宾持续分享第137天2022.1.04（周二）

约练挑战（总第2次）次约练，咨询师第2次，来访者0次，观察员2次约练挑战第2次观察员，给我的感觉是咨询师的稳，真的能让来访者打开心门，敞开心扉的去说自己的感受，去发现自己的觉察，去体会自己的收获，找到自己的行动

张瑞宾·2024-02-13 14:53

乐享生活2015.4.2

妞一周以来练的东西好像都不对，这是我第二次发现这样的情况了，看着心里有点焦虑，害怕新换的老师会让妞有挫败感。于是，找机会和老师沟通了一下，了解到新

乐享生活·2024-02-13 14:01

随想

我们去的时间刚刚好，一进门侄女就赶紧准备自己的上课用具，换上舞蹈鞋，整理好衣裙，进去教室，往常我送她到达之后没有太过关注孩子们跳舞的情形，由于明天孩子要参加舞蹈一二级的考级测试，我决定看下孩子练的怎么样

空谷幽兰曼曼·2024-02-13 13:04

【布谷鸟書社“练中国功夫·读春秋华章”之《墨子》七十章号令 0223】

图片发自App吏卒侍大门中者，曹无过二人。勇敢为前行，伍坐，令各知其左右前后。擅离署，戮。门尉昼三阅之，莫，鼓击门闭一阅，守时令人参之，上逋者名。铺食皆于署，不得外食。守必谨微察视谒者、执盾、中涓及妇人侍前者志意、颜色、使令、言语之请。及上饮食，必令人尝，皆非请也，击而请故。守有所不说谒者、执盾、中涓及妇人侍前者，守曰断之、冲之若缚之，不如令及后缚者，皆断。必时素诫之。诸门下朝夕立若坐，各令以年少

布谷鸟書社·2024-02-13 13:31

日精进4月9日

1,缺啥补啥，怕啥练啥；2,一切为我所用，所用为团队家；3，我想变，我要变，我不得不变，我会变得越来越好。

房傲东·2024-02-13 13:59

忙碌可以让你专心去做每一件事情，但也应该定期规划考虑一下自己的未来

最近几天突然变得非常清闲，所谓清闲其实就是无所事事，从放暑假到现在过了一个月，一直在为考取驾驶证忙碌着，每天练车到现在通过了科目一和科目二，十天后可以预约科目三。

i酒肉臭·2024-02-13 13:04

童谣练习148

最后孩子们练累了，一凡妈妈开车带我们到市里，试礼服。孩子们很高兴，在那里，我们都给孩子们拍的照片，孩子们穿上礼服，可精神了

陈艺萱妈妈·2024-02-13 13:55

主播练声方法

播音主持练声方法如果是早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜欢练声前先跑步，如果这样那就要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害。(1)气泡音：从喉咙发出气的声音，间断式。

萝卜牛肉·2024-02-13 13:50

2022-4-17晨间日记

三、运动锻练。改进：习惯养成：周目标·完成进度按照自己的目标推进中。学习·信息·阅读通过学习，了解事物发展规律，以及人类社会发展历程。明白自己所肩负的义务与责任，知晓为人处事，有所为有所不为。

645e2ce505ed·2024-02-13 13:29

《怎么熬过来的》

没时间约练，书也读的少了。现在才体会到“你是怎么熬过来的？使什么力量在支撑着你一直坚持着，而没有放弃？”这些焦点咨询问话的力量。如果问问自己，是什么呢？自己也会选择首先回答“不知道，没有办法呀！”

宛如初夏·2024-02-13 12:03

3.27约练观摩展示

（咨询师16次，来访者34次，观察员26次）感恩这个大家庭给我的支持和力量，感谢来访者的信任，观察员们真诚真情回馈。终于鼓起勇气第一次做咨询师展示！1.咨询师需要有综合协调控场能力，灵活应变能力，语言表达非常重要，关乎场域的和谐2.咨询师共情，理解来访者的感受。相信来访者可以从情绪里走出来。3.在来访者的称呼上，需要提前作出确认，不要太近也不要太远。合适的称呼，非常重要，关乎咨询的走向。4.观察员

晓晓凡心·2024-02-13 12:00

7天英语音标魔训，把不可能变成可能！

48个音标，6天业余时间学完，每天考核，不过重练直到过关，最后一天总考。

妙方哥·2024-02-13 12:34

中原焦点中19团队党秀丽分享873天，总约练914次，2022年2月23日，周三

先生的难得7条我的难得9条第八期约练挑战第五周第3场，本期第25场，咨询师1.先相信自己，然后别人才能相信你。2.Ears是后续晤谈的流程引发、扩大、态度和开始。

润物无声dang·2024-02-13 12:33

分享学焦点生活更精彩（171）

长沙崔秀凌坚持原创分享第177天第六十一次约练今晨约练担任咨询师，感恩伙伴们的接纳包容与赋能，深受启发。赞美是创造改变的动能。充分而优先的赞美，帮助当事人看到优势资源。

佳山_b9a5·2024-02-13 11:40

2023第一届盘古石晋级赛

前言以赛代练，以赛促学。唯有参赛，才知道菜。容器密码：usy1UN2Mmgram&^d?0E5r9myrk!

TJ-周月年·2024-02-13 11:40

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